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2014年08月08日

職員研修レポート「ヨガ」

　今回の職員研修ではヨガに挑戦しました。ヨガのインストラクターはまゆみ先生です。最近ヨガの免許を取られたという事でした。私は以前にヨガのクラスを受講したことがあります。当時はインストラクターの先生に付いていくのが精一杯であっという間に一時間が過ぎてしまいました。クラスが終わった後も特に汗をかくわけでもなく、体が辛いわけでもありませんでした。私が初めてヨガを体験した感想は「本当に体にいいの？」と疑問が残りました。かれこれ２年はヨガから遠ざかっていましたが、今回久しぶりに挑戦することが出来ました。

　まず初めに心地よいＢＧＭが流れてきてリラックスした中でヨガが始まりました。まゆみ先生をよく見てポーズを真似ていましたが、途中からポーズが難しくなってどんどん体が熱くなり、汗をかきだしました。前回私が体験したヨガとは全然違っていたのでとても驚きました。その後も続き、

どんどん集中力が高まっていきました。ヨガが終わった後はたくさん汗をかき、気持ちもすっきりしたように思いました。今回まゆみ先生のヨガを受けたことでヨガへの印象もガラリと変わり、またやってみたと思いました。

　まゆみ先生のヨガはとても雰囲気があって、落ち着いた印象を受けました。教え方も慣れていられる様に思いました。これからヨガのクラスを持たれると聞いたので、チャンスがあれば今度は一時間フルでクラスを受けてみたいです。

そして、ヨガは一種類だけでなくいくつか種類があると聞いたのでまた別のヨガにも挑戦してみたいです。

　まゆみ先生がおっしゃっていた通り、ヨガで体を動かした事でその日の夜はぐっすり眠ることが出来ました。

　今回もまゆみ先生のヨガをはじめ、貴重なお話を聞かせてもらったりと有意義な二日間を過ごすことができました。毎年この様な機会を作って頂き本当にありがとうございます。二日間で学んだことをこれからの保育に活かせるようにしたいと思います。

　そして、まゆみ先生。これからヨガのインストラクターとしても素敵な先生になってください。応援しています。本当にありがとうございました。

アメリカ幼稚園研修で英語が喋れるようになる！

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Last updated 2014年09月02日 13時24分26秒
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