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冬にしては穏やかな日々が続いていたが、明日は冷えるらしい。今でも医療関係者は手が足りないのにワクチン接種がうまくいくのか心配な私。半数が接種希望したとしても、どれだけ時間がかかるだろう。高齢者は問われていることがさっと呑み込めなくて接種までに時間がかかりそう。公民館や保健所を接種場所にするのはいいけれど学校の体育館を使うことになれば子供たちに気の毒だ。私はワクチン接種など受けない!と思っていたが今は受けようという気持ちに変わった。生まれてこの方、予防接種や治療の注射、服薬で具合が悪くなったことは一度もないのだから大丈夫だと思う。バイデンさんもハリスさんも受けている。接種後にハリスさんは「いつやるの?」とボケて笑わせていた。外国で働いている日本人医師は接種後肩(摂取した部分?)が凝ったがすぐに消えて大したことはないと言っていた。kororinさんの作られたヨーグルトパンを作った。同量のヨーグルトとホットケーキミックスを混ぜて焼くだけ。ヨーグルトの力だろうか、少しもっちりしてパンっぽい。写真のものはヨーグルト100g+ホットケーキミックス100gで作ったもの。(レーズン入り)kororinさんの干しブドウ酢・ヨーグルトパンサラリーマン川柳は面白いね。大好き!
2021年01月28日
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私だけでなく、この場所から路線バスを利用する人は不満。佐世保駅方面に行くときはグル~っと回らなければならない。バス停のところで車の切れ目を待って目の前のバス停に行こうとする人がいる。ところがここは、なかなか流れが途切れない。交通量の多い場所。ところが今日は右も左も車が来ない。目の前の停留所へ一直線!あ~楽だった。(いつか事故にあうかも)(^^;)ゞ寒かったので3週間ほどかかって咲いたバラ。雪も降ったし花びらが傷んでいる同じ頃買ったビオラは早くから咲いているのにこの小さな花びらのビオラはやっと咲いた。花径2.3cmほど。花びらも細いので目立たない。もう少し自分を主張しておくれ!ビオラの交配は素人にもできるというけれど、これは勝手にいろいろ交配しているみたい。
2021年01月27日
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ワクチン開発はアメリカと中国がトップ争いをしていると思っていたらインドがかなり頑張っている。ITの分野では日本はすでに負けている。インドは中国に対抗してワクチン外交をしている。インドは今までに世界のワクチンの6割を製造して来た実績があるワクチン大国。知らなかった。多くの国にコロナワクチンを提供している。インドのワクチンは世界を救う!を合言葉に頑張っている。日本は何しているんだろう。能力はあるのに能力を発揮する場がないのでは?コロナのことで外国で活躍している日本人医師を多く見た。外国の方が待遇が良いと思われる。(たぶん、きっと)研究者も外国に出てしまったのだろう。日本の医師数が決められていて、多くの医者は誕生しないらしい。池上さんがそう言っていた。大量生産して、質が悪くなっても困るけど。「反省しかしてません」感を全面に出すゴールデンレトリバー。ここまでしたら許すしかない・・・これを見たらきっと笑う!飼い主の歯ブラシを壊して叱られているところ。賢い犬だ。賢いなら壊してないか。でも人の心を読めるから、やっぱり賢い。
2021年01月26日
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この本に出会って、バナナ酢を作り半年以上続けてきたと思う。かなりストイックに頑張る方だと思う。でも、なかなか効果が出ない。私に合わないのかな?黒砂糖を加えたバナナ酢を豆乳に混ぜるとヨーグルトのようにとろみがついて、味もいい。食後にサプリメントのように飲んできた。酢漬けのバナナも食べる。今度は干しブドウ酢の健康法に出会った。私は痩せなくてもいいの。(笑)血圧を下げたいだけ。降圧剤を飲みたくないだけ。医者の半分は降圧剤に否定的だし、降圧剤は製薬会社と医者の陰謀のように思える。以前の血圧(高い方)は年齢+90で正常だったのに年齢に関係なく130以上は高血圧症とひとくくりにされるのは納得できない。基準が変わって高血圧症の人が増えたのだ。干しブドウ酢の分量リンゴ酢(酢は何でもよい) 50mlハチミツ 大匙2(入れなくてもいい)干しブドウ(レーズン) 100g干しブドウは甘味があるので食べやすい。1日に20粒ほど食べるとよい。漬けた酢は薄めて飲んでもいいし、豆乳に混ぜたらこれもヨーグルトのようになって美味しい。料理やお菓子にも使える。干しブドウ酢の効用痩せる お通じが良くなる 骨密度が上がる血圧、血糖値が正常になる 肌荒れ改善 疲労回復中性脂肪値の改善 がんや糖尿病の予防になる 尿酸値の改善貧血、夜間尿を一掃 かすみ目、ドライアイにも効果干しブドウ酢は砂糖を加えなくていいし、簡単にできるのでお勧め!サプリと思えば安すぎるサプリだ。ブドウの産地で「干しブドウ酢」が売られていて医者もお勧めだそうです。ブドウ酢を食べるようになって、今までより低めになって来た。少食を心がけているので、相乗効果かな。
2021年01月24日
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不織布マスクを強く推奨されるようになっている。布マスクをたくさん作って、おしゃれにつけているのに。その日の洋服に合わせて変えている。不織布マスクもたくさんあるからいいけど楽しみがなくなる。出来るだけ少なめに食べなくては!と思いながら以前のように120%は食べていないが90~100%食べているような気がする。もう60~70%食べればいい年齢なのに。胃腸がすこぶる丈夫なので食べ過ぎて腹痛とか下痢とかのトラブルは一切ない。(便秘もなし)空腹になってから食べると決めたのになかなか空腹にはならないものだから時間で食べてしまう。一口食べたら止まらなくなるので朝食を抜くことにした。食事と食事の間を出来るだけ空けるのがいい。1日1食の人もいるけれど、まだそこまで出来ない。世の中にはまったく食べずに生きている人がいるのでそんな人にあこがれるが、憧れるだけ。(^^;)ゞ昨日ネットでこれを読んだので心を強くして朝食抜き、を続けよう。95歳薬を飲まない薬剤師が実践する「少食主義」の健康法健康を追求すると、必ず少食に行きつく。 【中古】 「空腹で歩く」と病気にならない / 石原 結實 / SBクリエイティブ [新書]【宅配便出荷】【中古】「おうち断食」で病気は治る (週1回で奇跡が起こる)/森 美智代【中古】 「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歳若返る! /南雲吉則【著】 【中古】afb食べ過ぎは多くの病気を引き起こす。癌、糖尿病、高血圧、高コレステロール血症、アレルギー性疾患膠原病、目、鼻の病気、虫歯、歯周病、肥満、便秘、肌荒れ風邪を引きやすい、不妊症etc.私は降圧剤を飲みたくないがために、やっぱり少食しかない、と頑張ることにしたのよ。
2021年01月21日
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整骨院のベッドで電気治療を受けている時に別のベッドから院長との会話が漏れ聞こえてくる。普通の会話だが、施術を受けているのは日本人ではなさそう。後で聞いたらトルコ人だそうだ。日本人もなかなか使わない言葉での言い回しに感心するとのこと。ジョークも言うし言葉のセンスが良さそう。彼のような人はどこの国へ行ってもすぐにその国の言葉を覚えその土地になじみそう。「ケバブ料理の店をしているそうだから、行ってあげてください!」ケバブって肉を削る姿が目に浮かぶ。これは丸ごとの肉ではなく、味付けした薄い肉を刺してこうなってるらしい。有名な佐世保バーガーも、たった一度しか食べたことのない私。ケバブ料理を食べたくて行くのではないけれど一度は行ってあげよう。彼は国に帰ろうにも今はコロナで帰れないとも聞いた。そういう外国人が佐世保にも結構いるらしい。パルスオキシメーターがやっと届いた。中国から来た。だけど送料無料。血中酸素濃度はいいけれど、脈拍数が多いな。血圧を測る時は60台なのに。
2021年01月19日
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パルスオキシメーターをまた注文してくださった方があったようです。私が紹介したのを見て「ホームセンターに買いに行く」ではなく、楽天からお買いください。その方が感染リスクがありません。【予約販売/15~20日以内順次発送】パルスオキシメーター 血中酸素 シンボル パルスシンボル 指先型測定器 PI還流指標 睡眠パラメーター 脈拍 健康 看護 SpO2 家庭用 海外認証あり需要が多いので予約販売になっていますね。これからは体温計と同じように、家庭に一個は常備するものになりそう。患者受け入れを拒否したら、病院名を公表するってどうなの?と思う。店を開けるか閉めるかというような簡単なことではない。(飲食店の事情は分かるが)ベッドが満床、医師も看護師も手が足りないのに受け入れてはどうにもならない。自分たちの無策を国民に押し付けている感じがする。病院名を公表されたら逆に「この病院なら他の病気で行っても安心!」と思われるかもしれない。8年ぐらい前に百均のリメイクシートを貼って自分で作った趣味のものを飾っていたが、日焼けしたので気になっていた。やっと張りなおした。はがすのに時間がかかり4時間もかかってしまった。立ち通しで脚がパンパン。安かったので買ってみた。手でこれをギューッと押せばバストアップに効果があるそうだが、バストはもはやどうでもいい。太腿を鍛えたい!整骨院だけに頼ってはいられない。自分でも頑張らねば!他にも良さそうなことはしているけれど。【健康サポート】 美エクササイズシェイパー Z1485 ▼ 太もも シェイプ シェイパーあら、楽天にもあった。
2021年01月16日
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【2021年最新モデル】 パルスオキシメータ 指先型測定器 大画面液晶 見やすい 軽量 コンパクト 持ち運び便利 家庭用 8h睡眠監視機能付き 日本語説明書同梱昨日あちら(A)で注文してしまったが、これ↑の方が安いし良さそう。もしコロナに感染して自宅療養している時にこれで血中酸素濃度を測れば、急変する前に対処できると思う。肺炎で入院した経験があるが、血中酸素濃度が低くても全然自分では感覚がなくわからなかったので、そばにあれば安心だと思う。(入院中に酸素吸入をさせられたが、全然息苦しくないのになぜ酸素が必要?と思っていた)パルスオキシメーターは値段の幅がとても広い。雪が降る前にバラのつぼみが膨らみ始めたが今度の寒波にビックリしただろうね。開くのは一か月後になるかもしれない。
2021年01月11日
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雪は午後から降ると思っていたら、朝から降り始めた。七草がゆセットが売っていたが高い298円~398円?量は少ないのに。(^^;)ゞ植えていた青梗菜と葱、はこべ(青梗菜の鉢に生えている)の3種類。人参、玉ねぎ、南瓜、大根、牛蒡、ジャガイモはあるけれど七草がゆに入れるのは青菜だから、やめておく。神社で振舞われる七草粥には「一応入れています」程度の青菜しか入っていないが、私はいっぱい入れている。(味噌汁も具沢山が好き)刻んだ青菜が多すぎたので半分は茹でて胡麻和えで食べた。玄米で作ったので白くない。朝のワイドショーで「政府は信頼されていない、本気でやっていない人の言うことを国民が聴くはずがない。皆さんも大変でしょうから、議員も報酬を半分にして頑張ります!」くらい言えばいいと。(絶対言わないよね、あの人たちは)自分たちは全然困らないものだから、国民の立場になって考えることが出来ない、と。そうよね。他人事みたいだもの。政治家というのは政策が大切なのは当然だけど人心掌握術の心得がないと、国民の心をつかめない。トランプが嘘ばっかり書くからツイッター社がトランプのツイッターを凍結したそうだ。「これは絶対ウソ」ということが今までにもあったのだからツイッター社にはもっと早くからそうして欲しかった。今日は雪のためにコーラスは休みになった。雪が積もったら高台の我が家は動けない。タクシーを呼んでも来ない。でもコロナのために、出来ない日が来そうな気がする。夜中や明け方に雪が降って、少し積もるかもしれない。新年初の「ばば友会」も出来なくなるのかな。
2021年01月07日
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今日は今年初の整骨院へ。って、一週間ぶりで大して間は空いていない。「ごねあさん、料理の本を良かったらもらってください。古い本は処分しようと思うので。」電気治療をしている時も、置いてある本を見ていたし、たくさん作った料理を「食べてみてください。」と持って行ったりしていた。自分が美味しいと思うと、すぐ食べさせたくなるのよね。早く言ってよ!特に良いと思う本をAmazonの古本で買っていた。その2冊だけ残して古本をもらってきた。その後花苗の置いてある八百屋に寄る。今まで娘の庭にも花を植えていたけれど股関節がひどくなってからは出来なくなっていた。花と肥料、小さな鍬も持って行くのだけど階段がネックでその気にならなかった。今日はその気になって、花を植えることが出来てよかった。(´▽`) ホッ臀部の痛みが消え、倍のスピードで歩けると先生に言ったら喜ばれた。少し良くなるとやる気が自然と湧いて来るものだ。娘がZoom会議のためにバックを作る、と言っていたのがこれだったみたい。ふる~い家を好きなように変えている。例年、娘は元旦から仕事だったが、今年は暮れからずっと休み。焼いたケーキをもらってきた。美味しいわ!時間があると次々といろんなことをしている娘。手相芸人が金運のある手相を紹介していた。やっぱりこの手相はいいのよね。私にはこの二つ(太陽線・財運線)があるけれど、金運がいいとは言えない。悪くもない?生活に困らないだけで満足すべきなのよね?
2021年01月05日
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昨日は久しぶりの会食で食べ過ぎてしまった。600g増えていた。今日から又元に戻って少食にする!娘が買っていたポチ袋。「先行投資」のお年玉をもらったら、子供はビビるよね。(笑)昼間は日差しも出たので鉢の植え替えなどをした。「年末年始は厳しい寒さ」の予報は、こちらでは当たらなかった。(´▽`) ホッ
2021年01月03日
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長い期間ゼロが続いた県内の感染者だったのにこの頃は二桁の日が多くなってきた。市内では心配することがなかったのに今日も7人。( ̄▽ ̄;)!!ガーンコロナ禍で出来ないことを工夫してやっていて、いいなと思うことがあった。(TVでね)ドライブスルー婚活男女とも車に乗ったまま会話が出来るようにしてある。10分したら男性が次の女性の車の場所に移動する。こうして全員の参加者と会話をする。男性ならカッコいい車に乗るのが女性からの点数が高くなると思われがちだが過去にカップルになった男性は軽に乗っていた。車のことを気にすることはない。(笑)ドローンで買い物最初は足腰の弱った老人向けに始めたがコロナ禍で一般向けにも始めた。なんと、ネットで注文したら12分後にドローンが運んできた。豆腐一丁でも配達すると言っていた。ドローンは時速40~50kmで飛ぶという。ネットスーパーよりいいね。場所を聞き損ねた。現在はここ一カ所しかやっていないそうだ。マッサージガン 筋膜リリース器 電動マッサージ器 5段階強力振動 筋膜マッサージ 深部筋肉マッサージ 多機能 筋肉痛を取る 長時間連続動作可能 電動 強力 静音 コードレス 軽量 携帯便利 操作簡単 肩こり 首 腰 背中 足 体 全身マッサージ 運動前後使用可 1年間安心保証筋膜はがしという健康法?(痛みの取り方)がある。これを使えば、簡単に痛みが取れそう。検討しようかな。
2020年12月29日
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今日は朝から美容院へ。その近くのスーパーで買い物して一旦家に帰る。車ではないので荷物を持ったままうろうろ出来ない。マクロミル というサイトでアンケートに答えたり自分の買ったものをPCから送信しているので午後のことを考えたら、この時点で送っておかなければ!国民が買っているもの(その値段も)を調べているのはどこからの依頼だろう?全国にあるスーパーでは店名も記入する。コンビニ、ドラッグストア、ホームセンター、ディスカウントストア通信販売、100円ショップなど区分けされている。新しい販売方法も模索されるのかもね。大した収入にはならないけれど、ヒマだから何かしなければ。というより、もう長いことやっているので習慣になっている。まだ咲き続けるオキザリスグラブラ 同じ花なのか入れ替わっているのか?昼食を済ませてから、91歳のお友達宅による。今日の手土産は「白菜の酢漬け」。お返しに高給なお菓子をいただいた。(^^)v10分でお暇しようと思ったのに30分になってしまった。Tさんとは話が長くなるのよね。整骨院へ行って痛みは軽くなってきた、疲れがひどくないので以前は1日に一カ所の用事しかできなかったのに今は二つは出来るなどと伝えた。脚を動かされるときに、今まで痛かったところがくすぐったい感じ。良くなっている証拠みたい。あ、薬を飲まなくなったことを言うのを忘れた。百均などにも寄って6時に帰宅。また買ったものを送信!バスツアーのチラシが入るようになったので私も行こうかと思っていたのにこちらでもバスツアーでの感染が報告されるようになった。コロナの変種も出て来るし、これからどうなるのやら・・・バスツアーが再開されてからは、二人掛けのシートに一人だけになったが、それだけでは感染は防げなかったようだ。参加した人は全くおしゃべりできないから、つまらなかったそうだ。あまり花が咲かない斑入りゼラニウム。一輪だけ咲いたが花がぼけていて残念!
2020年12月28日
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煙突に消毒液が置いてある。サンタさんも大変だ。整骨院へ行こうとしていたら「愛の不時着」のことをお昼のワイドショーで取り上げていたので又腰を下ろした。(^^;)ゞ脱北者の女性が北朝鮮の実情を話してドラマに取り入れられた。この女性は「自由を求めて」脱北したというがよくも簡単にできたものだ。18歳で脱北し、今23歳。モデルなどをしている。日本にも8回来たそうだ。日本でとても人気があるので、1月に東京で展示会?がある。マグカップやマスクケースの「愛の不時着」グッズが作られていた。東京にまでは行かないけど。西田敏行さんも一気見したそうで「この男(リ・ジョン・ヒョク)が何でも出来て強いのよ」と言っていた。その上にイケメンでピアニストなんだもの。カッコよすぎる。整骨院の後に例の八百屋に行くが、今日はメチャお得品がなかった。この通りの別の八百屋さんに少し花苗が置いてあるが種類が少ない。当てにせず覗いたら、金魚草が一袋あった。(ここは小さな袋にひとまとめにして売っている)4本で200円だから、これはお得だったかな。
2020年12月22日
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いつも色々と送ってくれる京都の娘。カステラが好きなので他のものと一緒に送ろうと思ったが・・・糖質制限していると言っていたので訊いてみなくては。「今はお菓子類を一切家に置いていないのでいらない!」そうだ。小柄でほっそりしていたのに、だんだんとふっくらして来たもんね。食べ過ぎて体に無駄なエネルギーを使わせていたので少食にしているそうだ。無駄な水分も摂らないようにしていると言う。まぁなんと私と同じ感じ!体にいいと思って水を飲む人が増えていた。私もその一人だった。水は体をきれいにしてくれると思っていたが余計な水は間質にたまってむくみになるという。大阪の娘も帰省しないので同じように訊いてみるが「たいていのものはある」って。当然だ。元々少食な娘ですぐに「おなかいっぱい!」と言うので食べさせ甲斐がない。せっかく痩せたのに実家に帰ると太るなんて言っている。若いうちに少食が体の調子がいいと気づき実行できているなんて羨ましい。元々すぐに満腹感の来る人が羨ましいと思っていた。満腹感が来るまで食べていた私。今はずいぶん減らしたけれどまだ空腹感がないうちに食べることがある。私の年齢では腹6分でいいらしい。西日本新聞
2020年12月19日
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気温が下がって4日目。冬らしいわ。(笑)温度の高いお風呂に入ったらいけないとよく言われる。お医者さんが「41度ぐらいのぬるい湯にゆっくり入る」のがいいと言う。そんなのに入ってもいつまでも満足できる暖かさにならず寒い。夏なら41度でいいけど。それで冬の私は43度のお風呂に入る。これでヒートショックで心臓発作が起きるのかな。だけど誰が何と言おうと43度は譲れない。韓国ドラマ「愛の不時着」で停電のため列車が10時間止まることがあった。夜になるころで列車が止まると近隣の住民が物売りに来る。それも日常茶飯事らしい。冬だったので列車を降りて焚火をする方が温かいと言っていた。とても大変なことだけど主人公の二人には良い思い出になった。北朝鮮ではこんな風なのに南の舞台ソウルではとっても近代的な生活が営まれている。南に戻って元のように会社経営する彼女が社員に挨拶している。「頑張ってくれている皆さんに私からのプレゼントです。ほら今!」とスマホをさわると、会社員のスマホに着金の音がなった。日本でもこんなことできる?聞いたことがない。でも北に戻った彼とスマホで連絡が取れない。今は世界中連絡が取れると思っていた。市内の亜熱帯動植物園のウサギとレッサーパンダ。Facebookより気が合ったらしい。
2020年12月17日
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今日も冷えております。今朝の室温は6.1℃。整骨院の帰りのいつもの八百屋さん。昨日はセロリが安かった。リュックに入らないほど大きかったので、葉っぱの部分を折り曲げた。ので新鮮に見えないかもしれないが新鮮だった。重さを測ったら1kg。これで100円。次の店では三分の一ほどで100円。量が多いので娘にあげようと思ったが、好きじゃないと言う。香りがいいのにと言うと、その香りが嫌い。パクチーみたいに好みがあるそう。洋風料理に合うのだろうけど、やっぱり和風にする。寒いので庭のことをちょこっとしては家に入るを繰り返した。寒い目にも会わなければ脂肪は燃えない。サウナでがんがん温めれば、体は逆に冷やそうとする。脂肪が燃えるときは、脂肪が分解されて水と炭酸ガスになる。冷えてトイレに行きたくなるのはこういうことだ。書きながら娘の家庭ゴミの量がそんなに多くないなと思っていたら7kgではなく70kg、先日の分と併せたら130kgということだった。また初売りでどっさり買うんだろうな。私は何にも買わないよ!
2020年12月16日
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仕事で一日中マスクをつけている人は大変らしい。耳の後ろが切れたり荒れたりして辛いようだ。そこで耳にかかる部分にコットンを巻くというのがあったが毎日やるのは面倒そう。マスクのひもをつけず、四隅に接着するテープをつけたものがもう売られていた。つけ心地はいいらしい。私がマスクをつけるのは外出する時だけでいいがもし長時間着用となったら耳用のひもと紐をつないで頭の後ろで結ぶ。あ、マスクをひっかけるところをつけた眼鏡もあった。今日は換気扇のフィルターを交換した。日付を見たら1年以上たっていた。(^^;)ゞこの前は2週続けて天ぷらを作ったが、自分一人のためには作らない。肉を焼いて食べるのも10日に一度もないような。フィルターの汚れが目立てばもっと早く交換したけれどそうでもなかった。換気扇の汚れる料理は美味しいけれど老化物質(AGE)が多くなる。今の大人も子供もから揚げをよく食べているのが心配だ。(から揚げ専門店がよく出来ている。出店費用が少なくて済むから)たま~に食べたくなったら3個ほど入ったものを買うけど。(^^;)ゞ1日のことを書いておく「主婦日記」。何十年も書いているが、「セリア」(百均)でこれを見つけてから、こっちに変えた。安いけれどこれで充分だから。1日の大雑把なことを書いておく。ネット注文した時、届いた日も書いておく。ネットでの買い物が多いときは、請求書を見ても自分が何を買ったかわからなくなるから。このごろは買い物した時の店名とレシートの時刻を書き込むようになった。自分の行動がわかっていいよ。(笑)何かの時にはアリバイになる。
2020年12月09日
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整骨院の帰りに、あの八百屋に寄るのが最近の習慣。でもこの頃はどの店でも野菜が安い。朝夕は冷え込んでも日中はかなり暖かいので野菜はぐんぐん成長しているようだ。あまりに安いので一つ二つ買ってしまうがそんなに一人で食べられない。この前の、超ビッグなブロッコリーを娘に分けてあげていたら二日後に今度は娘からブロッコリーをもらった。友達にもらったそうで、どこでも豊作のよう。一切れずつ毎食たべているが、まだ残っている。野菜は安いのに、大根葉を雑魚と薄¥うす揚げを入れて炒めた。ヘルシーすぎる。(間引き菜で細い大根も入っている)感染予防に歯磨きはとっても有効だが、舌磨きも効果的、と「今でしょ!講座」で言っていた。一日に一回でよく、夜にしたらいいとのこと。私は朝にしていた。今日から寝る前にやろう。やさしく磨くこと!私の血液型は当たっている。
2020年12月08日
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新型コロナ 九州の一週間長崎県は一番少ない、累計273人新規感染者 8人10万人当たり0.6人人口が少ないということだけど、コロナの心配をしなくていいのがいいわ。感染した人は仕事で大阪に行ったりしている。でも外に出るときは、みなマスク着用。真面目だ。バスの窓を少し開けてあるけれどスーパーコンピューター富岳によると、あまり効果がないらしい。タクシーも同じで効果薄だった。撫子とビオラを挿してみた。うまくつくかな。
2020年12月06日
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土日は乗り合いタクシーが休みなので金曜日までに用事を済ませておく。今は月曜日が休みのことも多いので、3日連続ステイホームが多い。タクシー代は乗り合いタクシーの三倍なので、まだ頑張るんだ!それでも疲れすぎて、どうにも体が動かない時には不本意ながらタクシーに乗る。無念!何でも楽をするとそれが当たり前になってしまう。煖房も冷房も同じ。南雲医師(空腹が人を健康にするの著者)は寒さと空腹が体を強くするという。起き抜けはまだ体が温まっているので寒さを感じない。しばらくは室温のままにしておいてそのうちに寒さを感じてからスイッチオン!冷暖房のなかった昔は、その時期の気温の中で生まれるのでその瞬間に寒暖の耐性ができたそうだ。今は丁度良い気温の中で生まれるので耐性が出来ないことになる。便利さはアダになっている。今の衣類や寝具は最初から暖かくてありがたいけれど。_(^^;)ゞ夏から咲き続けているラベンダーは花が小さいので(花数も少ない)写真写りが悪い。私の育て方が悪いのかな。こんな種類のようにも思える。別のラベンダーは春に咲く。実つきの悪い千両と万両。
2020年12月05日
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≪ 今日の名言 ≫ 荒海は、リーダーシップを試す本物のテストである。穏やかな海では、どんな船長もいい船長だろう。(スウェーデンのことわざ) mag2 60億人の名言よりこれは菅総理のことね!サッカーでヘディングをしたら認知症になる確率が高くなるという話題が気になった。これまでの名のあるサッカー選手が老後認知症になることが多くてヘディングは良くないのではという話だ。練習中の子供たちにもヘディングで脳震盪を起こすことが結構あるらしい。テレビのスタジオで「ここに水道はありませんが、シャワーを使うことができます」とその道具を紹介していた。どんな水もろ過できるので、水があれば世界中のどんな場所にも住むことができるというもの。川の上流、中流、下流でも人の生活は違いが出る。この道具があれば、災害時にもシャワーを浴びたりお風呂に入ったりできる。水道にこだわらなくていいらしい。頭のいい人(発想の転換が出来る人)に期待したい。この砂漠にどこから水を持ってくるのか、そこがわからなっかったけれど、私が全部見ていなかったのだろう。この人はまだ28歳よ。すごい
2020年12月03日
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飲食店の時短要請が出ても、要請に応じない店があるとか。私が都会に住んでいてもどうでもいいことだ。自分の健康を考えたら、飲食店が開いていても行かなければいい。どうしてそんなに外で飲食したいのかな。飲食は一番手軽な楽しみであり、一番の暇つぶしになる。と、全く食べないで生きている人が言っていた。こういう人はプラーナ(大気)から栄養を摂れる。もっと自分が楽しめる、夢中になれる趣味(仕事)を持っていれば飲食はどうでもいい気持になる。喉の渇きを癒せればいい、空腹を満たせればいい、と。どうも飲食にこだわらない人の方が大きな仕事をしているみたい。歴代の大発明者もそうだし、タモリ、たけし、高田明は一日一食らしい。こういう人たちは満腹すると頭が働かないと言う。私は自分で作ったものを家で食べるのが一番落ち着く。食べたくなったものは作る。外食はお付き合いの時だけ。食べ過ぎは不健康への近道なのに、みんな好んでその道を歩いている。こういう話になると栄養は?となるが一番いいのはアメリカも認めた、日本の元禄時代前の食事ということになる。とっても質素な玄米と一汁一菜の食事。美味しいものがあふれている現代では、この食事で満足できる人は少ないはず。そして、健康にこれがいい、あれがいい、と取り入れるのではなく全体の量を少なくするというのが大事。知っていても実行できなければ知らないのと同じ。少食にすると飲み物も少なくなるので、トイレの回数も少なくなっていい。一日一食ではないけれど、私の少食がずっと続きますように・・・((((* ̄ー ̄*)†~~~【中古】 「空腹」が人を健康にする 「一日一食」で20歳若返る! /南雲吉則【著】 【中古】afbこの記事も興味深い。ブログを始めた頃に牛乳の害を知ったのでそれからずっと飲んでいない。それよりも環境破壊するからという理由からのようだ。牛の頭数が多い現在は牛の呼吸で大気を汚している。大量の糞尿も地球は処理しきれないという。世界は地球環境保護に急速に向かっている。オランダで急速な牛乳離れそういえばオーツミルクがイオンに並んでいた。この記事ではオーツミルクが豆乳、アーモンドミルクも抜いているとある。今はライスミルクもある。
2020年11月30日
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整骨院の近くに新しくできた八百屋があるので帰りに寄っている。(週一の買い物だったのに、今は整骨院に行くので週3の買い物)標準の大きさの3~4倍ある。暖かい日々が続いたからだろう。今日は茎だけ食べた。毎日食べても1週間では食べきれない。乗り合いタクシーを降りて家に帰っていたら又もや久しぶりに会ったご近所さんとおしゃべり。「颯爽と歩かれているので、違う人かと思った!」と言われた。それは嬉しいけれど、以前会った時はそんなにひどかった?そういえば1年以上前に、この人に手術のことを訊いたのだった。彼女は何度も手術をしているのであちこちにボルトが入っているそうだ。私も情報収集だけはしていたみたい。彼女は何度も手術するような大病をしながら少し前まで仕事をしていた。(会社経営)今79歳というのに偉いもんだ。食品関係だったのでコロナで売り上げも落ちたし潮時だとやめたそう。コロナとインフルエンザは別物だというのに日本でも世界でもインフルエンザの患者が極端に少ない。手洗い&マスクでインフルエンザにはかからない?(でもマスクをする国ばかりではないよね?)インフルエンザのワクチンを打ったことのない私は今年は打たなければと思っていたが、やめても良さそう私がウロウロ動き回る範囲には珍しい花が売っていないがフリフリのビオラ?(パンジーとビオラの中間の大きさ)も70円であった。(^^)v
2020年11月25日
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通っている整骨院では股関節辺りや脚をグルグル回される。右足は引っ張られるのでベッドから落ちそうで必死にベッドにしがみついている。それはいいけれど、靴下が抜けそうになる。百均で指付きの靴下があったので買ってみた。無地がいいけど、これしかなかった。かわいすぎる。足を見られることはないからいいか。いや、整骨院ではもろ見え。指付きの方が脱げにくい。手袋のようにすっと履けるものと思っていたら、そうはいかない。指を広げてあげなければ、それぞれに入らない。手指のように使わないから、足指は器用ではないのだ。指のある靴下の方が指を動かしやすい。足指を動かすのは股関節にもいいので、これからはなるべく指のある靴下を履こうと思う。コキアで作った箒。見かけは悪いが細かいものまで掃ける。ウエストがぶっとい感じでスマートではない。(^^;)ゞ種が沢山落ちていると思うが、来年は芽が出るのかな。いつもBSを見るのはNHKだけだったが番組表を見たら「むかしばなし」がある。子供たちと一緒に見ていた「日本昔話」でもいいから見てみたい。BS-TBS内容も違うのかどうか、声はあの時の二人ではなかった。アニメはいくら興行収入が良くても見る気がしない私。「むかしばなし」は気持ちがほんわかしていいな。画面は動かなくてもいい。動かないのがいい?毎週あるのなら見たい。いつの間にか伸びすぎて背の高い菊
2020年11月22日
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ついに100万円のマスクが出来たそうだ。結婚式やパーティーなどにお勧めだそうよ。でも、ドレスよりマスクに注目が集まりそう。新婦がつけるならいいけれど、友人がつけたら新婦が沈んで恨まれそうだ。ともあれ、お金持ちさんに買っていただき経済を回していただきましょう。コロナ禍も長期化して、マスクの話題も少なくなったがやっぱり小池さんのマスクはいつも素敵。(コロナ感染者数は非常事態だけど)手作りマスクも一般化したが、洋服のセンスがいい人はマスクも素敵。センスは小さなマスクにも表れる。ださいマスクをわざわざ作った人は、服装もそれなりだ。(・_・)σ アナタといわれたらどうしよう?今日も整骨院へ行って、帰りの乗り合いタクシーを降りたら少し離れた近所の方がいらして「施設の人に分けてあげようと思ったけれど、カボスを使いますか。」とくださった。料理に使うということがあまりなく、少し絞って使った後無駄になることが多い。(絞って冷凍していても忘れる)そこで「レモンのように薄い輪切りにして、蜂蜜につけてそのまま全部食べますよ。」と私のやり方を言った。その蜂蜜を酢の物に使ってもいい。いただいたものは大切に食べなければ!その人は介護施設のお迎えの車に乗って行った。1時過ぎなのでデイケアサービスじゃないしリハビリだけとかあるのかな。今度聞いてみよう。と言っても年に1~2回しか会わない。小さなラッキーな日だった。この漢字の解説はいいな。
2020年11月18日
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今日もぽかぽか陽気なので蚊も出てきた。こんなに暖かくていいのかなぁ。半袖でいいくらいよ。昨夜は(17日だけど)就寝してすぐに目覚めた。(ようだ)こんな時は時計を見ない方がいいというけれど、いつまでも眠れないので見たら2時だった。(時計を見ると体が覚えて同じ時刻に目覚める傾向がある)仕方がないので本を読む。「空腹で歩く」と病気にならない SBクリエイティブ石原結實 / ソフトバンク新書【中古】afb何度も読んでいてラインを引いている。石原結實さんは確か断食道場みたいなことをしている人よね。要するに現代人は食べ過ぎている。(食べ過ぎて病気になっている)少な目に食べると健康になると、教えてある。よく食事の間を18時間明ければいいと言われる。朝食か夕食を抜けば間が18時間空く。今は朝起きてもなかなか空腹感がないので朝食を抜こうかな。今回はまだ2日目。今までも何回もチャレンジしたことがあるけれどそのうちに元に戻る。要するに食いしん坊ってことよ。料理作るのが好きなのに、食べる量を減らせば料理する機会が減る。空腹のときに免疫力が上がるといわれる。今までにも何回もその効果は実感している。時間がなくて一食抜いたときに体が軽い。関係ないようで股関節の痛みさえ軽くなる。(わかっているのにできないア!(* ̄○ ̄)( ̄о ̄*)ホ!!)食べ過ぎたら血液が汚れる。食べたものを消化吸収するためにエネルギーを使うから。空腹のときは消化吸収にエネルギーがいらなくなるので悪い部分の修復が出来る。減塩、運動、禁煙、アルコールを控えるなどである程度の予防改善の効果はあるが最大の予防・治療は血液の汚れを改善すること。そのためには、空腹で血流をよくする時間を長くすることが肝要。薬を飲んでもなかなか効果が出ない人は食べる量を減らすとよい。あれがいいこれがいいと色々取り入れるより余計なものを体に入れないこと。こんなものまでというほど、少食にすればよくなる。飲食を制限することは仕事や勉強、スポーツより難しい。美味しいものが沢山ある現代は益々難しい。食べることは一番手取り早い楽しみ。それが健康を害していると、時々思い出したらいい。今日も自分に言い聞かせるために書いた。
2020年11月17日
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股関節の動きが悪いので歩幅も狭い。動きが悪くなったところを、動くようにしてもらうのだから正直痛い。でも微妙に歩幅が広くなった。やり始めたので、しばらくは続けるつもり。トランプのニュースが少なくなったのでつまらない。私はミーハーか?トランプのツイートに「根拠がない」など警告を発していたツイッター社が今は「選挙の結果はこちら!」とリンクを貼りバイデンさんのページに飛ぶようになっているとか。ツイッター社はなぜもっと早くから、悪意のあるツイート根拠のないツイートを規制しなかったのだろう。アメリカ全体が、やっと目が覚めたような気がする。山茶花とツワブキ
2020年11月16日
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朝の情報番組で「座り過ぎ」がいかに健康を害するかを語っていた。何回も聞く話だけど「座り続けてはいけない!」と又反省する。座っている状態のときは、血液の循環がとっても悪い。寝たきりのような状態に似てるそうだ。ただ立つだけでも血液の循環はとてもよくなる。リモコンも遠くにおいて、立たなければいけないようにした方がいいそうよ。30分に一度は立つこと!女性の方が長生きなのは、過激な運動はしなくてもこまめに動くからだと思う。定年退職した旦那さんの食事作りが面倒くさいと言わず「これは私の健康と長寿のため」と思った方がいいかも。新聞に金色のフクロウのチラシが入っていた。金運、厄除け、商売繁盛などのご利益があるそうだ。毎年今の時期になると開運グッズが出て来る。≧(´▽`)≦アハハハずいぶん色のさめたフクロウがある。これを金色にしよう。ペンキがつかないように養生テープを貼る なんか怖い顔のフクロウだ金色のペンキは百均のスプレータイプ。110円でご利益があるかな運の正体は「意識と行動」こう思うけれど、ご利益のあるものにも少し頼りたいな。ビオラを買ってから一か月。陽気が良いのですくすく育っているみたい。
2020年11月15日
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飲食店で二酸化炭素の濃度を測定する機械を設置して店内の安全性を示している店があった。どこも感染対策が大変だ。気温が下がったので、コーラスでマスク着用で歌うのも苦ではなくなったこの頃。夏の間は冷房しながらも窓を開けて歌っていた。今日はエアコンなしだが、もっと気温が下がったら暖房しながら窓を開けなければいけない?長崎県は元々感染者が少ないし、きのうはゼロ。都会はそのくらいの注意が必要だろうけれど私たちはそこまでしなくてもいいんじゃない?と言いたくなるよ。盆正月に帰省する大阪在住の娘は夏に続きお正月の帰省もしないことになった。「もしかして無症状感染者の私が母親を殺したら申し訳ないから。」と。まだ死なないから来年の楽しみに取っておこう。明日のことはわからんけどね。閉じているオキザリス・グラブラ。(3回目・しつこい!)短期間に鉢いっぱいに広がったビオラ。
2020年11月12日
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何年前からかよくわからない。長い期間をかけて股関節の動きが悪くなった。自分でもここまでしか動かないと分かる。右足は靴下をはくのに苦労する。私がどのようになるのを望んでいるのか整骨院で訊かれた。手術をするかどうか?手術を受けた方が早いかもしれないが今までの見聞きした体験で、手術は避けたい。最悪、今よりひどくならなければいい。今よりすこし可動域が広がれば御の字。歩くときに痛みが今より軽くなればいい。今日は脚を伸ばした状態でぐるぐる振り回されたら痛くもなくいい感じ。これがいいんじゃないと思った。帰り道で股関節の痛みがなかったから。こんな風に油がさせればいいのに。熊が人里に来て人に危害を加えているけれど、熊が悪いんじゃない。熊のためにもこの計画を応援したい。寄付できるなら寄付したい。でも樫木(どんぐりの木)が大きくなるのに数年はかかるよね。トランプさんもこの動画を参考にして、素晴らしい敗北宣言をして欲しい。先日のオキザリス・クラブラは夕方に撮ったので閉じる途中だった。もっと暗くなったら完全に閉じている。昼間に撮ったもの。
2020年11月11日
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整骨院では脚を持ち上げて曲げたりグリグリ回されたりする。驚いて「やめてぇ~~~!」と叫びたくなる。カイロプラクティックとは違うと言われるけれど、よく似ていると感じる私。カイロプラクティックの時に動きが過激で(と感じる)、心が構えるので力が入る。その時に私はどうしても息を止めてしまう癖がある。何度も息を止めてはいけない!と言われ続けたので学習した私は「はぁはぁ」と息をして力を抜いている。なんだかお産みたいだな。マスクをつける時期で良かったよ。コロナがなかったら怪しい感じがする。施術の時に痛くないと言えばウソだが、こんなにされているのにイタキモチイイというところがある。これはいいんじゃないの?タウン紙にイノシシの特集があった。全国的に困っている問題だと思う。日本では引け際を美しくと思うけれど、負けを認めるのはアメリカでは弱くてみっともないと思われるらしい。周囲の人たちも離れ始めたような気がする。
2020年11月07日
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Eテレで見たターシャ・チューダの言葉自由を尊重しすぎて、自分の欲望のままに言動する人が多すぎると思うこの頃。ターシャの庭をお孫さんが引き継いでいるのかな。ターシャが生きている時と変わらない庭だった。ターシャの没後も毎年カレンダーが発売されている。きのう娘と約束していた整骨院へ行った。開院に間に合うように行こうというのでそうしたが、もう待っている人が多くて驚いた。「整骨院で出来ることは限界があるので、体を診せてもらって出来ないことがあるかもしれません。」と最初に言われた。この言葉でかえって信頼できる気がした。以前通った整骨院は通り一遍の器具を使い最後にマッサージを受けるようになっていたが結局気持ちがいいだけだった。脚を動かして、「ここまでしか動きませんね。固まっています。無理したらいけないので徐々に可動域を広げていきましょう。」膝もよくないと言われた。痛くないので以前の治療で良くなったと思っていたが専門家にはわかるらしい。その後に股関節と膝を暖めて、今日は終了。明後日も行くことになった。隣のベッドにいた(カーテン越し)娘は手遅れで断られるかもしれないと心配していたそうだ。どうにかなりそうという明るい見通しが立った。整骨院があっちにもこっちにもというほど出来ているが今日行った整骨院は じゃないかな。以前通った整骨院は「骨」を診るという感じがなかったが今度の整骨院は骨のことがよくわかっていると思う。膝の痛みが消えたカイロプラクティックに似ている。しばらく通うことにする。保険が効いて安いので恐縮した。交通費の方が高そう。(笑)カイロプラクティックは保険がきかず、一回3000円だった。その後買い物をして帰り、買い物の片づけをしたら予定していた(娘からの連絡がある前に)美容院へ行く気になる。普段は買い物だけでくたびれるのにまた出かける気になったのは、施術が良かったからに違いない。
2020年11月02日
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NHKあさイチで転倒事故死は交通事故死の2倍だと伝えていた。コケない体のつくり方は足指を動かすこと。足の裏は床につけて、このように指を動かして筋肉をつける。これはなかなか難しい。できないよ!グーチョキパーの足指体操なら出来るけど。10年に一度転んで血を流すことがあったけれど最近は転ばない。それほど早く動いていないからよ。ゆっくりゆっくり動くように心がけている。急いだら疲れるから。ガザニアが咲いていた。真夏はあまり咲かなかった。ツワブキの咲く季節になった。たまにチャンポンを作って食べる。スープが売ってあるので簡単に美味しいのができる。連日昼間は暑いほどだったのに、今日は曇り空だった。
2020年10月28日
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物欲がなくなったと思っていたのに、【正規品】トゥルースリーパー セブンスピローライト低反発まくら 低反発枕 快眠枕 正規品 ショップジャパン 60日間返品保証これもいいなあと思う。カバー代が高いな。涼しくなってからはよく眠れて、睡眠に不満はないけれどもっと良い睡眠がとれるかな。これも欲しいし、物欲はなくなっていない。THRIVE(スライヴ) 座り型マルチマッサージャー スワロ MD-8801 レッド/ブラウン 【 スワロ マッサージャー マッサージ マッサージ器 太もも お尻 骨盤まわり 医療機器 THRIVE スライヴ スライブ 指圧 加圧 】 【tv-ya_dl】欲しいのは健康に関するものばかり。年取ったら健康以外のものは欲しくないと言うのは本当ね。それに少し花があればいいわ。何でも繰り返して習慣になれば苦にならないもの。若いときからもっと習慣づければよかったと反省することが多い。何でもやり始めれば出来るのに、やり始めるのに時間がかかる。
2020年10月27日
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O型はコロナに感染する確率が低いと言う調査結果があるそうだ。\(^o^)/ 私はO型だ。今朝は14.3℃。この時期一番の冷え込み。起き上がってすぐは体がまだ暖かいので寒さを感じない。暖房を入れる温度だけど、もう少し頑張る!だって一度エアコンをつけると20℃でもつけてしまうので。なんでこうなるのかな、σ(^_^)アタシ赤いバラはなかなかうまく写せない。きのうNさんが「このバラはよう咲くねえ!」と言う。数えたら30個咲いている。このバラは今はない個人のスーパーで買って10年以上たつ。「ばば友会」のおばあちゃんたちもよく利用していたスーパーだ。ここにはこんな風に植物も売っていたので、私は好きだった。今度出来たスーパーより、よっぽどいい。惜しいことに大手スーパーが出来て負けた?新しいスーパーにケチばかりつけている私。私だけじゃないよ。期待が大きかったのでガッカリ感が強い。相当の費用をかけて作ってあれかよ1?と言いたい。これも10年以上たつが、植えた場所が悪くて1~2個しか咲かない。移動させねばと思いながら、どうしたらいいものか。挿し木するほどの枝もない。これは挿していくらでも増えそう。セイタカアワダチソウがきれいに色づいた。
2020年10月24日
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寝る前に仕込んでいた甘酒が朝に出来上がっていた。炊飯器の保温機能で作るので1.5Lほど出来る。美味しいのでこれを一週間以内で飲み切っていたがカロリーの取り過ぎになるので、今はサプリと思って三週間かけて飲んでいる。(冷蔵庫の中でも甘みが増す)どんなに良いものでも摂り過ぎたら害になる。作り始めて5年目。よく続いているものだ。色々やってだんだん効果が出てきた血圧だったのに秋になって高くなってきたような?少食で血圧が安定するということも知ったので実行したらいいような気がする。ハンドグリップというのをガッテン!で知ったのに忘れていた。これもやろう。お金はかからない。タオルを軽く握るだけだから。2分間タオルを握り、1分休む。もう1回2分間握る。これを1日2回やればいい。(アメリカの研究で発表された。理屈は検索してくだされ)ぱっと手を広げた時に、血流を感じる。これで血圧が正常になるというもの。手のツボや指の爪あたりを刺激する、というのもやってみたがこれは毎日続かない。自分で続けられそうなものを選ぶ。降圧剤を飲みたくないがために、いろいろ努力の日々・・・以前作った「牛蒡おかか」に生姜も加えて作った佃煮。胡麻も入れれば良かった。酢も入れた方が良かったな。サンマが大漁になって良かったよかった。サンマとアジと鯖があればいいわ。鯛も養殖されるようになってから安いが青魚が体に良さそうに感じてしまう。日当たりの悪い裏に咲いているユーリオプスデージー。
2020年10月11日
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あ~、あの方がいつも苦しんでいるのが「気象病」というのか・・・今まで病院ではハッキリわからなかったのが、病名がついてよかったのでは?昔から南の海で台風が発生するとぜんそくの人は発作が出ると聞いたことがある。天気予報のように(それ以上に)自分の体でわかるようだ。内耳がわずかの気圧変化を感じるようだ。敏感なのね。↑ 1日の寒暖差私は涼しくなって喜んでいるけれど、苦しくなる人もいるのね。そんなことを言われても、自然をどうすることもできないじゃないの?!対処法も教えてくれた。骨盤の背中側を温める。筋肉をつける。とにかく筋肉が大事。年をとっても筋肉が必要!ちょっときつい運動をする!と言うのがお勧めだそう。血液量の多い首を温めるのも良い。良い漢方薬もあるようだ。ウエザーニュースでは毎日予報が出てるって!(@_@。ウエザーニュースをスマホに入れたけれど、夏場に「今日の最高気温」のお知らせにも音が出て煩くてアンインストールしてしまった。今までわからなかったことが科学で原因が見つかっている。今日は夕方帰宅。あしたも晴れる。(半分曇りの予報)北九州は台風がそれるようでよかった。通過地域の方は、強風と大雨、気象病にお気をつけください。
2020年10月08日
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我が家からトントンと200段の階段を降りたところにマックスバリュ(イオン系)が遅れてやっとオープンした。待ちに待っていたけれど、まだ乗り合いタクシーは準備が出来ていない。(今までと違い国道を少し通るから?)考えたら前の買い物から一週間たっていない。見れば絶対買うので後悔するに決まっている。行きたいのをグッと我慢していると言いたいけれどそうでもない。物欲が減っているのだ。食欲も減ればいいのに、そうはいかない。_(^^;)ゞ安いからとおやつまで買ったら食べ過ぎる。ちょっと理性が勝っているかな。近くにある地元の商店街はこの数日売れていないだろう。時代に沿った商売をしないと仕方ない。来週行ってみよう。どんな店内か、どんな雰囲気か見たい。最近は「唐揚げ店」が沢山出来ているそうだ。唐揚げなら確かに売れるから。これは「あさイチ」で紹介された青森の「鶏牛蒡唐揚げ」。これが一番売れている。そこで私も作ってみた。牛蒡が多すぎると思ったが、やっぱり多くて「ミノムシ揚げ」みたい。肉は小さく切ってしまったし。これは唐揚げ粉で普通のから揚げのように作る、と言っていた。牛蒡がくっつきやすいように水を少し入れる。甘辛タレをかけるようになっていたが、それは好みでいいと思う。
2020年09月26日
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歯医者へ行くために朝一の乗り合いタクシーに乗る。横に座った人が「車に乗れんようになったら不便かです。」と話しかけられる。83歳まで運転していたが、病気して免許証は返上。現在86歳。膝が痛い以外は血液に異常はない。知り合いは介護の認定を受けて、家に来てもらったりしているけれど私は嫌。自分のことは自分でやりたい。こうして杖を使ってでも自分の足で出歩けることが幸せと思う。私もそう思っている。それには相当の努力をしなければいけないと思う。出来るだけ人の手を借りずに生きていたい。こんな関係もいいかも。門扉までに10段の階段がある。階段の横に小さな花壇があるけれど、そこにもイノシシの害があった。一昨日気づかなかった。台風後にきれいに咲いていたジニアが干からびていた。ここまで金網は張れない。アメジストセージには手を出していないのでここにはイノシシの嫌うものだけ植えよう。(丈のあるものは触らない?いや高砂百合はほとんど抜いていた)こちらの波佐見(はさみ)町鬼木地区の例年開催される案山子祭り可愛い「アマビエ」ちゃんこの子も案山子
2020年09月23日
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昨夜(明け方)はイノシシは来なかった。(´▽`) ホッ┐( ̄ヘ ̄)┌ ヤレヤレ・・・(小口切りの唐辛子を撒いておいた)←害獣は嫌うのできのうの朝は18.9℃ 今朝は19.5℃。ちょうどよい気温のこの頃。心も体も楽になった。股関節が悪くなってから、テレビの健康番組や健康雑誌で情報を集め、効果のありそうな運動をし健康器具も買った。(今思えば10年前から徐々に悪くなったように思う)今日の24時まで、ジャパネットでマッサージ器が10万円引きと言っているがあれは欲しいとは思わない。(かなりお得らしい)私は首や肩は凝らないので。健康器具を買う時には考えて考えて買うのに買えば安心するのか(笑)あまり使わない時期があった。孫の世話も今はほとんどしなくていいし私の今の仕事は健康体を作ること。ある日、健康のための運動と健康器具を使うことをキッチリやろうと決めた。当たり前じゃないかと思われるだろうが人は最初の気持ちを忘れるものよ。一時期はもう歩けなくなるかも、手術しかない、と思うことが何度かあったが、小康状態を保てている。でも長い時間は歩けない。これ以上は歩かない方がいいと分かるので、そこでやめる。ありがたいことに炊事は苦にならない。かがみ込む姿勢をしなくていいから。辛いのは雑巾がけと庭仕事。草取りはかなりつらい作業。2枚入りの百均のマットを作業道具にしている。これに膝をついて草取りすればかなり楽になる。立ち上がる時が痛むので、座ったままで移動する。これでどうにかきれいな庭が維持できている。木を切るのは案外楽。切った木を束ねたり袋に入れる作業の方がきつい。ケミストリーって化学ではなく「相性」の意味でしょうね。
2020年09月22日
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今朝は20.2℃。急に気温が下がった。ちゃんと涼しくなって良かった。いつまでも四季のある日本でありますように・・・((((* ̄ー ̄*)†~~~(夏はいらないけど)(^^;)ゞきのうは近くの山道の、藪の草刈と剪定をした。説明が難しいが、草木を捨てられる場所で、もしかしたら私が一番利用しているかもしれないので私がやらねばならぬ!年に二度(市の清掃日)は班の人たちが一緒にやってくれるが、普段は私だけ。笹みたいな、ものすごく伸びる(竹みたいだが竹でもない)のがあって、これが雨の降る度に倒れて歩けなくなる。これはしょっちゅう切らなければいけない。3~4M伸びる。木も伸びてあたりを暗くしているので、かなり切った。今日の私は調子がいいとよく働いたが今朝起きたら股関節の調子が悪い。調子が良いと思ったのは勘違いだった。( ̄▽ ̄;)!!ガーン木にまとわりついた蔓を切っていたら、カラスウリも切れてしまった。赤くなったのを眺めたかったが、何もかも絡まってどうしようもない。この道は犬の散歩に使われることがあるがそれは草刈が終わってスッキリした時だけ。草ぼうぼうになったら通れない。私は結構大変な思いをして、ここを手入れしているが、たまに草を捨てに来る人にはわからないだろうな。ここはイノシシの通り道でもある。自分の庭も満足にできていなくても、ここも放ってはおけない。私も大変よ。でも、草木をゴミに出すことを考えたら楽だから頑張らねば!草の中に毎年生えるけれど、案外きれい!(ピークが過ぎている)ヤブランとは違う。ヒメトラノオ?ツルボかな?また元気になって来た。メランポジウムは11月まできれいに咲くので、次を植えられない。(笑)
2020年09月20日
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今日はお稽古ごとのある日なのに娘が買い物に行けると言うので、ばたばたと買い物をして息つく暇もなくお出かけ。車のドアに挟んで傘を曲げた。これで3本目。😫ア!(* ̄○ ̄)( ̄о ̄*)ホ!!やんきのうの「ガッテン!」でいい話を聞いた。意外な寿命バロメーター!握力で死亡リスクがわかっちゃう!?握力は腕のごく一部の筋肉の強さを表しているだけなのになぜ、全身の健康状態深く関係があるのか?その解決法も書いてあるのでホームページを見てね。早く言えば、下半身を鍛えて筋肉量を増やして鍛えること。やっぱりそうか・・・足腰が肝心よね。それが握力に現れるわけ。ペットボトルのキャップが外せない人は、心して鍛えねば!娘家族がよく行くハウステンボス。今はこんな風になってるようよ。孫娘の誕生日だからお祝いだけあげといた。良くアイデアが沸く娘だよ。これもプレゼントの一つかな。どこに売っているのか知らないが面白い。
2020年09月10日
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いよいよ販売が始まったようで、CMを見るようになった。大豆ミートの味にコンビニは自信を持っている様子。ハンバーグを普段食べる方ではないけれどどんな味か一度食べてみたい。どのコンビニだったかな、こんなに種類があるそうよ。大豆ミートを食べるようになって肉食が少なくなれば、温暖化が少しは緩くなるかな。今もどこかで山火事が起こっているのだろう。あんなに大きな規模で山火事が何日も続き、緑が失われたら気温が上がるに決まっている。今日も朝から暑くてたまらない。ビルが林立している都会の暑さは半端ないだろう。そのうちにシェルターに入らなければ息もできないくらい暑くなるかもしれない。恐竜が絶滅したのは、星が地球に衝突して物凄い高温になったからという説が有力。(その後氷河期が来る)星が衝突しなくても、火山が一斉に噴火したら同じようになるかもしれない。我々の年代はそれも受け入れられる?けれど若者には気の毒だ。あまりの暑さで、つまらぬことばかり考えております。数日前に挿したものが、もう咲いているポーチュラカ。全部日影に置いてあげないとかわいそう。ため水はお湯のようになっていて、そのままかけたら花が煮えそう。可愛すぎる。
2020年08月31日
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夏なってからは手作りマスクは暑くてたまらず(出来るだけ枚数を重ねて作っていた)不織布のマスクばかり使っていた。それでもコーラスで歌う時は苦しい。kororinさんから教えてもらった、口につかないマスクを作ってみた。西村大臣マスクの改良版薄いハンカチだが張りがあるのでいい感じにできた。西村大臣マスクを改良した形のマスクだ。色々考えてくれる人がいて助かる。真似は出来るけどオリジナルは難しい。_(^^;)ゞ台風の影響か、少し風があり涼しい。今日はどんよりしているので夕方を待たず3時に外へ出た。気温が今までより低いので汗が目に染みることも、服が汗でぬれることもない。これならいくらでもやれる。と調子に乗ってやったらくたびれた。来週は9月。「ばば友会」も再開する。きれいにしておかなきゃ!なんだか8月はすぐに終わってしまう。何もしていなような気がするんだけど。時の経つのが早すぎる。
2020年08月26日
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6時ごろの朝日。太陽がオレンジ色に見えたが写真では違う。いつも元気で青々しているヒマラヤユキノシタが日焼けしている。猛暑には地植えは大丈夫と思ってはいけない。樹木はいいだろうと思っていたら、紫陽花を枯らしたことがあった。(_ _。)・・・シュン興味深い記事。大手コンビニが「代替肉」の商品を本格的に開発している。本気で開発し、肉と変わらないおいしさになった。大きな流れをつくりたい。現在の世界人口は77億人。2050年には97億人になる予想。たんぱく質を確保するための開発のようだ。食品メーカー(丸大ハム)も開発している。民間は先見の明がある。政府もこうあって欲しいもんだ。肉食を減らせば、地球環境もよい状態になるがそれ以上に人口が増えるので難しいだろう。
2020年08月22日
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私の周囲でパワーウェーブミニが流行中。CMがしょっちゅう流れているから全国的かな。★プレゼント付!TVで人気爆発!ブルブル振動マシン!シリーズ累計台数18万台突破!パワーウェーブ ミニ 1万円台のぶるぶる ★送料無料・正規代理店このショップは、消毒液のおまけがついていた。Yさんは石鹸が好きだからいらないと、私にくれた。(ちなみに私も石鹸が好き)まだ買っていないご近所さんが欲しいと言うので「私が注文しようか?」となった。彼女の妹さんも欲しいそうなので2台注文。昨日の昼間、とても暑い時間に届いた。「申し訳ないですが、ちょっと戻っていただいてYさんの家に運んでください。」2個は重いので、直前に電話がかかれば良かったがまっすぐ持ってこられた。(当然だが)配達員さんは「いいですよ!」などと返事はせず「はあ~~」と疲労感がありあり。非常に申し訳ない気持ちでいっぱいだったが、Yさんは私より年上だからお願いします、の気持ち。Yさんは取りに来ると言っていたけれど。もっと遠い家の人に頼まれたときは配達先をその人の住所にするけれど、とっても近い。仕事とはいえ、宅配便の人には頭が下がる。特に猛暑の季節は!(*- -)(*_ _)ペコリ暑ければエアコンを入れ、自分は全然動かずにネット注文することは似ているかもしれない。昨夕の夕焼けがきれいだった。今朝Yさんがゴーヤを1本持ってきてくれた。ありがたい。やっぱり例年のように野菜がよくできないそうだ。
2020年08月20日
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習さんが「大食い禁止令」を出したという。(^-^)//""ぱちぱち習近平さんは好きじゃないけど、これだけは拍手を送る。中国は余るほど料理を作る。飲食店で注文するときには、必ず一人分多く注文するそうだ。完食するのではなく余らせる。それが習慣。完食すれば「まだ足りない」という意味になる。そんな長い習慣があるのに周さんは「食べ物を粗末にするな!大食い動画禁止!」と言った。でも道徳的な意味ではなく先の大水害で農作物の収穫が減るなどで14億人の胃袋を満たすのが難しくなったのだと思う。余らせる料理で食品の廃棄率が高い。今までのような習慣を続けていたらヤバイってなったんじゃないの。穀物を食べつくすというサバクトビバッタも近くまで来ている。日本もうかうかしてはいられないかもしれない。日本でも自分の大食い動画をYoutubeで流し稼いでいる人がいる。食べる人も食べる人、見る人も見る人よね。(私はわざわざ見ないよ、テレビでそのことを知った)地元のバス会社の観光旅行(日帰り)のチラシが入っていた。旅行代金の3割が「支援額」として国から出る。今までの定員の半分で運行する。二人の座席を一人で座るようになっている。さてお客は集まるかな。スマホで見た「さば缶うな丼」。面白いので作ってみた。生姜で鯖臭さは消えるが、ウナギにはなれない。当然だ。でも話のネタになる。ほぐした鯖の水煮缶にすりおろした長芋、生姜、片栗粉を混ぜたものを海苔に伸ばし焼いた後甘辛いタレをまぶす。
2020年08月19日
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北海道では、ヒグマに飼い犬が食われるという被害が相次いでいるようだ。私のところはイノシシで、食べたのはミミズでよかったわ!と変に喜んでいる。花も犠牲になったけどまた買えばいい。本当は熊もイノシシも被害者かもしれない。加害者は人間!カリフォルニア州で12日から山火事が続いている。何十年もかけて育った樹木がもったいない・・・どころではない。大量の二酸化炭素を放出するので、益々温暖化に拍車がかかる。オーストラリアの森林火災は半年も続いた。今の地球が暑くなるわけだ。コアラなど野生の動物がたくさん犠牲になった。ハワイマウイ島の火災が2018年アマゾンの熱帯雨林火災が2019年暑いとエアコンをガンガンかける。悪循環だ。人間が少々の努力をしても、もう間に合わない。努力ではなく自分の身を守ることしかしていないもの。今は乗り物があまり動いていないので、エネルギーを使わなくていいかもしれない。昨日は夕方5時半に外に出て、お隣との境界にネットを張った。胡瓜用のネットがあったので「弱々しいけどいいさ!足がにネットがかかるのを嫌うと言うから」園芸支柱を立てて、結束バンドでとめた。お隣は木も草も茂り放題なので、見た目も悪く効果も信用できない。水やりを済ませ、早く汗を流したいと思っていたが、網戸の網が完全に消えている小窓を発見。(寝室)どこから蚊が入ったのかと不思議に思っていた。暑い時期は網戸にして扇風機を首振りにしている。夜にだけ開け閉めしていたので見えなかった。段々暗くなっているけれど、今やらなきゃ!西日が当たる場所なので、網が劣化したようだ。網戸は何枚も張りなおしてきたが、網が完全にないのは初めてよ。自然に破れて、どこかへ飛んで行ったのだろう。どうにかやり終えて汗を流したら、もう8時。夏だけビールを飲んでいたが、去年から?飲まなくても平気になった。飲みたくならない。たぶん一年冷蔵庫に入ったままのビール(発泡酒だけど)を久しぶりに飲んだ。メーカーはずるいよね。ビールもお菓子も、缶全体、袋全体のカロリー数を書かず100g当たりの数字を書いている。(のが多い)自分で掛け算してね!と言っている感じ。全部のカロリーを書いたら敬遠されると思っていることが明らか。勘違いして「これならいい!」と思うのを期待している?それはいいが、今朝の体重が1kgアップしている。ずーーーっと同じ体重だったのにガッカリ。アルコールで太るタイプだわ、やっぱり。(_ _。)・・・シュンやっぱり飲まずにおこう。
2020年08月18日
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今日は歯科へ行くために、乗り合いタクシーを待っていたが予定時刻を過ぎても来ない。10分も過ぎたのでタクシー会社に電話した。「ドアが開かないので、別の車を出します。しばらくお待ちください!」よく故障するな。停留所が坂道のところもあって、坂道でのドアの開け閉めは車にとって良くないみたい。やって来たのは普通のタクシー。4人がそれぞれの停留所から乗った。普通のタクシーに乗せてもらって「気の毒かぁ!」と言う人がいたが「そういう決まりになっているのでいいのですよ!」と言った。だってこっちの責任じゃないもの。定員以上の時にも普通のタクシーが来ることになっている。その時も210円で乗れる。(^^)v歯科の時間も遅れたので、近くのスーパーで買い物する時間がなく(乗り合いタクシーの時刻は決まっているので)珍しく一つの目的だけで帰って来た。帰路はもう一台のワゴン車が来た。大きなスーパーに行くには路線バスに乗って行かねばならない。暑いのでまっすぐ帰りたくなった。8月の「ばば友会」は休みだし、冷蔵庫にあるもので充分だ。もうすぐマックスバリュー(イオン系)が新規開店する。その時には、乗り合いタクシーの始発がマックスバリューになる予定なので、この地域の高齢者は非常に助かる。メランポジウムの花弁はパラパラ落ちるので花がら摘みの必要がない。それに気がけて水をかけなくてもいい。東京オリンピックの会場付近の花壇にグランドカバーになる花の一つとして選ばれていた。こんなに暑さに強い花はないんじゃないかな。来年のオリンピック会場にメランポジウムは咲く?でも、10年以上自家受粉を繰り返しているので今年のこぼれ種からの苗が少ないような。例年多すぎて、貰い手のない苗は捨てていた。
2020年08月03日
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