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ダイエットを頑張ろうと思う。 意識付けのために立ち上げてみました。 同じ目的のみなさん！ともに頑張りましょーー！
2006年08月22日
テーマ： ダイエット日記(22984)
カテゴリ： カテゴリ未分類
今朝は少し減っていました。
もう少し減るかな？って思ったけど甘かった（笑）
昨日の食事
朝：ご飯１膳、目玉焼き１、梅干２個、味噌汁１杯
ツナとキャベツのサラダ小鉢１杯
チョコクッキー３枚
昼：ご飯半膳、餃子５個、マカロニサラダ少々
間食：プチケーキ１個、餡子の入ったパイ１個
夜：豆乳おからクッキー紅茶味５枚、カフェオレ
サプリ：ドットベジー
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４４，８ｋｇ
（開始日比：－１３，６ｋｇ、前回比－０,２kｇ）
体脂肪 １９，７％
思ったほど落ちなかったのは間食が原因かな、やっぱり。
今日は子供とプールに行く約束をしています。
自分も積極的に体を動かして、水中運動の効果を狙おう！
明日は子供の誕生日もあり、明後日は毎週恒例の上の子のスイミング。
実家でお菓子を食べてしまうことが予想され
今日は頑張りどころです。
頑張れるかな、頑張れるといいな。。。弱気(笑）
もう少し減るかな？って思ったけど甘かった（笑）
昨日の食事
朝：ご飯１膳、目玉焼き１、梅干２個、味噌汁１杯
ツナとキャベツのサラダ小鉢１杯
チョコクッキー３枚
昼：ご飯半膳、餃子５個、マカロニサラダ少々
間食：プチケーキ１個、餡子の入ったパイ１個
夜：豆乳おからクッキー紅茶味５枚、カフェオレ
サプリ：ドットベジー
[開始時] 2005/12/27
体重 ５８．４ｋｇ
体脂肪 ３３，５％
[本日]
体重 ４４，８ｋｇ
（開始日比：－１３，６ｋｇ、前回比－０,２kｇ）
体脂肪 １９，７％
思ったほど落ちなかったのは間食が原因かな、やっぱり。
今日は子供とプールに行く約束をしています。
自分も積極的に体を動かして、水中運動の効果を狙おう！
明日は子供の誕生日もあり、明後日は毎週恒例の上の子のスイミング。
実家でお菓子を食べてしまうことが予想され
今日は頑張りどころです。
頑張れるかな、頑張れるといいな。。。弱気(笑）
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