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2016年02月15日

今週からは気合いを入れ直して、、、

今日は11000歩、歩きました。

週末運動出来てないので、今日からは、しっかりと歩いて有酸素運動していきます。

体重の方も横ばいが続いているので、ここらで気合いを入れ直してダイエットに励んでいきます。

帰って来てからは腕立て伏せ20回3セット15回2セットしています。
タグ： ダイエット 一万歩 腕立て伏せ
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posted by ティーシー at 22:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 月曜日
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