アラフォー世代のお買い物

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fleur2005

アラフォーだからこそ欲しい物、必要な物が以前とは違ってきています。自分がしているお買い物、こんなのあったらいいなと思っている物などを少しずつ綴っていきます。コスメや美容グッズ、ゆかたや趣味のお菓子作りなどの事も書いています。

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美肌にはビタミン・ミネラルが必要ですよね
できればサプリばかりに頼るよりも
普段の食事でうまく摂れたら一番いいな～って
いつも思ってます。

シミ・くすみには「セレン」
… ネギ類 　一日10ｃｍ摂ると良い　あまり火を通さず、ビタミンEと一緒だとより効果的

シワ・たるみには「ケイ素」
… ラッキョウ 　一日３粒　食前が良い　
（ラッキョウはケイ素と共にビタミンC・ナイアシンも多く含み肌の新陳代謝を活性化させる）

吹き出物・乾燥・肌あれには「亜鉛」
抹茶 …　亜鉛の吸収率が高く他のミネラルも多く含む

さらに今注目の 有機ゲルマニウム は体で不足している全てのミネラルを
補完してくれるっていうのが特長なんですよね。

それぞれを無理なく食生活に取り入れたいです♪

京野菜・九条ネギ

ラッキョウ

抹茶粉

有機ゲルマニウムを含むミネラルウォーター

有機ゲルマニウムを含むサルノコシカケ茶など

励みになります（＾＾）