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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2007/03/18
テーマ： マラソンに挑戦(5694)
カテゴリ： 大会報告
非常に走りやすい天候でした。
↑
会場からの富士山 （「ふじしん」の幟とともに撮影）
７：４０出発
８：００会場到着 （自宅からたった２０分で会場に着きます！）
９：００～アップ
９：３０ハーフ出走
１０ｋｍレースより抑え気味にスタート。
１ｋｍ地点を１０位で通過。
ほぼそのままのペースで走る。
３ｋｍ地点を６位で通過。
５ｋｍまでは先頭集団の一員。
その後先頭集団がペースを上げたため
私は自分のペースで第２集団へ…
１０ｋｍ地点を７位で通過。
１２ｋｍ地点から急に脚が重くなる。
目標は１時間２０分切り、１０位入賞…
無理をせずにペースを落とす。
１３～１８ｋｍにかけて３人に抜かれる。
１０位…後がない！！
しかし右脚のももの後ろがつり気味になっている。
スピードを出すとヤバそう。
後ろから１１位の人が徐々に近づいてくる。
残り１ｋｍを切って少しペースを上げる。
何とかつらずにゴール。
後で分かったことだが１１位の差、僅か１５秒！
記録：１時間１８分５６秒
順位：一般男子 第１０位
（ハーフで初入賞）
２ｋｍ ６分５５秒 ３分２７秒
３ｋｍ １０分２６秒 ３分３１秒
４ｋｍ １４分２３秒 ３分５７秒
５ｋｍ １８分０６秒 ３分４３秒（５ｋｍ１８分０６秒）
６ｋｍ ２１分２９秒 ３分２３秒
７ｋｍ ２５分２１秒 ３分５２秒
８ｋｍ ２８分５５秒 ３分３４秒
９ｋｍ ３１分５４秒 ２分５９秒※９～１０ｋｍ、距離表示が×
１０ｋｍ ３６分０９秒 ４分１５秒（５ｋｍ１８分０３秒）
１１ｋｍ ３９分５１秒 ３分４２秒
１２ｋｍ ４３分４２秒 ３分５１秒
１３ｋｍ ４７分４１秒 ３分５９秒
１４ｋｍ ５１分２９秒 ３分４８秒
１５ｋｍ ５５分２１秒 ３分５２秒（５ｋｍ１９分１２秒）
１６ｋｍ ５９分０２秒 ３分４１秒
１７ｋｍ １時間０３分０２秒 ４分００秒
１８ｋｍ １時間０６分５４秒 ３分５２秒
３ｋｍ前 １時間０７分１７秒 ２３秒（１００ｍ）
２ｋｍ前 １時間１１分１６秒 ３分５９秒
１ｋｍ前 １時間１５分１４秒 ３分５８秒（５ｋｍ１９分３０秒）
ゴール １時間１８分５６秒 ３分４２秒
↑
ゴール写真
がに股になりかなりフォーム崩れています…
１８ｋｍくらいから既に脚全体に筋肉痛が出てました。
恐ろしやハーフマラソン
↑
今回は１０位までの表彰！
（一番左がkoba-tea.）
賞状と副賞のボックスティッシュ５個を頂きました。
飛び賞のスリム型世界時計も頂きラッキーです！
ちなみにこのスリム型世界時計は昨年１０ｋｍで
６位に入賞したときの副賞と色違いの品です(^^;)
↑
帰りに時速１００ｋｍの車内から撮った富士山です。
最近雪が降ったのでキレイです！
我が中学『駅伝強化部』の１０人は残念ながら１人も入賞ならず。
４人の３年生は入賞の可能性があると見込んでいたのですが
受検で走り込めていなかったとのことでした。。。
今日のトレ：アップ２ｋｍ＋レース２１.１ｋｍ＋夜練５ｋｍ＝２８.１ｋｍ、
腹筋１００回、腕立て伏せ１００回
湯河原温泉オレンジマラソン（１０ｋｍ）まであと１週間
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