5-ALAは老化にもコロナにも効く！！: 不老長寿！人生を豊かに！健康寿命アップへの鍵

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2023年04月04日

5-ALAは老化にもコロナにも効く！！

長崎大学の北潔教授のチームが発表した論文によれば、5-ALA（5-アミノレブリン酸）は新型コロナウイルスの増殖を100%阻害することが示されました。5-ALAは天然のアミノ酸で、ヒトや動植物の体内で生成され、多くの食品や真菌、細菌にも含まれています。

5-ALAは、ミトコンドリアで生成され、細胞内で機能します。ヘムの生成に関与し、ミトコンドリアの活性化を促進します。ヘムはヘモグロビンの生成に必要で、酸素の運搬に役立ちます。ミトコンドリアは、エネルギー生成に重要な役割を果たす細胞内の小器官です。

5-ALAには、新型コロナウイルスの増殖抑制効果のほかにも、貧血予防、内臓脂肪の蓄積抑制、育毛効果、糖尿病の治療と予防、疲労回復、睡眠改善、若返り、サルコぺニアの改善と予防、うつ病、アルツハイマーの改善、免疫力の向上、老化の予防など、様々な効果が報告されています。

食品から5-ALAを摂取することもできますが、効果を実感するには大量の食材が必要となります。そのため、サプリメントを利用して手軽に5-ALAを摂取することが推奨されています。近年では、微生物発酵法により、5-ALAを人工的に生成することも可能になりましたのでサプリメントが安く手に入るようになりました。以下に私のおすすめを提示します。