やはり朝の分が無いと一万歩は難しいですf^_^;)
今日は帰って来てから食欲が湧いてきてしまったんですが、先に腹筋をしました。
腹筋をすると胃に圧力がかかって、食欲が抑えられるのと、腹筋が鍛えられるので、内臓脂肪の燃焼にもなるしで、一石三鳥です。
腹筋は、ダイエットには有効です。
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posted by fanblog
2016年01月26日
朝寝坊
今日は朝寝坊して8200歩と目標到達出来ずでした。帰って来てからは腹筋を30回5セットしました。
やはり朝の分が無いと一万歩は難しいですf^_^;)
今日は帰って来てから食欲が湧いてきてしまったんですが、先に腹筋をしました。
腹筋をすると胃に圧力がかかって、食欲が抑えられるのと、腹筋が鍛えられるので、内臓脂肪の燃焼にもなるしで、一石三鳥です。
腹筋は、ダイエットには有効です。
やはり朝の分が無いと一万歩は難しいですf^_^;)
今日は帰って来てから食欲が湧いてきてしまったんですが、先に腹筋をしました。
腹筋をすると胃に圧力がかかって、食欲が抑えられるのと、腹筋が鍛えられるので、内臓脂肪の燃焼にもなるしで、一石三鳥です。
腹筋は、ダイエットには有効です。
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