一日の運動量としては少なかったと反省しております。
それでも今週は平日の一万歩効果と食事管理で1ｋｇ減らすことができたので、まぁ良しとしましょう。
この調子で1週間1ｋｇでも減らしていけたら3月は3〜4ｋｇ減らすことが出来る可能性があるだけで、こればかりは自分の努力と我慢の結果なので、この調子で続けていきます。
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posted by fanblog
2016年03月13日
この一週間は減らせました！
今日は休日で、午前中以外は用事もなかったので、エアロバイクをこぎまくろうと思っていたんですけど、結局1時間20.8ｋｍこぎました。
一日の運動量としては少なかったと反省しております。
それでも今週は平日の一万歩効果と食事管理で1ｋｇ減らすことができたので、まぁ良しとしましょう。
この調子で1週間1ｋｇでも減らしていけたら3月は3〜4ｋｇ減らすことが出来る可能性があるだけで、こればかりは自分の努力と我慢の結果なので、この調子で続けていきます。
一日の運動量としては少なかったと反省しております。
それでも今週は平日の一万歩効果と食事管理で1ｋｇ減らすことができたので、まぁ良しとしましょう。
この調子で1週間1ｋｇでも減らしていけたら3月は3〜4ｋｇ減らすことが出来る可能性があるだけで、こればかりは自分の努力と我慢の結果なので、この調子で続けていきます。
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