帰って来てからは腹筋30回5セットしています。
3月になったので、2月の反省を踏まえて、毎日の管理をしっかりやっていこうと思っています。
特に今月は食事の管理を徹底することにします。
先月は週末に食べ過ぎる時があったので、体重計に乗ることを意識して食事量をセーブします。
食事管理が上手くいけば今月は、いい結果になると信じています。
今日は、食事前に腹筋をしたので、お腹に刺激を与えて食欲を抑えました。
今は、こういうものもあるので、腹筋したい方は是非こちらをどうぞ↓
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