今日は、NBA（バスケットボール）の番組を見たり、今さらながら24シーズン1を見ながらこぎました。
退屈せずに運動できるので、やっぱりエアロバイクは、いいですね!(^^)!
基本的に有酸素運動は、平日は通勤で歩くようにして、休日はエアロバイクといったところです。
それでは一週間の成果の発表です。
体重の方は-1?s、体脂肪率は+1％とあやふやな結果になってしましました。
今週は、体重体脂肪ともに減らせるように頑張っていきたいです。
タグ： ダイエット
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