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2018年09月18日
カテゴリ： 健康・ダイエット
朝から公民館に行った。
公民館へ行くのに車道がない。
公共の 交通機関 どころかタクシーでも行けない。
公民館だけでなく、この町はこんなところよ。
ごねあなんかまだ良い方で、ばば友会のKさんなど、
もっと遠い家は多い。
班長さんになったら、毎月一回公民館に行かなければならない。
広報誌など紙類は重いので持ち運ぶのも大変。
片道15分歩き、公民館から国道へ降りるのに１５分。
これで私の体は限界！
でも、予定通り買い物へ。
帰ってきたらくったくた。
関係ないけれど、冷凍していた「天かす」を思い出し、
昼食は「天かす丼」にした。
親子丼に負けない味よ！
天かすはお惣菜を作っている店で買うと美味しい。
股関節が悪いごねあは２０分歩くのが限界なのに
１時間歩いたものだから
いつまでも疲れが取れない。
今朝も４時に起きた（眠れず）ので
１時間横になった。
すこ～し回復したが、今日は裏庭の崖の草取りを
計画していた。
誰にも見えないところだから、
今日無理することはない。
と思ったが、やっぱりやってしまった。
馬鹿じゃないの！？
(￣○￣)ア(￣о￣)ホ!
汗をかきお風呂に入ったら、疲れがほとんど消えた。(^▽^)/
。(´▽｀) ホッ
FML-S10-RD ファミリーイナダ レッグシェイカー
レッグシェイカーで毎日ブルブル、ぐりぐりしていて気持ちが良い。
効果があると感じているが、
大地を歩いて体に負荷をかけなくてはいけないとも思う。
辛くても頑張るわ！！
庭中がピンク色。
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