今月に入ってから休日は用事が多すぎて、運動する時間が取れていません。
その分、平日のウォーキングと筋トレをしっかりしないといけないです。
今週の結果ですが、水曜日まで順調に体重が減ったんですが、木曜日の祝日で元に戻ってしまい、
今週も体重、体脂肪率ともに横ばいでした。
この調子では、今月の結果が先月と変わりなしとなりそうなので明日からは、もうひと踏ん張りで意識を
高めて、食事に有酸素運動に筋トレにと励まないといけないです。
明日から、気合を入れてがんばります。
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