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【お知らせ＆ご挨拶】ブログをお引っ越しします―☆
久しぶりのブログ更新となりました！2月9日以降気がついたら3週間も？！アップしていなかっただなんて！！その間ほんっとに色々なことがありまして、、これからも楽しいこと、嬉しいこと、心に刻みたいことなどなどいろいろな出来事に遭遇しながら日々を重ねていくことになるかと思います。楽天ブログさんには今までと―っても御世話になり、大事な写真などをたくさん預かってもらってますので、これからも利用させていただくことには変わりませんが、ブログの更新は別の場所で行っていくことにしました。ちなみに…私の立ち位置やら何やらが大きく変わるわけではありませーん。念のため（笑）新しいブログアドレスはこちらです♪名古屋の産前・産後ケア教室より～message card～ http://ameblo.jp/chiaki-ymdこれからもよろしくお付き合いくださいね！
2012年03月01日
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大人の会話で始まった産後クラス3週目★
先週の大雪の日には産後クラスを予定していたのですが、あの雪の降りっぷりじゃあ赤ちゃん連れにはちと厳しい…急きょお休みにさせていただいたので今日は2週間ぶりの再会です♪お子さまの体調不良で欠席されたTさん、お大事にしてくださいね。待ちに待っていた今日のクラス＆仲間達、だったんですね！！恋い焦がれたアノ人に会える～♪っていうのは異性に限らずっ。参加者のみなさんったら～勢いよくしゃべりすぎっ！このまま2時間しゃべって終わるのもありか？と思ってしまうほどのマシンガントークでした（笑）こうも寒いと外に出かけるがおっくうになるのが本音のところ。赤ちゃんに話しかけても返事なんてしてくれないし。大人同士の会話…さて、どれぐらいできてますか？もしかしたら、夫が朝出かけて帰ってくるまで大人と会話しなかったーーなんてこともありうるわけで（経験者談）産後クラスに集う仲間たちに話を聞いて欲しいし、話を聞きたい。同じ環境で暮らす大人の女性同士でコミュニケーションできることがほんっとに嬉しく感じられますよね。会うのが最後になっちゃうかも？？という方がいらしたので貴重な集合写真に♪「4回だけだなんてーーもっとやりたい！」という声もいただきます。そう！行動したくなるんです。産後クラスに参加して体力が回復してくると、『先のこと』も考えられるエネルギーが湧いてくる！嬉しい効果がここにもありますーー！！2月23日（木）にはバランスボールでガンガン弾む☆単発レッスンがありますので、ぜひ～お越しくだいね！詳しくは下記へ。にんぷさんも参加OKですよー♪赤ちゃんのお世話ってこんな感じなのねーーー目の当たりにできちゃいます。産後の予習にも☆ ●○●○● ご案内*御予約を受け付けています ●○●○●マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス（毎週木曜日）1月コース【1/19･26 2/9･16】満席で開催中3月コース【3/9 3/15･22・29】第1週のみ金曜日⇒詳細＆申し込み ご予約受付中――☆ 産前・産後のバランスボールエクササイズ★60分3コインクラス2月23日(木)10：30～11：30⇒詳細＆申し込み ご予約受付中――☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 愛知県協働ネットワークフォーラム≪ブースを出展しました！≫1月27日(金)13:00～17：00＠ウイルあいち⇒詳細案内映画「うまれる」上映会＆交流会≪マドレボニータ・東海チーム共催≫2月4日(土)午前＆午後＠名古屋市女性会館⇒映画「うまれる」公式ＨＰ・上映会案内ブログ400名以上の方に御参加いただきました！感謝☆Twitterブログパーツ
2012年02月09日
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スペシャル企画in名古屋『オトンの転機・オカンの選択』
あの大雪の日から1週間が経ちました！あのときの寒さ、ちょっと緩んできた感じがしませんか？でもでも、産後の身体には油断大敵です☆明日は2週間ぶりの産後クラス、、やっぱこれがないとさみしいものですね。みなさま、暖かくしてスタジオにお越しくださいねっ♪さてさて、今日はイベントの御案内です。めったに会えないっ！！マドレボニータの関東在住メンバーが名古屋にまいります☆そしてこの日↓の午後、コミュニティユースバンクmomoさんのイベントで、吉岡マコ代表は分科会に登壇いたします。★分科会関連の詳細案内はこちらへ⇒http://kokucheese.com/event/index/25144/午前午後のまとめて参加もあり？？でしょーー。産後クラスOGのみなさまも！ぜひぜひお越しください♪スペシャルな一日を楽しんでーー!●○●○『産後白書３』出版記念●○●○【マドレ・ネットワークサロン2012 in名古屋】開催決定！～オトンの転機・オカンの選択～東京で大好評を博すあのイベントが、ついに名古屋へ☆『産後白書３』の源流である【マドレ・ネットワークサロン】を来たる3月、名古屋にて初開催致します！NPO法人マドレボニータの吉岡マコ代表・吉田紫磨子理事とともに名古屋在住の会員さま２組をゲストスピーカーにお迎えし、それぞれのパートナーシップ、夫婦の「はたらく」の選択や思いなど、リアルな試行錯誤の過程をじっくりと伺っていきます。ご夫婦でのご参加大歓迎です！！★お申込はこちらから⇒http://bit.ly/AE5CSx日時：3月4日（日）10:00～12:00会場：なごやボランティア・NPOセンター（第一研修室）アクセス：名古屋市営地下鉄「伏見」駅６番出口より徒歩6分参加費：一般 700円（＋100円～のマドレ基金への募金にご協力お願い致します）会員 500円（＋100円～のマドレ基金への募金にご協力お願い致します）※生後210日以内（2011年8月7日以降にお生まれ）の赤ちゃんは同伴いただけます。それ以降にお生まれのお子さんは、信頼できる方にお預けになってご参加ください。ゲストスピーカー：伊藤稔弘さま（50歳）・典子さま（44歳）ご夫妻2001年ご結婚2004年12月第1子（女児）、2006年12月第2子(男児）ご出産☆稔弘さま：大学時代は自転車で国内各地を放浪、卒業後生まれて初めて乗った飛行機で台湾へ、そのまま現地で2年間日本語を教える。帰国後、サラリーマンとなるがそのままの人生に納得できず、転職を繰り返す。この4月より、大学院でワークライフバランスについて研究を進める予定。マドレボニータ賛助会員。☆典子さま：18歳から中国に通い始め、中国貿易に従事し23年。その間、1年半の留学と3年半の駐在で計5年中国で暮らす。現在、貿易会社の専務取締役として忙しい毎日を送っている。結婚し2児に恵まれ、子どものいる人生といない人生は全く違うものであると実感中。佐藤孔治さま（37歳）・友恵さま（36歳）ご夫妻2003年ご結婚2004年9月第1子（女児）、2009年8月第2子（女児）ご出産 ☆孔治さま：総合病院での10年間の薬剤師経験を経て、調剤薬局へ転職・勤務して7年目。一人目の子ども誕生時は仕事中心の生活で、自身の家庭での役割には無関心に近かった。二人目誕生後、パートナーがNECワーキングマザーサロンのファシリテーターを経験したことがきっかけとなり、自分やパートナーの人生に向き合う大切さに気づく。現在は「自分とパートナー、子どもとの生活」と「働き方」との相乗効果が生まれるような、またこれまでのキャリアを活かせるような独立を考えている。☆友恵さま：薬剤師。夫と同じ総合病院に勤務していたが、育児休暇制度はあったものの取得できず第1子出産と同時に退職。産後6ヶ月で育児経験のある女性上司を頼りに小病院に再就職、その後その上司の転職に伴い、自身も大学病院に転職する。現在は病棟に勤務。第2子出産後にマドレボニータに出会い、2010年NECワーキングマザーサロンのファシリテーターとなる。マドレボニータ正会員。監修：吉岡マコ（NPO法人マドレボニータ代表）コーディネーター：吉田紫磨子（NPO法人マドレボニータ理事）★お申込はこちらから⇒http://bit.ly/AE5CSx主催:マドレボニータ・東海チーム協力：NPO法人マドレボニータ
2012年02月08日
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受験生の後ろ姿＊産後ケアクラスのスケジュールを変更しました☆
名古屋近辺の私立高校は、今日から一般入試が始まります。朝早くに娘を近くの駅まで送り届けたときのこと。駅の向かって歩いていく娘の後ろ姿を見て、いよいよ自分自身の力で人生を選択していく時が来たのか…と、頼もしく思えて嬉しかったーー！子どもへの期待を大なり小なり持ってしまいがちな親心ですが、娘に対しては元気で生活できてれば、それだけで母は幸せ！なのです。かなり低い？期待値で満足してしまいます。娘にも言われてます、親バカ…子どもバカな親だわー。と。はいはい、いーのよーそれで！！！さて～先週木曜日の大雪が降った日から、今後の産後クラスのスケジュールを次のように変更しています。≪開講中の産後クラス1月コース≫雪のため休講⇒2月2日（木）3週目⇒2月9日（木） 4週目⇒2月16日（木）4回コース修了≪産前・産後のバランスボール＊60分3コインレッスン≫2月16日（木）内容変更⇒4回コース4週目として振替開催2月23日（木）10：30～11：30 この一日のみ開催しますちなみに・・3月コースのスケジュールには変更はありません≪産後のボディケア＆フィットネス教室3月コース≫3月9日（金）、3月15・22・29日（木）詳しくは産後ケア.comへ～♪60分ボール講座、3月コースともにご予約受付中です♪そのころには春目前ですからー！冬の間になまった身体、いろいろとたまってません？重くなってる？？有酸素運動で目覚めさせていきたいですね――☆
2012年02月07日
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ありがとーー2月4日の「うまれる」上映会
先週末の「うまれる」上映会、大成功で終了しました―☆産後クラスOGのみなさんが多数いらしてくださってましたが、ほんっとに忙しくしてたもので、、気がつかず、声をかけることも叶わず。。。この場を借りて御礼申し上げまーす♪ありがとうございました！この上映会に向けて準備を始めたのは、名古屋で映画「うまれる」を見よう会の発起人の一人である伊藤さんが「こういうの、やりたいんだよねー」って声をかけてくださったことがきっかけでした。時を同じくして発起人である石橋素ちゃんやこじまゆっこちゃんが「上映会やりたいねー」って話しているのを、ママスタの清乃さんから聞き、「じゃあ、一度みんなで会ってみようか―。」って5人で会ったのがスタートライン。去年の夏、半年前のこと。上映会という大きなイベントを一緒に担っていく仲間として最初に確認したのは、「どんな想いを持っているのか」という動機、想いを共有することでした。当時の議事録を振り返ってみると、、5人それぞれに感じている想いが残ってます。みんなの言葉に共感しつつ、私自身が思っていたのは…大震災から数カ月経った頃のこと。探し続けていた家族が遺体として見つかった方や行方不明の家族が生きていることをあきらめようとしても割り切れないつらい心情を抱えた方々の言葉に接し、3月11日の震災を機に「死」や「別れ」という出来事ばかりが巡ってくる今、「うまれる」という映画が「生きる」ことに希望を見いだせる機会になるかも…。そんな想いを感じていました。参加された皆さんがアンケートや交流会で伝えてくださった言葉を拝見し、試行錯誤しながら準備にあたり、とにかく走り続けてようやく実現したこの機会、一人でも二人でも参加してくださった方の心に響いているのなら、上映会を待っててくださった方のために役に立てたんだったらがんばって良かった―って思います。今までも当日も、沢山の方々の暖かい応援に支えられてきました。あらためて個人的に御礼の気持ちをお伝えしていきますが、、上映会に関わって下さった全てのみなさまへ～本当にありがとうございました！イベントは当日が終わればもうおしまい?というわけではなく、終了後から最後の総まとめに向かって休みなし（笑）先週からPCに向かいっぱなしで、あーー、また腕がつっぱってきたー。 ●○●○● ご案内 ●○●○●マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス（毎週木曜日）1月コース【1/19･26 2/9･16】満席で開催中3月コース【3/9 3/15･22・29】第1週のみ金曜日⇒詳細＆申し込み 産前・産後のバランスボールエクササイズ★60分3コインクラス2月23日(木)10：30～11：30⇒詳細＆申し込み・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 愛知県協働ネットワークフォーラム≪ブースを出展しました！≫1月27日(金)13:00～17：00＠ウイルあいち⇒詳細案内映画「うまれる」上映会＆交流会≪マドレボニータ・東海チーム共催≫2月4日(土)午前＆午後＠名古屋市女性会館⇒映画「うまれる」公式ＨＰ・上映会案内ブログTwitterブログパーツ
2012年02月06日
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産後の調整力＊がっちがちの身体をほぐすには
2月3日の節分の前後は名古屋でも雪が降ったりして、一番冷えこみます。明日は産後クラス3週目です。遠路はるばる奈良県から通ってくださる方もいらっしゃって、名古屋で雪が降ってなくても、ここまで来る地域で雪が積もってたりすると交通機関に影響が…ああーー！明日も無事に開催できますようにっ。明日のクラスに参加してくださるのは8組の母たちです。赤ちゃんを連れて、大きな荷物を抱えて、お子様の託児を手配して…家族の予定や体調管理、仕事の調整やなんやかやと、教室に来るために準備することがいっぱいあって、産後クラスに来ると調整力が鍛えられる！とは参加者談。産後のぼやけたアタマにもカツが入りますっ。今週末の4日（土）に映画「うまれる」の上映会を開催するので、先日のアノ輝かしい舞台が終了した後はこちらの準備に注力してました。午前の部は満席御礼です＊深謝マドレボニータ・東海チームが共催し、私は発起人の一人として運営に関わっていて、申し込みの受け付け返信などで毎日メールのやり取りが続いています。親子あわせて約400人↑のお申し込み！！想像してなかった、この人数。。。アタマん中のスペックがギリギリライン、腕の筋肉がかなりがっちがちな状態でふ。「あなたの疲れを癒します♪」なーんてキャッチコピーに目が引きつけられて、新聞の折り込み情報紙を見てしまいましたが（笑）バランスボールエクササイズで身体を動かせば即効で軽くなる♪血流アップしてこりや疲れの原因“老廃物”の排せつを促します！さらにーー身体の中から暖かくなる♪身体が一番良く知ってますからねー。明日の教室では思いっきり弾みますーっ。明日はレッグウォーマー重ね履きしてってもいいくらいかな。予備を持参しておきます！暖かくしてスタジオにいらして下さいね―☆ ●○●○● ご案内 ●○●○●マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス（毎週木曜日）1月コース【1/19･26 2/2･9】満席で開催中3月コース【3/9 3/15.22・29】第1週のみ金曜日⇒詳細＆申し込み 産前・産後のバランスボールエクササイズ★60分3コインクラス2月16日(木)10：30～11：302月23日(木)10：30～11：30⇒詳細＆申し込み・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 愛知県協働ネットワークフォーラム≪ブースを出展しました！≫1月27日(金)13:00～17：00＠ウイルあいち⇒詳細案内映画「うまれる」上映会＆交流会≪マドレボニータ・東海チーム共催≫2月4日(土)午前＆午後＠名古屋市女性会館⇒映画「うまれる」公式ＨＰ・上映会案内ブログTwitterブログパーツ
2012年02月01日
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協働ネットワークフォーラムでうまれた感動＆出会い
協働ネットワークフォーラムが大盛況で終了しました。マドレボニータブースでは事務局のまっきー＆イントラのヒロ＆chiakiが待機！ハハ＆赤ちゃんが多数集まるイベントとはまた違った雰囲気の中、メイン会場の舞台で行うアピールタイム、団体紹介のラップをマイペースで練習中のまっきーでした！来訪者と話してる横でもかまわず(笑)練習してる人↓ラップを披露した舞台の前では、この新展開に驚きを隠せない方たちが手拍子にお付き合いくださいました（笑）終了後に退出する途中のすれ違いざま「楽しかったですーー！」と声をかけてくださる方も！嬉しいーーっす。「ラップに引き寄せられて」とブースを訪問してくださる方もいて、「インパクト抜群！」とおほめの言葉、いただきました―♪たくさんの人達が集まるイベントで誰も持ってないような隠し玉をがつんとぶつけて場の空気を変えながら、真剣に社会のことを考えて堅実に活動している団体がいるっていうのも面白いんじゃないでしょうか～。今回のイベントを主催してくださったパートナーシップサポートセンターさんに心から御礼申し上げます。ブースに来てくださったみなさん、ありがとうございました！新しい出会いと感動の再会、光栄なつながりをこれからも大切にさせていただきたく…そして末長くお付き合いいただけますことを心から念願しています！ ●○●○● ご案内 ●○●○●マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス（毎週木曜日）1月コース【1/19･26 2/2･9】満席で開催中3月コース【3/9 3/15.22・29】第1週のみ金曜日⇒詳細＆申し込み 産前・産後のバランスボールエクササイズ★60分3コインクラス2月16日(木)10：30～11：302月23日(木)10：30～11：30⇒詳細＆申し込み・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 愛知県協働ネットワークフォーラム≪ブースを出展しました！≫来訪くださったみなさまありがとうございました！1月27日(金)13:00～17：00＠ウイルあいち⇒詳細案内映画「うまれる」上映会＆交流会≪マドレボニータ・東海チーム共催≫2月4日(土)午前＆午後＠名古屋市女性会館⇒映画「うまれる」公式ＨＰ・上映会案内ブログTwitterブログパーツ
2012年01月27日
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大人だって初体験＊3月コースの予約スタート
受験シーズン真っただ中、今年は高校受験生のハハです。高校ひとつで人生が決まるとは思わないけど、出会った場所、人、出来事によって、方向性が変わることもあるからね―。自分の直感を大事にする娘、未知の世界を選択する最終基準が「感」ですか？15歳にして磨かれてるというか、なんというか。どど―んと構えて見守っていようと思います。私も毎日が未知の世界なんですーー！！10代の娘と向き合う子育ても、産後15年目を迎えた身体の変化も、人生初のことだもの。初めての経験、ぜーんぶ思い通りに行くとは限らない。謙虚にいきたいものですね。さて！明日は上前津教室1月コースの2週目を迎えます。名古屋でも明日の夜は雪模様？かなり寒くなりそうですね。寒い時期は有酸素運動の効果がますます実感できますーー！からだの中からぽっかぽか、免疫力アップのセルフケアも覚えていただきます！レッグウォーマー＆ハラマキ必須で暖かくしてスタジオにいらしてくださいね！2月後半はにんぷさんも参加OKのバランスボール講座を開催します。≪11月のにんぷくらす@吉祥寺東より≫受付体制、やっと整いました…ほっ。3月の産後ケア教室のご予約受付もスタートしています。遅くなってすいませーん！お待ちくださってた皆様、下のリンクから詳細案内をご覧くださいませーー♪ ↓ ↓ ●○●○● ご案内 ●○●○●マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス（毎週木曜日）1月コース【1/19･26 2/2･9】満席で開催中3月コース【3/9 3/15.22・29】第1週のみ金曜日⇒詳細＆申し込み 産前・産後のバランスボールエクササイズ★60分3コインクラス2月16日(木)10：30～11：302月23日(木)10：30～11：30⇒詳細＆申し込み・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 愛知県協働ネットワークフォーラム≪ブースを出展します！≫1月27日(金)13:00～17：00＠ウイルあいち⇒詳細案内映画「うまれる」上映会＆交流会≪マドレボニータ・東海チーム共催≫2月4日(土)午前＆午後＠名古屋市女性会館⇒映画「うまれる」公式ＨＰ・上映会案内ブログTwitterブログパーツ
2012年01月25日
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あったか－いセラフィアさん＊スイッチが切り替わる気持ち良さ♪
産後のボディケア＆フィットネス上前津教室は株式会社アイミックさんが運営しているヒーリングサロンセラフィアさんで開催しています♪ サロンスペース併設です♪スタジオに早めに入室された方は、こちらの奥にあるたたみスペースに赤ちゃんを寝かせてお待ちいただいてます。管理してくださってるOさんが、いつもきれいにお掃除して、いつも室内を温めてくださってて、参加者のみなさんや赤ちゃんにも優しくお声かけくださるので、とっても暖かい気持ちで過ごさせていただいてます♪昨日は赤ちゃんマットや着替えの場所、荷物置き場のご案内まで、参加者の質問に応えて案内してらして…Oさんはなんでも知ってる！！そこにびっくりです♪♪教室内でのやりとりを見守っててくださったんですね、、、ありがたいです。クラス準備＆片付けを率先して手伝ってくださる参加者の方もいて、母がちょっと席を外す間は赤ちゃんをお互いに見守ったり。ちょっとした心遣いや優しさに触れるって、嬉しいことですものね。一番嬉しかったのは、誰よりもばたばたしてた私かなー（笑）さて！昨日の上前津教室1週目、バランスボールエクササイズをするのが初めての方も！ボールに座るものどっきどき♪さらに歩いたりだなんて…ねえ♪未知の経験ですものねーー。さらにこの寒い季節にあれだけ汗をかくなんてねー。 「運動の後に交感神経と副交感神経が切り替わっていくのが感じられるなんて！」……と、感動の声が！！ ほんのちょーっと身体を動かすだけで、深いところまで変化してく感覚を求めるのは、自分の身体に対してあまりにも欲張りすぎる、、それなりの負荷をかけ、正しい方法で使ってあげないとね！“体感”の高さは身体を動かした質と量に比例していくモノだと思ってます♪だから～1回1回の中身が濃く、積み重ねていく過程も大事にします！この気持ちいい～～経験、来週もたっぷり体感していただきます♪マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年3月コース【3/9（金） 3/15.22・29】⇒詳細 ※予約開始まで少々お待ちください・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・産前・産後のバランスボール★60分3コインクラス⇒詳細2月16日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】2月23日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】Twitterブログパーツ
2012年01月20日
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始まりました！上前津教室1月コース。
午後から雨が降ってきました―名古屋。くもり空が広がって、ますます冬の寒さが感じられる今日の朝、産後の女性達と赤ちゃんがスタジオに集合しました！妊娠中は身軽に出かけることができた一人の大人だったけど、出産したら赤ちゃん連れの２人組。さらに！着替えやおむつなどを詰め込んだ大きな荷物を抱えての大移動です。産後の身体が十分に回復して超☆元気いっぱいだから、教室に悠々と出かけている？そうでもないんですよ。途中で泣いちゃうんじゃないかとか、。周りに迷惑をかけちゃうんじゃないかとか。スタジオまでたどり着けるかな？赤ちゃんを抱っこして階段の上り下りができるかどうか…。睡眠不足だったり、膝や腰の痛みに不安があったり。階段上がっただけで息が上がり、来るだけでしんどい、、ひーはー。身体への不安だけでなく、周りへの気遣いや心配したりして、様々な思いを心の中に秘めていたりします。そういう背景も含め、ひとつづつ乗り越えて向き合っていく経験を教室に通う中で積み重ねていくのも、産後のリハビリになるんじゃないかな、と思ってます。教室でプログラムを体感する時間はあっという間。今日の後半は時間が押しまくってしまいましたが周りを見回しながらササッと動き、短時間で片付ける瞬発力が鍛えられた！と、思っていただけるといいのでは～♪脳が活性化する２つの条件、早速日常の中で活かされましたねーー（笑）さて！今日の宿題、覚えてますかー？“骨盤起した姿勢＆赤ちゃんと一緒にできる筋トレ”、コレ、思い出してやってきてくださいね！マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年3月コース【3/9（金） 3/15.22・29】⇒詳細 ※予約開始まで少々お待ちください・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・産前・産後のバランスボール★60分3コインクラス⇒詳細2月16日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】2月23日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】Twitterブログパーツ
2012年01月19日
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明日からスタートします＊上前津教室1月コース
産後ケア教室1月コース、満席となりました☆新年最初のコースから…ほんっとに嬉しいです♪昨日今日の名古屋はお天気が良くて、日差しにちょこっとぬくもりが感じられましたが、寒さの本番はこれから☆ご本人だけでなく、赤ちゃんやご家族の体調も整えながら、1か月間の産後のリハビリに臨んでいきましょうっ。明日からご参加のみなさん、よろしくお願いしますっ。午後の時間は、明日の準備。寒い倉庫で眠っていた教室の備品たちを取り出してきて、ひとつづつクリーニングしています。復興ぞうきんのこのブ厚さがしっくりと手になじんで、バランスボールが磨きやすいですっ。小学生時代、実は手芸少女だったんですよー。（ホントに）最近はボタンつけくらいしか針と糸を持つことはなくなりましたが～。手縫いのものって、気分がほっこりします。。。「ぞうきん」らしく黒ずんでいくのがもったいないくらいだけど、その使命を全うしてこその「ぞうきん」だから。バランスボール専用にして、しっかり使い込みまーす☆【復興ぞうきん】プロジェクトHPこちらで購入しました
2012年01月18日
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協働ネットワークフォーラム＊映画「うまれる」上映会＆交流会
休日は7時頃まで寝ているはずが、今朝は4時前に目が覚めてしまいました…半分寝ぼけながら何かをつぶやいて目がぱっちり。おかげで朝の貴重な時間を確保できたので、家族が起きてくるまで早朝から仕事しています♪東海チームの2011年活動報告に続いて、今年も早速イベントに出展する予定ありです♪□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ 地域貢献活動や、地域に根ざした新しい事業展開のスタートに！ 企業・NPO等・行政 協働ネットワークフォーラム 日時：2012年１月27日（金） 場所：ウィルあいち３F 会議室□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□多様化、複雑化する社会のニーズや地域の課題。セクターを超えた交流、新たな地域貢献活動や、地域に根ざした新しい事業展開を考えてみませんか。「企業・NPO等・行政 協働ネットワークフォーラム」は、協働に関心がある人、協働を進めたい人たちの「出会いと交流」「学び」そして「協働を始める」場です。◆日 時 2012年１月27日（金） １２：００開場（17：00終了予定）◆場所：ウィルあいち３F 会議室◆主なステージプログラム・基調講演 「新しい公共がめざす協働とは」 「新しい公共」がめざす協働について、その意味や、 さまざまな取り組みについてお話いただきます。 ◇講師：早瀬昇氏（内閣府「新しい公共」推進会議構成員）・対話シンポジウム 「はじめよう。協働で創る新しい地域社会」 会場との対話により、協働のネットワークづくりのポイントやコツを 共有します。 ◇コーディネーター：岸田眞代（（N）パートナーシップ・サポートセンター代表理事） ◇事例発表：NPO法人遠野まごころネット（岩手県） 多くの企業、NPO等、行政と協働し、被災者支援に取り組む。 迅速かつ柔軟な対応はマスコミでも紹介され、全国に知られるところとなった。 ◆主なフロアプログラム・ブース交流（企業、NPO等の活動PRブース）←ここに出展します・協働マッチングボード（協働パートナーを希望する企業・団体の お見合いを仲介。出展者以外の方もご利用いただけます。） ・協働相談詳細はこちらからご覧いただけます。 http://www.psc.or.jp/◆お問い合わせ・お申込み特定非営利活動法人パートナーシップ・サポートセンターこちらのフォーラムでは東海チームのインストラクター2名と事務局メンバーがブースに待機してマドレボニータの資料を用意し、協働アイデアなどを紹介します。行政、企業、各種団体との「協働」に関心があるかた、ぜひ来場ください。そして～もうひとつご案内します。□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□ 大切な人達と一緒に～映画「うまれる」上映会＆交流会 日時：2012年2月4日（土）場所：名古屋市女性会館ホール□■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■□命を見つめる4組の夫婦の物語を通して、自分たちが産まれてきた意味や家族の絆、命の大切さ、人との繋がり、そして"生きる"ことを考えるドキュメンタリー映画です。【第１部】小学生以下のお子様同伴の方10：00～11：45 ママさんタイム「うまれる」上映会 受付中12：00～12：30 ランチ交流会 満席となりました★ ～助産師さんとおしゃべりしながら交流しましょう～【第２部】中学生以上の方13：00～14：45 「うまれる」上映会 受付中15：00～16：00 産科医師とトーク交流会 受付中 ～平田レディスクリニック院長 平田修先生～◆映画参加費 大人８００円（当日１０００円）高校生以下無料◆交流会 どなたさまも参加費無料♪◆場所 名古屋市女性会館ホール （名古屋市中区大井町7番25号）地下鉄 名城線「東別院」下車1番出口から東へ徒歩3分 Ｐ４９台あり（近隣にコインパーキングがあります）お申し込みは入力フォーマットをご利用ください⇒こちら！メールでお申し込みの方は下記の項目をお知らせください1．希望される上映時間（交流会の参加希望の有無）2．お名前＆参加される方全員のお名前と人数（お子様の年齢）3．連絡先（ご住所・電話番号）※ランチ交流会のみ満席となりました（1月5日現在）【お申し込み・お問合せ】名古屋で映画「うまれる」を見よう会 umareru.nagoya@gmail.com5人の発起人達（私もその一人です♪）が集まって企画運営をしている上映会、マドレボニータ・東海チームが共催しています。ランチ交流会は満席となりましたが、上映会はお席があります～。教室の卒業生さんからもお申し込みいただいてますねっ。申し込みの受付作業を担当してますので、お名前は承知済み♪当日は受付にいますが、多分わっしゃわしゃな時間になるかと…みつけたらお声かけしますね―
2012年01月14日
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東海チームの活動報告＊いよいよスタート！上前津教室の御案内
昨日は長女の15回目の誕生日、母歴もいよいよ15年！先週末にパートナー4○歳のお祝いと2人分をまとめて誕生日のケーキを食べたので、誕生日当日をうっかり忘れるところでした…パートナーはすっかり忘れて翌日の今朝、娘にお祝いを言ってましたが（笑）子どもの成長は早いっ！大人の一年間が過ぎてゆくのも早いですね。。。さて！2011年マドレボニータ・東海チームの活動を振り返り、WEBページを作成してみました。⇒http://www.sango-care.com/tokai2011.html産後ケア.comホームページの内容が盛りだくさんになり、貴重な隠れページ（笑）があったりするんです。（リンクが張りきれてないだけ……汗）手探りで作成しながらちょこちょこ更新しているＨＰなので、気がつくと「なんじゃこりゃ～」な問題があったりします。ＨＰの裏側ってむずかしいですーーーー！この分野の専門家には到底なれませんっ。そんな手作り感満載の産後ケア.comですが、産前・産後ケアの情報や東海地域の活動などと一緒に、見てくださった方に役立てていただけるようなHPにしていきたいと思っとります。たまに遊びに来ると「あれれ？」って新しい発見があったりする、お宝探しのできる（笑?）HPです。今年もながーい目で見守っててください。そして！名古屋の産後のボディケア＆フィットネス教室は1週間後の19日（木）から今年初めてのコースをスタートします★昨年は市内だけでなく市外、県外からも通ってくださる方がいらっしゃいました。1月コースでも様々な地域にお住まいの方が参加されます。今回も新しい出会いがうまれていくんだろうなー…って思うと、わっくわくです♪早くカラダを動かしたくて仕方がなーいっ☆今のところ、残り2席まではお受けできます♪カラダにもココロにもイイ汗かいて、マドレボニータ（うつくしい母）を一緒に目指しましょ――☆産後のボディケア＆フィットネス教室★全国で開催中マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細 残席2・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・産前・産後のバランスボール★60分3コインクラス⇒詳細2月16日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】2月23日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】Twitterブログパーツ
2012年01月12日
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2012年に実現したいこと＊その２
“2012年に実現したいことシリーズ”は2つで完結するつもりが、いくつか追加しちゃうかもしれません（笑）先日のブログで公言しちゃった≪にんぷくらすを名古屋で開催する！≫に引き続き、今日はその２です。≪未来の認定インストラクターに出会う！≫です！マドレボニータ認定・産後セルフケアインストラクター、愛知県内では私一人だけ。約3年間、マドレボニータの活動を続けてきて、今までの積み重ねをより活かしていくには継続することが大事、ってことを身にしみて実感中です。今までに出会い、お力添えくださった方々にもお応えしていきたい。そういう思いも胸に抱きつつ、、今までも、そしてこれからも続けていきたいと思ってます。決して一人の力で担い続けられるものではないし、その一人が動けなくなったときに途切れてしまうような、そんな不確かなもので終わらせてしまってはいけない。だから。共に伴走しながら、継ぎつなげていける存在に出会いたいのです。昨年から立ち上がった東海チームの仲間達も、本当に心強い存在です。岐阜のメンバーに加えて、愛知からも新メンバーが加入しました！2012年、東海チームの活動がますます盛り上がっていくのはもう～間違いなしデス――☆すんごい企画も準備進行中ですんで、超～お楽しみに☆★来週木曜日から産後のボディケア＆フィットネス＠上前津教室がいよいよスタート！残席2となりました。ご予約受付中です♪ 産後ケア教室★全国で受付中です★マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細 残席2・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・産前・産後のバランスボール★60分3コインクラス⇒詳細2月16日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】2月23日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】Twitterブログパーツ
2012年01月10日
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2012年に実現したいこと＊その１
三連休とはいえ、子どもたちの冬休みは依然継続中。年始からのここ数日は在宅での仕事だったせいもあり、ぼんやりしたプライベートスタイルで過ごしていました。明日のスタジオ・ヨギーでのクラスが初仕事♪本気モードでしゃきっとしてきましたーー！昨日の【今年の一文字】に引き続き、2012年に実現したいこと２つをここに記しておきたいと思います。色々と新展開が待ち受けている今年なのですが、まだ公開できない話しだったり、あまりにもプライベートすぎて、後で読んだら恥ずかしくなってしまいそうなことは省略～(笑)まずはコレです。１つ目！！≪にんぷクラスを名古屋で開催する！≫昨年の11月にアシスタント研修で参加したマドレボニータのにんぷクラス＠吉祥寺東教室。この写真の中でボールで弾んでるのも、骨格調整でセルフケアしてるのも、全員が妊娠中の女性たち。安産の身体作りや産後の予習のために必須のプログラムで構成された妊婦さんのためのマドレボニータの教室です。産後ケアに出会った瞬間が「目からうろこ！」という衝撃だったのと同じくらい、3回の妊娠中に出会えなかったのがすごく残念…って思える場所だった！ベースは産後ケアプログラムとほぼ同じではあるけれど、お産に向けての体力作りとともに、産後の生活を見据えた心と体のセルフケアスキルや、出産前に整えておきたい環境の準備やパートナーとのコミュニケーションについてなど、妊娠中に知っておきたいことを学べる内容になっています。1回の研修で現場を体感しただけでは、その奥深さを見極めて吸収し尽くすなんてできるもんじゃない！と思って、東京から帰ってきました。これほどのプログラムに昇華させて現場を作り、提供しているインストラクターはすごいですっ。マドレボニータのにんぷクラス公式HP案内ページマドレブックス産褥記の著者でもある紫磨子さんの吉祥寺東教室マドレの天使♪とも呼ばれる若菜っちんの稲毛教室このかわいさには惚れてまうでーーきょんちゃんの所沢教室（3月開講予定）そのほか、助産院さんとの協働クラスなどもありますョ♪マドレの仲間達ってほんっとに個性的♪同じ女性としても魅力ある女性ばかりです――♪関東地域に在住の方には、是非受講してみて欲しいですっっ。ナゴヤにもこの笑顔を広げていきたいっ！！勢いよく宣言しときますーーー。お――っと！ここまで来て睡魔が襲う…続きはまた明日！！ 産後ケアクラス全国で受付中です★マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細 残席3・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・産前・産後のバランスボール★60分3コインクラス⇒詳細2月16日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】2月23日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】Twitterブログパーツ
2012年01月07日
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2012年始まってます――＊今年の1文字は…
2012年がスタートしました♪すでに1月6日、、、昨日から仕事モードに復活して、年末年始にＰＣから離れていた分、色々と作業がとりこんでます…。今年こそは！！と思ってることが多々あるのですが、まずは新年のスタートにあたり、【今年の一文字】を考えてました。今年は『継』の1文字を極めていこうかと！人生はつながりの連続。。。人との出会いが生まれるのも。多くの人間関係をそれぞれに深めていくのも。親の最後の人生に寄り添う、娘としての役割も。人としての経験を、共に暮らす若い世代に伝えていくのも。取捨選択しながら、次の時代を担っていく行為も。インプットをアウトプットしていくことも、その過程を深めていくことも。仕事で得た知恵を仲間達とシェアしていくことも、次の現場に反映させていくのも。何をどういう形で『継いでゆく』のかってテーマが目に見えるor見えないところでも様々な場面に求められてるなーって、新年早々から想いを馳せることがありました…笑2012年、『継ぎ』つなげていける年にしていきたいと思ってます！～ということで、新年の御挨拶♪今までご縁をいただいていた皆さま、これから出会うだろう皆さまにも♪2012年どうぞよろしくお願いします！ LITTLE HOUSE
2012年01月06日
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今年一年間の御礼を。
お天気の良い、大みそかでしたね！この年末は皆さまいかがお過ごしですか？今日の午前中は映画「うまれる」の受付作業で電話したり、メールをお送りしたり、受付名簿の整理を行ったり。映画「うまれる」を見よう会ブログその合間には近所のアピタへ年始のお買い物。（買い物率高し！！今年も大変お世話になりました）その後は子どもたちと過ごしながら、東海チームのWEBページを整えてたら外が暗くなってきて、夕方の5時。今年も残すところあと7時間！！今からおせち料理の仕込みと、年越し蕎麦の準備に取りかかります。マドレボニータ・東海チーム一年間お世話になったみなさま、本当にありがとございました！皆さまにとっての新しい一年、ますます輝かしい日々を過ごしていただけますように。うつくしい母がふえれば、世界はもっとよくなる。 マドレボニータのミッションがますます広がっていくよう…そんなお仕事をし続けていきたいと思っています。来年もどうぞよろしくお願いします。良い年末年始をお過ごしくださいませ☆
2011年12月31日
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お届けします★マドレボニータ・東海チーム【メールマガジンVol.4】
マドレボニータ・東海チームのメールマガジン、Vol.4を本日夕方に配信いたしました！今年４月のVol.1を皮切りに、今回が４回目の配信。ほぼ忘れたころにやってくるという…（笑） ブログやWEB、ニュースレターなど、東海チームの情報をお届けする場をいくつか持っていますが、メールマガジンではリアルタイムの最新案内をお知らせし、東海チームメンバーの表情を感じとっていただける場にしていけたらと…ご縁のあった方々との距離感がますます近づき、これからも緩やかにつながっていけるようなツールにしていきたいと思っています。受け取ってくださったみなさま、最後まで目を通していただけると嬉しいです。産後クラスに参加してからアドレスを変更している方は、もしかしたらメルマガが迷子になってるかもしれません。お気づきでしたら、新メールアドレスをお知らせいただくとともに、ご一報いただけると助かります★読んでみたい！という方、いらっしゃいましたらぜひぜひ登録のご要望をご連絡くださーい。東海チームのWEBページはこちら ↓ ↓ ↓http://www.sango-care.com/tokai.html 産後ケアクラス全国でご予約受付中です★
2011年12月29日
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今年最後のクラス＊年末年始。でもセルフケアは休みなく。
今年最後のお仕事は、ビューティ・ペルヴィス(R)のイオン大高クラスでした☆あまりにも自宅に近い職場なので～行き帰りにいろんな人に出会ったりします。それもまた、楽し♪明日から、我が家もいよいよ年末モードに突入です★家族や親しい友人たちと特別な時間を過ごせる時期だけど、生活リズムが自由になり～（笑）いろいろなものが乱れがち、、、12月に担当させていただいたクラスでは、質の良い睡眠に整えたい時はこの呼吸法、食べすぎにはコレ、腸の働きを助けるにはココ、などなど、年末年始を見越したケアを取り入れておきましたが…クラスでお伝えしているセルフケアのスキルは、自宅でも、自分でできることが中心です。たとえばココが痛い、このあたりに疲れがたまってる、ってことを自分で感じ取れるようになり、それに合わせてどういうケアをしてあげたら、痛みが緩やかになるのか、たまった疲れを解消できるのか、、と、セレクトできるような積み重ねを自分の中に得ていただくのも、どのクラスにも共通するテーマとしてお伝えしてます。日常の生活環境や食生活や睡眠リズムから離れがちで、不調があらわれやすい時ほど、ちょこっとのセルフケアでも効果が実感しやすいです――☆年齢を重ねるほど、回復力の低下が実感できちゃいますけどね…。羽目を外すのもほどほどにしないとーーー、わたし。 産後ケア1月コースが全国で受付スタートです★マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細 残席3・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・産前・産後のバランスボール★60分3コインクラス⇒詳細2月16日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】2月23日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】Twitterブログパーツ
2011年12月28日
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完成しました！東海チームのNL＊胃腸風邪に負けるな！クリスマス
東海チームのニュースレター『ＴＯＭＯＳ』本日発行です！ 創刊号の表紙には、設立メンバー全員が登場しています♪イラストはｔａｍａｋｏさん作♪ 岐阜のインストラクター＊ヒロちゃんの友人です。似顔絵がそっくりなんです～。 誰がどこにいるか、探してみてください♪ 岐阜在住の産後クラスＯＧのマドレ会員さんが中心になり、深い想いから生まれる細やかな心遣いだけでなく、支えてくださるパートナーさん達の想いも涙も（笑）込められているという…『ＴＯＭＯＳ』の背景には様々なドラマが秘められてるんです――♪ 社会の中で「産後ケア」を広げていくには、「リアル産後の母」という共通項に限らず、多くの世代・背景・環境で暮らす人達にも、産後ケアのこと、マドレボニータの活動のことを知ってもらえるようにしなくては！そういう目線を意識しながら言葉を紡ぎ、レイアウトを考え、広報のプロからのアドバイスも織り交ぜて、最後の最後には思いがけない印刷機のトラブルに見舞われましたが（笑）いざ★完成です♪写真はＡ５版、気軽にお持ち帰りいただけるコンパクトサイズ。Ａ４版のインパクト大！の大きいサイズも準備しています。 ＮＬ配布＆設置に御協力いただける個人の方、団体の方、ショップさんなどなどいらっしゃいましたらご連絡くださいませ――☆早く読んでみたいわー♪っていう方には郵送しますので、お知らせください！ info@sano-care.com 080-6952-0081 NPO法人マドレボニータのキャッチコピー、うつくしい母がふえれば、世界はもっとよくなる。 この言葉とともに、産後ケアの文化を東海地域にも広げていきますっ。 この丸いロゴを見かけましたら、是非ぜひ手にとってご覧くださ―い☆ 末っ子が23日の早朝から胃腸風邪を発症し、看病の合間に仕事に行くという、クリスマスっぽくない3日間でした。。涙あったかい思いが詰まった『ＴＯＭＯＳ』が、最高のプレゼントになりましたー♪・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細 残席3・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・産前・産後のバランスボール★60分3コインクラス⇒詳細2月16日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】2月23日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】Twitterブログパーツ
2011年12月25日
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更新し続けるプログラム＊岐阜クラス初アシスタント♪
先週末はビューティ・ペルヴィスの研修で大阪へ。スタジオ・ヨギー心斎橋があるビルの中と地下街だけを行ったり来たりして、大阪の街を眺めながら歩いたのは、宿泊先に向かう数分間だけという2日間。21時を過ぎてもめちゃくちゃ賑やかな御堂筋。ライトアップされててキレイでした―☆ 今回の研修で学んだことは、今までの積み重ねを再確認できたこともあれば、最新情報もあり…。自分の中でもう一度解きほぐして、どうクラスの中に反映させていくのか、、次はアウトプット。明日から年末までに控えているクラスのプログラミングに織り込んで作業が楽しみでなりません♪現場で活かさなくては、学んだ意味がありませんから！ 一日空けて、今日は岐阜へ。産後ケアの岐阜教室へアシスタントで初参加。ヒロせんせ、首タオルが似合いすぎ（笑） 産後ケアを愛する岐阜に根付かせていきたいっっ！て、それはそれはもう～あつーく語ってました。午後は同じ想いを持った仲間達と手間暇かけて作り上げたマドレボニータ・東海チームのニュースレターの印刷とMtg。 できたてほやほやを配布スタートです★
2011年12月20日
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この一年間に感謝@上前津スタジオ
マドレボニータの産後ケア教室、上前津スタジオでの今年最後の講座が終了しました★胃腸風邪や発熱など、、体調崩しやすくなってまいりましたね。欠席された方、おカラダお大事になさってください。4回コースを「続けてちゃんと通えるかしら…」と、初めての方は少し不安に思われるようですね。。。3コイン60分レッスンは最初のお試し受講にもぴったりかと思います！にんぷくらす開講までは、60分レッスンでも妊婦さんの参加を受け入れてますので、妊娠中の方もマドレの産前＆産後ケアをお試しにいらしてくださいね！次回は2月後半に予定していますョ♪産前・産後のバランスボールエクササイズ2012年2月16日・23日 木曜日10：30～11：30⇒詳細はwww.sango-care.com 産後ケアを発信する場所としてスタートした上前津スタジオ、今年も名古屋市内にお住まいの方だけでなく、市外から、遠い所からも通っていただきました。このスタジオはアクセスの良さがやっぱり魅力です♪これからも上前津スタジオを拠点としながら産後ケアを東海地域に広げる活動を進めていきます♪来年からは～住まいのある緑区での活動もスタートしていきたい！と心に秘めております。緑区に住み始めて間もなく20年、、、家族みんなが沢山の方々に御世話になり、これからも住み続けていくだろう大切な地域で、貢献出来ればなと思っています！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細 残席3・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・産前・産後のバランスボール★60分3コインクラス⇒詳細2月16日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】2月23日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】Twitterブログパーツ
2011年12月15日
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映画「うまれる」上映会＆交流会のご案内
１２月はもう半ば！早いものですね。。上前津スタジオの教室は、いよいよ今週木曜日（１５日）が年内ラスト！まだまだお席に空きがありまして～今からでもご予約間に合います！有酸素運動でスッキリしたい方！バランスボールエクササイズに興味しんしんの方！チャンスですョ～♪12月15日＊産前・産後のバランスボールエクササイズ⇒詳細こちら！年末のあわただしさにお楽しみをプラス♪子育て支援の活動をしている親しい友人達と一緒に、イベント準備をしています――☆お子様づれで参加できる！映画「うまれる」の上映会。ぜひぜひお越しくださいませ♪子連れＯＫ 映画「うまれる」上映会＆交流会～産科医師と助産師とのトークタイム*交流会あり～ 映画『うまれる』は、「子供は親を選んで生まれてくる」という胎内記憶をモチーフに、命を見つめる4組の夫婦の物語を通して、【自分たちが産まれてきた意味や家族の絆、命の大切さ、人との繋がり、そして"生きる"ことを考えるドキュメンタリー映画】です。【家族は大切だ、命はかけがえがない、という事は、誰でも頭では分かっている】と思います。しかし、日々の生活の中では「当たり前のこと」のように思えてきてしまいます。映画をみてその後の交流会を通じて自分の思いをだして、心で命を感じていただけたらうれしいです。 ◆日時 ２０１２年２月４日（土）★第一部★【ママさんタイム：小学生以下のお子様同伴】１０：００～１１：４５ 「うまれる」上映会１２：００～１２：３０ ランチタイム交流会 ～助産師さんと一緒におしゃべりしながら交流しよう～★第二部★【中学生以上対象】１３：００～１４：４５ 「うまれる」上映会１５：００～１６：００ 交流会 平田レディスクリニック平田修先生 ◆映画参加費 ８００円（当日1000円）高校生以下無料◆交流会 どなたさまも無料小学生以下のお子様づれのかたは、ママさんタイムでご参加ください。室内を少し明るくする配慮をさせていただきます。小さなお子様が同席されますので、少々賑やかになるかと存じます。大人の方のみで鑑賞されるかたは、午後の部でのご参加を御検討くださいませ。ランチ交流会はこだわり野菜弁当（600円）の注文を受け付けています。お弁当を持参くださってもOkです。◆会場 名古屋市女性会館 ホール（名古屋市中区大井町7番25号）地下鉄 名城線「東別院」下車1番出口から東へ徒歩3分 Ｐ４９台あり（周辺にコインパーキング多数あり）お申込み 申込みフォームからお願いいたします https://ssl.form-mailer.jp/fms/7d699ae7173629お問い合せ umareru.nagoya@gmail.com主催：名古屋で映画「うまれる」を見よう会 ＨＰ 後援：社団法人愛知県助産師会 名古屋市教育委員会協賛：平田レディスクリニック／ママスタート・クラブ子育て応援グループ「にじいろ」「お花畑」マドレボニータ・東海チームSpecial Thanks!! 株式会社トキワ工芸社さま
2011年12月13日
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セルフケアを持ち帰る、日常に活かす！コレが大事。
冬らしくなった名古屋、毎日のように栄近辺を車で走ってます。この時期のイチョウの樹はほんっとにきれいです♪ この美しい葉が枯れ落ちた後、冬のさみしさが漂う季節も好き。どの季節にも心動かされる景色を広げてるのが名古屋の魅力の一つだと思いますっ。 赤ちゃんと暮らす母の生活は、冬という季節は家の中でぬくぬくしたくなるものですね…これからますます寒くなっていくと、ほんっとに家にこもってしまいがち。大人にとって、自宅の中と近所にちょこっとお出かけするくらいではこの年末年始、身体も心もだらだらになりそうな気がします。。。 ということで！身体も心もすっきり出来るチャンスをつくろっ★12月の上前津教室は、60分3コインクラスを開催しています！今日はその1回目！ 4組の方とご一緒にボールエクササイズで身体動かしました！体調不良でお休みされたみなさま、来週はお待ちしてます♪ 今日は御要望にお応えしてセルフケアの時間も確保！産後クラス4週目で行うウォーキングのミニレッスンを付けちゃいました。参加人数がコンパクトだったので（笑）お一人づつワンポイントアドバイスをお伝えしました。11月コースが終了したのはちょうど1週間前のこと。コースOGのみなさんは先週よりもスキルアップされてました！さすがです♪カラダを動かす経験を積み重ねてきた成果ですよっ。産後ケア初体験の方にとっては、身体に向き合う新鮮な機会になったのではないかと――♪歩く動作は日常のことで、何十年と歩き続けてきた癖が誰にでもあります。この記憶を塗り替えて、歩き方を変えるのは簡単じゃありません。歩き方の癖を修正する方法、スキルを自分の身体で覚えること、日常の中で活かせる仕掛けを持って帰ること、短い時間しかとれない時は特に！これを目標にしてます。産後ケアクラスの時間内で引き出せる変化も色々とあるんですけど、この教室にいる間だけ、通ってる期間だけの変化では何とも頼りない、、教室を卒業した後の時間、生活時間のほうがどれだけ長いことかと…その長ーい人生の中で変化を引き出せるかどうかは、自分次第ですから。そのための具体的なスキルを手渡してます★次回の60分レッスンも「来て得しちゃったわ―♪」って思ってもらえるようなチャンスにできればと！はいはーい！参加者大募集中です♪⇒詳細はこちらの案内をご覧くださいっ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細 残席3・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・寒くなってまいりました！カラダの中から自家発電しましょ★12月スペシャル企画＊60分3コインクラス12月8日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】終了しました★12月15日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】⇒詳細Twitterブログパーツ
2011年12月08日
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行ってきました『伝えるコツセミナー』
今年から始まったマドレボニータ・東海チームの活動。「産後ケアを広める活動を一緒にやりたいっ！」と手を挙げてくださったマドレ会員さんと一緒に、東海チームのニューズレター（仮）を作成してるところです。創刊号は2012年のスタートとともに発行する予定！ほぼ完成間近です♪今日はそのできたてほやほやニューズレターを携えて、『NPOの広報力をアップさせる！伝えるコツセミナー』に行ってきました！各団体のチラシや会報などをワークショップの資料としていただき、グループワークの中で「良いところ」「改善したほうがいいところ」をピックアップしてコメントしてもらいます。さらに、プロの目線からのアドバイスもいただけるという…♪今までやってきたことにＯＫ！を出せることもあれば、この部分は変えていった方がいいかも…ということもあり。ここで学んだ『伝えるコツ』は即実践で使えることばかり。ですが…アタマの中をかなり整理しないといけません。ほやほやニュースレターをまだ公開出来ないのが、もどかしいくらいなんですけどっ！ちゃんと完成してからお披露目しますっ。今しばらくお待ちいただきますー。東海地域にも産後ケアがますます広まっていきますように! 実はですね～東海チームのWEBページがあったんですョ。あまり知られていませんが（笑）ちょくちょく更新してますので、よろしければご覧くださいませ。マドレボニータ・東海チームWEBページ2011年活動報告 ↑セミナーで大活躍のヤギ君。親しみ感じちゃう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・寒くなってまいりました！カラダの中から自家発電しましょ★12月スペシャル企画＊60分3コインクラス12月8日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】残席212月15日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】⇒詳細Twitterブログパーツ
2011年12月07日
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クリスマスチャリティライブ＠ママスタート・クラブ
家の中でクリスマスっぽいものといえばリース。りんご飴みたいに美味しそうなのでキッチンの壁に飾ってあります。 クリスマスツリーは出しそびれてしまいましたが、リースが飾ってあるだけで、クリスマスの雰囲気が広がります♪◆ママスタート・クラブさんが開催した国際交流クリスマスチャリティライブのお手伝いに行ってきました。絵本の読み聞かせを日本語、英語、中国語で行ったり、 リトミックやクラフト作りなどなど、盛りだくさんの企画。みんなで手作りしたクリスマスリースにメッセージカードを添えて、被災地へお届けするとのこと。とても素敵なリースがたくさん完成していました。 クリスマスといえば、家族や大切な人と過ごした思い出がいっぱいです…今年も大切な人達と一緒に過ごせる喜びを感じる方もいれば、今年はさみしさやせつなさを募らせる方もいらっしゃるかと。このリースを手に取り、眺めてくださった時に、暖かな気持ちを少しでも広げていただくことができますように。イベントに参加されたみなさまにはマドレ基金のニュースレターをお渡ししています。マドレボニータHP東日本大震災で被災された方もこの基金のサポートで産後クラスを受講できますので、御利用いただけたらいいな…と思ってます。
2011年12月06日
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すべての母に産後ケアを～マドレ基金～
自宅出産でお世話になった助産師さんからお声かけいただき、助産院から発信する新しいプロジェクトの土台作りに参加させていただいてます。そのご縁でいろんなお仕事をされている方に出会い、起業支援のNPOの職員さんだったり、保険の外交員さんや中学校の先生などなど…今日はある助産師さんとお話しする機会をいただきました。マドレボニータの名前も、産後ケアの教室を開催していることも御存知で、「産後白書」を取り寄せて読んでくださってたとか!ここでマドレボニータの人と出会うなんて～と、ちょっと驚いていらっしゃっいました(笑)助産師さんとして勤務されていた環境で出会うのは、産後の身体をケアすることより生活することだけで精一杯、という方が多かった、とのこと。生きることに必死にならざるを得ない生活では、子どもの育ちに目が向かなくなることもある。母親の産後の身体のしんどさが回復されないままでは、尚更のこと。育児を放棄することにつながる可能性が生まれるのも理解出来てしまう…産後のカラダをリハビリし、消耗した体力を養うことができれば、険しい生活環境の中にあっても、前向きに生きることを考え、行動してみようと少しでも思えるようになるんじゃないか、産後のリハビリはその可能性を高めるはず。。。そういう希望を持っているから、産後ケアプログラムを提供し、産後ケアを広めていきたいと思ってるんです！すべての母に産後ケアを届けるために。NPO法人マドレボニータでは、多胎の母やシングルマザーなど、より子育てにエネルギーを必要とする環境の母達に産後ケアプログラムを無料で受講してもらい、健康な状態で子育ての導入期を乗り切れるようサポートする取り組みを始めています。 明日、お手伝いに伺うチャリティイベントでは、参加された皆さまにマドレ基金の最新のニュースレターをお届けします！（事務局のちいさま、ありがとうございます！）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・寒くなってまいりました！カラダの中から自家発電しましょ★12月スペシャル企画＊60分3コインクラス12月8日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】残席212月15日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】⇒詳細Twitterブログパーツ
2011年12月05日
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カラダをあっためるには＊１月コース＆３コイン６０分レッスンの御案内
昨日の天気予報通りに、今日はほんっとに冬らしい寒さとなりました。ちまたで流行ってるショウガ。紅茶とか、のど飴とか。市販のなんとなくショウガが入ってる？だけでは最近は物足りなくなり…直接ショウガをすりいれて、ショウガ湯を作ります。その時の重宝するのがこういうの！ カップの中におろし器付き♪ ホッと温まる*ジンジャーマグ生のショウガってかなりカラい…でも大丈夫！って方にはおススメ。私はかなりたっぷりすりこんだところにはちみつを加えていただいてます♪◆今年のマドレボニータの産後ケア@上前津教室はラストコースが終了したところ。来年１月コースは１月１９日から始まります♪とHPでお知らせしたところ、早速お申し込みをいただきました♪ありがとうございます♪現在のところ、残りの席は３組様のみです。ちなみに、１月コースの後の予定では、次回は３月コースとなります。※１月コースは２０１１年７月１４日以降生まれのお子様は同伴可※３月コースは同じく９月１日以降生まれのお子様赤ちゃんと一緒に産後ケア教室に参加したい！という方は早めにご検討いただけるとよろしいですよ―♪【教室案内はこちら！】そしてそして！４回コースの前後の日程では、３コイン６０分レッスンを開催します！産前・産後のバランスボールエクササイズ★日程⇒2011年12月8日・15日 2012年2月16日・23日 木曜日★時間⇒10：30～11：30（60分）★参加費1回⇒1500円 ※マドレボニータ会員1000円★詳細・お申し込み⇒産後ケア.comへ産前産後ケアプログラムからバランスボールエクササイズをたっぷりじっくり行います。カラダ中の筋肉を総動員して全身の血行をアップさせます。冬の寒さと年末年始というダブルパンチ（笑）で鈍ったカラダをすっきりさせましょーーー。カラダの中から自家発電、おっぱいのケアにも役立ちます！免疫力アップのセルフケアもお伝えしますよー。寒さに負けないカラダ作りをぜひご一緒に☆１月コースを申し込もうかどうしようか…迷ってる方いらっしゃいますか？６０分レッスンは４回コースのプレクラスになるかも？赤ちゃんとのお出かけ練習に、短時間でのレッスン受講を利用してみて下さいね！産後クラスOGのみなさまも、産後ケア初心者さんも、産後の予習にも～お待ちしています☆
2011年12月04日
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毎年恒例、そろそろ一年の締めくくり＊チャリティイベントのお知らせ＠名古屋
12月最初の週末、明日日曜日から寒くなるそうです。妊娠中の方も産後の方も！女性の足首はほんっとに大事なところ。冷やさないよう防寒対策をお忘れなくーー！寒くなる前に～行ってきました、ガーデンふ頭のクリスマスツリー。 毎年恒例のこのツリーを眺めてると、「ああ、一年が終わるんだなー」ってしみじみとした気持ちになるんです。久しぶりに家族全員5人が勢ぞろいした夜のお出かけ。姉とちっちゃい弟の様子が微笑ましくって、母はにこにこしちゃいます♪ 我が家のクリスマスツリーはうっかり出し忘れないようにしないと！気がついたらもうお正月！？ってことがよくありますので（笑）さてさて！クリスマスの雰囲気をより楽しんでいただけるイベントのお知らせです。1部（10：00～）には少々空きがあるそうです。お早めにお申し込みをーーー！当日は荷物の搬入などのお手伝いに伺う予定です♪「ママスタート・クラブ」マルチカルチャークラブPresents公益社団法人シャンティ国際ボランティア会（SVA）との連携で実現した愛知県の親子にできる東日本大震災支援のカタチ、東海地方の避難者もご招待『ママサンタといっしょに被災地にプレゼントを届けよう！国際交流クリスマスチャリティライブ』を開催名古屋市の育児支援団体『ママスタート・クラブ』は、東日本大震災支援活動の一環として、12月6日に名古屋市青少年交流プラザにて『ママサンタといっしょに被災地にプレゼントを届けよう！国際交流クリスマスチャリティライブ』を開催します。なお、東海三県在住の被災者親子は無料で招待します。当日は被災地に贈るクリスマスリースを制作し、公益社団法人シャンティ国際ボランティア会 （東京都新宿区、会長：若林恭英）が実施する移動図書館活動いわてを走る移動図書館プロジェクトの協力を得て、岩手県陸前高田市などに届けます。ライブは、多文化共生を意識したプログラムとなっています。団体内の海外駐在経験がある母親たちで構成される「マルチカルチャークラブ」メンバーがママサンタに扮し、会場を盛り上げるほか、英語の歌を歌ったり、多言語（英語、中国語、日本語）でクリスマス絵本の読み聞かせをしたりします。国籍を超えて親子が交流するなかで、クリスマスリースを作り、「いわてを走る移動図書館プロジェクト」に被災地への思いを託します。当団体は「素敵な“ママ人生のスタート”を応援します」をミッションに、育児環境の向上を目的として活動してきました。今後も、震災支援についてはこれまでの活動の継続とともに、東海地方在住の被災者親子を対象とした親子向け講座への無料招待などを中心に中長期的視点に立った支援に取り組んでまいります。 ぜひ、皆様のご参加お待ちしております！☆*;。o○☆*;。o○☆*;。o○☆*;。o○☆*;。o○☆*;。o○☆*;。o○☆*;。o○☆『国際交流クリスマスチャリティライブ』概要【開催日時】 12月６日（火曜日） (下記のうちお好きな時間帯へお申込みください) 1部 10：00～11：00 (受付開始 9:45) 2部 11：15～12：15 (受付開始 11:00) ＊各部とも定員親子30組様 【参加費】 １０００円 （お土産のお菓子付き、被災地へのプレゼント・クリスマスリース代込） ＊親子１組 お子さんお２人まで同額 ＊東海地方の避難者の方は無料ご招待します 【開催場所】 名古屋市青少年交流プラザ（ユースクエア）1階プレイルーム 〒462-0845 名古屋市北区柳原三丁目6-8【プログラム】 １．オープニング・・・えりりん先生のピアノでクリスマスソングを歌おう♪ ２．クリスマスにちなんだクラフトを皆で作ろう！３．英語で歌おう♪ミニ☆ミュージッククラス By YUKI先生 ４．クリスマス絵本を色々な国の言葉で 読み聞かせ☆ （ネイティブママから英語、中国語、アナウンサーさんから日本語） ５．東北の復興をともに祈りながら、みんなでクリスマスリースを作って贈ろう ６．ママサンタさんからプレゼント！ 【講座お申込みは専用フォームから！】 講座お申込みは、パソコンまたは携帯電話のホームページから専用フォームにて受け付けています。 ママスタート・クラブホームページ http://www.momstart.org/ の「活動地域&講座申込」からお申込みください。 ※携帯からのお申込みの 場合、 「momstart.org」 ドメインを受信可能に設定 してからお申込みください。 ＊詳細、最新情報はHPをご参照ください http://www.momstart.org/ 【お問い合わせ先】ママスタート・クラブ（担当：榊原）電話：080-3063-3966 ﾒｰﾙ：charity@momstart.org
2011年12月03日
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明日から！ミル・フェルムさんとチャリティイベント開催☆
直前ですが！御案内させていただきまーす☆末っ子の母乳育児でと－っても重宝していたミル・フェルムさんの授乳服。マドレボニータとコラボ企画が開催されるなんて、ひそかに嬉しいです…♪==============================このたび、産後に欠かせない素敵な授乳服ミル・フェルムを展開する和歌山県の企業、有限会社シーエスピーさま主催で、マドレ基金・初となるチャリティイベントを開催することになりました！！お役目を終えると使わなくなる（けど捨てるのは惜しい！）「マタニティウェア」と「授乳服」を役立ていただけるチャンスです。ぜひ、みなさまのご参加をお待ちしております！チャリテ・ド・ママン～ママとプレママのチャリティ市場～ 日時：12/3（土）・4（日）11:00～17:00場所：森バール（地下鉄銀座線・虎ノ門駅より徒歩2分）東京都港区虎ノ門1-14-1 郵政福祉琴平ビル1階会場へのアクセス地下鉄銀座線虎ノ門駅 4番出口を出て直進し、プロントと三菱UFJ銀行のあいだを右折。直進すると右手にセブンイレブンがあります。 このビルに森バールも入っていますので、右折すると「森バール」の入口があります。 こちらのイベントでは、チャリティに参加することによって、当日の出展ショップやワークショップを楽しんでいただけます。チャリティの方法●ご自身が使いおわり、まただれかに使ってほしいマタニティウェア＆授乳服を当日お持ちいただく（5枚まで）●持ち寄られたユーズドのマタニティウェア＆授乳服を一枚500円で購入する（当日持ち寄られたものだけでなく、今回特別にご提供する在庫もございます）●300円のご寄付上記いずれかの方法で、当日使える500円相当のチケットと引き換えいたします。出展ショップはミルフェルムさんをはじめ、ベビー服や用品のほか、食にまつわるお店もありますよ☆マドレボニータは、産前の方にも産後の方にも役立つワークショップとマドレストア＆ボールエクササイズ体験で出展いたします！「美しい母になるセルフケア（マドレボニータ）」以外にも、ベビーマッサージや、食育セミナーが開催されますよ。ここだけの話ですが（笑）クーポン券一枚で、すべてのワークショップに参加もできます！ワークショップお申込みフォームはこちらパートナーとのご参加も大歓迎です☆イベントの収益は、・NPO法人マドレボニータ『マドレ基金』・東京里帰りプロジェクト・NPO法人子どもNPO和歌山県センターにて、産後ケアと被災地支援に活用させていただきます。初めての試みをぜひ、応援してください☆たくさんの方のご来場、お待ちしております！
2011年12月02日
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産後クラス11月コース最終回！＊遠慮しないカラダ作り
今日から12月です！名古屋市内の道路はイチョウの紅葉がうつくしーー！ 超有名な行楽地で紅葉狩りを楽しむのもいいけれど、近所の市内もいいところあるのよー今週末あたりが最高に見ごろ、美しいわ―きっと！産後ケア上前津教室、11月コースが修了しました！コノ笑顔も最高っしょーー！ 皆さん、超かわいい♪美しいーー♪♪ステキーー♪♪♪思いっきりカラダを動かして汗をかき、４週間の教室を休みことなく通ってくださったみなさん。体調を崩しやすい寒い時期にもかかわらず…ようこそ来てくださいました（涙）もう～やりきった感がめちゃくちゃアップしちゃうから、自然にあふれ出して止まらない笑顔ですね♪産後のカラダの消耗っぷりといったら！ほんっとにしんどいですよねー。さらに！赤ちゃんのお世話にはに大きなエネルギーが必要になりますし。しんどいまんまで筋肉を休ませておくと、細った筋肉じゃあエネルギーを発揮しきれませんからね。カラダ動かして使ってあげたほうが、エネルギーをチャ―ジできる筋肉に育ちます！マドレの産後ケアではやみくもに「鍛える」だけではなく、正しい使い方を覚えて定着させることを1コース4回で行ってます。1回づつ適切な負荷をかけていくので、ステップアップするのは必然。今日のクラスでも、バランスボールダンサーズ（笑）が誕生しました！かっこよかったですわー。ほんとに。赤ちゃん抱っこしながら果敢に!って言葉がぴったりなの！赤ちゃんを支えられる筋肉の力が備わってる身体は、遠慮しない。「潔く」弾む。動く。反応する。そこに母の潔さが生まれてるんじゃないか…と！！目に焼き付いてますーーー。エネルギーがあふれんばかりにチャージされたみなさん、次週から始まる3コイン60分レッスンでも会えるかと！もう一度、一緒にアノ舞台にたちましょう！！にやり☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・寒くなってまいりました！カラダの中から自家発電しましょ★12月スペシャル企画＊60分3コインクラス12月8日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】12月15日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】⇒詳細 Twitterブログパーツ
2011年12月01日
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「母となってはたらく」を報告し合うランチ交流会
NECワーキングマザーサロンに参加してくださったみなさんとランチ交流会を開催。 最初っから最後までみんな笑顔で―☆お弁当をバクバク食べながら、しゃべり続けてました(笑) 産後クラスOGで超仲良しのお二人さん。大人の友達っていいよね♪産後クラスに参加したみなさま――☆ぜひぜひお互い連絡取り合ってみてね。久しぶりになっちゃったら「何カ月ぶり記念ランチ」とか口実作っちゃって（笑）子育て人生はこれからがますます山あり谷ありお楽しみあり♪なので、伴走者は多い方が盛り上がりますョ。NECサロンに参加してからこれまでの数カ月とか数週間の間に、新しい具体的な行動を始めてる人がたくさんいらっしゃってーすごっ。今回のランチ交流会の様子をちらっと目にした方から、「こういう場所に参加したかったなー!」という声が～残念！NECサロンは11月19日が東海地域今年度の最後のサロンだったのです…来年度も東海地域でのサロンを継続したいと思ってますので、その時にはぜひお越しくださいませ☆東海チームでは次期ファシリテーター＆サポーターを今から大募集していますよん。今年度のファシリテーターを担ってくれたまっきーはみよし市在住。「なんでもナゴヤばっかりでやってるから、 自分が住んでるところでもやりたい！」って、手を挙げたんですって。で、実現できたんだよね、名古屋以外では初めてのサロンが豊田市で☆「住んでる地域でやってほしい！」って方は、自分が立ちあがっちゃうのもありです♪ちなみに…ファシリテーターに興味しんしん！という声が聞こえて来てます♪是非実現しちゃってください！っていうか、この事業を一緒に担ってくださる方を強くつよーく求めてます！！お待ちしてまーす♪ 上前津教室の受講料の10％を支援金としてお届けしています マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細12月スペシャル企画＊60分3コインクラス寒くなってまいりました！カラダの中から自家発電しましょ★12月8日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】12月15日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】⇒詳細 Twitterブログパーツ
2011年11月26日
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確実に変化してる！産後クラス3週目。
上前津教室の会場としてお借りしているヒーリングサロンセラフィアさん。今日は朝からファンヒーターをつけていただきました。ほのかに懐かしさを感じるあのストーブの匂い…いよいよ冬到来ですっ！！今日は振替受講の方2組さまもご一緒に～11月コースの3週目。バランスボールエクササイズをしれ～っとこなすみなさま。もしかしたら…数週間前にボールに初めて座った時のあのブレブレ感をお忘れですか？この数回のエクササイズで、カラダの動きがほんっとに変わりましたよね？？体力もついてきた…膝を伸ばし、脚をコントロールする力もアップしてる！今日は欲張ってさらにステップをアレンジし、ジャンプで弾む弾む、、カラダ、ついてきてますもん。すごいです。そこんところ、ちゃんと自覚しといてくださいっ。女性は欲張りだから、もーっと！って思っちゃうかもしれませんが、今まで教室に通ってきた経験を振り返ってみれば、バランスボールエクサイズの上達ップリは確実です♪カラダを動かすことがうまくなってくるのと同時に、全身をリラックスさせる術も身についてきます。 この瞬間もより深い呼吸ができるように！ 赤ちゃん達も穏やかにお休み中～タイミング良くお目ざめですね♪ 後半は「人生・仕事・パートナーシップ」という3つのテーマの中から一つ選んで話すワークの時間からスタート。今日は6人中4人の方が「人生」というテーマを選び、「仕事」「パートナーシップ」をそれぞれ選んだ方も。どんな切り口から話してみても、話した事をずらずら～っと見渡してみれば、人生の中で出会う大きな小さな出来事がピックアップされていて、2人だけで話しておくにはもったいないほど興味深い話しだったりします。 人と関わり合って生きていくことが避けられない世の中で、本音で話しあえる相手と巡り合うって時間がかかるもの。もしかしたら、巡り合えないことだってあるかも知れないし…。産後クラスは出会って初めて、2日目とか3日目とかでも安心して深い話を聞いてもらい、深い話を聞くことから始められる。人間関係のスタートとしては異例（笑）だから尚更～産後クラスで会える人同士って貴重な出会いですよねー。 振り替え受講で来てくださったお二人と一緒に記念撮影。 産後クラスの卒業写真となりました。笑顔が晴れやか～。オトナに向かってすいません！やっぱりかわいいです、みなさんっ。ステキっ♪ 上前津教室の受講料の10％を支援金としてお届けしています マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細12月スペシャル企画＊60分3コインクラス寒くなってまいりました！カラダの中から自家発電しましょ★12月8日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】12月15日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】⇒詳細 Twitterブログパーツ
2011年11月24日
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バランスボール講座を開催します＊マドレの仲間達バンザーイ
急に寒くなったこの気温差に、身体がますます冷え切ってしまいます…冷たい外気にさらさないよう、あったかグッズを使用するのも必須ですが、カラダの芯からあっためてあげたら、カラダ中が暖かくなる♪そこで！12月8日＆15日に3コイン60分レッスンを開催します♪ 今回はセルフケアの新しい企画を行うつもりでしたが、寒い時はガンガン動いた方がいいっ。やっぱバランスボールエクササイズっしょ。ということで…バランスボールでみっちり弾む、60分クラスに企画変更です！3コイン60レッスン＊バランスボールエクササイズ⇒詳細案内マドレボニータ会員さんは2コイン（1000円）で受講OKの特典ありです♪セルフケアのステップアップ企画は、季節が変わってからのお楽しみ♪ 時をちょこっとさかのぼりますが～先週の木曜日、11月マドレボニータ全体報告会がありました。 地方在住のメンバーたちはスカイプで参加する、イントラや事務局メンバーが集まる月に一度の貴重なMtgです。 毎月の産後クラスのエピソードを報告している中から、 10月の上前津教室を、教訓アワードとして表彰していただきました！ （詳しいエピソードはあらためてここに綴りたいと思います）仲間達からのメッセージと講評を聞いてるうちに、スカイプ越しに思わず泣けてきてしまい…。 めちゃくちゃ苦労してきた人みたいになってしまい…恥ずかしーー。 で、翌日のにんぷクラス研修で上京した際に、吉祥寺のカフェアマルで、事務局のちいさんとマコ先生に見守っていただきながら、一緒にアシスタント研修に入っていたきょんちゃんから手渡しで表彰状をいただくことになりました！地方組は郵送して送ってもらうものなのですが、この巡り合わせは奇跡です…感激でした☆ またまたたっくさんの仲間達が会いに来てくれた東京での一日。 上京したこの3日間でたっくさんの仲間達に 何回も合うことができました。（マコ先生、毎週吉祥寺まで来てくださって感謝です♪） わざわざ電車乗り継いで…駅で待ち伏せしてくれて… ランチタイムに駆けつけてくれて… 全国各地に仲間がいるって、ほんとに心強いっ。嬉しいっ。 みんな大好きっ。マドレの仲間達ばんざーい♪ 上前津教室の受講料の10％を支援金としてお届けしています マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細12月スペシャル企画＊60分3コインクラス寒くなってまいりました！カラダの中から自家発電しましょ★12月8日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】12月15日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】⇒詳細 Twitterブログパーツ
2011年11月23日
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ウイルあいちフェスタ2011☆産後ケアのワークショップ終了～
ウイルあいちフェスタ2011の当日です！産後ケアのワークショップへご参加くださったみなさま、大雨に濡れながら…来てくださって本当にありがとうございました！午前中のバランスボールエクササイズとセルフケアでは、7組のみなさまと一緒に開催させていただきました！ 出産してから4カ月という産後間もない方から、約4年数カ月…出産経験から時間が経っていらっしゃる方もご一緒でした。産後、、というのは、産後間もない数カ月間くらいのこと？ではなく、出産を経験した後はどなたでも「産後」という時期なのだと思っています。カラダを整えることに遅すぎる…ということはありません。私自身が3回目の出産後2～3年たってから、産後ケアの必要性に気がついたクチですので、大丈夫！時間が経っちゃったからってあきらめなくてもいいんです。 今回の90分間では、＊産後ケアとして行うバランスボールエクササイズは、 産後の身体にどのような効果を引き出してくれるのか＊産後のセルフケアでどんなことができるのか コレを体感していただきながら、＊なぜ『産後の身体を正しくケアする』ことが必要なのか御理解いただき、その必要性を広めていくために＊NPO法人マドレボニータって何をやっているところなの？知っていただけるきっかけになれば…と思っておりました。マドレボニータの名前を知ってる！という方も多数いらっしゃいました（嬉♪）実際にどんなことをやってるのか、やっぱり体感していただくのが一番です！汗をかくほどバランスボールで弾み、セルフケアをじっくり行って、カラダを整えていただきました。もしかしたら…翌日には筋肉痛が巡ってくるかも♪です。 終了後のアンケートではこんな言葉を頂戴いたしました。「産後ケアの深さを知るきっかけになった」「こういう活動がもっと広がればいいなと思いました」ありがとうござます♪実は、このふたことでは収まりきれない話で、終了後は盛り上がっておりました。「こういうのがあるだなんて、妊娠中から知っておきたかったよねー」「私が出産した時はこんなの知らなかった！！」「名古屋って遅れてるんじゃないの？」「ぜーったい必要だと思う！もっと広まってほしい！」などなど書き留めたとしたらかなりのボリュームになるお話し、まさに、私自身がコノ活動を始めた原点ともなる言葉です。も―っといろんなことを語り合い、もーっとたくさんのセルフケアをご紹介できたらな…。そんな短い時間でしたが、産後ケアを知るきっかけにしていただけたのなら嬉しいデス♪産後に必要な情報を知らずに、まさにその時！を見過ごしていらっしゃる方がいるはずです…お近くににんぷさんや出産後の方がいらしたらぜひお伝えくださいね！もちろん、団体として幅広くアピールしていく努力も忘れません！産後ケアの情報を知り、カラダを整える術を身につけることができて喜んでくださる方がもーっと増えていくためにも、お力添えいただければと！本日のワークショップ、3姉妹でご参加くださった方が！なんて素敵な3ショット！素敵すぎます♪同じ母親という立場となり、姉妹の絆がますます深まっていらっしゃる御様子…遠方よりお越しいただき、ほんとうにありがとうございました！ 本日巡り合えた皆さまに心からの感謝を込めて☆◎午後のNECワーキングマザーサロンの報告は後日お伝えいたします！ 上前津教室の受講料の10％を支援金としてお届けしています マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細12月スペシャル企画＊60分3コインクラス12月8日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】12月15日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】⇒詳細 Twitterブログパーツ
2011年11月19日
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にんぷクラス研修3日目、いよいよ最終回！
11月4日・11日と3回にわたって研修してきたにんぷクラス＠吉祥寺東教室。本日が最終回となりました！東京ってこんなに近かったっけ…来週もうっかり新幹線に乗って、吉祥寺に来てしまいそうです。にんぷクラス3週目の最終回は、出産後に「うつぶせ」になって行うNew産褥体操を目で見て、体感して、覚えるところから始まります。お腹に赤ちゃんがいる時は「うつぶせ」になることがないので、「うつぶせ」になるという動作そのものも忘れてしまう…ご自宅に居ながら詳しく知りたい方は、こちらの書籍を参考にどうぞ♪ 産前・産後のからだ革命著者：吉岡マコ価格：1,470円（税・送料込）名古屋市の図書館にも置いてあります。予約できますよー★バランスボールエクササイズでは、先回よりも負荷をかけて弾みました。 安産のために必要な体力を養い、カラダをつくり、臨月に向けて重たくなってくるお腹を支える筋肉を鍛えるには、これくらいの運動量がほしいところです。 陣痛の時に深い呼吸ができるかどうか。。。呼吸が早くなってくると、カラダは緊張してきます。いざ陣痛が始まると、痛みを我慢することで精いっぱい、なんてこともあります。そんなときに！全身がリラックスできる骨盤呼吸法をぜひ！イイ陣痛には、リラックスした上半身の柔らかさがポイントです。 『自分ひとりで産むのではなく、 パートナーや、助産師さんや産婦人科医師… 人間関係、信頼関係を築いた中で出産するもの』という話を聞いた1週目。2人組でバースプランを分かち合った2週目から最終回はもっと具体的にイメージできるワークを行います。ワークで書き込んだシートを持って帰れば、パートナーと話しやすい仕掛けになります。 『お産はコミュニケーション』相手に何を求めているのか、何をしてあげようと思ってるのか、お互いの想いをすり合わせて、準備しておくことが大事です。 最後の時間は、骨盤を動かす力を使ったウォーキング。エクササイズで骨盤周りの筋肉を鍛えてきた私達。最後には美しく歩く姿でこのクラスを卒業します。 とまあ、、書ききれないほど内容充実のにんぷクラス最終回！憧れのアノ記念写真に加わらせていただきました♪ なんてすがすがしい笑顔なんだろう！こんな晴れやかな笑顔を名古屋でもたくさん広げることができたら…にんぷクラスを名古屋でも実現したいっ！想いがますます深まりました★ 上前津教室の受講料の10％を支援金としてお届けしています マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細12月スペシャル企画＊60分3コインクラス寒くなってまいりました！カラダの中から自家発電しましょ★12月8日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】12月15日（木）10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】⇒詳細 Twitterブログパーツ
2011年11月18日
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カラダづくりは、続けられるかどうか。
産後はダイエットよりもリハビリ！これをテーマに掲げて産後ケア教室をやってます。でもでも…産後ダイエット＞産後のリハビリこういう図式が一般的にはまだ根強い気がしています。 世間では様々なボディワークが登場して話題になり、いつの間にか消えていったと思ったら、目新しいエクササイズが時の話題になってて…繰り返してますよね。とにかくひとつでもやり続ければ、効果が出てくるものなんだけど、それがなかなか…ねぇ。「ダイエット」ってキーワードは、まだまだ賑わうんだろうなー。。。ケアしてあげた分、カラダはちゃんと反応してくれるんですーー！継続できるかどうかで結果は変わるものです。出産後の母は、赤ちゃんのお世話に集中する時間が多くなり、自分のカラダのことは後回しになりがちです。だから！短い時間で出来ることや、赤ちゃんと暮らす日々の動作をちょこっと変えればできるケアが役にたちます。さらに！年齢関係なく使えるんだから（おばあちゃんになっても、です）今覚えておけばかなりのお得感♪ 一生もんのスキルを身につける！ってことです。11月コースに参加されてる方から、「筋トレになる抱っこの仕方、忘れちゃったかも…」なーんて声が（笑）そうそう！産後ケア教室1週目のセルフケア講座でやりましたね―。忘れちゃったなら、もう一回覚えなおしましょう！明日の産後クラス2週目で再確認させていただきますね。 ＤＶＤ美しい母（マドレボニータ）になるためのセルフケアマドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】⇒詳細60分3コインクラス12月8日(木)10：30～11：30【バランスボールエクササイズ】12月15日（木）10：30～11：30【セルフケア＊ステップアップクラス】⇒詳細 Twitterブログパーツ
2011年11月16日
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ワークショップの残席あります♪＊夢見がちなにんぷさん
＊お知らせ＊11月19日のワークショップ*キャンセル出ましたAM10：00～【バランスボールエクササイズ＆セルフケア】⇒残席2PM14：00～【NECワーキングマザーサロン】⇒残席1お早めにご検討くださいね＊詳細案内⇒http://www.sango-care.com/ カフェキムラヤさんで美味しいカフェタイムをご一緒してくれたのは、イントラ業の仲間でもあり、ご近所にお住まいのにんぷさんです。ケーキの中でもダントツ！大好きなのがチーズケーキ♪焼いたやつね。キムラヤさんの、めちゃくちゃ美味しかった！また行きます♪初めての出産を控え、夢見がちなほんわかした時期だからこそあえて！産後の現実を知っとかないとね～ということで、産後白書を手初めに（笑）プレゼント。ペロッとページをめくり、最初に出てくるのがどどーん！実態調査～産後の現実です。 まずはこの数字を見て「ええ～～そうなのっ？？」と、驚きを隠せない様子…超かわゆい～11歳も違う彼女を脅すつもりはないけれど、産後を甘く見てるといかんからねー。11歳年上の姉さんがおせっかいゴコロを発揮しときました(笑)私の一人目の出産は、幸せモード全開＆夢見がちなにんぷさんでした。当時28歳、遠ひ目。。。生まれてからの大変さなんてまーったく想像もしてなかったから、『赤ちゃんのお世話がこんなにしんどいだなんて、知らなかったよ～！ そう思っちゃう私って…母親失格なの？え？そうなの？？？』かーなりナーバスな子育ての導入期を過ごしておりました…。どれっくらいのさじ加減で大変なのか、逆にここんところはそうでもないじゃん？っていうのは、そりゃー、そん時にならないとわかんないことがあります…産後のリアルな声を妊娠中から知っといて、少しでも想像できてるのと、できてないの。心構えができてるのと、できてないの。コノ違いはかーなり大きいです。 産後白書を販売しているマドレブックスでは、ギフトサービスが始まりました。【12月31日まで無料です～】 かわいいラッピングに手書きのメッセージカードがついちゃいます。妊娠祝や出産祝にぜひぜひご利用くださいませー☆ マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス⇒受付中2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】 ご予約スタートしました＊１か月間かけてじっくり取り組む産後ケアを赤ちゃんとご一緒に～＊
2011年11月15日
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にんぷクラス研修2日目＊マドレの仲間たち
先週に引き続き～アシスタント研修に行ってきました！マドレボニータのにんぷクラス吉祥寺東教室。火曜日の立冬から急に肌寒くなり、さらに今日は雨降り。東京の駅ホームにはダウンジャケットやコート＆ブーツなど、すでに冬支度の方もいらっしゃる…。でもでも、スタジオの中は熱気で鏡が曇るほど！このにんぷクラスの講師を務めるのは吉田紫磨子インストラクター。皆さんご存知！マドレブックスの産褥記1＆2で出産＆産後話をリアルに公開しているアノ方です♪ 一緒にアシスタント研修しているのは、所沢市で産後ケア教室を開催している永田京子インストラクター。 来年春から所沢市でにんぷクラスの開講を目指して頑張ってます♪スタジオ入りする前の吉祥寺のカフェ。先回も今回も、自転車で駆け付けて、電車を乗り継いで、マドレ仲間たちが会いに来てくれるんです…わざわざ。。。実は、一度も会ったことがなかった！という仲間にも会えた♪普段はスカイプやら何やらでコミュニケーションをとってるからかな、「はじめまして～」って感じじゃない。。。それが不思議♪ 集合写真はカフェのお姉さんに撮ってもらいました♪ 来週もお願いすることになるかなー。。。3週連続、ぜひ暖かい目で見守ってやってください（笑） あったかい仲間たちだーー。この場所にいられて嬉しいっす…マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス⇒受付中2012年1月コース【1/19・26 2/2・9】 ご予約スタートしました＊１か月間かけてじっくり取り組む産後ケアを赤ちゃんとご一緒に～＊
2011年11月11日
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緩む緊張感＊産後の“仲間”と出会う場所
はじまりました！11月の産後のボディケア＆フィットネス教室@上前津♪名古屋では2011年最後の4回コース、今月は5組の皆様が赤ちゃんと一緒にお越しくださってます。 清須市や尾張旭市などなど、名古屋市外からお越しくださる方が半数以上！市内に在住の方はなんと！同じ区内からのご参加です。 いつものおでかけコースの途中では、すれ違うことも無かったんじゃ？？コノ場所じゃないと出会えなかったわけですね！必然の出会いだったんですよ――♪きっと。どうぞ、コノ教室をきっかけに産後の『仲間』として末長くおつきくださいませー。 世の中は、そろそろ年末モードに切り替わり中のようですね。パートナーの仕事はお休みとなり、休日気分でのんびり過ごす年末のはずが… 子育て中のハハはノンストップ。クリスマスだろうとお正月だろうと、授乳もおむつ替えも続いていくわけです。私の産後、かなりの『おいてきぼり感』を感じずにはいられませんでした、、、 でも、フと思ってたんです。夜が明けて明るくなっていくカーテンの向こう側を眺めながら。同じ時期に出産した仲間たちの顔を思い出して、○○ちゃんも夜中に起きておむつ替えてんだろうなー。。とか。そんなふうに自分を励ましてた覚えがあります。 同じ時期に出産した仲間の存在は、ほんとに心強いっ。子ども達が成長し、新しいステージに立った時にも、励まされる存在になります、お互いに。そんな仲間に出会うことができる場所なんですー、産後ケア教室は！！ コースの初回はみなさんがお互いに初対面です。大人なりにちょこっと緊張するのが正直なところ（笑）自己紹介したあとは、早速バランスボールで弾みます。身体が緩むと、心の緊張感がリラックスするのも早いですからね。 参加された方から「ストレッチ的なものかなぁと思っていたら、なかなかハード！」との感想をいただきました！徐々にハードさがアップしますけど(笑)さじ加減をちゃんと見極めておりますので大丈夫です♪ さらに！子育て生活で役に立つ体力作りのポイントを、たっくさん持って帰ってもらいます。教室で行うエクササイズ＆自宅でできるセルフケアの相乗効果が 子育てに必要な体力と筋力を高めるので、ご自宅での実践もぜひぜひ忘れずに行っといてください！ 次週もお楽しみに～マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス⇒受付中11月コース【11/10・17・24 12/1】 残席12012年1月コース【1/19・26 2/2・9】 ご予約スタートしました＊１か月間かけてじっくり取り組む産後ケアを赤ちゃんとご一緒に～＊
2011年11月10日
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産後のコツバン事情＊チャンス到来―☆
妊娠・出産という経験は、女性の人生の中で一番カラダが大きく変化する出来事。 骨盤ってカラダの真ん中にあって土台となるところ。カラダの中でも大事な部分なのに、妊娠したらどうなるか。。出産したあとはどうなるのか。。詳しく教えてくれるところはなかなかないし、骨盤の変化を理解している女性って少ないです。 「出産したら骨盤はしめとかないとねー」という専門家の言葉を聞いて、24時間ガードルをはきっぱなしだったり、長時間ベルトを付けっぱなしにして、『夜は窮屈で眠れなくって』とか、『締め付けたところが赤くなって痛みだした』など、かなり我慢して利用していらっしゃる方にも出会います。 あーー！！窮屈な思いで我慢してまで使わなくっていいのにっ！ 出産当時の自分自身の姿にリンクしてきちゃいます。かなり痛かったよなあ…って。 特に産後女性のコツバン事情は切羽詰まってるから、ほんっとに丁寧に伝えてあげないと、間違った使い方をしてしまう…残念なことに遭遇するたびに、産後ケアを広める意義はココにもあるんだよーー！と強く思います。 こういう話題で話をして、言葉を発しようとするときはいつも、 『カラダが持っている本来の機能を 引き出せる使い方』が、できてるかな、どうかな？コレがアタマん中をグルグルしてます。産後のカラダにおススメといわれてるモノ、いつかは卒業して、 『自分自身の力を発揮して、 自分の筋肉で支えられるカラダ』に、したいので。 出産を経験したカラダには、細くなって十分な力を発揮できなくなってる筋肉もある。正しく使って鍛えてあげたい！出産後はチャンス到来です♪ぜひこのチャンスを活かしてくださいっ。 明日から産後ケアクラス11月コーススタートです。寒くなってきましたね…暖かくしてスタジオにお越しくださいね。 マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス⇒受付中11月コース【11/10・17・24 12/1】 残席12012年1月コース【1/19・26 2/2・9】 ご予約スタートしました＊１か月間かけてじっくり取り組む産後ケアを赤ちゃんとご一緒に～＊
2011年11月09日
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ハハの一歩が社会を変える！＊同窓会企画を募集中～
数日の雨模様で洗濯物がジメジメ…学校の体操服やら仕事の服やら、家族全員がおんなじタイミングで持って帰ってくるので我が家の週末のお洗濯は、すんごい量になります。 一晩中干しっぱなしだった洗濯物の山を崩してはたたみ…格闘しながら月曜日の朝をスタートしました！ 今日の分は気持ちよーく乾きそうで嬉しい――♪月曜日が気持ちよくスタートできると、この1週間も爽やかな気分デス♪ 木曜日から産後のボディケア＆フィットネス教室が始まります。年内では最後となる上前津クラス11月コースです。 あと1組様でしたらお席が確保できますので、お早めにご検討を～。マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス⇒受付中11月コース【11/10・17・24 12/1】 残席12012年1月コース【1/19・26 2/2・9】 ご予約スタートしました １か月間かけてじっくり取り組む産後ケアを赤ちゃんとご一緒に♪ さて――☆先月のクラスに参加されたまっきーから、教室の感想とともに暖かいメッセージをいただきました。 ☆10月コースご参加のみなさま体のケアに加え、いろんな人と話したり、自分の考えを口にすることそもそも家事・育児に関する「用事」以外で外出すること自体がとても楽しく、大切な時間でした。 そういえば一人目の産後も、バランスボールの仲間との交流の中で楽しく、時には協力して育児をしていくということができたのを思い出しました。 今はそのときとは状況も多少異なり、やらなくてはならないことが増え自由になる時間は減ってしまいましたが、あのとき以上に今を楽しみたいという気持ちとできるだけ多くのママたちに同じように前向きに楽しんでいきたいと思ってもらえたら、という気持ちを持つようになりました。…とのことっ！！！共感ですっ。 後半はちょこっと文面をはしょらせていただいたのですが、『マドレボニータ東海チームの活動で 何かお手伝いできることはあるでしょうか？ ビラ配りでも、ボール膨らませ係でも、千秋様の肩揉みでも（笑） 』 ↑書いてあったまんまですってお言葉も一緒にいただきましたーー♪ぜひぜひ！産後ケアを広める活動、一緒にやってきましょう！産後ケアの存在があるかないか…これは女性の生活する環境を大きく左右します。女性のカラダとココロをケアできる環境が整うということは、その背景を支える社会にも変化が起きなくちゃ。はいっ！！そこまで考えて活動してますのでーー☆ 名古屋には引っ越していらしたばかりで、その前に住んでいた地域でもバランスボールの仲間との出会いがあったそうです。あらためてつながることができたまっきーの出会いの中に、私も加わることができて…ご縁をいただけて嬉しいです。 産後ケア教室に通うことがきっかけとなって、ハハ友同士で仲間とのつながりを作り、協力しあって子育てできる環境は、育てられる子どもたちにとっても居心地がよいものになるよね。そのきっかけを作れるのも、産後ケア教室の美味しいところです♪ そうそう！！夏休みの第1弾に続いて、年末にマドレ同窓会第2弾をやりましょーー！勢いだけで日にちも内容もまったく決まってない（笑）のですが、一緒に企画して下さる方ーー！！大募集してます♪ （ちょこっと急ぎで） 今回はお食事などしながら過ごせたらいいなーって思ってますので、 おすすめのカフェなどの情報もいただけたら嬉しいです♪（お子様連れですもの、貸切スペースがあるといいですよね） メールか電話でご連絡くださいませっ⇒http://www.sango-care.com/contact.htmlご無沙汰していた産後仲間にも連絡できるチャンスですよん（笑）
2011年11月07日
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にんぷくらすの東京研修＊産後ケアをバージョンアップ
行ってきました―アシスタント研修@にんぷくらす。約5時間という短い滞在時間だったけれど、久しぶりの東京で、行きたいところに行き、会いたい人に会ってきました♪ 吉岡マコ代表が忙しい合間に吉祥寺のカフェでマドレ東海チームの相談にのってくださって、先日の名古屋Mtgで名古屋にも来てくれた仲井果菜子インストラクターがスタジオに駆けつけてくださって…感激☆ 今日からスタートしたにんぷくらす吉祥寺東11月コースには、11名のにんぷさんたちが参加されています。私も3回教室に通い、コースを通してご一緒させていただきます。 吉祥寺東クラスの講師を務めるのは吉田紫磨子インストラクター。 産後ケアプログラムのエッセンスと ほぼ同じ内容を網羅している産前ケアですが、 “産後のリハビリ⇒安産のためのカラダ作り” 目的が違えば、話の切り口が大きく変わる…メモしまくりの2時間でした。 ◆陣痛の合間にぜひやってほしい呼吸法 ◆脚の付け根のお掃除をする骨格の調整 どの場面も産後クラスで見かけたことのあるセルフケアだと思います。 妊娠中と産後のカラダでは、共通する効果もありますが、 身体の状況に合わせ、効果の方向を変えることができる、、、 伝える側の目線からみるとかなり奥が深くて、表現の幅が広がります。 ◆自己紹介のワーク～Good&New 産後に必要なのは、同じくらいの子を持つ仲間。 mixiやツイッターで妊婦友達はできるかもしれないけど、 顔を知ってる、ご近所で会うことが出来る…コレがどれほど心強いことか！ ◆最後は安産ポーズで終了 産後のカラダと生活の変化を見据えた準備をする、というところでは、 かなり深いところまで突っ込んで、遠慮はしない（笑） かなりカラダを動かすし、心まで動かそうとする。 産後ケアプログラムもそうなのですが、 その場限りの経験で終わらせない背景、エッセンスにもたらされた意味。 プログラムの根底にしっかりと根付かせてるところ、 見る人が見たら「ここまで考え抜かれてるのか…」と、 驚きの一言が出てくるだろうな…。 一緒にアシスタントとして入っている永田京子インストラクターから （通称：きょんちゃんせんせい） できたてほやほやをいただいてきました♪ 【トコロボ☆ボニータVol.5】 所沢市で活動するマドレ仲間のニューズレター。読みごたえがあります――☆ 東海チームもニューズレター（仮）を作成中なんです。 年内には発行予定。お楽しみに♪ 来週から始まる名古屋の産後クラスでは、 産後ケアプログラムをバージョンアップさせてお届けできるかと。 産後クラスでも新しいチャレンジ、しちゃいます！ マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス⇒受付中11月コース【11/10・17・24 12/1】 残席12012年1月コース【1/19・26 2/2・9】 ご予約スタートしました １か月間かけてじっくり取り組む産後ケアを赤ちゃんとご一緒に♪ 11月19日(土)のスペシャルな一日ウイルあいちフェスタ２０１１ワークショップAM10：00～11：30＊カラダ編 受付中 残席2産後ケアプログラムを体験しよう～バランスボールEx.＆セルフケア PM14：00～16：00＊ココロ編 受付中 残席2「子育てしながら働く」を語ろう～NECワーキングマザーサロン
2011年11月04日
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スタジオ・ヨギー名古屋のスペシャルクラス＊産前から産後を見据える
「空気が乾いてきたねえー」って膝小僧が教えてくれてます（笑）膝とかかとのかっさかさ、これはなかなかてごわいです。40年以上使い続けてきた身体ですから、長い目でお付き合いしていくつもりです。 さて、脚で気になるといえば…太さ？乾燥？むくみ？脚のかたち？女性ならアレもコレもと言いたくなるかもしれません。ご自宅でのケアにも役立てていただけるクラスを開催することになりました。ご案内させていただきますね。 スタジオ・ヨギー名古屋スタジオで行われる今年のヨギー祭りは11月25・26・27日の３日間。27日（日）10：00～11：30のクラスを担当させていただきます。筋膜ストレッチ＆オイルトリートメント～ビューティ・ペルビィス(R)で美しい脚をデザインする～詳細はスタジオ・ヨギーのHPでご確認ください。骨盤調整プログラム～ビューティ・ペルヴィス（R）公式HP Before&Afterを比べたら、「おおーーー！」って声が思わず漏れてしまうような時間になるかと（笑）セルフケアが身体にどれだけの変化を引き起こせるのか？参加された方々と一緒にチャレンジします今日現在ですでに20名様からご予約いただき、残席わずかです♪お早めにご予約をご検討くださいね。 ◆ さてさて。産後ケアプログラムの開発からスタートしたマドレボニータ。関東地域では妊娠中の方を対象にしたプログラムも提供しています。Books＊マドレボニータの産前のボディケア 母になる女性のための産前のボディケア＆エクササイズ 産前・産後のからだ革命 ニンプスspecial特集【マドレボニータの産前ボディケア】10/31更新！ 名古屋地域でも「にんぷクラスをやってほしい！」という要望をいただくこともあります。産後の準備はやはり妊娠中からおこなっておきたい！という実感もあり、、地方でもマドレボニータの産前プログラムを提供できる一歩になれば…と思い、 現場で学び積み重ねる機会を作ろうと、明日から東京のにんぷクラスにアシスタント研修に行ってまいります。 お産を扱わなくなった病院が増えてきた背景を、御存知の方も多いと思いますが… 医療の現場だけでなく、ボディワークをお届けする場でも、マタニティプログラムに消極的になっているところもあります。そういう背景も理解してはいますが、必要なことならばなおさら！取り組んでみたいと思ってます。 新しいこのチャレンジの行く末に、どういう基盤を名古屋に作ることができるかはまだ未知数ですが、まずは一歩。進みます。 ↓名古屋の産後ケアクラスは来週スタートです！残席2組、御予約お待ちしてます♪マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス教室＠上前津クラス⇒受付中11月コース【11/10・17・24 12/1】 残席22012年1月コース【1/19・26 2/2・9】 ご予約スタートしました １か月間かけてじっくり取り組む産後ケアを赤ちゃんとご一緒に♪ 11月19日(土)のスペシャルな一日ウイルあいちフェスタ２０１１ワークショップAM10：00～11：30＊カラダ編 受付中 残席2産後ケアプログラムを体験しよう～バランスボールEx.＆セルフケア PM14：00～16：00＊ココロ編 受付中 残席2「子育てしながら働く」を語ろう～NECワーキングマザーサロン
2011年11月03日
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ワーキングマザーサロン交流会の御案内
今年6月からスタートしたNECワーキングマザーサロン、東海地域では残すところあと一日となりました！★11月19日（土） ウイルあいちフェスタ2011⇒詳細はこちら みなさまの御要望にお応えして、同窓会を企画しました！サロンに参加してくださった方だけでなく、「はたらく母」のキーワードにビビットきてしまった方も♪ぜひぜひランチしながら交流を深めましょうよーーー！ 【ワーキングマザーサロン交流会】◆日時◆ 2011年11月26日（土）11：00～13：00◆会場◆ 天白区在宅サービスセンター 研修室（名古屋市天白区原一丁目301番地 原ターミナルビル3階）http://www.tenpaku-shakyo.com/地下鉄・鶴舞線「原」駅下車 2番出口地上に出てすぐに左方向へ歩いていくと、建物入口ホール内にエレベーターがあります。ビルの3階です。◆参加費◆約800円前後（一人分のお弁当代）※柿安さんでお弁当を頼む予定ですが、月が変わるとメニューと金額の変動があるため、決まりしだい参加費用を連絡させていただきます。※同伴されるお子様やご家族のお弁当が必要な方は、お弁当の数をお知らせください。アレルギーのある方はできるだけ対応させていただきます。ご相談くださいね。◆対象◆お子様（年齢制限なし）とご一緒にどうぞ☆・NECワーキングマザーサロン2010年・2011年にご参加のみなさま。・NECサロンに参加するチャンスを逃してしまって残念！という方。・ワーキングマザーというキーワードで出会える仲間を作りたい方・サロンサポーターズのみなさま◆持ち物◆お茶などのお飲み物※お弁当には御味噌汁がついています。◆内容◆11：00～11：45 報告会サロンに参加してからのその後を、代表の方に語っていただく時間を設けます。『みんなどうしてたのかしら？？』って気になるじゃないですかーー。じっくり話したい！聞かせていただきたいです！11：50～13：00 ランチタイム柿安さんのお弁当＆御味噌汁＆スイ―ツ≪皆様へお願い≫報告会ではみなさんを代表して近況報告して下さる方を募集しています☆・サロンに参加して今は○○な毎日。 ・再就職が決まりました。・今、こんなことにチャレンジしています。・サロンで出会った友人と交流が続いています。などなど、気軽な報告でOKです！もちろん！！ディ―プな話題も大歓迎♪我こそは～という方、挙手（笑）していただけると嬉しいです♪※もし、かなりコンパクトな参加人数になった場合は、ざっくばらんに全員で話せるように致しましょう！【お申し込み先】メールで下記の内容をお知らせください。１・お名前２．メールアドレス３．電話番号４．参加したNECサロンの時期５．ご住所（サロンに参加された方は省略OK）６・注文するお弁当の数と同伴されるお子様の人数７．メッセージやご質問などsango.care@gmail.com（担当：山田千秋）◆電話でのお問い合わせは080-6952-0081（山田千秋）までサロンOGの皆様と再会できる貴重な機会、盛り上がってまいりますように☆疎遠になっていたサロン参加者の方がいらしたら、ぜひお互いにお声かけしてみてください！たくさんの方の御参加をお待ちしています！【主催】ワーキングマザーサロン東海サポーターズ担当：卜部 090-8454-2628 山田 080-6952-0081【協力】ママスタート・クラブ
2011年11月02日
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IIHOE川北秀人さんから学ぶ『社会を変えるしかけをつくる！』
今日から11月。この2カ月は研修会への参加が連続します。今週末から3週間連続で東京へ、12月は大阪方面に行く予定。その合間に、ちょこちょこ組み込んだスケジュールで詰まってます。 インプットした分、十分なアウトプットにも力を注ぎたいところですが、あまりにも膨大な量に自分の処理能力が追いつけるかちと疑問。でもスルーしてしまっては貴重なチャンスを逃ししまうので、とにかくスピードを加速させます――☆ 今日はコミュニティ・ユース・バンクmomoさんが主催する地域で“志金”を循環させる『ファンドレイザ―』になろう！に参加。講師はIIHOEの川北秀人さん。マドレボニータとは以前からご縁があり、活動の内容をよく御理解くださってます。嬉しいことに、 今進行中のプロジェクトに対して次のステップへのアドバイスをいただきました。 マドレボニータは事業型のNPOとして活動財源を確保し、自立した活動が実現できている団体です。 団体情報の最新版が公開されていますので参考に⇒公式HP川北さんが提案されたビジネスモデルのポジションの中でも、成熟度は高い方だとあらためて認識しました。客観的に見れば見るほど、マドレの仕組みの背景が理解できて、すごいなーーと心ん中で驚嘆しきり。 マドレボニータという母体と、東海チームという地域に密着した活動のステージは実はかなり違います。さらに！地元の助産院で立ちあがったプロジェクトはまた別の立ち位置にいることに気がついて（笑）アタマん中がこんがらがりそうーー♪ このあたりを整理して、次にどこを目指し、地域の中で何をやるのか明確にしたい、、というのが、研修に参加した私自身のテーマでもありました。もし、、私自身がこの仕事を離れたとしても、継続して活動を担い続けられる仕組みを地元の名古屋につくっておきたい、とも思ってました。それがお金なのか、なんなのか。すっきりしなかったのだけれど。 活動を担い続けられればいいのか？お金が集まればいいのか？というと、やっぱりそうではなかった。自分の活動の先に地域社会の中で何を実現していくのか、 そこが変わっていくことを考え、行動していかなくては、、と。（あ、やめるつもりはまったくないですよー。念のため） 川北さんから発せられた言葉一つひとつに、大きな意味を感じ、新しい糧となる気づきをいただきました。 昨日の資料を読み返しながらブログを書いている今この瞬間に、アタマの中を循環している一言だけ、書きとどめておくと…『活動の価値について認められることを求めるよりも、 認めさせる根拠を見える化する。 その責任は活動している私たち自身にある』 うーーん！書きながらうなってしまうーー。 研修会には以前から存じ上げている子育て支援団体の大先輩の姿も。ランチタイムを御一緒したカフェのど真ん中で「社会を変える！！」話をアツく深く語り合ってまいりました―。 共に同じ方向を目指しながら、立ち位置を固めていらっしゃる方の話は明快！ 他の参加者の方から助言や質問などをいただく機会もありました。多様な経験から記された言葉ひとつひとつにお返事することは叶いませんでしたが、コノすべてに応えられる情報の発信力を磨き、即座に反応できるような私個人の幅を広げていくことも課題です。 貴重な機会を作ってくださったmomoさん、川北さんはじめ、愛知県の事業御担当者の方、参加されていた皆様に心からの御礼を☆
2011年11月01日
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大垣市のママズフェスタに4000人！
行ってきました～大垣市！ 名鉄電車で岐阜駅まで来たところで「うわーー！！乗り過ごした？？」と本気であせりましたが、岐阜市よりも遠かったんですね、大垣市（笑） 今日はNPO法人クロ―バさんが主催するイベントでマドレボニータ・東海チームのブースを出展し、バランスボールの体験会を開催しました！ 4000人も集まったというこのイベント、人人人ーーー！ ブースには続々と岐阜クラスOGさんたちが遊びに来てくださって、 東海チームの仲間たちからアツい声援をもらいながら、盛り上げ隊長エミイちゃんがたっくさんお手伝いしてくれました。エミイちゃんの報告ブログはこちら～♪ イベントは毎回ほんっとに忙しく～ご飯を食べる暇もないくらい…OGさんからの差し入れの鯛焼きの美味しさに、ココロもお腹もあったかくなりました―。うまうま。 体験会には「バランスボールをやってみたかったんです！」という方が多数！初めての♪バランスボールエクササイズでたっぷり汗をかき、ご自宅でできるセルフケア、バランスボールの使い方なども覚えて持って帰っていただきました♪ ヒロチャンが担当する岐阜クラスのスタジオは、託児完備なんですよねー！すごいっ。 「出産してから3年経っちゃったんだけど…」と心細そうに御質問いただいた方もいらっしゃいましたが、出産を経験された方はいくつになっても『産後』ですからー。4回コースにも遠慮なくいらしてくださいね――☆ さて！今度はどこに出没するかな?? マドレボニータ東海チーム―――☆ ◆メルマガ配信スタート！ただ今Vol.4を準備中◆まもなく東海チームNL(仮)が発行されます！
2011年10月29日
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産後ケア10月コース修了＊爽やかな笑顔を支える背景
産後ケアクラスは4回通っていただくと、卒業の日を迎えます。今日は10月コースの最終回、晴れやかな朝を迎えましたーー！クラス終了後に撮影したみなさんの写真も晴れやかな満面の笑顔♪ 4回通して毎週スタジオに通う生活に臨み、カラダの体力を回復して、心の筋力を養ったからこそ自然に広がる微笑みです♪ 赤ちゃんやご自身、ご家族の体調不良や思いがけない出来事などでやむなく欠席され、振替を予定してくださってる方もいらっしゃいます。急きょ欠席の連絡をしなくちゃいけなくなるなんて！かなり残念なこと… 教室に通うって、たかが4日されど4日。こうして爽やかで晴れやかな笑顔を見せてくださるみなさんですが、小さな赤ちゃんとお出かけするのは、決して簡単なことじゃない。。。 そして。 人生の中で思いがけないこと、これからだっていくらでも出てくる。 前に歩き続けたくても、立ち止まらなきゃいけない時もあるだろうし、大きな壁、小さなハードルを乗り越えなきゃいけない時もある。その時、めげずにへこたれずに（へこたれてもいいと思うけどーー）ゆっくりペースでも前に進み続けるには、今から少しづつでも壁にぶつかり、エネルギーの発揮の仕方を経験しておくことが、人生のあらゆる場面で必ず糧になってくれるはず。 産後のリハビリって、教室の中だけにとどまっていないのです。それもひっくるめて見守らせていただくのが、産後セルフケアインストラクターのお仕事だと思っています。 そういうからには、常に謙虚な私自身でありたいと思います。 同じ時間を共有させていただきながら、いろんなことを正直に乗り越えていく姿勢でご一緒しています♪ 10月コースの一ヶ月間、本当にありがとうございましたー！ マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス上前津教室10月コース【10/6・13・20・27】 修了しました11月コース【11/10・17・24 12/1】 詳細 残席2 １か月間かけてじっくり取り組む産後ケアを赤ちゃんとご一緒に♪ 11月19日(土)のスペシャルな一日ウイルあいちフェスタ２０１１ワークショップAM10：00～11：30＊カラダ編 受付中 残席3産後ケアプログラムを体験しよう～バランスボールEx.＆セルフケア PM14：00～16：00＊ココロ編 受付中 残席3「子育てしながら働く」を語ろう～NECワーキングマザーサロン
2011年10月27日
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託児締切は28日（金）です＊思春期なんです…心の声
近所の雑貨屋さんに行ったらハロウィン商品が片隅に追いやられ、、すでにクリスマスのディスプレイに早変わりしてました！人気のおせち料理はすでに予約完売だって言うし、、、 季節の先取り、前倒し！なんだか気ぜわしい毎日です… 今年受験生の長女も、今までになく学校行事や模試や塾通いやらで予定ぎっしり。大人と同じく、14歳も毎日忙しくしてます。 そんな長女の心の声⇒ …だそうです。子どもたちにヒットしているiPhoneアプリの【くまぬりえ】。 気がつくと子どもたちのぬりえ作品に、待ち受け画面が更新されてます。iPhone見るたびに↑コレは笑っちゃうけど…しばらくはこのままで（笑）娘の声をしかと受けとめておきます。ん～思春期まっただ中ってこういうイメージなのね。。。 ◆ 11月19日のウイルあいちフェスタ2011ワークショップへの申し込みを続々といただいてまして（嬉）残席がわずかとなってきています。AM10：00～11：30＊カラダ編 受付中 残席4産後ケアプログラムを体験しよう～バランスボールEx.＆セルフケア PM14：00～16：00＊ココロ編 受付中 残席3「子育てしながら働く」を語ろう～NECワーキングマザーサロン 満1歳半～未就学のお子様には託児サービスがありますので、ぜひご利用ください！託児の締切は今週金曜の28日です！29日からは講座参加のみのお申し込み受け付けとなりますので、託児を検討している方はお早目にお申し込みくださいね！ 10月コースが絶賛開催中の産後のボディケア＆フィットネス11月コースでも残席が少なくなりました。11月コース【11/10・17・24 12/1】 詳細 残席3年内最後の上前津クラスです☆こちらもお早目にご検討いただけるとよろしいかとーーー！
2011年10月25日
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NECワーキングマザーサロン@豊田会場が新聞で紹介されました☆
コーヒー用に何度もお湯を沸かして忘れる～を繰り返し、お昼御飯のラーメンは鍋でのびのびしているわ…周りのことをスッカリ忘れるほど、集中して自宅でがしがし働いてます。 産後セルフケアインストラクターというお仕事は、教室や講座など、人前でカラダを動かす仕事をするばかりではなく、自宅でPCや机に向かって行う仕事も多数あります。これはかなりの仕事量。 オンオフの使い分け、バランスをとっていくことがすごく大事になってきた。スイッチの切り替えは、やっぱり子どもの存在かな～。母親モードで過ごす時間が一番リラックスしてるオフタイムでっす♪ 先日迎えた8歳の誕生日。ハハ歴も一緒にひとつづつ増えてきて、子どもたち公認！超親バカな母になりましたーー。 ◆ 10月1日に豊田市で開催したNECワーキングマザーサロン。 13日付けの新三河タイムスさんで紹介していただきました。 この記事を書いてくださった記者さんはご自身も働く母。 とても丁寧に記事に仕上げてくださいました。心から感謝です♪ ～NECサロンのプロジェクトブログはこちら～ 実は…目線はもう来年度のサロンに向かってます♪気が早ーい！と思うかもしれませんが、 たくさんの方々からいただいたお力添えに応えるためには、途中でやめるわけにはいかないのです。 活動の中で生まれる展開や出会いを活かしてこれをさらに次のステップへ発展させるためには継続しなくちゃね！ 来年のスケジュール帳を購入したら、 気持的に今年はもう終わりそうなんだけど、2011年の一文字を一つ上げるとしたら…続ける～の『続』です！残りわずかな2011年。もうちょっと進み『続』けよー。 マドレボニータ美しい母の産後のボディケア＆フィットネス上前津教室10月コース【10/6・13・20・27】 ドロップインOK11月コース【11/10・17・24 12/1】 詳細 受付スタート！ １か月間かけてじっくり取り組む産後ケアを赤ちゃんとご一緒に♪ 11月19日(土)のスペシャルな一日ウイルあいちフェスタ２０１１ワークショップAM10：00～11：30＊カラダ編 受付中産後ケアプログラムを体験しよう～バランスボールEx.＆セルフケア PM14：00～16：00＊ココロ編 受付中「子育てしながら働く」を語ろう～NECワーキングマザーサロン
2011年10月21日
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