2022年06月の記事
全30件 (30件中 1-30件目)
1
-
酷暑
いや～毎日クソ暑いですね。下品な言葉ですいません。高齢者が、自宅で熱中症で亡くなるニュースも、ちらほら見ます。高齢者は、暑さを感じないみたいです。うちの84歳の母親も、エアコンつけていたらすぐ消します。暑い感覚がないみたいで、でも体は正直で軽い熱中症になります。去年も、夏場に体調を崩しました。何とかならんもんですかね～扇風機も風が当たるのが、寒いと嫌がりつけません。そのため、これを買いました。【27%OFF】ダイソン Dyson Pure Cool 空気清浄機能付ファン 空気清浄機 扇風機 タワー型 dyson TP 00 WS【6/29，30、 48時間限定】【楽天サプライズデー】【新品】おしゃれ オシャレ インテリア ピュアクール価格：29800円（税込、送料無料) (2022/6/30時点)楽天で購入これは、空気も綺麗になり、涼しいです。これなら、嫌がらないので、多分、羽がぶんぶん回る扇風機が嫌なのだと思います。これ考えた人すごいですよね～今日まで割引セールやっています。やはり、ダイソンがいいですよ。あと、水分、塩分補給も忘れずに。へへへ塩にレモン、鉄板や～ 塩にレモンあいますわ。サントリー チューハイ こだわり酒場のレモンサワー 6度 夏の塩レモン(500ml*24本入)【こだわり酒場のレモンサワー】価格：3960円（税込、送料別) (2022/6/30時点)楽天で購入熱中症対策、抜かりなくやっています。今日の黒ちゃん、すぐ足を枕にするので、動けません。ポチットお願いいたしますにゃんにゃんにほんブログ村
2022.06.30
コメント(0)
-
仕事説明会PART２
この3月に６０歳で定年退職し、それを機会にプログを始めましたが、昨日現在、総アクセス数が１１，５８１になりました。こんなプログを多くの人が見ていただき、驚くとともに、感謝いたします。次は、５０，０００アクセスをいつになるかは分かりませんが、目指していきたいと思います。さて、昨日はオンラインのシニア向け仕事説明会に参加しました。送迎ドライバーと警備員、プレス加工の工場です。まあ、警備員は１５年やったので、問題ないですが、プレス加工は経験がいるみたいです。送迎ドライバーは、よく見る幼稚園の送迎バス等を運転する仕事です。普通免許でいいみたいですけど、運転に自信ないな～ マイクロバス運転したことがないし、軽自動車ばかり運転しているから、感覚が違うだろうし。三社とも契約社員ですが、80歳ぐらいまで働けるみたいです。やはり、警備員しかないか。悩みますね。暑くて、料理する気も、買い物に行く気もなくなり、妻もそう。昼食は私が作っています。こうゆうのを利用しています、便利だし栄養もバランスが取れて完璧。値段も手頃。【送料無料】糖質制限食 自由に選べる10食セット 低糖質 糖質オフ ダイエット 冷凍弁当 冷凍食品 冷凍惣菜 冷凍おかず 昼食 ランチ 夕食 ディナー 惣菜 簡単おかず 簡単調理 時短調理 非常食 保存食 介護食 贈り物 贈答用 一人暮らし 単身赴任 父の日 母の日 敬老の日価格：5184円（税込、送料無料) (2022/6/29時点)楽天で購入冷凍庫に常備していたら、便利ですよ。【2袋セット】マッスルギョーザ ゆず風味(2袋) プロテイン餃子 タンパク質1.4倍 カロリー糖質50%オフ 脂質87%オフ ニラにんにく抜きの冷凍餃子 朝ごはん お弁当 でも安心 ダイエット 筋トレ 糖質制限 高タンパク 低糖質 低脂質 低カロリー マッスル餃子価格：3760円（税込、送料無料) (2022/6/29時点)楽天で購入こうゆう、暑いときは辛い物を食べて汗をかくのもいいですね。これは、激辛です。 辛さに弱いけど、辛いの好きなんです。お中元 【辛皇 ホットエンペラー】ふくやゲキカラドウ 大食いYouTuber ロシアン佐藤さん紹介 #ご飯一升LIVE ギフト プレゼント グルメ 博多グルメ 明太子 食べ比べ 食べ物 人気 たらこ すけとうだら 複数メディアで紹介 福岡 激辛食品 海鮮 父の日価格：2160円（税込、送料別) (2022/6/29時点)楽天で購入汗をかいて、冷たいシャワー浴びるのが極楽。今日の黒ちゃん、暑くてバテバテ 毛皮着ていますもんね～ シャンプーシートで1日何回か、冷やしています。森のトンネル ブラシにつけるシャンプーシート猫用無香料 30枚入り(約)13×9cm【ビューティーワールド】価格：980円（税込、送料無料) (2022/6/29時点)楽天で購入ポチットお願いいたしますにゃん、にゃん。にほんブログ村
2022.06.29
コメント(0)
-
仕事説明会
今日は、オンラインで仕事説明会に参加します。対象は５５歳以上です。コロナ過以降、会場に人数制限があるため、オンラインでの参加もあります。便利になったもので、自宅で話が聞けるのは楽です。まあ、外出の機会が減りますが。ZOOMを使用するのですが、チャットもでき、特に支障がありません。参加企業は、介護、警備、工場の三社です。今回は2回目ですが、前回も似たような業種でした、人が来ない職種なんでしょうか。いい仕事があればいいのですが。詳細は明日にでも書きたいと思います。今日の黒ちゃん、ゾンビのまねが流行ってるそうです。よろしかったら、ポチットお願いいたしますにゃん。にほんブログ村
2022.06.28
コメント(0)
-
ミジメな老後
ミジメな老後にまっしぐら！無自覚な貧乏要因2つ - 記事詳細｜Infoseekニュース年収が減っても家計を縮小できない『無自覚貧乏』女性からの老後のお金の相談で特に多い「ミジメな老後」を送らないためのポイントを解説します。会社員の場合、多くが50歳で昇給はストップ。55歳で役職を離れ、役職分だけ給料が減り、60歳で定年退職。再雇用制度を活用して65歳まで働くとしても、60歳からの給料…【全文を読む】なんか、老後の生活の危機感を煽る記事が多いですね。でも、退職金が何千万円でる会社って、大企業しかないと思うんですが、今は、退職金でない会社も多いですし、出るとしても何百万出たらいい方じゃないでしょうか。3月から無職になり、失業手当１３万円で暮らしていますが、支障ありません。まあ高齢夫婦ですし、そんな食事も豪勢でなくてもいいし、持ち家なので、家賃支払いがなく、ローンもないからかもしれません。月１３万円なら、アルバイトでいけるかな。そろそろ、就職活動に本腰を上げます。‥‥‥選挙終わってからでいいか。こういう本よく読みます。【中古】老後破産 長寿という悪夢 /新潮社/日本放送協会（単行本（ソフトカバー））価格：257円（税込、送料無料) (2022/6/27時点)楽天で購入貯蓄ゼロでも老後に困らない7つの法則 老後破産はこれで解決 （まんがで知る老後の不安解消シリーズ） [ 赤塚敬 ]価格：1320円（税込、送料無料) (2022/6/27時点)楽天で購入今日の黒ちゃんよろしかったら、ポチットお願いいたしますニャー～にほんブログ村
2022.06.27
コメント(0)
-
アベノマスクその後
４月に送ってもらったアベノマスク４００枚 まだ１枚も使っていません。有効期限今年の５月‥‥‥ マスクの有効期限ってなんやろ？これ中国製なんですよね。中国の企業ぼろ儲けしたのか。まあもったいないですよね。今日の黒ちゃん、暑くてお休みさせてもらいます。ポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.26
コメント(0)
-
節電ポイント
いや～ほんと暑いですね、母親が８４歳なので、熱中症が心配やからエアコン常時つけています。電気代心配やけど、高齢者はマジ死にますよ。特に高齢者は、エアコン嫌がりますので、余計危険です。うちの、母親も暑さは平気です、温度調節機能が衰えれているんでしょうね。なんか政府は節電したら、ポイントを付けるらしいけど、誰も喜んで高い電気代承知で、エアコンつけません。高齢者、幼児、ペット等々必要だからつけるんです。節電なんか、やれることはやっています。なんか、おかしなことが多いですよね～昼間に炎天下の運動場で、体育の授業をし、熱中症で搬送されたとニュースでやっていましたが、おかしくないかい？この暑い中運動すれば倒れますって。大人たちは、クーラーの効いたジムで、筋トレしています。私もそうでした、コロナで潰れましたが。私が小学生の時は、公害が酷く、光化学スモッグ警報なるものがあり、この警報が出ると体育は中止になりました。外に出ると危険だからです。今では考えられませんよね。皆さんも経験ありますか？大阪だけですかね。この間紹介した、ボーンブロス再入荷しました。興味のある方はお早めに、いつ売り切れるか分かりません。これオーガニックなんですよ。これお湯に溶かして飲むだけ。サプリメントいりません。特に女性の方、美容にいいですよ。以前紹介した記事↓https://plaza.rakuten.co.jp/5462hiro/diary/20220601/無添加 100% グラスフェッド ボーンブロス スープ 粉末 パウダー オーストラリア産 (100g・30杯分) 牛骨スープ 素 骨髄エキス 骨髄スープ ファスティング グルテンフリー 食品 成長促進ホルモン剤不使用 抗生物質不使用 遺伝子組み換え飼料不使用 酵素以外 飲み物価格：4048円（税込、送料別) (2022/6/25時点)楽天で購入暑さに負けず頑張りましょう。今日の黒ちゃん、動画です。よかったら見てやってください。https://youtu.be/3y6tsLLtFc8ポチットお願いしますにゃん。にほんブログ村
2022.06.25
コメント(0)
-
エアコン
いや～昨日は暑かったですね～さすがに、エアコンつけました。ほんとは、昼からつけたいんですが、無職なので、遠慮して我慢しています。夕食後と寝る時につけています。我が家のエアコン、リビングのは新しいんですが、寝室のエアコンは２１年使っています。よく冷えるんですが、電気代が心配。一応インバータで、節電モードもありますが、今のエアコンより、電気食いますよね。そろそろ、壊れるかなと思っているんですが、昨日点けると、よく冷えました。今年もいけるかな。でも、室外機ボロボロなんですが、よく２１年頑張ってくれてます。皆様も、熱中症に気を付けてくださいね。【完売間近】クーポンで1760円×P10倍！楽天1位★非接触温度計『絶賛販売中』当店売れ筋NO.1商品！即納 非接触温度計 取説同梱「1年間保証」 温度計 高精度 非接触型 赤外線温度計 電子温度計 1秒 操作簡単 非接触 非接触電子温度計デジタル デジタル温度計 送料無料 団体価格：1860円（税込、送料無料) (2022/6/24時点)楽天で購入デジタル温湿度計 インフルエンザ表示付 風邪 熱中症 デジタル時計 アラーム付き 卓上 スタンド 壁掛け対応 高性能センサー搭載 警告ブザー付き 温度計 湿度計 室温計 ベビー 赤ちゃん 高齢者 動物 ペット カビ 肌ケア 健康管理 おしゃれ価格：2980円（税込、送料無料) (2022/6/24時点)楽天で購入今日の黒ちゃん、暑くてダウンしてます。ポチットお願いしますにゃ～にほんブログ村
2022.06.24
コメント(0)
-
プロテインパンケーキ
手軽にタンパク質を摂るために、プロテインパンケーキをよく作ります。作り方は簡単、洗い物がいやなので、シェーカーに、粉と水を入れシャカシャカし生地を作り焼きます。働いているときは、昼食にもっていきました。一食あたり、３４ｇのたんぱく質が取れます。脂質は低め。マイプロテインのセール時にまとめ買いしています。余分に焼いて、冷凍し、小腹がすいたら食べています。大きさを調整したらいいと思います。普通のパンケーキをイメージするでしょうが、味はまずくはないが、美味しくもないです。パンケーキみたいに膨らみません。脂質を気にしなければ、ホットケーキミックス粉と混ぜれば美味しいです。そういえば、私ら昭和世代は、パンケーキはホットケーキと言っていましたっけ。あと、タートルネックはとっくり、タンクトップはランニング、パンツはズボン、キャニソールはシミーズ、等々 考えたら、とっくりなんてダサい言い方ですね。SAVE プロテイン 高タンパク パンケーキ ホットケーキ ミックス バニラ風味 ( 600g ) 【代引不可】【レビューを書くと300円引き クーポン 配布】価格：1980円（税込、送料無料) (2022/6/23時点)楽天で購入★ 最安値 挑戦中★ホエイ プロテイン 1050g 50食分 ボディオン BODYON ココア味 ホエイプロテイン プロテイン ダイエット アミノ酸 女性 男性 筋トレ ビタミン配合 置き換え 運動価格：2160円（税込、送料無料) (2022/6/23時点)楽天で購入今日の黒ちゃん、です。門番しています。それでは、皆様今日も1日頑張りましょう！ポチットお願いしますにゃ～にほんブログ村
2022.06.23
コメント(0)
-
平成１７年製の車
さて、私は平成１７年製の三菱ミニカに乗っています。１７年目となります。今年5月に車検を受けましたので、あと2年は乗ることとなります。拾い画像です。走行距離は３７，７９５㎞です。母親の介護をしており、通院時に必要で、あと買い物に行くぐらいなので、そんなに距離は走りません。大阪市内なので、車がなくとも支障ありません。ちなみに最寄駅は、地下鉄、JR、南海、近鉄は自電車で15分ぐらいかな。近くにバスの車庫もあります。バスは子供の時に乗ったぐらいで（その時は市バス、今は民営化しています）だから、今バスの乗り方が分かりません。今でも乗るとき整理券とって乗るんでしょうか。私の子供は乗ったことがないと思います。安物の軽自動車なので、車内もシンプルで、プラスチックが多いです。でも、故障はしたことがなく、修理もしたことがありません。リコールが2回ありましたが、対応しています。カーステレオはＣＤです。ここまで乗ると、愛着がわきますが、いつまで乗ることができるのか？さすがに高速に乗って遠出は躊躇します。あと、バッテリーは10年持っています。最初の車検時、ガソリンスタンドでやったんですが、バッテリー交換薦められ、高価なものを買わされました。結局広告は安くとも、色々追加して高くなるんですよね～。まあそれが商売か。車検のことは、5月に書いていますので、見てみてください。今は立ち合い車検にしており、安く済んでいます。１０年目のバッテリーも大丈夫とのこと。さすがに今回は交換を覚悟していましたが、あと2年使います。まあ、エンジンも一発でかかりますんで。結論、バッテリーは結局いい物が長持ちするんですよ。【ご希望の方に廃バッテリー処分無料】パナソニック カーバッテリー N-M65/A3 (L端子) カオス アイドリングストップ車用 M65-A3価格：11200円（税込、送料無料) (2022/6/22時点)楽天で購入今日の黒ちゃん、大雨でお休みです。ポチットお願いしますにゃ～にほんブログ村
2022.06.22
コメント(0)
-
ドライアイ
警備員時代、24時間勤務で、10時間以上８０台のカメラモニターを一人で監視していたので、目がよく乾きます。特に寝起き、目が乾き痛いです。眼科に定期的に行っているので、これを処方されていますが、効きはもう一つです。市販でもいろいろありますね、なんかこれのほうが、効きそう【第2類医薬品】使用期限2023年12月お一人様8個まで【定形外郵便で送料無料】【参天製薬】サンテメディカルガードEX 12ml【同梱不可】【代引き不可】価格：879円（税込、送料無料) (2022/6/21時点)楽天で購入これも、過酷な警備員の一部です。モニター監視は、TVを見るのと一緒で、そら1日10時間以上見ていたら、目も悪くなりますよ。今日の黒ちゃん、暑くてだれて、尻尾で返事しています。https://youtu.be/MNfUqC09ZIMポチットお願いしますにゃ～にほんブログ村
2022.06.21
コメント(0)
-
体脂肪の新常識で正しく痩せる
体脂肪の新常識で正しく痩せる『Tarzan』最新号 - 記事詳細｜Infoseekニュースダイエット中の昼食に食べるならうどん？そば？6月9日、マガジンハウスが発行するフィットネス情報誌『Tarzan』の「No.835」が発売された。価格は690円である。『Tarzan』は月2回発行。この最新号では、「正しく、痩せよう！体脂肪の新常識」を掲載。「筋トレ前のブラックコーヒー」、「肉より魚を…【全文を読む】男性でも、女性でも 脂肪でぶよぶよの体型っていやですよね。運動で、脂肪を燃焼さすのは、ハードなトレーニングをしなければならず、普通の人では無理です。やはり、食事で、脂肪を減らすのが一番。「Tarzan」は、ダイエット、健康に関する色々役立つ情報が多いので、購読しています。値段もそんなに、高くないです。本屋さんに行かずとも、本を買えるので便利ですよね、送料も無料ですし。本屋さんが潰れるわけだ。これも、運動不足の一因か？こんな、シャツ着たいですよね～☆ネコポス アンダーアーマー メンズ インナー シャツ 長袖 ハイネック UA ヒートギア アーマー コンプレッション ロングスリーブ モックネック 野球 吸汗速乾 トレーニング UNDER ARMOUR 1358645 あす楽対応可価格：3520円（税込、送料無料) (2022/6/20時点)楽天で購入女性なら【6/20】買えば買うほど★最大10％OFFクーポン アンダーアーマー レディース 長袖コンプレッションインナー UA HG Compression LS Mock 1358605 スポーツウェア ヨガウェア UNDER ARMOUR 0604point 21clearance価格：2178円（税込、送料別) (2022/6/20時点)楽天で購入楽しく、無理せず、脂肪を減らしたいものです。今日の黒ちゃん、暑くてだらけています。ポチットお願いしますにゃ～にほんブログ村
2022.06.20
コメント(0)
-
悪玉コレステロール
この間の、人間ドッグの結果で、悪玉コレステロール値が高かったため、対策としてこれを飲むことにしました。普通の緑茶より高いんですよね。スーパーで160円しました。『2ケース送料無料！』（地域限定）サントリー 緑茶 伊右衛門プラス コレステロール対策 500mlペットボトル×2ケース48本(1ケースは24本入り)イエモン お茶 特茶 日本茶 機能性表示食品[ho]/st/価格：6893円（税込、送料無料) (2022/6/19時点)楽天で購入まとめ買いします。効果があるかな～。プロシアニジンの 働き プロシアニジンは、松樹皮に含まれる、 植物由来のポリフェノールの一種で、 カテキンが2つ結合した構造です。 高めのLDL(悪玉)コレステロールを 下げる機能があることが 報告されています。このプロシアニジンが入っているそうです。健康のため、各種サプリメントを摂っていると以前にも書きましたが。基本、ビタミンとミネラルで十分だと思います。よく風邪をひく人は、試してみて下さい。これは、優秀で一日一錠で、ビタミン、ミネラルが取れます。別々でとるのもいいですが、めんどくさいですもんね。ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル(120粒*2コセット)【ネイチャーメイド(Nature Made)】価格：3246円（税込、送料無料) (2022/6/19時点)楽天で購入それでは、皆さん健康に気を付けて、頑張りましょう！今日の黒ちゃん動画です。よかったら見てくださいね。https://youtu.be/4sF69iHOVc8ポチットお願いしますにゃ～にほんブログ村
2022.06.19
コメント(0)
-
糖質は悪者か
最近、糖質を摂りすぎないことが、健康にいいという考えが主流で、糖質OFFの商品が多いです。この左、ウイルキンソンの炭酸ZEROコーラというもの。なんかよくわからないので、買ってみましたが。 イメージしていたものと違う。コーラの味がしない、炭酸水でした。微かにコーラの風味があるかな？ まあ、コーラ好きで、ダイエットしている人をターゲットにしているのかもしれません。糖質気にしてまで、ビール飲むなよという意見もあります・・・・これも糖質控えめとか、OFFと書いてあったら、ついつい選びますね～ただ、糖質OFF製品は、全般的に美味しくない。この食パンは、ぱさぱさです。そりゃあ、ダブルソフトのほうが圧倒的に美味しい。娘が、朝食用に買ってきたパンこれを全部食べるのか？ でも、こういうの美味しいんですよね～ でも我慢。まあ、何事もほどほどに。5,000円券/VJAギフトカード/三井住友カード/商品券/VISA価格：5575円（税込、送料別) (2022/6/18時点)楽天で購入ROOMコラボ！糖質オフホワイトベジタブルパン4種20個お試しセット(トマト5個・ほうれん草5個・かぼちゃ5個・コーン5個) /オギャ子さんコラボ！トマト ホウレン草 カボチャ トウモロコシ 食物繊維 食物ファイバー 野菜パン価格：3480円（税込、送料無料) (2022/6/18時点)楽天で購入今日の黒ちゃんよろしければ、ポチットお願いしますにゃ～にほんブログ村
2022.06.18
コメント(0)
-
ドルーゼン
さて、人間ドッグで要検査だった右目のドルーゼン、行きつけの眼科に行ってきました。１月以来の受診となります。ちょうど定期検診の時期なので、ちょうどよかった。以下引用ドルーゼンとは、健康診断での眼底カメラで指摘されることもよくあります。高齢者で増加している、加齢黄斑変性の前触れです。網膜にある、光を感じる視細胞をささえている網膜色素上皮の障害で、網膜の下にゴミ：老廃物が蓄積した状態です。ドルーゼン自体で視力がさがることはありませんが、ドルーゼンが増えることは、網膜色素上皮の機能低下をあらわしており、加齢黄斑変性のリスクが確実に上がります。ドルーゼンを直接取ったり、減らしたりすることはできませんが、加齢黄斑変性にならないように気をつけることが重要になります。まあ、これも加齢の影響ですね。特に異常はありませんでした。紫外線を避けて、ブルーベリーのサプリでも飲もうかな。これがいいみたいです。また飲むサプリが増えたでも、目は大事ですからね。【楽天3冠獲得】 ルテイン サプリメント ブルーベリー ゼアキサンチン オメガルテイン50 ビルベリー 注 目 サプリ 濃いフリー体ルテイン 50mg配合 マリーゴールドエキス ブルーライト マルチビタミン ビタミンA ビタミンC オメガ3 送料無料価格：1780円（税込、送料無料) (2022/6/17時点)楽天で購入【20000円OFFクーポン配布中】iPhone 12 mini 64GB simフリー 国内正規品 Apple 本体 端末 新品 回線セット価格：69800円（税込、送料無料) (2022/6/17時点)楽天で購入体験ギフト 『アフタヌーンティーチケット』父の日 プレゼント ホテル 食事ギフト プレゼント 結婚祝い 内祝い お返し 女性 誕生日 カップル 記念日 カタログギフト ペアチケット 退職祝い 出産内祝い【アソビュー！ギフト】【あす楽 送料無料】価格：11000円（税込、送料無料) (2022/6/17時点)楽天で購入今日の黒ちゃんよろしければ、ポチットお願いしますにゃ～にほんブログ村
2022.06.17
コメント(0)
-
人間ドッグ結果発表
2週間前に受けた人間ドッグの結果がきました。コレステロールと尿酸値がB判定（わずかな異常を認めますが、日常生活に支障ありません）残りはA判定でした。会社の健康診断では、A判定ばかりだったので、悪くなったということですかね。まあ、６０歳ともなれば、悪いところも出てきます。B判定なので、騒ぐことでもないか。コレステロール値は、毎日卵を２～４個食べていますが、これが影響しているのかな？1個ぐらいに減らします。尿酸値は、よくわかりません。そんなにビールも飲まないし、プリン体が多い食べ物も食べていません。たまたまかな？とりあえず、ビールはやめてレモンサワーにします。あと、要検査がひとつありました。右目の眼底検査で、ドルーゼンなので、要精密検査とのこと。ネットで調べたけど、よくわかりませんでした。私は、両眼とも網膜裂傷で、レーザー手術しており、年二回眼科で検査してもらっています。今まで異常なかったんですが、今日行ってきます。やっぱり、年一回は人間ドッグ受けようと思います。今日の黒ちゃん、ショート動画になります。なぜると、眠たくなります。https://youtu.be/n9k-hcuBOhoよろしければ、ポチットお願いしますにゃ～にほんブログ村
2022.06.16
コメント(0)
-
失業給付金
今日、失業保険の3回目の給付申請に行ってきました。４，８２８円×28日＝１３５，１８４円残、１３日 ４，８２８円×１３日＝６２，７６４円 来月の分です。実は信用金庫に11年ほど勤めており、その企業年金が６０歳からの支給なので、今月から４８，８２０円もらえます。（2か月分）６２，７６４円＋４８，８２０円＝１１１，５８４円 何とか７月はもつか。年取ると、なんか意欲がなくなるんですよね～ハローワークの人が、無職の期間が長いと、勤労意欲がなくなると言っていましたが、その通りですな。重い腰を上げないと、無収入になります。ついでに、６０歳以上の求人を見ると、２４H勤務の警備員、夜勤の管理人が結構ありました。これなら、明日からでも働けますが、しんどいやろな～さて、どうなることやら、今後のプログで書いていきたいと思います。お楽しみに。その帰りの、昼食餃子の満州のレバニラ定食餃子付きと、生中 がっちりスタミナをつけなくては、さすがに、ビール飲んでいる人いませんでした。王将より満州が好きなんですよね。ちなみに、ご飯は玄米も選べるんですが、白米一択です。レバニラ炒めセット９２０円＋生中４６０円＝１，３８０円 豪勢に行きましたよ（豪勢か？）私らの世代では、バカボンのパパがレバニラ炒めが好きでした。今バカボンという言葉は、NGらしいですね。ここいいですよ。焼きとんひだか監修 レバニラ 5食セット レバニラ炒め 送料無料 時短 保存食 お取り寄せ お惣菜 おかず 冷凍 冷凍食品 食品 お取り寄せ お惣菜 仕送り 子ども 時短ごはん 一人暮らし ランキング レンチン ニラレバ ニラレバ炒め 冷食 グルメ 焼きとんひだか 松屋価格：3000円（税込、送料無料) (2022/6/15時点)楽天で購入今日は、黒ちゃん雨でパトロールに行けず、残念そうです。よろしければ、ポチットお願いしますにゃ～にほんブログ村
2022.06.15
コメント(0)
-
ねこ語
昨日、カップ麺を食べたんですけど、ふたに普段、説明なんて見ないけど、思わず見てしまいました。しかし、カップ麺に猫関係あるか？ちなみに、この上に調味パウダーが張り付けられており、買うとき見えません。今日の黒ちゃん、家に上がり込み、くつろいでいます。ポチットお願いいたしますニャ～にほんブログ村
2022.06.14
コメント(0)
-
サプリメントは必要か
さて、私は以前にも書いた通り、各種サプリメントを摂っています。種類は マルチビタミン マルチミネラル ビタミンB,C,D 亜鉛 マカ アミノ酸 クレアチングルタミン オメガ３ アルギニン＆シトルリン アルファリボ核酸 コエンザイムQ１０ビフィズス菌 グルコサミン エビオス錠 MCTオイルいつのまにか、こんな量になりました。サプリメントは食事でとれない栄養を補完するもので、必ず取らなければならないものではありません。ただ、食事で完璧にとるのは大変。作るのも面倒だし、食材によっては、高額になります。そこで、サプリメントが手っ取り早く、費用も安いです。７年近く、撮っていますが、会社の健康診断では異状ありませんでした。2週間前に、人間ドッグを受けましたので、結果が出れば、ご報告したいと思います。サプリメントは、セール期間にまとめ買いしているので、そんなにお金はかけていません。マイプロテインの半額セールをよく利用しています。あとDHCも安いです。あと効用など、知識が必要です。【中古】 サプリメントbook もっと健康！もっとキレイに！ / 西崎 統 / 新星出版社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】価格：328円（税込、送料別) (2022/6/13時点)楽天で購入皆様も、自分に合ったサプリメントを、摂ってみてはいかがでしょうか。私みたいに、摂る必要はないですよ。あと、これも飲んでいます。今日の黒ちゃん動画です。よければご覧ください。https://youtu.be/gjp8cRlfuuoポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.13
コメント(0)
-
体脂肪撲滅運動
おはようございます。さて、私の現在の体脂肪率は１４％ぐらいで、１０％切るのを目標としていますが、なかなか難しい。タニタの体重計、色々計れていいですね。これおまけつきです。安すぎないですか？タニタ 体組成計 BC705NWH + アブトロニックコアプラス EMSセット価格：3980円（税込、送料無料) (2022/6/12時点)楽天で購入以前は、ジムへ行ってましたが、コロナで潰れたので、現在は自宅でダンベルトレーニングと有酸素運動をYouTube見ながらやっています。高い金払ってジム行くより、これで十分だと思います。あと食事、高たんぱく低カロリーを心がけています。以前お勧めした、私の愛用品をまとめます。これは、美容にいいので女性におすすめです。プロテインに混ぜたり、このまま水に溶いて飲みます。【エントリーでポイント10倍！6/4 20:00〜6/11 1:59】ボーンブロス（アスレチックパフォーマンスコラーゲン） 480g | Gaspari Nutrition ガスパリ ニュートリション ギャスパリ リッチ ビッグヒデ 山岸 1型 2型 3型価格：4680円（税込、送料別) (2022/6/12時点)楽天で購入生姜 しょうが スープ ダイエット ジンジャー ショウガオール 生姜スープ 無添加 だし 国産 恵味だし 和風だし プレミアム ペプチドリップ だしの素 パウダー 粉末 美味しい だしダイエット 減塩 みそ汁 味噌汁 飲む 出汁 ダシ おだし 天然だし おいしいだし うまい 美味い価格：1184円（税込、送料無料) (2022/6/12時点)楽天で購入これ、安くてビタミンも入っているのでお勧め。抹茶味美味しいですよ。GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード 風味付き 1kg価格：2780円（税込、送料無料) (2022/6/12時点)楽天で購入あと、鶏むね肉の味付けに定番のこれ、コストコ行かなくても買えます。マコーミック モントリオールステーキ シーズニング 大容量 822g調味料といえばマコーミック！この量でこの価格はお買い得♪★嬉しい送料無料★[7]価格：2280円（税込、送料無料) (2022/6/12時点)楽天で購入最後に、これで勉強、外で食事するときこれを見ている人は、見たことありません。【中古】ライザップ糖質量ハンドブック 自宅でも外出時でも！ダイエット＆糖質コントロールが /日本文芸社/RIZAP株式会社（単行本（ソフトカバー））価格：432円（税込、送料無料) (2022/6/12時点)楽天で購入お腹が出ているの嫌ですものね～今日の黒ちゃん、猫除けに水を入れたペットボトルを置いている方がいると思いますが、効果あるか検証しました。結果、効果がないことが判明しました。よろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.12
コメント(0)
-
読書
学生時代はよく読書していましたが（ネットがない時代）社会に出て、読書する機会がなくまりました。仕事関係の本は読みますが、面白くないですよね。最近は無職で時間があるので、読書することにしています。学生時代好きだった 中島らもさん【中古】 人体模型の夜 / 中島 らも / 集英社 [単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】価格：328円（税込、送料別) (2022/6/11時点)楽天で購入ホラーなんですが、面白いです。後、筒井康隆さんは、初期の頃が傑作ですね。後期は意味が分かりません。最後の喫煙者 自選ドタバタ傑作集1 （新潮文庫 新潮文庫） [ 筒井 康隆 ]価格：605円（税込、送料無料) (2022/6/11時点)楽天で購入あと、つげ義春さんの漫画 これは短編集ですが、名作です。ねじ式（1） （コミック文庫（青年）） [ つげ 義春 ]価格：639円（税込、送料無料) (2022/6/11時点)楽天で購入今はネットでどんな本も買えるので、便利ですね～ 本屋が潰れるわけだ。最近の本もおいおい読んでいきたいと思います。今日の黒ちゃん、ちゅーる食べているところです。https://youtu.be/MW1fLre2IWkよろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.11
コメント(0)
-
過酷な警備員
警備員が語る過酷労働…手取り16万円で25時間勤務に1日10km巡回、テスト落第で左遷もhttps://news.yahoo.co.jp/articles/e3ae3b6f3ede8914d5ec5ba77d5d427f9d81962d?page=4警備員のニュースがあったので、読んでみたところ、ほとんど真実です。筆者は、実際勤務していたんでしょう。ただ、さぼったらばれます。私は、7年間施設警備員をしました。機械警備を含めると通算15年です。私がいた現場は、２４時間二人で勤務するもので、A勤務、B勤務に分かれていました。A勤務の仮眠時間が、１８：４５～２１：４５ B勤務が０２：３０～０５：３０です。A勤務はそんな時間に寝れません。必然的に睡眠時間が２４H無いことになります。B勤務は朝０９：００から仕事をして、寝るのが０２：３０ 眠いです。夏場など体力を消耗する時期は、本当に過酷です。それと、この記事にもある通り、寝床が不潔です。シーツ交換が週一回で１日二人×７で延べ１４人寝るので加齢臭が半端ないです。布団干しもしないので、ダニがいるのか、よく噛まれました。何より1人感染症になると、蔓延するリスクが高いです。これは、毎日交換すると費用が掛かるためです。まあ潔癖症でなくても、いやですよね～シニアの人で施設警備員をやろうと思っている人は、この記事を読んでよく考えてください。最近は何でも値上げで、安かった鳥の胸肉も、ブラジル産が値上がりして、全体的に値上がりしているとのこと。鳥の胸肉は高たんぱく低カロリー（脂身をとった場合）なにより安いですよね。筋トレしている人がよく食べていますね。私もよく食べています。弁当にブロッコリーとゆでたものを持って行ってました。毎日となると、飽きるので色々味付けに工夫しました。これコストコで買っているのですが、人気あるため、楽天でも買えます。どんな料理にも合いますよ。【在庫限り】【COSTCO】コストコ (Johnny's)ジョニーズ ガーリック シーズニング 510g GarlicSpread&Seasoning 【送料無料】価格：2888円（税込、送料無料) (2022/6/10時点)楽天で購入後、定番のこれ 間違いないです。マコーミック モントリオールステーキ シーズニング 大容量 822g調味料といえばマコーミック！この量でこの価格はお買い得♪★嬉しい送料無料★[7]価格：2280円（税込、送料無料) (2022/6/10時点)楽天で購入黒ちゃん、今日はお休みの日です。よろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.10
コメント(0)
-
退職後の住民税
忘れていた頃にやってきました。住民税決定通知書。住民税は、前年度の所得に対して課税されるので、退職後で無収入の場合、支払いがしんどいと、よく言われます。私の場合これそんなに、高くない。 まあ、元々薄給の警備員だったので、こんなものです。年間５９，５００円 これと国民健康保険料 月額１４，４４０円 差し当たって支払うのは、これぐらいか。高いのか安いのか分かりません。夏場を乗り切るのは、やはりスタミナをつけなくては！半額 焼き肉 焼肉 計1kg 情熱の お試し 焼肉セット【E】(ハラミ 牛ホルモン バラロース 豚トロ) バーベキュー BBQ 牛肉 肉（北海道・沖縄配送は別途送料追加）価格：3140円（税込、送料無料) (2022/6/9時点)楽天で購入焼肉ホルモン、これよく注文します。やはり肉ですな。このショップは色々種類があって安いです。飲み物はビールもいいですが、私はこれ。ウイスキーの「ジャックダニエル」と「コカコーラ」で作ったカクテル（ウイスキーコーク）になります！（永ちゃんの歌にもあったような）ウイスキーとコーラの甘味、「ジャックダニエル」のコーラに負けない味わいが最高！ジャックダニエル 40度 700ml 箱なし 【 ウイスキー ウィスキー ギフト 洋酒 テネシー お酒 内祝い ジャック・ダニエル バーボン バーボンウイスキー 父 プレゼント 還暦祝い 新築祝い 結婚祝い 父の日 古希 お中元 御中元 暑中見舞い 】【ワインならリカオー】価格：1940円（税込、送料別) (2022/6/9時点)楽天で購入【2ケースセット】コカ・コーラ 250ml 缶 1ケース×30本入 送料無料価格：3840円（税込、送料無料) (2022/6/9時点)楽天で購入コーラはお好きなものを 私はペプシ派です。今日の黒ちゃん、爪とぎ動画です。https://youtu.be/AKK3UoxflwQよろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.09
コメント(0)
-
雨漏り
さて、雨漏りの時期になりましたが、我が家は築３５年、雨漏りがあちこちでしています。おそらく外壁が傷んでいると思います。修理するとなると、金額がかなりするので、思案しています。子供が住むのなら、綺麗にしてもいいのですが、その予定もなく、しばらくは、だましだましやるしかないなっと思っています。家ってお金がかかるんですよね～。楽天セールで買ったのがこれ。ちょうどなくなったので。[クーポン配布]アーモンド 1kg(1gあたり約1.29円) 1kg復活！USエクストラNo.1等級 ノンパレル 産地直輸入 素焼き煎りたて！追跡可能 工場直販 防災食品 非常食 保存食 備蓄食 常備食価格：1292円（税込、送料無料) (2022/6/8時点)楽天で購入素焼きのアーモンドを毎日１０粒食べています。【アーモンドに含まれている代表的な栄養素とその効果】栄養素１ ビタミンE：抗酸化作用栄養素２ 食物繊維：整腸作用、肥満・生活習慣病の予防・改善栄養素３ 不飽和脂肪酸：悪玉コレステロールの低減、血圧降下栄養素４ ビタミンB2：肌の健康維持味付けされているのは避けてください。1㎏あれば、かなり持ちます。食べすぎは厳禁、１０粒がちょうどいいです。今日の黒ちゃん、車の上で何か言っています。わかりますか？https://youtu.be/ie5fB1piF6Mよろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.08
コメント(0)
-
国民健康保険減免
さて、私はこの３月に定年退職し、国民健康保険に加入し、無職で所得が無い為、保険料を減免してもらいました。その時の記事がこれです。https://plaza.rakuten.co.jp/5462hiro/diary/202204140000/６月になり新年度になったため、再度申請に行ってきました。金額は、月額３４，３２３円が１４，４４０円になり、１９，８８３円の減額となりました。これは、大きい。国民年金は未納はなく、掛けなくてもいいです。退職後の健康保険を悩まれる方も多いと思いますが、国民健康保険のほうが減額がありますので、任意継続より、安くなるかもしれません。（ケースによりますが）これで、しばらくは求職活動に専念できます。その帰り松屋で昼食。ソーセージエッグW定食目玉焼き×２ ソーセージ サラダ 味付け海苔 白菜漬け 味噌汁 牛肉小皿これだけで、４８０円 ワンコインでお釣りがきます。すごくないですか。ちなみに、ご飯は小盛から特盛まで選べて、値段は一緒です。特盛にしました、白米は、家では１食２００ｇに決めているのに・・・・（血糖値が）どうしても、私たちの年代は大盛という言葉に弱いんですよね～子供の頃は、いっぱいご飯を食べることが良しとされた時代です。今のお母さん方は、ちゃんとカローリー計算されていると思います。特盛なんてペロリさ、と行きたかったですが、食後やはりしんどい、今度から大盛にします。今日の黒ちゃん、気持ちよくブラッシングされています。プログ更新の励みとなります。ポチットお願いいたします。にほんブログ村
2022.06.07
コメント(0)
-
旨辛ラーメン
昨日の昼食はこれです。スーパーの特売で売っていた、サッポロ一番旨辛みそラーメン２７８円（税別）私は辛いもの好きですが、辛さには弱いです。 旨辛みそだから、絶対美味しいと思い購入。基本、朝、昼は自分で作ります。朝は4時起きですし（猫が待っている）昼は、プロテインスムージーで済ますからです。たまにラーメン食べたくなるんですよね～具材はこれこれ、唐辛子とニンニクが別袋に入っており、すごく辛いですが、気に入ってます。税別98円鍋に入れたり、炒め物にしています。（旨辛という言葉に弱いです）さすがに、唐辛子とニンニク入れれば辛すぎると思い、野菜だけにしました。皆様ご存知の通り、唐辛子のカプサイシンには、脂肪燃焼効果があります。鷹の爪は常備しよく使います。国産がいいですね～『国産 和唐辛子10g 3袋セット』メール便 送料無料 唐辛子 鷹の爪 希少な国産 ぬか床 お漬物 鍋 サラダ等色々な場面で活躍！希少な国産唐辛子の中から更に厳選された贅沢な逸品 農家さんが手間をかけて生産した安心安全の品質 1000円ポッキリ価格：1000円（税込、送料無料) (2022/6/6時点)出来上がりがこれ見栄えが悪くてすいません、インスタ映えしませんね。卵を１個入れています。味は旨辛ですが、思っていたより辛いというより、辛い！ 旨辛ダレ全部入れたからか、半分でいいと思います。スープを飲むと喉がヒリヒリし、全部飲めませんでした。かえって健康に良いかも？味は美味しいですよ。辛さ好きの人は挑戦してみてください。今度は残ったスープで雑炊を作ろうと思います。旨辛雑炊、うまいに違いない。ちなみに、今キャンペーン中でウルトラマンどんぶりセットがもらえます。応募しましたが、あたらないやろな～ 興味のある方はリンクを張っておきます。https://www.sanyofoods.co.jp/ultraman2022/index.htmlライザップ 着圧 レギンス レディース 春夏 グンゼ カロリー消費アップ 高着圧 10分丈 膝サポート 骨盤サポート UV対策 薄手 接触冷感 消臭 プレゼント ギフト RIZAP GUNZE RZF32P M-LL フェムケア フェムテック GUNZE21価格：2640円（税込、送料無料) (2022/6/6時点)楽天で購入これ色々な食品のカロリー、糖質、タンパク質がわかり愛読しています。【中古】 ライザップ 糖質量ハンドブック 自宅でも外出時でも！ダイエット＆糖質コントロールがすぐできる！ ／RIZAP株式会社(その他) 【中古】afb価格：200円（税込、送料別) (2022/6/6時点)楽天で購入今日の黒ちゃん、どこにいるかわかります？では皆様、今日も一日頑張りましょう！よろしかったら、顔をポチットお願いしますにゃ～にほんブログ村
2022.06.06
コメント(0)
-
お詫び申し上げます
冒頭、皆様にお詫びしなければならないことがあります。6月1日のプログで紹介した、ボーンブロス売り切れていました。申し訳ございません。あちこちで紹介されだしたので、人気があります。ユリアンさんのトレーナーである、岡部友さんも愛飲されています。ご興味ある方はどうぞ。https://ameblo.jp/tomomo1206/どうしても試してみたいという方は、再入荷を待つか、私も売り切れ時に購入しているこれ。【エントリーでポイント10倍！6/4 20:00〜6/11 1:59】ボーンブロス（アスレチックパフォーマンスコラーゲン） 480g | Gaspari Nutrition ガスパリ ニュートリション ギャスパリ リッチ ビッグヒデ 山岸 1型 2型 3型価格：4680円（税込、送料別) (2022/6/5時点)アメリカ産ですが、プロボディビルダーも飲んでいるものです。筋トレしている人、美容を気にしている人にお勧めです。あと、HORIZON FARMSさんでよく購入しているのがこれ。有機 JAS 認証 オーガニック 冷凍 ワイルド ブルーベリー 野生種 1kg カナダ産 無糖 無添加 砂糖不使用 ワイルドブルーベリー 高品質 冷凍フルーツ価格：2980円（税込、送料別) (2022/6/5時点)ミックスベリーもありますので、お好きな方を。ヨーグルトにかけたり、スムージーに入れています。私のスムージーレシピバナナ1本（凍らせていると美味しいです） 小松菜生のまま適宜 ブルーベリー適宜プロテイン1回分容量 ボーンブロス１スクープ 水（カロリー気にしないでいい人は、豆乳、低脂肪乳、アーモンドミルクなどお好きなものを） オートミール適宜これをミキサーにかけて飲んでいます。昼はだいたいこれです。お勤めの方は、前日から材料を用意しておき、朝作れば、時短の栄養満点の朝食となります。消化吸収がよく、手軽に作れるのがいいですよね。あと、関係ないですが。大阪名物阪神百貨店のイカ焼き。これを買って甲子園に応援に行く方も多いんじゃないでしょうか。大阪以外でイカ焼きといえば、いかを丸々醤油で焼いたものをイメージするみたいですが、大阪はイカ焼きといえばこれです。なんか秘密のケンミンショーみたいになってきましたが、一度お試しを。今はネットで気軽に買えるので、便利ですな～昔は並んで買っていました。【阪神名物いか焼き≪公式≫】冷凍いか焼きセット（10枚入り）価格：2160円（税込、送料別) (2022/6/5時点)今日の黒ちゃん、ショート動画になります。よろしければ見てやってください。https://youtu.be/v1MUrjGe3zQポチットお願いしますにや～にほんブログ村
2022.06.05
コメント(0)
-
グルテンフリー
楽天スーパーSALEでXGIMIプロジェクターが最大25％オフ、6月4日から - 記事詳細｜InfoseekニュースXGIMIは、楽天市場で開催される「楽天スーパーSALE」に、4Kプロジェクターの「XGIMIHORIZONPro」や据え置き型フルHDプロジェクター「XGIMIElfin」など全7モデルを最大25％オフで販売する。セール期間は2022年6月4日20時から2022年6月11日1時59分まで。3Dメガ…【全文を読む】今日から、セールが始まりますね。常備品を購入します。さて、ウクライナ情勢から小麦粉が不足し、パンが値上がりしているのにもかかわらず、米の消費が増えていないとのこと。いつから日本人は、米を食べなくなったんでしょうか？いつからか健康に悪いイメージが定着したんですね。白米は、優秀な炭水化物です。玄米も試してみましたが、やはり白米が美味しい。現在は、一食２００ｇを食べています。【楽天1位獲得】デジタルスケール クッキングスケール キッチンスケール 電子秤 計量器 0.1g おすすめ 安い コンパクト 郵便 電池 アルカリ マンガン 釣り 正確 カウンティング 収納 料理 お菓子 送料無料価格：890円（税込、送料無料) (2022/6/4時点)デジタルスケールは必要です。食べすぎは禁物。海外のボディビルダーも白米を食べています。確かに、菓子パン、総菜パンは手軽に食べれますけど、毎日食べると添加物が多く体に良くないでしょう。食パンぐらいがいいかな。米は安いので、パン食の方は切り替えてみてはいかがですか。【旬食福来クーポンご利用で10％OFF】福島県産コシヒカリ 10kg(5kg×2袋) 米 お米 白米 令和三年産 送料無料 あす楽 コシヒカリランキング一位商品価格：3599円（税込、送料無料) (2022/6/4時点)プロテインも値上がりしています。あまり肉も食べれないので（値段もあります）プロテインを愛用していますが、軒並み値上がりしています。今はこれの抹茶味にしています。安くて美味しいし成分もいいです。【4日20時からポイント最大27倍】GronG(グロング) ホエイプロテイン100 スタンダード 風味付き 1kg価格：2780円（税込、送料無料) (2022/6/4時点)今日の黒ちゃん 半分目を開けて寝ています。よろしければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.06.04
コメント(0)
-
ところてん考
毎日あついですね～皆様いかがお過ごしですか。夏はところてんが好きでよく食べます。ところてんは、低カロリーで、食物繊維豊富で腸内環境を整えます。他にも栄養が豊富で、夏バテに効果的。何より安い！ 脂質０ｇも魅力的。（これは、100円でした）関東では、酢醤油で食べるとのことですが、関西では黒蜜が主流。地域で色々食べ方があるんでしょうね。皆様のところではどうですか？昔からの習慣は、理にかなってるんですよね。黒蜜かけたら、低カロリーの意味ないじゃんっと言う指摘は、この際無視します。この甘さが何とも言えないんですよね～海藻は体にいいので、モズク、めかぶもよく食べます。父の日 お中元 ギフト にも 柿田川名水ところてん6食 特製ミニ突き棒セット 送料無料 ギフト価格：2976円（税込、送料別) (2022/6/3時点)父の日のプレゼントにどうでしょうか？これ高級品ですよね？今日は黒ちゃんの秘蔵蔵出し映像です。８年前にNTRしました。ボランティアの人に捕獲機を借りて、病院の予約日前日に実施。ボランティアの人に、警戒してすぐには入らないと思うので、2，3日かかるかもしれないと言われていましたが、捕獲機を設置してすぐにかかりました。いつも見ていただき、ありがとうございます。よければ、ポチットお願いいたします。にほんブログ村にほんブログ村
2022.06.03
コメント(0)
-
ビックマックなんてペロリか？PART2
さて、昨日のプログで言った通り、ビッグマックを食べてきました。ちなみに、マクドナルドは関西でマクド、関東ではマックとゆうことが、だいぶ前に話題になりましたね。今キャンペーン中で、セットが５５０円で食べれます。ポテトとコーラの王道セットにしました。やはり、60歳にとっては、ボリューム満点でありましたが、ペロリといけました。でも次は、普通のハンバーガでいいや。牛丼でも、特盛とか、大盛は食べれなくなりました。まあ健康にはいいみたいですけど。今日は、PCで履歴書を作りたいと思います。では今日は、黒ちゃんのアップです。いつも見ていただき、感謝申し上げます。よろしければ、ポッチとお願い致します。にほんブログ村にほんブログ村
2022.06.02
コメント(0)
-
ビックマックなんてペロリか？
マクドナルドが、ビッグマックのキャンペーンをしていますね。若いころは平気で２個ぐらい食べていましたが、 今はどうでしょうか？挑戦したいと思います。さて、今はまっているのが、ボーンブロス。ボーンブロスとは骨からとったダシのスープのことです。牛や豚、鳥などの動物の骨だけではなく、鯛のあら汁を始め、カレイ、煮干しやあごだし、海老の殻などもボーンブロスです。現代人に不足する多くの栄養素を補うスーパーフードとして世界中で脚光を浴びています。骨にはアミノ酸やコラーゲン、カルシウムなどのミネラルやビタミンが豊富に含まれています。じっくり煮出すことで、硬くて食べられない骨の栄養素が、スープに溶け出て、うまみエキスが凝縮されたスープです。説明が難しいので、コピペしました。お湯に溶かして飲んでいます。これだけで、サプリメントはいりませんよ。私がとっているのはこれ。無添加 100% グラスフェッド ボーンブロス スープ 粉末 パウダー オーストラリア産 (100g・30杯分) 牛骨スープ 素 骨髄エキス 骨髄スープ ファスティング グルテンフリー 食品 成長促進ホルモン剤不使用 抗生物質不使用 遺伝子組み換え飼料不使用 酵素以外 飲み物価格：4048円（税込、送料別) (2022/6/1時点)オーガニックで、添加物が入っていません。筋トレ、ダイエットしている人にもおすすめです。1日一杯で、1っか月もちます。ちなみに、このショップは無添加、オーガニックの商品が充実しています。あとこれ 出汁。そのまま湯に溶かして飲んでいます。カルシウム豊富です。こういうのは、日本人の体質にあっていると思います。あと卵を1日２～４個食べています。生姜 しょうが スープ ダイエット ジンジャー ショウガオール 生姜スープ 無添加 だし 国産 恵味だし 和風だし プレミアム ペプチドリップ だしの素 パウダー 粉末 美味しい だしダイエット 減塩 みそ汁 味噌汁 飲む 出汁 ダシ おだし 天然だし おいしいだし うまい 美味い価格：1184円（税込、送料無料) (2022/6/1時点)この二つは、ポットに入れて仕事にもっていっていました。どちらかというと、女性向かな。お勤めの方も手軽に栄養補給と、水分補給ができますよ。さて、今日の昼食は、ビッグマックと、ポテト、コーラ大にします、たまにはいいですよね。（ジャンクフード大好きです）今日の黒ちゃん、いつもありがとうございます。にほんブログ村にほんブログ村
2022.06.01
コメント(0)
全30件 (30件中 1-30件目)
1
