元気を出したい

【アロマで元気を出したい】
何となく元気がないときや、やる気のないときはベルガモットやレモンなどの柑橘系の精油やペパーミントの精油などがよいでしょう。
マグカップなどの容器に精油を落として蒸気で香りを広げたり、アロマライトなどの専用器具で芳香浴を楽しんでください。
手浴法は首や肩、腕の緊張を緩めるため、勉強やデスクワークでのリフレッシュには最適です。


活用の方法
芳香浴法、沐浴法（全身浴法、手浴法、足浴法）など

エッセンシャルオイル（精油）の例
ベルガモット、レモン、ペパーミント、ローズマリー

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