あと少し足りなかった・・・: 絶対痩せてやる！！

2016年04月13日

あと少し足りなかった・・・

今日は9,400歩でした。

昼休みに少ししか歩けなかった分、目標達成ならずでした。

昨日から始めた朝から筋トレでスクワット30回5セットしました。

帰って来てからもスクワット30回5セットしています。

おかげで太ももの筋肉が痛くなりました。筋肉痛です。

筋トレ後はプロテインを飲んで、筋肉痛を和らげる効果を狙っています。

飲んでいるプロテインは、こちら↓

もちろん ダイエット効果も狙っています。

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posted by ティーシー at 22:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 水曜日

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2016年04月13日

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