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2007.01.14

歩きたい

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44540)

カテゴリ：タヒチアンダンス・フィットネス

私はピラティスを始めてから５キロ痩せましたが、
それから２キロ戻りました。

理由は自分でもわかっています。
体重が（チョット）増えた理由のひとつに「歩かなくなった」ということがあると思います。

もちろん、私自身は歩くのが好きなのですが、
今の生活だと、歩く時間をひねり出すのが難しいです。

去年まで住んでいたところだと、
ＪＲ駅まで徒歩１０分強、地下鉄まで２０分程度だったので、
必然的に歩くことができたのですが、
今住んでいるところは、最寄の地下鉄駅まで１５分、
しかもこの地下鉄はＪＲと乗り換えられないので、利用することがないです。
私鉄駅までは、自転車で３０分なので、歩いたら１時間以上はかかるでしょう。
毎回１時間もチンタラ歩いていられないし、
それに、電車に乗るときはいろいろと荷物を持っていることが多いので、
大荷物をかかえて１時間も歩いたら、ウォーキングどころか肩こりがひどくなってしまいます。
そして、ＪＲ駅になると、自転車で４０分なので、
もう、歩くなんてレベルのお話ではありません。

こういうわけで、駅方面（ＪＲも私鉄も）にいくときは自転車を使っています。
でも、自転車の運動効果はイマイチな感じです。
やっぱり歩きたいです。

さっき、わざと最寄のスーパーじゃなくて、徒歩１５分ほどかかるお店に行ってきましたが、
キモチよかったです。
冬でも雪が降らない地方の人なら、きちんと手袋してマフラー巻いてウォーキングすると、
ほどよくカラダが温まりますし、
日光を浴びて、冬のプチ鬱も解消できます。
やっぱり歩くっていいなあ。
毎日歩きたいです。
もし、本当に毎日３０分歩けば、１ヶ月程度で２キロ体重を落とすことができるでしょうにね。