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１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2008/03/09
テーマ： マラソンに挑戦(5693)
カテゴリ： 大会報告
小田原尊徳マラソン（ハーフ）
６：５０ 自宅発（東名高速：富士→大井松田）
７：４３ 会場着（駐車場、結構空いていました）
９：００ ハーフ出走
今年で４回目のこの大会、まともな天候の年がありませんでした。
３年前は 「極寒」 、一昨年は 「強風」 、昨年は 「雨」 。
でも今年は、 暖かな晴天 ＼(^O^)／これで体調さえよければ…
今回はガーミンを用いてハーフのデータ取りをメインに出走！
願わくば １時間２０分切り ができれば…とは思っていましたが全然及びませんでした(^^;)
５ｋｍ毎のラップ ５ｋｍ １７分５６秒
１０ｋｍ １８分５６秒
１５ｋｍ １９分１３秒
２０ｋｍ ２１分０２秒
ガーミンのペースを見ながら走っていたのにこの有様です(^^;)
スタート直後、キロ３分１０秒ペースと表示 され、
オーバーペースなのでスピードを落としたものの、
なかなか急には落とせず１ｋｍを３分２２秒で通過 しました。
その後は自然にペースが落ちていきました
この日記を書きながら、
来週の荒川フルでは最初の１ｋｍをオーバーペースにならない走りをしなければ！
と思っています。
１４ｋｍを超えてからキロ３分台が出せなくなり
集団から離れ、更に多くの人に抜かれました。
悔しくてもそれ以上脚が動かない のです…(>_<)
それでもゴール２００ｍ前から何とかラストスパートをかけました。
気持ちよくゴール…といきたいところでしたが
最後の２０ｍで脚の至るところが攣りそうになり失速！
ゴール後も、しばらく腿、ふくらはぎ、小指がピクピクしていました(^^;)
記録：１時間２２分０１秒
順位：男子４０歳代１１位／１５７人中
ＰＣに取り込んだガーミンのデータを２つ載せます。
表が大きすぎですね(^^;)小さくすると数字が見にくいのでそのまま載せちゃいましたm(_ _)m
これらのデータから何が分かるのか！？
ちゃんと勉強しなきゃ、データだけあっても無意味です(^^;)
今回、フルマラソンでサブスリーを達成するために購入した、
ミズノウェーブサブスリーRX2（2006年12月購入） で走りました。
このシューズで昨年の 掛川・新茶マラソン（フル） と
富士吉田火祭りロードレース（２０ｋｍ） の２大会に参戦！
結果はどちらも撃沈！
相性が悪いのでしょうか！？
来週の荒川フル…他のシューズで出ようか迷います。
７日のトレ：ジョグ１０ｋｍ
９日のトレ：移動1km+ｱｯﾌﾟ2.5km+ﾚｰｽ21.1km=２４．６ｋｍ
東京・荒川市民マラソンinITABASHI（フル）まであと１週間
６：５０ 自宅発（東名高速：富士→大井松田）
７：４３ 会場着（駐車場、結構空いていました）
９：００ ハーフ出走
今年で４回目のこの大会、まともな天候の年がありませんでした。
３年前は 「極寒」 、一昨年は 「強風」 、昨年は 「雨」 。
でも今年は、 暖かな晴天 ＼(^O^)／これで体調さえよければ…
今回はガーミンを用いてハーフのデータ取りをメインに出走！
願わくば １時間２０分切り ができれば…とは思っていましたが全然及びませんでした(^^;)
５ｋｍ毎のラップ ５ｋｍ １７分５６秒
１０ｋｍ １８分５６秒
１５ｋｍ １９分１３秒
２０ｋｍ ２１分０２秒
ガーミンのペースを見ながら走っていたのにこの有様です(^^;)
スタート直後、キロ３分１０秒ペースと表示 され、
オーバーペースなのでスピードを落としたものの、
なかなか急には落とせず１ｋｍを３分２２秒で通過 しました。
その後は自然にペースが落ちていきました
この日記を書きながら、
来週の荒川フルでは最初の１ｋｍをオーバーペースにならない走りをしなければ！
と思っています。
１４ｋｍを超えてからキロ３分台が出せなくなり
集団から離れ、更に多くの人に抜かれました。
悔しくてもそれ以上脚が動かない のです…(>_<)
それでもゴール２００ｍ前から何とかラストスパートをかけました。
気持ちよくゴール…といきたいところでしたが
最後の２０ｍで脚の至るところが攣りそうになり失速！
ゴール後も、しばらく腿、ふくらはぎ、小指がピクピクしていました(^^;)
記録：１時間２２分０１秒
順位：男子４０歳代１１位／１５７人中
ＰＣに取り込んだガーミンのデータを２つ載せます。
表が大きすぎですね(^^;)小さくすると数字が見にくいのでそのまま載せちゃいましたm(_ _)m
これらのデータから何が分かるのか！？
ちゃんと勉強しなきゃ、データだけあっても無意味です(^^;)
今回、フルマラソンでサブスリーを達成するために購入した、
ミズノウェーブサブスリーRX2（2006年12月購入） で走りました。
このシューズで昨年の 掛川・新茶マラソン（フル） と
富士吉田火祭りロードレース（２０ｋｍ） の２大会に参戦！
結果はどちらも撃沈！
相性が悪いのでしょうか！？
来週の荒川フル…他のシューズで出ようか迷います。
７日のトレ：ジョグ１０ｋｍ
９日のトレ：移動1km+ｱｯﾌﾟ2.5km+ﾚｰｽ21.1km=２４．６ｋｍ
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