今日は雨が降っていたのと眠気がすごくて昼休みに歩いていなかったのが、原因なのは分かっています。
目標は到達できなくても、ダイエットに対する気持ちは変わっていないので、明日からはまた一万歩目指して頑張ります。
帰って来てからの筋トレ今日のメニュー腕立て伏せは20回3セット15回2セットは出来ています。
前から筋トレは、やりだすと定期的にやることが出来るんですけど、有酸素運動ってやつは苦手でした。
でもエアロバイクをこぐようになって、長時間運動する楽しみが出来たっていうか、これぐらいなら出来るって感じがすごくして自分にあっていたというか、もっと早く出会いたかったぜ、って思ってます。
仕事が無くて好きなだけこげるんだったら、ずっとこいでいたいと思えるぐらい、エアロバイクこぐのが仕事になったらいいのにとさえ、思っています。
でも、実際には仕事には行かないと行けないので、その通勤を利用して一万歩、歩こうと思っています。
エアロバイクに出会うまでは、なるべく歩きたくないとか思っていたのが、エアロバイクで有酸素運動するようになってからは、こげない分歩かないと思うようになり、平日の一万歩が目標になっています。
筋トレだけでは痩せなかった、食事制限は続かなかった、有酸素運動は苦しかった自分がダイエットを続けることが出来るようになっただけでも、前進したかなと思っています。
ダイエットを半年以上、続けれたのもエアロバイクと体重計のおかげですね。
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