おかしな寄り道

！ （散歩に行こう）　　　　　　　 No1.

どのように運動したらいいか、わからないときは、とりあえず散歩をしよう。
「 1 日 30 分の散歩が、あなたの心と身体の健康を大きく向上させる。」

ジョギングやウォーキングならどう？と言われるけど、それすらやりたくないけど、

散歩なら・・・と、 気晴らしや健康などのために、ぶらぶらと歩くことだから、始めやすく、
簡単で、しかもお金がかからないので、散歩は完璧なエクササイズだ。

気持ちのいい時間帯・気持ちの良い時間帯・気持ちいいコースをズボラ歩きすることにした。

寒い朝。パリパリと音をたてる足元を見返ると、くっきり靴の跡がついている。

白い粉のように見えたものが、霜であることにそのとき気づく。

そう言えば、霜なんて何十年ぶりなんだろう。
 白く積もった冷たい霜がこんなに魅力的だとは、今まで全然気がつきませんでした。
散歩がてらに得した気分。でも寒い。

朝日が当たると霜がキラキラと光る時間のことを“シンデレラタイム”とか言っていたテレビでと振り返っているそばから霜は溶けいってしまった。

さぁ、ぶらぶらと歩かなくては。

凍てついた足元は自然の緊張感、眩しい陽の光は温かい解放感、同時に感じることができる
不思議な瞬間。

 歩くことは、さまざまな情報の中に入っていくことかもしれない？

室内にいては大空の高さ、青さを感じることもできない。
木の枝に止まる小鳥も見ることができなければ、花の色や香りにも足を止める体験もないだろう。
脳のマッサージのために歩くことだ！と自分に言い聞かせ楽しんでいる。

あそこを曲がれば我が家。

朝ごはんは厚切り食パンとレタスサラダのカニカマのせと Black tea 。

​ 参考や参照 ​

（脳は楽しく歩くと若返る：大島　清。
元気になる！日本の森を歩こう：日本の森を歩く会。) ​ ​