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※真犯人フラグを考察中 花粉症対策＆健康増進＆ダイエットなど、 いろいろと試してみたいと思っています。 健康法や食材やグッズやサプリメントなど。 テレビや雑誌の、健康＆ダイエット情報にも とても興味があります。 それから、花粉症は、早く治したいですね。
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2005年01月04日
テーマ： ダイエット始めるぞぉ！！(1637)
カテゴリ： 花粉症・健康・ダイエット
「日経ヘルス」２月号で、
「解明！果物の皮のすごいパワー」ということで、
皮ごとミカン、皮ごとリンゴで、ダイエット
という内容が紹介されています。
「日経ヘルス（２月号）」
リンゴは、皮ごと、電子レンジで焼きリンゴにすると良いと、
別の雑誌で紹介されていたので、
時々、焼きリンゴにしていますが、
ミカンの方は。。。
ミカンの皮は、「陳皮」という漢方薬になったり、
いろいろと健康効果があるとは聞いていますが、
皮ごと砂糖漬けにしたのを、おみやげでもらった時ぐらいしか、
皮って食べません。。。
皮もうまく利用できると良いですね。
調べてみたら、お風呂に入れたり、
お茶にしたり、お酒に漬けたり、
いろいろと、皮の利用方法もあるようです。
また、皮ごと焼いて、焼きミカンにしたら、
皮の成分が果肉に染みこんで、栄養価が高まるとか。
取りあえず、皮を乾燥させて、お風呂に入れてみようかな。。。
「日経ヘルス」２月号では、コエンザイムＱ１０や、
花粉症対策なども紹介されているようです。
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