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≪昨日のまとめ≫ 最後の贈り物を手に入れるには、あなたが完全に手放した時だけなんです。 ☆・・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 心理学の心の痛みを手放すレッスンの中で、 ロールプレイは基本的なものの一種です。 ロールプレイゲームって、知ってますか? そうです、その人になりきっていろんな状況に立ち進んでいくゲームです。 そんな感じで、前進することを効果的に促す方法です。 早速やってみましょう! 《 Lesson 30 》 ポイントは、友人などに協力してもらうと効果的です。 しかも、電話より直接会ってやったほうがいいでしょう。 と、言ってもなかなか頼める人がいなければ、録音するか ビデオにとってもかまいませんよ。 ちなみに私は面倒くさがりなので 携帯に録音してこそこそやりました。W もし、もっと面倒くさがりなら 無しでもいいです。WW 1.目を閉じて思い出してください。 誰かとの間で、最も大きな誤解があったときのことを 思い出してみましょう。 あなたがその時の彼らだとします。 彼らの身体になったら、どう感じますか? その感覚を体験しましょう。 その感覚がハッキリとしたら、彼らの立場になって その感情を自分が感じてるところを イメージしてみましょう。 何を感じていますか? その感覚を体験しましょう。 その感覚がハッキリとしたら、彼らの頭で考え思うことは どんな感じなのかをイメージしてみましょう。 何を考えていますか? 彼らのいつも心に考えていることは、なんでしょう? その感覚を感じてみましょう。 このレッスンは終りました。 さて、質問です。 ノートに書き出してくださいね。 彼らになってみて、どんな感じでしたか? ( ) なぜ、彼らはそうだったか、あなたの考えは? ( ) 2.友達に質問してもらいましょう。 (もし無理なら、自分で問いかけて見ましょう) まず、あなたが、かつての相手になってみましょう。 彼(彼女)があなたにしたことは何ですか? ( ) その理由は何ですか? ( ) いままで、何でなのか分らなかったことを質問してもらいましょう。 さっきしたように、あなたのかつての相手の感情を感じてみましょう。 あなたには、理解できなかったことを彼(彼女)がしたのは いったい何があったから、そうしたのですか? ( ) どのくらい長い間、彼(彼女)がそんな気持ちを感じていたのですか? ( ) どこで、その感情は治まったのですか? ( ) 3.友人にあなたのかつての相手になってもらいましょう。 (無理な場合は自分でやってみてください) その人として、二人の生活や関係を聞き、感じ、見てもらいましょう。 その友人に、なぜその人は、あんなふうな態度をしたのか? どんなことがあって、あんなふうな態度をとったのかを 直感的に感じてもらいましょう。 演技や、マネではなく、そこで起きたことを感じとってもらい 説明してもらうのです。 かつての相手としてのロールプレイによって その人があんなふうな態度に出たのは どういう気持ちを感じていたからか、伝えてもらいましょう。 協力してくれる人がいるなら、お願いしてみましょう。 必ずそっちのほうが、効果的です。 でも、わたしは一人でやりましたよ。WWW これで、レッスンはすべて終わりました。 (なかなか更新できずに、ごめんなさい。) どうでしたか? 本当に手放すと、次々といろんなもの、 いろんな事、いろんな人が向こうから歩み寄ってきます。 楽しみにしていてくださいね~ あ、でも、そのことにも執着せず 忘れてた方がいいですよ! 今まで長い間のご愛読ありがとうございました。 昨日より一歩前進しました。 そして、階段を一歩あがりました。 実はあなたは行動力があるのです。あなたがまき散らかした笑顔のタネがそこらじゅうで咲きますように! ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆produced by peace☆━香味満彩 三重県産 あおさのり 8g
2020.02.29
≪前回のまとめ≫ いままでの人生でのよいことも手放しましょう。 これは、これからの人生でよいことが手に入る法則です。 ☆・・・━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ 今日は、人間関係での最後の贈り物をゲットする方法と その意味が分かります。 人間関係の贈り物とは、いったいなんなんでしょう? ある人が、何気なくくれたものが、あなたにとってすごく素敵なもので 重要な意味があり、人生を変えてしまうこともあるでしょう。 それは、物でなくても、言葉だったり音楽だったり、笑顔だったり。 その人があなたに与えてくれたものは、お互いの意識の中になくても 一種の愛にほかなりません。 その人が、あなたに与えてくれたその愛は、 あなた自身のあり方に、影響を与えます。 その事実を知ったとしても、その人との関係があまりにつらくて その人が去って行った後も手放せないでいることがあります。 でも、その人間関係の最後の贈り物をてにいれることができるのは あなたが完全に手放すことが出来た時だけです。 しかも、手放すことによって、そのひとがあなたに与えたものを あなたは、ほかの人へ与える能力を授けられます。 あなたがその人を手放すと、逆にその人から与えられたものが 完全にあなたの一部になるんで。 ということは、 あなたはその贈り物を受け取り、その贈り物をほかの人に与えられる。 どういうことか、わかりますか? あなたはいままで、その人がそこにいることで心が満たされていた。 それを手放すことで、あなた自身という存在、あり方そのもので 満たされるようになるのです。 その人がくれた贈り物があなたの一部になり、孤独は消えてなくなります。 その人から、学んだものがどれだけ大きいか気づきましたか? しかも、あなたはその贈り物を誰かに与えることによって あなた自身が受け取ったのと同様の変化をその時の喜びといっしょに ほかの人の中にも作り出すことができるのです。 受け取った時の喜びと同じ喜びを、他のひとに与える喜びとして 経験することもできるんです。 たとえば、その人がくれた素敵な笑顔をほかの人に与えたり 何か素晴らしい体験をする時に、その人を通して感じるでしょう。 その人が与えてくれた、人生の新しいあり方が その人との間に見えない絆を感じることができるのです。 すべてのことが、楽に感じ、簡単にうまくいくようになるでしょう。 あなたは、人生というものがどういうものかわかり その人の微笑みに対し、幸せそうに微笑み返すことができるでしょう。 この満たされた心を感じたら、自然に感謝の気持ちがでてくるでしょう。 《 Lesson29 》 今日は、手放す勇気を持つ日です! 明日でもあさってでもなく今日です。 なんなら今です。 あなたに与えられた贈り物と同じものを必要としてる人が 周りにいませんか? あなたの人生で起きた大きな変化を 他の人に与えることができます。 自分のことでいっぱいで 人のことなんて、正直どうでもいいわ! いつもそう思ってたとしても 今はどうですか? 誰かを助けてあげたいと思いますか? もしも、そう心から思うのなら、 助けを求める声が聞こえてくるでしょう。 あなたの引きこもり、執着、痛みとは、 ほかの人を助けることより 大切なことですか? ほかの人を心の底から「助けたい!」 と思う気持ちは その人だけでなく、あなた自身も助けることにつながるんです。 誰かの人生が、 あなたの与えることにかかっていたとしたら どうですか? それでも、まだ引きこもってしがみついているのですか? あなたが自分から与えようとするだけでいいんです。 他人が助かること、喜ぶこと 他人をしあわせにすることに嬉々としてる自分。 想像できますか? その人からあなたに与えられた贈り物は、 誰かにとって大きな変化を作り出すことになります。 あなたが苦しんでいる時、その時はいつもそれ以上に苦しみ 助けを求めている人々がいます。 痛みを抜け出して、その人々に与えることができたら それは、結局あなた自身への助けにつながっているのです。 今日は、いえ、今。 手放す勇気をもちましょう。 今まで、「ここあま」を真剣に読んでくれたあなたなら 大丈夫です。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆produced by peace☆━ 【数量限定販売】 リンツ【プチギフト】 リンツ リンドール トリュフチョコレート5個入り ラッピング済み バレンタイン 義理チョコ【コストコ通販】退職 子供 お菓子 幼稚園 結婚式 異動 おしゃれ おめでとう 発表会 ピアノ プレゼント 引っ越し お返し
2020.02.09
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