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インスパイア大澤

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2008.03.01

●歩行の中に全部入っている！●

テーマ：人生をバージョンアップ(86)

カテゴリ：覚書メモ

普段、私たちは特に歩く
ことを意識せずに行います。

まず左足を出して、次に右足を、また左足、
カラダを捻じって・・・・・・

なんていうことを一つ一つ じっと考えながら
歩いている人はまずおられませんよね！（笑）

現実にはまぁそうだと思うんですが、
それでも敢えてここで、歩行の 自然な流れ
に注意深くアクセスしてみると、

歩行のプロセスの中には、
人間の基本的なカラダの使い方の エッセンス というか パターン が
全部入っているんです。

（普通ほとんど意識することはない、ことですが・・・・・・）

まず 左骨盤 を締めて、右足を前に出す、すーっと上に伸びる、
左足をふわーっと 斜め前 に移動、そして右腰を 捻じって ・・・・・・

という風に。

つまりよくよく観ていくと、
歩行の中には、

締める （開く）、前に出る（後ろに退く）、上に伸びる（下に降りる）、
（ななめ）横移動、 捻じる

（後ろ歩行を入れるとカッコ内のように逆の動作も入ります。
　まぁ、後向きに歩くことは普段ほとんどしないですよね・・・笑）

っていう人間として極めて 基本的な動作 、
カラダ使いのパターンがしっかり入っているんですね。

だからこそ、そういう基本的なエッセンスが詰まった歩行～
ウォーキング などと呼ばれて幅広い年齢層に親しまれたり
もしていますが～は、

きっちりと丁寧
に行えば、カラダは自然の流れに乗っかるように
整っていくはず、なんです。

はずと言ったのは、
私インスパイア大澤が常々（自分に言い聞かせように、笑）
お話しているように 【丁寧に行えば・・・】 というのが大切なポイント
になるんですよね。

そう、 雑な歩行 では、
カラダは 自然でスムーズな流れ をうまく作れないんですね。
（でも残念ながら巷で流行っているウォーキングのやり方は
　その大半が厳しいですね。）

例えば、 骨盤を締める ところで締めないで歩くと、
前に出る 推進力 は小さくなります。

また、捻じるべきところでねじらないと、
骨盤を 締める力 が出てきません。

つまり、
丁寧な一つ一つの動作は、
役割分担 しており、 流れている んですね。

一つ一つが強く自己主張するかのように独立したものでは
なくて・・・・・・。

お互いが 生かしあう関係性 の中で、
協力し合っているとでも言いましょうか。

また、詳細は端折りますが、
カラダの左右には役割分担があって、
主として左側は 左右・開閉 の動き、右側は 前後上下 の動き
をベースにしていて、

そのような カラダの左右の役割 を踏まえながら、
歩行のプロセスは流れています。

したがって、
歩行の一つ一つの動きをあらためて丁寧にひも解き、
少し意識しなおすことで、歩行のプロセスはより高度なもの
となり、その精度が著しく上がる可能性があるんです。

そうすると、
下手に筋力トレーニングやストレッチングなどで
カラダに大きな負荷をかけるよりも、
より自然の流れに沿ったしなやかなカラダづくり
に繋がる。

そうです、
特別に運動をしなくとも、普段の歩行（日常の移動など）だけでも
適度な 運動量と質 によって、しなやかで 快適なカラダ
が出来上がる！と。

とまぁ、例によって文章にしてしまうと、
またまた体感が表現できないで、ホント分かりズラくて
申し訳ないです（苦笑）。

とにもかくにも、
歩行は、 日常生活のパフォーマンス
を大きく変えてしまう可能性を秘めている、
ということに一つ注目していただければ、
と思うわけなのです。

あ、そうそう、上記に少しだけ触れましたが、
前進だけではなく、後退、
つまり後ろ歩行にも、どうやらカラダのプロセスを整え、
パフォーマンスを変え得る、何か エッセンスのようなもの
が詰まっているようです。

この後ろ歩行に関しては、
私インスパイア大澤今いろいろ実験・実習中なわけなんですが・・・・・・。

ともあれ、
時には 日常の歩行
というものに着目してみてください！
（特別にウォーキングなどと構える必要もありましぇーん。）

そこには、
人類が（原初的な生物から）５億年かけて進化してきた
何か エッセンス 、 本質的 なもの
が隠されている、やもしれませんから・・・
（イヤイヤ、隠されているんですヨ。笑）

今日もここまでお付き合いいただき、
ありがとうございます。

あなたが日常の歩行の 精度アップ により、
驚くほど軽快さを増し、行動力が倍増して
毎日を楽しめることを心より願いつつ・・・・・・。

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