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[見た目、身体の変化] カテゴリの記事
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筋肉崩壊の痛み？
2022/3/11(金)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。おはようございます。昨夜、会社からの帰宅が遅く疲労が激しかったので、勤務開始時間までゴロゴロ寝ながらウマ娘と戯れようかと思ったのですけれど。背中と腰の痛みに耐えかねて起きました。絶対これは、寝てるより起きた方が楽になると知っている痛みです。起きてみると今度は、背中に加えて二の腕と私が最も嫌う私の尻横の肉塊が痛く手たまらない。また、今月頭に忙しかった日から在宅勤務日と休日に200kcal消費を目標にした運動をさぼっている効果が約10日で露呈。アラフィフの身体をそこそこ動くようにしておくには、そこそこに動いておくしかないのです。出勤日には消費カロリーは足りるのだけれど。あえて、背中を動かしたり、腕をぶん回したり、腿を上げたり、足を横に持ち上げたりなんていう動きは全くせず、どれほど通勤で消費しようが歩いているだけといえば歩いているだけで。膝から下しか動かしていないようなちょこちょこ歩きだし。会社にいたら、長時間労働でもやっぱり机に向かっている時間が大半なので。アラフィフたるもの調子をそこそこに保つにはそこそこの運動が欠かせません。それに。大事なこと。身体を動かす習慣がやっぱり気分の高揚を幾分促す。じ～～っと動かず何日かすごしてみると。気分がおよろしくないし、ろくなこと考えないし。マイナス思考が極まってくる。ウマ娘に逃げ込むテレビを普段見ない生活をもう10年以上続けています。可哀そうっていう気持ちをいかにテレビが醸成していたか。どのテレビニュースも普段テレビに接しない人間からするとワイドショーと大差なくて。その主張の強さと刺激の強さに驚き疲れ果てて。真実はどこにあるのだろうと一人思い悩み。結局、真実なんて大半の人には問題ではなく。やたら真実にこだわる私は、変に発言すると悪者の極みになるので。ウマ娘に逃げ込むで、身体が痛くなってやおらYotubeみて運動したらちょっと気分が上昇すると！自分を整えることすらおぼつかない私です。しっかり自分の身の回りを整えよう。さて。仕事です！BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH]ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】糖質制限で2014年の初夏から年末まで50kgまで減量。その後、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、ずるずるとリバウンドし、過食衝動にさいなまれるのが辛く。2018年秋から体重を気にするのをやめてヨガに通って身体を動かし幸せに暮らしていました。が・・・2020年秋から半年程体重を測るのをやめて、ブログも放置、好きに振舞っていたら65kgまで増量してしまいました。2021年４月から再起を図るダイエット。年末の人間ドック前にダイエットはまた挫折。とはいえ春先よりは一回り小さくなりました。また春になって温かくなったら再起動せねばです。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg2018年54～56kg,2019,2020年58～60kg でもヨガ楽しすぎる。2020年秋、体重を測るのを完全に止めてしまう。2021/4/25 63.75kg2021/12/22 57.7kg
2022.03.11
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体脂肪率
2021/9/5(日) ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 夕食前の体重57.2kg(上出来) 21:30現在の摂取カロリー 1357kcal(上出来) でもまだ何か食べるかもしれない。そわそわしてる。 ４月末頃に食べるものを絞るダイエットを決意してから５か月目に入りますが。 今、PCに向かってキーボードへ伸ばす自分の両腕が視界に入るたびに 「しぼれたな～～～」って感じる程度には痩せてきております。 大事なのはやけにならずに継続しつづけることだ。 去年の秋以降、春までに5ｋｇは増えていて（体重計壊れて計ってなかったけど）、腹の肉とか腕とか足とか肉がついてるのに気づいているのに気づいていないふりをしていたことを反省しています。 ほんとは知ってたんだよ～～。 でも、運動は一度も休んでなかったんだよ～～～。 タニタの体重計を買ってからもそろそろ５か月。データも溜まってきたけど。 体脂肪率ってあんまりあてにならないのかな？朝・夕２回乗ってるのだけど。 朝か夕方１回にしたら、それなりの下降線を描くのだろうか？ 月平均値にすると。まぁいい感じに減ってる気がするけど。（Apple様にすべてのデータをゆだね切っている私。ヘルスケア連携便利。） 左側に続く線・・・すごいな。どういうこと？ あ。体重計が違うからか。タニタさんが優しいってことかしら？ やっぱ3万だして、一番上のランクの体重計買えばよかったかなぁ。 こんだけ頑張れるって思わなかったから、iPhoneに連携したらいいやって思って、安い方にしてしまったんだよな。 BC-333L-WH タニタ 体組成計（ホワイト） TANITA [BC333LWH] 10：30 12:00 米は80g 14：00 なんだか妙な感じの分割昼ごはんになった。 夜 19：30 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2021.09.05
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チップスターへの妄執
2021/6/24(木） ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理へ吐き出しています。 おはようございます。 昨日、帰宅したら件のチップスターを珍しく息子さんが食べてるところへ遭遇。 ありがたや！ 残った分くらいなら食べてもいいかなーと。 重量測って計算したら160kcal程。 昨日は昼間におやつを食べ過ぎでカロリーオーバー。断念しました。 はー。もう絶対健康診断までに体重減らない時期なのに。辛い。 ラップでぐるぐる巻にしておやつカゴに戻したけど。 昨日の食事記録 1504kcal摂取 朝 カロリーメイト カロリーメイトを久しぶりに食べたけど。はかない。もっともっと食べたい。危険。 昼 タンパクトのヨーグルト 夜 カロリーオーバー。肉を食べる為、こんにゃく麺で調整を試みるも、食後の満足感がなく。辛い夜だった。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2021.06.24
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１週間は恥ずかしいかもですが我慢して下さいね。
2019/11/20(水)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。パーマシリーズ。まだ続いています。昨夜、取れたパーマをあてなおしてもらってくるっくるにしてもらい。そのままシャンプーはしないで就寝。「しっかりかけたんでちょっとおばパーっぽいですが、、、１週間くらいは我慢して下さいね」美容師さんの美意識からするともやもやするんだろうな。しかし。一夜にして・・・良い感じになってしまった。土曜に最初にパーマ完了後に、同じ美容師さんが満足そうにしていたくらいの状態になってしまった。見た目は丁度いいんだけど。コレ。絶対長持ちしないやつやな。1週間恥ずかしいはずが、1日も恥ずかしくなかったんだからな。「では、今度は3か月後に！」って言ってお別れしたけど。1ヶ月かなぁ・・・。しばらくは苦戦しそうです。夜ご飯。セブンさいこ～～～。1人になったらもう包丁持つのやめるわ。ほんま、セブンだけで生きていけるわ(笑)去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.20
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くるっくる〜
2019/11/19(火）ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 パーマ、あてなおしてもらいました。 20:00〜 もう！くるっくる！ くるっくる！ 何日もつか。 ただ今読書方々半身浴中ですが。 このまま頭は洗わずにおきます。 LIFE SHIFT（ライフ・シフト） 100年時代の人生戦略 [ リンダ・グラットン ] 人生100年時代をこのくるっくるで薄毛に立ち向かうわ！ 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.19
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あ！カットされました？
2019/11/18(月)ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。月曜日。美容師さんに教えていただいた通り、少し髪をしめらせて、スタイリング剤（今回はオイルです）を毛先につけてくっしゃくしゃにできるだけくっしゃくしゃにして出勤しました。買い物行くのも面倒だし。オススメされるままに買った。私がワックスを嫌っているのをわかってくださっているので、今回はオイルをすすめられた。まぁ、全部頭につけられなくても手にもボディにもいけるし。無駄にはならんだろ。だけど、このオイルでいいならDHCのオリーブオイルでもいけるんかな。さて、月曜日の朝一番最初に気づいて声をかけてくれた人「あ！カットされましたね～～～」「あ。あとパーマもねかけたんです。20年ぶりです」（小声）半端ないダメージを受けてしまった。夜はがっつり行きました。息子さんとおんなじだけカロリー取ってしまった。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.18
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悲しいお知らせ
2019/11/17(日）ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。しくしくしく。パーマ。かけなおしや。美容師さんと相談してきつめにかけてもらったはずなのに。もはや若干もんわりしてるだけ。パワーヨガ中級に午後から行って、帰宅して休みなく家事。まだ9時半だけどダメージデカい。すでにお布団にくるまれました。ポケモンしながら寝ます。去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。2019/9/30記 丁度いいを模索中2017年の夏からメタバリアをリピート中。実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ完全リバウンドに近い状態（＞＜）けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。さぁ。どうする私。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.18
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20年ぶりのパーマ
2019/11/16(土）ダイエット関連はこのブログでぶちまけつつ、その他もろもろはイマサラ金銭管理。へ吐き出しております。 パーマをかけました。 髪が減ってぺったりと頭の周りに張り付いてる感がヤバく。 数年前から気にはしてました。 こちらが私のミー文字 むすこさんに 異世界おじさんとdisられて。決意。 今日、日曜日は午後からヨガの予定。 それまでノーミソ活動して。 ヨガ行ったらゴロゴロの予定。 去年の今頃の私は毎週３～４日はLAVAへ行くのを目標にし、土日は必ず両日ともヨガ。身体の変化に感動して、もう、楽しくて楽しくて。 なんだけど・・・風邪ひいちゃうんだわ。行きすぎると。 で９月からは月４回のコースに変更して、通う回数をセーブしているところです。 2019/9/30記 丁度いいを模索中 2017年の夏からメタバリアをリピート中。 実は、これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。でも少しでも太りにくい体質になりたいなぁ。 2018/2/3記 メタバリアSが効くのかどうかについてさらっと書いてみる。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.11.17
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二の腕がヤバい
2019/6/12 40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 新しい服を着てみた。 袖が短めで、ボタンで折り返し。 二の腕が丸見え。 無理。 ハム。 ボンレス。 二の腕の下まであるやつに着替えた。 みっともなーい！ 入会から１年。まだ別人にはなれていない。 この先もしばらく通い続けるつもりですが、ホットヨガに行ってるからといって 食べたいだけ食べたらやっぱり太ります(笑) 分厚い脂肪の下にはいい感じの筋肉を育てている状態。 なんとか脂肪のベールを取り去らねば。 富士フイルムのメタバリアS ポッチャリが気になったら、メタバリアS！ 今なら初回限定、お試し500円＋税♪ 2017年の夏からメタバリアSをリピート中。 これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。 特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 2014年の夏から始めた糖質制限ダイエットに成功したあと、いろいろ苦しみまして。 2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2019年6月。半年ほど糖質制限無視、運動重視（ホットヨガ）で暮らしたところ 完全リバウンドに近い状態（＞＜） けど、心は健康。食に振り回されて病気みたいに食べることはなくなった・・・がこの体重はいや。 ホットヨガ通い１年150レッスン。身体の引き締まった感じは間違いないが・・・。 さぁ。どうする私。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.07.29
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エイベリス点眼液。緑内障の目薬です。
2019/3/ 40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 効いているのかはわからないが。 作用しているのは実感出来ている。 緑内障の目薬。 エイベリス点眼液0.002% 点眼後、すぐ目が充血す（眼科医に事前に聞いていたので、想定内）。 この点眼薬に変更して２週間。 視界がぼやける。 焦点が合わない。まるで、度の合わないメガネをかけているようで何度もメガネを着け外ししている自分に気づいた。 点眼は朝一回。 昨日は一日中ぼやけ。 なんか疲れた。 しかし、三年ほど前の人間ドックで引っかかってから、無意味としか思えない目薬を2年。 2か月に一度の診察。 半年ごとの視野検査。 なんの変化もない。 なんだか搾取されてるとしか思えなくて。 一年近くサボって。 それでもな。 と、転院してすぐのこの薬の効果。 なんじゃこれ？ 副作用かもだし。 よくないのかもだけど。 変化は有難い。 新薬だそうで。 昨年の11月の認可。 怖いような。 嬉しいような。 日常に不快感があるならやめるべきか？ しかし、来週末の視野検査までやってみるか？ 変化がないのはばからしくて仕方なかったが。 こう変化すると今度は恐怖感が出るという。 入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑） ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。 来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！ 2017年の夏からメタバリアSをリピート中。 これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。 特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2016年の夏から秋にかけては スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私 2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。 2018年は平和な食生活の年にしたいです！ 人生バランスよく 【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離 ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾） ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.03.28
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まあるい
2019/2/18(月） 40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 身を切るような寒さのなかにも明らかに春の陽射しを感じますな。 今日のスカートはジャージ生地っぽいんだけど。 あきらかに、、、 腹が丸いよっ！ 妊婦かよーーー。 朝食はDHCのプロテインダイエットでした。 昨夜がな。 腹が減った夕食はまだかと23:00に起こされて付き合って食べたよ。 チーズスフレ。 18:30 母ちゃんはあれが夕食だと思ってたよ？ 入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑） ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。 来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！ 2017年の夏からメタバリアSをリピート中。 これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。 特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 2017/12/31 56.50kg 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。 2016年の夏から秋にかけては スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私 2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。 2018年は平和な食生活の年にしたいです！ 人生バランスよく 【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離 ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾） ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.02.18
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背中の隅々にまで手が届くやん？
2019/1/20(日）40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのハズですが、最近はマンガや映画の感想ブログになっているイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。ヨガフローベーシックに行ってきました。土日ゼロ点な過ごし方にはならなかったぞ～。最近、背中を洗うときに、手にゴシゴシタオル（アクリルタオル）を握った状態で背中の隅々にまで手が届くようになった・・・いつからできるようになったのかわからない。気付いたら、タオルを伸ばした状態で両手でタオルの両端をもって背中を洗う必要がなくなっていた。かくかく片手にタオルを持ち替えた状態で背中を洗うけれど、明らかにどちらの手も肩の両端まで手が届く。う～ん。継続は力なり。ヨガ1レッスン往復徒歩移動→着替え→レッスン→シャワー→着替え→徒歩移動→帰宅→洗濯これだけにやっぱ正味3時間はかかるな。入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2019.01.20
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走れるやん（笑）
2018/12/26(水)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 長らく体重を計っていないけど、お腹の肉を見るにつけ56,7 はあると思う。 今朝は家を出るのが遅くなり、駅まで、、、結構走れた。 重いのに。 ヨガ効果か？ 昨夜はパワーヨガ初級。 今夜は行けるかなあ。 やっぱあと3キロはへらさなあかんなあ。 と、毎朝思う。 で。夜になると腹パンまで食べる。 昨夜はコレを1/6 入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.12.26
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身がしまっている。
2018/10/9(火)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。三連休。 三日連続のLAVA通い（4レッスン） 明らかに身が締まっている。 食べる方のコントロールを付けなければ。 割引の和菓子をやめようかな。 「身体動かし過ぎたら頭でなんもかんがえなくなるでー」 と、朝から息子に釘を刺されつつ。 ほどほどにうまくやっていこう！ 朝食を食べられるコンディションで昨日の食事を終われた私！偉い！ ブルーベリーベーグルとクリームチーズ！ 神からの贈り物に違いねぇな（笑） 昼は芋❤️ 入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.10.09
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ぼやけて垂れ下がる
2018/10/1(月)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。台風一過。 空気が洗われていて気持ちいいですな。 朝、お腹が空いて朝ごはんが食べたいと思うくらいに夜を手加減せねば。 昨日は昼間に食べ過ぎや。 三日ヨガに行けなかったので身体の線もぼやけて垂れ下がっている感じ。 入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）ヨガをはじめてから充実した日々をすごしています。来年の定期健康診断には数字で効果を実感したい！2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.10.01
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目の下
2018/9/18(月)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 今朝、化粧をしている時に目の下の「最近ホクロが増えたよなと感じているゾーンに「イボ」らしきものを発見しました。 当たり前っちゃ当たり前だけど、、、。 ここんとこ、スマホを見ているとやたらと表示される、 「首イボ」の広告も気になります。 私の個人情報をがっちり捕まれてるもんな。 諦めてるけど気分は良くない。 イボ〜。 取ろうと思えば割と簡単に処置できそうな気もするけど、どうせ私以外だれも気づかないレベル。 だけどやっぱり気になりますな（笑） 目の下のたるみというかシワっぽいのも。 漫画でおばさんの若作りキャラを描写される時に真っ先に描かれているヤツ！いつかなりたやダイエットいらずのカラダ。入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）手ごたえはあります。引き締まっている感覚はあります。2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.09.18
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鼻の脂と筋肉痛
2018/9/11(火)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 今朝、目覚めたら鼻の脂がベッタリ。 あぶらとり紙が必要なくなって久しい。 さらに50kg前後を保っていた頃は脂の分泌が減っていたのを感じる。 食べてるものがいい加減すぎるんだよね。 割引につられて買った和菓子が不味いのに4個食べた。 一昨日参加したパワーヨガ中級の効果！ 二の腕の内側（力こぶのできるとこ）の筋肉痛が二日遅れで、、、酷い。 いつも気になっている尻横の肉もダイレクトに筋肉痛。 これは。プランクやらねばかな、いつかなりたやダイエットいらずのカラダ。入会から約3カ月で別人にはなれなかったけれど（笑）手ごたえはあります。引き締まっている感覚はあります。2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.09.11
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続・ダンゴムシと戦線復帰について
2018/8/28(火)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 ダンゴムシが可愛すぎる。 裏側 青い子の脚が一本足りなかった件は既にバンダイさんへ連絡、対応済み。感謝。社会復帰はしたけど、ヨガ復帰か出来ていない。 今日こそ！2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.08.28
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上出来でしょ？
2018/7/10(火)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 おはようございます。 昨夜は最終ヨガレッスンに参加。 ダイエットの調子を取り戻しつつあるのかも。 夕飯というか、もはや0時。深夜 最終ヨガから帰宅して、洗濯二回は0時回るわ。 で、1週間ぶりの体重測定でまた別人（笑） 振り出しに戻りました。 先々週の飲み会以後のアホっぷりからしたら上出来！ 仕切り直しは果てしなく。 仕切り直さないよりはマシだと信じて。 いってきます。 本当は明日にでも別人になりたいけれど。いくらなんでも無理だから、なんとか3か月後には別人になりたい。2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.10
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データが貴方のデータに一致していないようです
2018/7/2(月)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 木曜から土曜日にかけてのやらかしの結果。 我ながらビョーキやな。 お金使って痩せて。 時間使って痩せて。 お金使わず太って。 時間も使わず太れる。 本当は明日にでも別人になりたいけれど。いくらなんでも無理だから、なんとか3か月後には別人になりたい。2017年の夏からメタバリアSをリピート中。これを飲んだからと言って「痩せる」とは思っていませんが、きっちり飲んでいるときっちり「出る」のが心地よくて・・・手放せなくなっています。特に、糖質制限を意識して炭水化物を絞っていくとお通じが難航する傾向があるので、そういう意味でも糖質制限とメタバリアSはよい組み合わせだなぁとつくづく実感しつつ愛飲しております。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.07.02
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減少傾向を確認
2018/6/22(金)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。本当は明日にでも別人になりたいけれど。いくらなんでも無理だから、なんとか3か月後には別人になりたい。 実に本気で肝を冷やし、いろいろな備えについて反省だらけの今週をほぼ終えまして。 生きてることに感謝です。 今朝の体重 健康診断も55.5kgで通過。 減少傾向を確認。 このくらい体重が多いとやることやって、食べるものの質と量をコントロールすることが出来れば減るのは確実。 頭では理解しています。 では、あと一日。 頑張るわ。 もう揺れませんように(>_
2018.06.22
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しっかり自分をみつめたり！しっかりシャキーラをみつめたり！
2018/5/12(土)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。今日はアクティブに過ごしました。日焼けしてしまった。日傘を持ち歩くのがいやで・・・なのにタクシーもバスもつかわず調子に乗って歩いてしまった。リバウンドしているので服を買うのがいやになっちゃって。でも、着る服がなくなってきた。先週1枚。今日も一枚、スカートを買いました。しっかし・・・世の中はどうしてこうも中年女子を甘やかしますか？58kgまで戻っても去年のスカートはたいがい履けちゃう！理由はゴム（笑）今日買ったスカートもゴム！ゴムだからさ。リバウンドしたってはいるんだけど。はけるんだけどさ。ウエストからおなかにかけてスカートが落ちるラインがまっすぐ落ちないでいったん盛り上がってから落ちる。これが・・・情けない。55kgを切ったことがなかった2014年以前は全く知らなかったこの違い。ウエストからスカートが下へまっすぐ落ちると全然見た目が違う。情けない。情けない。なのに先週買ったスカートはＭサイズ！Ｍサイズが入ってしまう。理由は？そうです。そのお店ＳサイズとＭサイズしか置いてないの！世の中に甘やかされている。ＭサイズってことはＬサイズってことよ！！！！くっそ～。マジでなんとかせねば。なんで58.5kgもあるんだよ。困ったなぁ。楽天もマラソンやってるし。鏡をポチって自室で毎晩この夏は素っ裸の自分をチェックします。ミラー付きハンガーラック ハンガーミラー HM−400 【送料無料】 スタンドミラーにハンガーが付いた！ 収納付きミラー スタンドミラー コート掛け 姿見 全身鏡 収納 ハンガーラック クローゼット コートハンガー ハンガーラック スタンドミラー 【代引不可】しっかり自分をみつめていこう。そして・・・痩せたところでそうなれるわけではないけど。youtubeでかっこいい身体のおねえさんとかもしっかりみていこう！シャキーラ！今夜のテーマソングだ！そだ！マライアも少しやせたらしいですね。手術したって？お金あるならどんな手つかってもいんじゃないかと。しかし、メンタルは大事にしたいところです。私頑張れ！マライアがんばれ～～～。2017年の夏からメタバリアSをリピート中。痩せるかどうかは不明ですが・・・お通じサイコー！ですよ。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.05.12
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今日も肥満
2018/5/1(月)40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 今朝も肥満だった。 昨日もがっつり食べたし。 歩いた（16,000歩）けど。 食べるのを控えるしかない。 2017年の夏からメタバリアSをリピート中。痩せるかどうかは不明ですが・・・お通じサイコー！ですよ。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.05.01
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フリーダム
2018/4/9(月）40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。お弁当を作らなくていいっていうことが。ここまで私を自由にするとは思わなかった。高校生の時は、頑なに「食堂はいや！」と弁当を要求していたむすこ君。大学生になって、食堂やコンビニでお昼を済ませてくれるようになりました。弁当をつくらなくていいと、ここまで楽になるとは！それにつられて夕食もどんどん作らなくなるという（笑）いつでもシンクはピカピカをキープ（笑）昨日は帰りに丁度むすこ君も電車に乗っているという連絡がきたので、駅で落ち合ってくるくる寿司。月曜日から生中飲んでしまいました。腹が・・・出ている（笑）ちょっと真面目に食べるものを選ばないとだめだな 朝 トマトジュース 昼 食堂の定食（推定600kcal) 夜 くるくる寿司 生中1杯、5皿くらい？ チョコレート効果 5枚 ガトーレーズン 三昧2017年の夏からメタバリアSをリピート中。痩せるかどうかは不明ですが・・・お通じサイコー！ですよ。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.04.10
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3年前に買ったスーツが着れたよ！
2018/3/28～4/140代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。穴がどんどん広がっております。忙しかったり、花粉でへたばっていたり。しか～し！3年前に購入したセレモニースーツをちゃんと着ることができました！ちょっぴり太ももが苦しかったけど（ウエストより太ももが・・・）入りました。3年まえはブカブカだったんだけどねぇ。そこまで体重を戻さなくても、あと３kg減らしておきたいなぁ。というのが正直なところ。そして、また、おなか一杯限界にチャレンジ！してしまう日がちょこちょこあるので、それをなんとかしたい。ダイエットをするまでは、こんなにたくさん一度に食べられなかったもんな・・・。食べることが出来ると知らなかったのか。満腹中枢が壊れたのか。ま、とにかく！元気元気。ダイエットがメンタルに与える影響にも注視しつつ生きております。好きなもん食べてるときってあんまりなんも気にならないのよね（笑） マールのケーキでお祝いしました🌸 4/1 甘栗半分は今朝のごはんにしました（4/2) その前、、、写真がない。 乱れ始めると写真を撮る気がしません。 2017年の夏からメタバリアSをリピート中。痩せるかどうかは不明ですが・・・お通じサイコー！ですよ。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.04.02
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胃が痛い胃が痛い胃が痛い朝
2018/2/19(月))40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして金銭管理がテーマのイマサラ金銭管理もよろしくお願いします。 月曜の朝。布団の中からおはようございます。 胃が痛い胃が痛い胃が痛い 昨日の朝と全く同じ状態。 昨日は起きて2時間もせぬうちに復調してしまい。 いつも通りふざけた食事を繰り返し。 21:30 甘栗を1/2袋、苺大福を3個 0:00就寝 胃が痛い 朝は絶対食べない。 昼をどうやり過ごそうか。 今週こそはダイエットに戻ろう。 体重計ろう。 服も下着もサイズアップはしていないが、明らかにキツくなっているので新しく買いたくない。 あかんあかんあかん。 息子くんが買って来てくれた。ちょっとかわいい。 2017年の夏からメタバリアSをリピート中。痩せるかどうかは不明ですが・・・お通じサイコー！ですよ。ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【1】ダイエット【2】金銭管理【3】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.02.19
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老化だ
代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑）そして、終わりなきダイエットに嫌気がさすもなにか少しでも良くなりたくて2016年12月からは「はてなブログ」に新しく金銭管理をメインテーマにしたブログも立ち上げましたm(_ _)m 昨日の食事記録。 残業が入ると節約もダイエットもグダグダ。 夕食22:00すぎ。 そのまま空腹の勢いで一箱開けました。 朝。 胃が痛い。 気持ち悪い。・゜・(ノД`)・゜・。 ダイエットを度外視してもこれはあかん。 これが老化だ。 私の胃腸も年齢なり。 いたわらなければ。 朝 野菜生活一本 昼 炒飯150g 間食 チョコレートたくさん 夜 ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg2017/12/31 56.50kg【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。2016年の夏から秋にかけてはスイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私2017年はリバウンドの年。ロケット切り離しの年。2018年は平和な食生活の年にしたいです！人生バランスよく【１】ダイエット【２】金銭管理【３】断捨離ぜんぶゆるゆる進める1年にするよ～（＾＾）ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]
2018.01.11
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今朝は、私ちょっとだけ小さいわ
2017/12/14(木) 40代女子のリアルリバウンドブログへようこそ（笑） そして、終わりなきダイエットに嫌気がさすもなにか少しでも良くなりたくて「はてなブログ」に新しく金銭管理をメインテーマにしたブログも立ち上げましたm(_ _)m はい！金曜日の朝です！ 目覚めたら、久々に 「あ、私小さくなったな感」がありました。 先週末の食べすぎは調整できたなという感覚。 この感覚を大切にして、食べすぎない週末にしたいんだけどね〜。 寒いから体重計らないけど！ 朝 時間がなくて立ち食い(´༎ຶོρ༎ຶོ`) せっかくの白米を立ち食い(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 昼 夜 さらに。コカコーラのケーキはやっぱりバウムクーヘンの方がマシでした。一口づつ味見した。 メイン？はセブンのフロマージュ❤️ こんだけ食べても小さくなったな感がある？ あるんだよなー さあ！金曜日始動(^-^) ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村【ダイエットの経緯】なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg2017/ 1/ 6 54.00kg16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。【課題】これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて食欲に振り回されない生活がしたい。【2017年の目標】・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。・離婚→達成！「最期の朝食＠コメダ」ランキングに参加していますm(_ _)mにほんブログ村「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしていた2016年の6月から着用しています。キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！けどいやになった～。だって私・・・代謝悪いんだもん！PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しすぎて2016年の頭にはカロリー収支を重視していました。して、2017年ももう末の現在。ここは40代女子のリアルリバウンドブログへと・・・落ち目の一途です（涙）そのかわり、家計の見直しと断捨離をがんばってる！使うことで節約するというよくわからないこともがんばってる！スイーツ爆食いしながら1日3時間ウォーキングでダイエットしようとしていた私と・・・同じか？同じなのか！？同じ人間ですなぁ（笑）2017年の夏からメタバリアSをリピート中。痩せるかどうかは不明ですが・・・お通じサイコー！です＼(^o^)／
2017.12.15
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意外に軽傷
2017/12/4(月)昨日の日記 夜55.70kg 週末のやらかしから思えば意外に軽傷(@_@) 55kg超だとこんなに食べられるのか。たいして余計な運動もしていないのに。 去年の今頃は、今と同じくらい食べては3時間の散歩をしたり、家で運動したりとジタバタしながら50kgを53kgに増やしちゃったんだっけ。 しかし、、、52kgには戻したいなあ。 たくさん食べられるけど、丸い。 ほっぺがパツパツするよ（笑） そしてまた。 朝無し昼そこそこ夜はドカ食いで、、、 胃が気持ち悪い朝です(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 肉。今日も肉 まるごとバナナは1/3だけど。 さつまいもとチーズも食べた。 気持ち悪いよ(@_@) 無理しない 無茶しない 年内に55 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.12.05
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体重計りました。
2017/11/15(水) いつぶりだろ ついに体重計りました。 今朝、、、 58 って糖質制限ダイエット始める前の体重です（笑） 夜に1キロくらい減ってたらいいのになあ。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.11.15
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53.50kg 去年の今日は48kg台を叩き出していた＿|￣|○
2017/7/25(火) 夜 53.50kg 摂取カロリー 1468kcal 12,000歩くらい。 砂の惑星を聴きながらガッシガッシ歩いて帰ってきた。音楽の力を感じるわ。元気元気。私元気。 出張で久しぶりに見た人に「痩せたね痩せたね」と言ってもらったけど？ 三年ぶりってこたあねえ。 暑すぎて上着脱いでたからだろうな。 服って重要。 去年の今日は48.95kg＿|￣|○ 絶賛リバウンド中。 なんとかしたいよー＿|￣|○ 【食事記録】 朝 昼 お昼に頂き物の小さなチョコケーキみたいのを食べたんだけど、かなり希望的入力（80kcal）。 間食 カレドショコラ5枚 夜 久しぶりのうなぎ。しかも鹿児島産なのに写真ブレブレ レアチーズ旨し(^-^) 本日お菓子で400kcal超え！(◎_◎;) ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.25
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54.20kg 足が前に出なかった＿|￣|○
2017/7/20(木) 朝 54.85kg,夜 54.20kg 摂取カロリー 1520kcal 踏み台昇降も、余分に歩くこともやめて、ほんとにもう一度49の数字を見ることができるのか？ 悩ましいリバウンドの現実＿|￣|○ 多分、冷房で脚が冷えたんだろうけど、膝の痛みがひどくて、帰宅時になかなか脚が前に出なかった。 ノタノタノタノタ歩いて帰りました。 それでも、毎日12000から15000歩は歩いている。 決して活動量が「少ない」ってことはないだろう。 もう、去年のように 「500kcalの菓子パンをたべたいから500kcal分、三時間歩く！」 なんて日々は戻って来ません。 膝。 大事にせねば。 【食事記録】 朝 昼 レーズンパンうまくて泣けるε-(´∀｀; ) 間食 なごや嬢1個、カレドショコラ3枚 夜 やすもんのシューマイがふんわり小麦粉食感（笑）美味しくないのに三つで150kcal。 お腹すいたよ。 ゼロカロリーコーラで自分をごまかす。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.07.21
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53.85kg ギュンギュン痩せちゃうはずなんです＿|￣|○
2017/6/29(木) 朝 54.40kg、夜 53.85kg 摂取カロリー 1572kcal 日々自分の倹約家っぷりを実証中 私燃費がいいんです 今年の健康診断を大惨敗の昨年度比3.6kg増で通過した後、心を入れ替えて、久しぶりに食べたもののカロリーを記録しています。 6/10頃から再開し、体重の変化はないまでも、身体が小さくなった実感があったので、無理も禁物と1500kcal強を目標にしています。 が、、、ここんとこ「重い」 カロリーコントロール再開前とかわらんやん＿|￣|○ いやになる瞬間(°_°) 一年前、5月の末から7月にかけて52から49.5まで落としているんだけど。 やっぱり、1200〜1300kcal摂取且つ踏み台昇降もやってるんだよな。 やっぱり1500じゃダメなんかなあ。 52くらいまでは行けんじゃないかと思ったんだけどな。 毎日、消費カロリーは2200kcal前後。 1600kcal食べても毎日カロリー差が500以上になるならギュンギュン痩せちゃうはずだけど！ 日々自分の倹約家っぷりを実証中 私燃費がいいんです 【食事記録】 朝 昼 間食 カレドショコラ 7枚＿|￣|○ 減らせない。 夜 がぼがぼ飲んでるコーヒーにゼラチンとエリスリトールを入れて固めてみた。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.06.30
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53.35kg 感覚に体重がついてこないけど頑張れ私
2017/6/20(火) 朝 53.30kg、夜 53.35kg 摂取カロリー 1717kcal 2日連続の200kcalオーバー ここで踏みとどまらねば。 6月の頭より確実に身体がすんなりした感覚はあるけれど、思うように数字はついてこない上に、先週末の「小麦粉贅沢」から小麦粉を食べたくて一日中ソワソワしています。 月の周期も関係するんだろう。 何より、この逆バージョンの経験もあり、 数日から１週間、２週間と食べ過ぎている感覚があって明らかに身体が一回り大きくなった感覚もある状態で恐る恐る体重計にのると… 増えていない。 数字を見て安心してまた食べ過ぎる日が続くと、何日かあとに「ドカッ」と増えてちょっとやそっとじゃ戻らなくなる。 なので、減るのも同じ道を戻るわけで。 体重計の数字だけ見てヤケにならずに焦らず行かねば。 しっかし、私の身体。どこまで燃費がいいねん（笑） このカロリー差を信じたらすぐに痩せる。 むしろ痩せ過ぎて死ねるわ。 【食事記録】 朝 昼 間食 チョコレート効果 5枚 夜 止まれない。 スライスチーズ1枚 デザートチーズ1個 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.06.21
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52.95kg パツパツだったスカートが(￣▽￣)
2017/6/15(木) 朝 53.45kg、夜 52.95kg 摂取カロリー 1542kcal また夜になかなか食べやめられず(^_^;) トドメのバナナで幸福な眠りにつきました。 これで体重がちゃんとコントロールできるなら、このバランスもありなんだと思うけど。 地雷はどこにでも埋まっているし、 そして、自ら地雷を踏むことを趣味としている節もあり。 で、今朝（木曜日）。 ゴールデンウィークに試着なしで買ったパツパツのスカート！ ウエストに余裕はなくともジャストフィット(￣▽￣) たかが1キロされど1キロ。 で。 休みなんで自ら地雷を踏みに行きます(￣▽￣)スイーツテロの犯行予告ですわ。 【食事記録】 朝 ブラックコーヒー、サプリ 昼 間食 チョコレート効果 1個、サラダせんべい 夜 スーパーのお弁当。気に入っている。米がうまいな。古代米？もちむぎ？よーわからん。 とまれなーい きけーん やめられなーい バナナ、きれてるチーズ ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.06.16
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52.80kg 身体が大きな気がするわ(@_@)
2017/6/14(水) 朝 53.40kg、夜 52.80kg 摂取カロリー 1623kg うーん。1500kcalには収まらねー(^_^;) 夕飯のハンバーグ、半分にしたけど、夕飯後にチーズをもぐもぐやってしまいました。 糖質制限に甘える悪癖(^_^;) 木曜の朝、身体に栄養が入っている感じ。 身体が一回り大きな気がする。 やっぱりちょっとしんどくて、身体がシンドイ周期に入ってきたのかな。 イライラ感もハンパない。 会社でイライラしないで仕事を終わらせるのが課題（フツーだな！）。 仕事でイライラしたときに、60kgあったときは、平気で板チョコ1枚とか、ビスコ一箱とか食べながら仕事をしていたんですよね。 頭も体もフーッと楽になる。 それをやらずに上手く過ごせないと「ダイエット」にはならない。 1ヶ月スパンでイライラしない間は「ダイエット」 イライラしはじめたら「暴食」 それじゃ体重は減らない(´ｰ｀) 昨夜、夕食後にしんどくて、何もかも放置してねちゃったので…起きてなんとかせねば(^_^;) 目が覚めたんだ、頑張るか！ 【食事記録】 朝 昼 ブランのパンケーキウマー❤️やっぱり私は菓子パンジャンキー(´ｰ｀) 間食 カレドショコラ 5枚 夜 デザート きれてるチーズ5枚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.06.15
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53.20kg カロリー計算再開10日目と午前中の不調
2017/6/12(月) 朝 53.70kg、夜 53.20kg 摂取カロリー 1594kcal 半年ぶりにカロリー計算を再開して10日が経ちました。 体重は成果らしい成果もあるようでないような感じですが、身体が明らかにすんなりしています。 サイズアップを悩んでいたMサイズのストッキングがするりと入る（笑） よっしゃ！ この調子！ と思った矢先。 今朝は電車で座ったとたんにドット足元が崩れるような感覚。一気に身体がだるーくなる。 血圧？貧血？ 理由はよくわからない。 ダイエット前にはこの不調、感じた覚えがないけど。 そもそもダイエットのせいなの？ 歳（更年期）の可能性も捨てきれない。 というわけで、朝から手持ちのチョコレートを貪り食べて様子を見ました。 まあまあ復活できた？ 【食事記録】 朝 プラス チキンナゲット1個 間食 チョコレート効果 4枚の 昼 ブランドーナツのカロリーが高いなあ。 間食 サラダせんべい 1枚 50kcal、黒豆おかき 夜 米は80kcal デザート ゼロキロカロリーゼリー ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.06.12
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54.0kg 健康診断とインボディ測定「脂肪多めです」
2017/6/10(土) 朝 54.15kg、夜 54.00kg 摂取カロリー 912kcal 昨夜の食べ過ぎから朝抜き（要らん）昼も少し、夜は空腹で18:30頃。 このまま眠りにつけそうです。 昨日受けた健康診断とインボディ測定の結果を記録。 健康診断の結果はまだ来ないけれど、今年も心電図のところでは何も言われなかったのでダイエットの成果は無駄にはなっていないんだろう。 2014年ダイエットへの一大決心のきっかけは心電図の異常からだからね。 歩くの効果(^_^) インボディ測定は今年の1月以来。 正直成果無し。 ほとんど数値が変わらない。 けど、なんか閾値を超えたらしく「脂肪多め」の判定orz 前回、1/18にはギリギリ「理想的」に踏みとどまっていたのね。 そして、10/7の記録が眩しいわ(°_°) とはいえ、ここ一週間の落ち着いた感じは貴重。 日程的には次のインボディ測定は10月かな。 それを見据えてゆるゆる着実に生きて生きたいな。 【食事記録】 朝 なし 昼 間食 小さなチーズケーキ1個 夜 18:30。はや〜い。 デザート ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.06.11
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太っているけど太ってない！
2017/4/7(金） 朝の体重54kg 怖くて数日計ってなかったけど、1ヶ月前と同じ体重だった。 ダイエットできてないけど、正月明けから進行はしてないってことだ。 昨夜、やけ気味に食べてから寝ようかと散々迷ったアップルパイ。 朝食に食べたら。 ケーキに匹敵する価格だったのにりんご率低い！(◎_◎;) パイじゃなくパン ってことはバター率も低い低コスト高価格商品。 もう買わない！ けど、お腹にたまる感半端ないなあ。 行ってきます。 【食事記録】はまた後ほど！ 朝 昼 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.07
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鎖骨
2017/4/5(水) 火曜日よりはマシか。 ハイネックをやめて、久しぶりに襟ぐりの開いた服を着たら 鎖骨が肉で埋まってるやん＿|￣|○ 【食事記録】 朝 食べず。 昼 糖限郷の丸パン届きました。 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット 間食 チアチョコレート3個、 甘い。乳酸菌、甘い。 食べ放題。 ナッツの小袋 二個！(◎_◎;) 寒天ゼリー ラムネ菓子少し ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.04.06
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脂質爆上げと若見え
2017/2/4(土) 年明けからダイエットを再開。 禁酒100日チャレンジは今日で17日目。 つくづく、元に戻すまでに時間が必要だ。 糖質制限を再開して米と菓子パンを遠ざけてはいるのだけど、、、糖限郷さんの丸パンも脂質は高いよね？ 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット さらには…チーズの消費が増えている。 クリームチーズが美味しい。 2016/10/1の記事に私のコレステロールとの戦いについて書いたのだけど… 完全に、今は体重を49kg台へ戻すことに目標が下がっていて、脂質の摂取量爆上げ(￣▽￣;) 時間もかかりそうだから、また今年の健康診断で引っかかること請け合い。 そもそも、脂質の摂取を減らしたら本当にコレステロールが下がるのか実験！ のつもりが効果を見る前に完全敗北ですわ〜(o_o) 長年、自分の嗜好のままに食べ物を選んでいて、糖質制限ダイエットに出会ってからは、炭水化物摂取の総量は激減したけど、 脂質も両方抑えるのは至難の技(o_o) 食事に息が抜けない。 健康的な食事なんて… ヘルシーな食事なんて… 食べても後からまた追加で油と砂糖をとりたくなるんだもんなあ。 最初にヘルシーに食べても 「ヘルシーな食事した」後に、ご褒美でケーキ食べちゃうパターン（笑） あかんやん。 でも、それが私（笑） でもね〜。 もしかするとこの脂質の高い食事にも原因があるかも！ 私の「若見え」 半端ないです。 多分、同世代と比べると肌が若い（自分で言うなって？） 顔が丸描いてちょん的なぺったんこな残念な日本人なので、若く見えてもなんの得もないけどね。 むしろ苦労ばかり。 35位までは息子を連れてると、よく 「何歳で産んだの？」 と目を丸くして聞かれてた。 10代の母と思うらしいが、明らかに地味なタイプなので勝手に驚いてるのが解る（笑） 20代の頃は子供にしか見えないらしく、子供扱いされて、まともに取り合ってもらえずトラブるもあったな。 子どもだったら適当にあしらえばいいと思っているおっさんが世の中には多いと感じていた（子供じゃないと解ると手のひらが返る感じ）。 まー、そんなこんなでアンチエイジングに使うお金があったらスイーツ買いますわ〜な生活だけど、 アンチエイジングには「脂」なんじゃない？ と考えてみたり。 御都合主義に流れる思考のままに書いてみた。 あー。 コレステロールで呼び出しくらいたくない。 けど体重は減らしたい けどヘルシーな食事やだ〜〜(T ^ T) 【食事記録】 後ほど、別記事で。 【送料無料】【砂糖・卵不使用】選べる丸パン40個セット ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.02.04
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54.45kg ブラジャーが外れなくなって
2017/1/21(土) 本日4投目 買い物がてらフラフラ歩いてきましたよ。 そして、また増えた(°_°) 朝、やっとスッキリしたので53.5〜54の間と踏んだのが… 54.45kg。・°°・(＞_＜)・°°・。 泣けるわ。 で、ブラジャーがキツイ。 痛い。 キツイ。 夏場には身動きする度に外れて困っていたホックがいつからか外れなくなり 気づいたらキツくなっていた。 カップの中がカサカサで実がたらーん状態だったのに…埋まってる。 【食事記録】 朝昼間食は前述。 夜 もちもうどんも米も食べなかった。 鶏団子食べ過ぎた。 苦しいし。 三ツ矢サイダーゼロWで晩酌気分。 禁酒2日目、残98日。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.01.21
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2017年1月のインボディ測定結果
2017/1/21(土) まったり休日連投中(^ ^)v 2016年10月以来となるインボディ測定をやってきました。 大惨敗 連日ご報告している通りです。 10月の達成感溢れた自分の記事が…痛い。・°°・(＞_＜)・°°・。 あほやなあ。 達成感だしちゃうと大体その後に大きく転ぶんよね。 ウォーキングも運動量増やすのもいいけど、ほかにもやりたいことはあるし…アホみたいに歩いてアホみたいに食べるのはやめたい。 でも、とりあえず49までは戻したい。 実は…このブログをはじめた頃より重くなってしまって。 ダイエットに費やした時間とダイエット食品を思うと切ないわ。 寒いしね。 ウォーキングもウォーキング自体を楽しめる気候じゃないのに1日歩き回るのはやめる。 アホ食い、爆食もやめる。 人生ホドホド。 というわけで、買い物がてら軽く歩いてきます。 ホドホドホドホド。 【食事記録】 朝?7:30 お白湯、ブラックコーヒー 昼？11:00 お腹が空いてチーズをつまみだしたら止まらなくなった(°_°) 間食？14:00 夜は 多分、湯豆腐的なやつかなあ。 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 【ダイエットの経緯】 なんちゃって糖質制限で2014年の初夏から年末までになんとか50kgまで減量できたのですが、最終目標の47kgにどうやっても到達できず、 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しています。 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2017/ 1/ 6 54.00kg 16年11月半ば50kg→2017年1月6日に54kgの大リバウンドを取り返すべく再スタートです。 【課題】 これからの人生、「体重何キロで何を食べて生きるの？」をはっきりさせて 食欲に振り回されない生活がしたい。 【2017年の目標】 ・49kg台に戻す。戻せたらその後47kgを目指すけれど体調維持重視でこだわり過ぎない。 ・離婚 ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にして2016年の6月から着用しています。 キッチリ収支を管理できれば体重管理はできるー！ けど毎日毎日食欲に負ける。 動いてますよ！毎日10km歩くがノルマかな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2017.01.21
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簡単にほうれい線を消す方法
2017/1/8(日) 朝からバーゲンでも覗きに行こうと早起きして、 夕食の下ごしらえまでしてイザ！出かけよう！ と思ったら まー。雨ですわ。予報で知ってたけどやっぱりね。 だるだる〜(｡-_-｡)だらだら〜(｡-_-｡) 今朝、体重測ったら金曜の夜プラス1kg 夕食と便秘を差し引いたら横ばい？だったらいーな。 多分、年末は52kg台ギリギリだった。 11月の半ばあたりから体重はかるのやめたり、食事記録もサボって2ヶ月近くかかって5kgいっちゃったんだから、戻すのもそれなりの日数がいるんだ。 ただ、54kg すこぶる体調がいいです。 仕事してても、歩いていても途中で動けなくなったり、冷や汗かいたりしないもん。 でも、、、ブラジャーキツーイ 買い換えたくないからやっぱり50には戻したいな。 あ！ そうそう！ ほうれい線が消えた！ …とまでは言い切れないけど、顔に脂肪が充填されたのか、ほうれい線が薄く短くなりました。 やっぱり太ってる方が若く見えるよね(>_
2017.01.08
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インボディ測定結果 1月、5月、今月の結果比較
先日、今年になって3回目のインボディ測定をしたので記録しておきます。 過去2回分は下記リンクからどうぞ(^-^) 2016/1/19 2016/5/20 毎週毎週同じことの繰り返し、週末の度に爆食を繰り返すこの生活から抜け出せぬままに 運動量アップ！ 糖質制限撤廃！ カロリー収支の記録を始めたのは5月末。 相も変わらず爆食の週末は続いてるけど、、、ダイエット進行してるかな？ 体重減少、筋肉量増量、体脂肪減！ できてますよね？ 微々たる成果だって分かっちゃいるけどね！ でも！だがしかし！ 殊更に大声で叫びたい！ 叫んで自分を鼓舞したい！ 1/20の日記に 「あと1.7kgの脂肪と戦います！」 って書いてるけど、、、、 適正目標値11.6kgを通り越してさらにマイナス0.9kgの体脂肪量10.7kg 2.6kgの脂肪を始末してやったぜ！ なんかすごい私すごい！ なーんてにへにへしながら酒飲んでまたどか食いに浸る週末でした(^_^;) この傾向を続けられるように、この方向へ身体がむかうように食生活と運動量をコントロールせねば。 いつか憧れの47kgへたどり着き、いつか憧れのカロリー管理無用、糖質制限無用、自然に体重コントロールが出来る生活をめざすのだ！ あれ？ あれあれ？ もしかして！バストアップ？！(◎_◎;) 夢の「細め」ゾーン BMI20切り、、、やりたいねー。 【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀) 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。 消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。 EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2016.10.09
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49.7kg コレステロール(♯｀∧´)
10/1(土) 49.7kg ダイエットに成功し、いわゆる標準体重になり、運動不足を解消しても改善しない身体の悩みがあります。 低血圧とコレステロール値 はい！ 今日のお題はコレステロール(￣^￣)ゞ コレステロール値については日常生活の上で体調に異常を感じたりもしないので どっちでもいいっちゃどっちでもいいけど 保健師さんから毎年お呼び出しがあるのが気にくわない。 気にくわないから何とかしてやろうと思うんだけど・・・ だいたい、指導される内容というのがもはやダイエットで実行済みのことが多い。 正直、これ以上ツライ思いをしてこの値を改善することに意味があるの？？？？とやさぐれ気味。 正直、毎年毎年顔の変わるつるつるピカピカの新人保健師さんから教科書通りの指導を受けるのにうんざり( ；´Д｀) 「黒い△印のコレステロールの数値だけみて呼び出しかかってるのは分かるんやけど・・・3年前と2年前のデータの違い気づいてないわな？まあ、見比べてみいな？ 12kgのダイエットに成功して運動不足ともももう言えへんし、食生活も改善してるつもりやけど？まだ足らん？去年のおねぇちゃんも同じこというてたしなあ。 あんたが今提案した改善策、全部実施済み！ ・・・その前後でコレステロールの数値はまったく変動ないんやで？ これどう思う？ 黒い三角印以外のデータもみて一緒に考えてや？」 という普段会社では口にしない、オーサカのオバちゃん丸出しコテコテのセリフを喉もとで呑み込みながら適当につるつるぴかぴか前途洋洋の保健師さんのありがたい指導をうける。 黒い私が心の中で毒づきまくり(♯｀∧´) ま、なんでそんなにやさぐれているのか平たくいうと。 毎年会社の保健師さんからお呼び出しがかかる理由が私は「心電図の異常」だと思っていたわけで。 それを理由にダイエットを頑張った＼(^o^)／ しかーし！心電図の異常がダイエットによって解消されたにもかかわらずお呼び出しがとまらない（号泣） 実は、ダイエット成功後2回目の保健師さん呼び出しで気付いたのです(T ^ T) この人たち私の「心電図」のデータをみて私を呼び出してたんじゃなかった！！！ 「メタボ指導の基準にコレステロール値がひっかかってるから私を呼び出してるんだ！」 って気付くの遅いんですけど～。 悔しいんです。 私の食事。 オヤツ多いし食べざかりの息子との兼ね合いと時間との戦いなど等言い訳はいろいろあるんだけど まだまだ脂が多いのは気が付いてる。 気が付いてるんだけど、毎日ストレス溜めながら食べたくないもの食べて生きてくのやなんだよね。 運動して 美味しいと思うものたべて なんとかバランスとっていきたいわけ！ でも、まぁ。 本当に「野菜をたくさん食べて下さい！」とつるぴか保健師がいいうように 野菜をたくさん食べたら下がるんだったらおばちゃんやっても悪くないとは思うのよ。 野菜は嫌いじゃないからね！ 「1日350g」 はぁ？ 350ｇ食べればコレステロール下がるって？ 下がった人いるの？ 350g? 生野菜？湯で野菜？根菜、菜っ葉？どんな状態で重さ計るの？ 葉っぱばっか350g?人参もカボチャもいれてええの？ ふざけんな保健師！ ふざけんな厚生労働省！ ほんまに350gたべてさがるんやな？ どんな状態の野菜でもいいんやな？ 下がった人いるんやな？？？？？？？？？？？？？ 悔しいなぁ。 来年まで350gの野菜がなんなんかよくわからんけど脂減らして野菜増しましにして メタボの呼び出しウケタクナイ これでも下がらんかったら・・・つるぴか保健師に本音をぶちまけるか(-_-;)？ おばちゃん、つるぴか保健師を泣かしちゃうかもよん？ ((((；ﾟДﾟ))))))) あ！でもスイーツやめないよ！ お菓子やめないよ！ ぜ～～んぶやめてコレステロール下げても？ なんもいいことなさそうだもん。 それでも、菓子パンの量と野菜の量に気をつけて来年度の血液検査にリトライです。 もう呼ばれたくないよ～( ；´Д｀) 菓子パン減らすために毎日毎日さつまいもをたべている怪しいオバちゃんになっています。 【毎日の食事記録はあすけんにユーザー名TTRで記録中】 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、あと3キロがどうにもならない( ；´Д｀) 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m ランキングに参加していますm(_ _)m にほんブログ村 「カロリー収支をマイナスに」を毎日の目標にしています。 消費カロリーはこちらで管理。摂取カロリーはあすけんで管理しています。 EPSONさんとあすけん…提携してくれないかなあ。同期できたら楽なんだけどな。 PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 2014年の夏、この本に出会わなければ一生60kgBMI25だったに違いない。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。
2016.10.02
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50.0kg→49.35kg #お菓子しか食べてませんからの復活？
8/20(土) 朝です。 今朝の体重49.35kg 昨日の#お菓子しか食べてません の後、帰宅時の体重が50.0kg アホなことしたけど 同時に歩き回ったので収支はついたようです(￣▽￣) 朝、起きた時に腰骨が浮いてるから体重戻ったのがわかったし！ お通問題も解消してスッキリ幸せな朝＼(^o^)／ 自分で止められない過食衝動ではなく、 昨日のような意図的な羽目外しは楽しんで行きたいと思う。 思うけど、一度羽目を外して楽しむとなかなか元の生活に戻れないんだけどね。 栄養素的にもきちんとせねば体調も崩しやすい。 体重が戻って嬉しかったので速報的に更新でした＼(^o^)／ 食事内容の詳細はあすけんにユーザー名TTRで記録していますm(_ _)m カロリー収支をマイナスに(^_^)v PS-600B【税込】 エプソン ウェアラブル脈拍計（エナジャイズドブラック） EPSON PULSENSE 液晶表示タイプ [PS600B]【返品種別A】【送料無料】【RCP】 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しすぎて最近はカロリー収支を重視しています。糖質制限緩めまくりです。 ランキング参加しています。 よろしくお願いしますm(_ _)m にほんブログ村 にほんブログ村 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットの原点です。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 最近、糖質制限を緩めているので買ってない。 けど…糖質をしっかり抑えたいときにはまたお世話になるかも。 ハードが腹持ち良くてオススメです(￣^￣)ゞ ローソンのプレーンなブランパンだとふわふわで腹持ちが良くないんで、比較すると、こっちがいいんだけど、冷凍庫の圧迫が問題点(^_^;) 【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
2016.08.20
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49.6kg↑指輪のサイズ直し完了(￣^￣)ゞ
6/12(日)【朝】50.1kg 23.6%【夜】49.60kg 23.0%【歩】5km 177kcal(今月累計 90.7m 3177kcal消費) 結婚指輪のサイズ直し完了！4,000円也 もう、二度と元の体重に戻るわけにはいかないとまた決意を新たに。ひさびさ薬指にはめる。 13号から9号に。 結婚指輪っていつまでつけるんかな？って思っ てたけど…先週「無くした！」と焦った日には ついに外すんか〜と思ったけれど…。 あえて外す理由もなくなったんでまた当分つけることになりました。 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しつつ生活中 ランキング参加しています。 よろしくお願いしますm(_ _)m にほんブログ村 にほんブログ村 【本日の食事記録】 間食 【本日のあすけん】 あすけん健康度 52点 1302kcal摂取 407kcal消費＝ヘルスケアの歩数カウント 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットの原点です。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 活動量毎日計測中。水濡れ注意 MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】 2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v 【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
2016.06.13
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49.45kg→ 指輪のサイズダウン
6/3(土)【朝】49.85kg 23.2%【夜】49.45kg 23.9%【歩】10.5km 368kcal(今月累計 30.6m 1074kcal消費)【踏み台】0分 0kcal消費(今月累計 0kcal消費) 昨日の午前中、会社で。朝いちのバタバタが終わってほっとしたころに気づいた 「結婚指輪がないやん！」 ずっとグラグラゆるゆるの指輪を中指や人差し指にはめて生活していたんだけどちょこちょこ落としたりすっ飛ばしたりしてたんだけど・・・ 「いつからないねん！」 記憶にない(^^;) とりあえず、会社についてからうろうろした場所を一通り見て回る・・・ないな。通勤途中なら探しようもないしなぁ。もう、しゃ～ね～な。と思いながら帰宅。 キッチンマットの上に落ちてた！音がしなかったから気づかなかったみたい。時間がなくて慌ててたしねぇ・・・。 というわけで、今日はついに結婚指輪をサイズ直しに出しました（まずは見積もり中）。 ずっと直さないとなぁとは思ってたんですが、もしかしたら大幅リバウンドで元の木阿弥！って可能性もあるからと思ったらなかなかサイズ直しに踏み切れなくて。50kg前後で生活を始めて1年半。もう、６０ｋｇに戻りたくないけど・・・戻るのは簡単だ。以前と同じ生活をすればいいだけだからね～(-_-;) サイズ直しをするってことはもう絶対に戻らないっていう覚悟を決めるっていうことです。うん。そうだ。もう戻るわけにはいかない。 51kgと49.5kgのおなかの大きさがこれほどに違うのに・・・62kgにもう一度戻るって？(^_^;)もうもどるわけにはいかないね。 とにかく！いずれ、どこかのタイミングでつけなくなるのかもしれないけど、やっぱ長らくつけてる結婚指輪。外す日が来ても、なくすのはやだな～と心から思ったのでした。 【本日のあすけん】あすけん健康度 56点1189kcal摂取582kcal消費お菓子を減らしてごはんを食べろって言われてます！わかっちゃいるけどやめられない♪ 明日は大量のさつまいもでもたべてみようか（笑）と調子に乗るとダイエットにならないかなぁ。なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット日々修正しつつ生活中ランキング参加しています。よろしくお願いしますm(_ _)mにほんブログ村にほんブログ村【本日の食事記録】朝 グリコ 毎日果実、バナナ、皮付きポテト20g 昼 夜 プラス チーズ1個デザート チーズ蒸しケーキmini、ダノンヨーグルト白桃2014年最大62kg2014年7月糖質制限開始58kg最低体重記録 2015/1/31 48.05kg2014/12/31 49.05kg2015/12/31 52.40kg食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)mにほんブログ村私的糖質制限ダイエットの原点です。炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ]活動量毎日計測中。水濡れ注意MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
2016.06.04
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52.5kg わずか0.5kgで全身ほとんどサイズダウン(￣^￣)ゞってことは？
5/20(金) 【朝】53.40kg 27.0% 【夜】52.50kg 26.2% 【歩】5.2km 188kcal(今月累計 169.4km 5883kcal消費), 【踏み台】0分 0kcal消費(今月累計 897kcal消費) この乱高下なんとかならんかね(;^_^A といいつつ「くるもんが来ない」と心も身体もスッキリしないので、ここ数日は「わかってて」食べていました。 スッキリしたんでやるぞ〜 またループだー。・°°・(＞_＜)・°°・。 食べたい やせたい でも動きたくない の三拍子揃ったデブ根性から 食べたい やせたい まあ、動くの苦痛じゃないしね という状態に持ち込んだ現在。 せっかく動いた分はすべて食べ戻し あろうことかちょっとづつリバウンド中(;^_^A でも、生理前の食欲って私の生存本能に組み込まれたものなんだろう！ とかって解釈甘え根性出して食べた今週(;^_^A 週の初めに測った体組成はいい感じ。 たった0.5kgのマイナスでも、これだけのサイズダウンにつながるんだ*\(^o^)/* っていい気分でした。 一月も結構デブってたからねー(;^_^A しっかし、今日測ったらどんくらいサイズアップするのかな？ たった0.5kgマイナスでしっかり全身サイズダウンでしょ？ お腹なんて10センチくらい増えてそうだよ((((；ﾟДﾟ))))))) あー。 また一から積み直しか。 6月の健康診断に向けて仕切り直さなきゃ。 なのに夕食が止まらなーい。・°°・(＞_＜)・°°・。 朝にたくさん食べるってことは朝にゆっくり食事を楽しむ時間が必要。 昨夜みたいにいつまでも食卓にいるとついついいろいろ食べるんだな。 なんちゃって糖質制限でなんとか50kgまで減量できたのですが、どうやってあと3キロ落とせばいいのか( ；´Д｀)最近リバウンド気味。 60kg級超丈夫な胃袋にさいなまれ七転八倒しながら47kgを目指していますm(_ _)m 2016/2/21私流ナンチャッテ糖質制限ダイエット 日々修正しつつ生活中 ランキング参加しています。 よろしくお願いしますm(_ _)m にほんブログ村 にほんブログ村 【本日の食事記録】 朝 スリムアップスリム スプーン2杯、弁当のおかずつまみ食いが止まらず 昼 プラス 成城石井のクアトロフォルマッジオ1/8 間食 クリングリのチョコ2/8枚。これで在庫尽きた。 夜 米。お代わりした((((；ﾟДﾟ)))))))合計200gくらいorz チーズ1個、クアトロフォルマッジオ1/8個 小さなアップルパン1個、小さなチーズ蒸しケーキ2個 悪業のかぎりをつくしてしまいました。 3時間くらいかけてダラダラ食いをしてしまいました((((；ﾟДﾟ))))))) 2014年最大62kg 2014年7月糖質制限開始58kg 最低体重記録 2015/1/31 48.05kg 2014/12/31 49.05kg 2015/12/31 52.40kg 食事記録にも目を通していただきありがとうございましたm(_ _)m にほんブログ村 私的糖質制限ダイエットの原点です。 炭水化物が人類を滅ぼす [ 夏井睦 ] 活動量毎日計測中。水濡れ注意 MISFIT ウェアラブル活動量計（リストバンドタイプ）「FLASH」 F00AZ ＜ONYX BLACK＞【送料無料】 2015/12末から丸パンハードで体重調整中(^_^)v 【送料無料（一部地域を除きます）】大豆粉とふすま粉の丸パン40個入りハード・ソフト・大豆をお好みで選べるとってもお得なセット！
2016.05.21
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