Feb 7, 2020
カテゴリ： 体調！体のこと！
こんにちわ。
明後日の日曜日。2/9。
2020愛媛マラソンを走ります。
年末年始に過去最高であろう暴飲暴食。
1/3の夜には、かなりの蓄積体重。
なかなか見たことない状態でしたww
1/4〜毎年恒例の禁酒期間。今日までの１ヶ月ちょっと。アルコールは一滴も口にしていません。
朝飯たっぷり、昼飯腹八分、夜はキャベツからのおかず1/3を徹底して、毎日の練習負荷を上げる。
珍しく1月のランニング走行距離は335キロと月間300キロ超え。消費カロリーは22,000。なかなか追い込みました。
その結果の現在の体重。
１ヶ月で、ほぼ6キロ減量に成功し、体も軽く、キロ4分台も普通に走れるようにまで調子は上がってきました。
やればできますなぁ…。
まだまだ準備不足で不安たっぷりですが、やれることはやった気がしてます。
さて、今晩からカーボローディング開始。
枯渇した糖分をため込んで、当日にのぞみます。
目標は昨年の自分に勝つこと！
3時間15分切って10分に近づきたい！
やればできる！
負けてたまるか！なにくそでございます！
明後日の日曜日。2/9。
2020愛媛マラソンを走ります。
年末年始に過去最高であろう暴飲暴食。
1/3の夜には、かなりの蓄積体重。
なかなか見たことない状態でしたww
1/4〜毎年恒例の禁酒期間。今日までの１ヶ月ちょっと。アルコールは一滴も口にしていません。
朝飯たっぷり、昼飯腹八分、夜はキャベツからのおかず1/3を徹底して、毎日の練習負荷を上げる。
珍しく1月のランニング走行距離は335キロと月間300キロ超え。消費カロリーは22,000。なかなか追い込みました。
その結果の現在の体重。
１ヶ月で、ほぼ6キロ減量に成功し、体も軽く、キロ4分台も普通に走れるようにまで調子は上がってきました。
やればできますなぁ…。
まだまだ準備不足で不安たっぷりですが、やれることはやった気がしてます。
さて、今晩からカーボローディング開始。
枯渇した糖分をため込んで、当日にのぞみます。
目標は昨年の自分に勝つこと！
3時間15分切って10分に近づきたい！
やればできる！
負けてたまるか！なにくそでございます！
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[体調！体のこと！] カテゴリの最新記事
-
ホエイプロテイン。 May 22, 2019
-
お尻が… Feb 28, 2017
-
二日酔いじゃなかったっけ？ Jun 29, 2016
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
PR
hikky_san
みんなぁやりゆうかよ！
Calendar
秋晴れ
New!
canteenさん
とったど～～❕❕
New!
ひろっちゃん☆さん
ストックはなかった
New!
maito3377さん
本四季＝ホンシキ siki1960さん
deep indigo making りっき〜！さん
とったど～～❕❕
New!
ひろっちゃん☆さんストックはなかった
New!
maito3377さん本四季＝ホンシキ siki1960さん
deep indigo making りっき〜！さん
Freepage List
Category
カテゴリ未分類
(89)アメカジ
(1394)ジーンズ
(313)SGF
(19)穿きこみコレクション！
(1)ブーツ
(42)腕時計
(63)STUSSY
(543)hikky's style
(108)その他ファッション！
(290)食い物♪酒♪
(718)朝飯！昼飯！晩飯！
(2310)ラン・バイク・運動！
(906)マラソン大会レポ
(61)体調！体のこと！
(1005)坊ちゃん＆お嬢のこと！
(512)お出かけ
(186)仕事？
(351)車
(51)音楽♪
(133)よさこい祭り～！
(56)釣り！魚！など？
(21)おもちゃ・フィギュア
(28)その他雑記
(1521)Dec , 2024
Nov , 2024
Oct , 2024
Nov , 2024
Oct , 2024
Sep , 2024
Aug , 2024
Aug , 2024
Comments
© Rakuten Group, Inc.
