昼晩と歩きました。昼休みと帰りの通勤で余計に歩いて一万歩達成です。
本当は朝も歩きたいんですけど、通勤時間の関係で朝が歩けない状況が続いています。
もう数分早く家を出れば朝も歩けるので、そう出来るようにしたいんですけど、出社時間ギリギリになってしまうんです。
これを改めて朝昼晩と歩ける様に、したいです。
とにかく一日の運動量を増やして消費カロリーを増やしたいです。
食事管理は今のところ、うまくいっています。
三月に入ってからは、徐々に体重も減っていまう。
停滞期も過ぎてしまったかもしれません。
これから、順調にいってくれればいいんですけどね。
帰って来てから腕立て伏せ20回2セット15回3セットやっています。
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