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MAY3557
MAY3557のブログへようこそ アロマセラピスト資格取得後、セラピスト、薬局で就業。現在は社会人大学院で薬学部入学。アロマオイルを日常生活に取り入れたり、健康的に食べて痩せる食生活 👉https://recipe.rakuten.co.jp/mypage/1010010641/recipe/ 旅好きで旅の記録👉https://may2024.muragon.com/ https://room.rakuten.co.jp/room_842078d11c/items
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2023.02.13
カテゴリ： 動物性タンパク質たっぷり+発酵食品
今日の朝食は昨日の夕食の残りのローストラム🐑です☘️
お肉がちょっと少なめなので、残り物のチキンナゲットと共に😋
朝から動物性タンパク質をたっぷり摂って健康的に痩せるダイエット❣️
でも、これって予算的にも時間的にもなかなか毎日は続けられないんです…💦
だから、私とは時間のある時や、ちょっと体重が気になり始めたら、意識して動物性タンパク質を摂るようにしています😌
お肉はなかなか朝からという人は、ハムや卵🍳、チーズ🧀などをたっぷり挟んだサンドイッチを作ったりしてもいいですね💕
このダイエットを推奨している人は、最低250gのお肉って言ってますが、普段食べない動物性タンパク質を意識的に摂る事で、そこまで取らなくても健康は目指せると思っています☘️☘️☘️
朝から動物性タンパク質をたくさん摂って、健康的な1日を過ごします☘️☘️☘️
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