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１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2008/09/15
テーマ： マラソンに挑戦(5693)
カテゴリ： 大会報告
１：２０ 自宅を出発（中央高速：甲府南IC→塩尻IC使用）
（２０８ｋｍ、２時間５５分…セブンで５分休憩を含む）
４：１５ 受付会場の駐車場（松原スポーツ公園）に到着し食事＆仮眠
５：１５ 受付、着替え、荷物準備
６：４０ 会場に到着（シャトルバスで会場に移動）
７：００ ２０ｋｍの部出走
会場に間に合わずＤＮＳという誠に情けないことに！
その二の舞とならないように、
今日はメチャメチャ早く自宅を出ました。
勿論、ガソリンは満タンです(^^)v ※意味不明の人は→ ここをクリック！
受付会場に着き仮眠をしていると
ネガティブぽち＃さんとラルム♪さん夫妻登場＼(^O^)／
一緒にシャトルバスで会場入りしました。
会場に着いた時刻が出走間近だったため、
まともなアップもできないまま出走です。
結構抑えて走り出しました。
最初の１ｋｍ、キロ５分３８秒ペース。
全行程走れるコースと聞いていたので
６分を切るペースで行こうと考えていたのです。
そして２ｋｍ…キロ６分２６秒！
ヤバイ、６分を超えてしまいました(^^ゞ
その後も落ちに落ちて
３ｋｍ…キロ６分５８秒、
４ｋｍ…キロ７分５５秒！
歩いてはいませんが歩いているような速度！
ガーミンのグラフを確認すると、
４．２ｋｍのところまで心拍数が落ちています。
実際にそこまでの間、脚が重く思うように動きませんでした。
しかし、そこを過ぎてから徐々に脚の疲労感がなくなりました。
５ｋｍ…キロ７分１５秒、
（※５ｋｍラップ３４分１２秒）
６ｋｍ…キロ６分１２秒。
６．８ｋｍくらいからほぼ下り…
７ｋｍ…キロ５分３３秒、
８ｋｍ…キロ４分２７秒、
９ｋｍ…キロ３分５８秒、
１０ｋｍ…キロ３分４９秒、
（※５ｋｍラップ２３分５９秒）
１１ｋｍ…キロ４分１３秒、
１２ｋｍ…キロ３分５６秒、
１３ｋｍ…キロ３分３５秒、
１４ｋｍ…キロ３分５０秒、
１５ｋｍ…キロ４分１２秒、
（※５ｋｍラップ１９分４６秒）
１６ｋｍ…キロ３分５９秒、
１７ｋｍ…キロ３分５６秒、
１８ｋｍ…キロ４分０８秒、
１９ｋｍ…キロ４分１３秒、
２０ｋｍ…キロ３分５８秒、
（※５ｋｍラップ２０分１４秒）
20.7ｋｍ…キロ４分０２秒ペース！
２０ｋｍでゴールと思い
１９ｋｍからラストスパートをかけてしまいました。
２０ｋｍ地点はスタートラインで、
そこからゴールまで更に７００ｍほどありました。
それでも結構後半は飛ばすことができ満足しています。
昨日の 縄文の里マラソン（ハーフ） より満足感がありました＼(^O^)／
ガーミンのグラフ
記録：１時間４１分１２秒
順位：年代別６位、男子２５位、総合２６位
平均心拍数：１４１ｂｐｍ、最大心拍数：１５３ｂｐｍ
バックパックを背負い、
中にはハイドレ９００ｍｌ、パワージェル、
アミノバイタルスーパースポーツ、
ウインドブレーカーなどを入れていましたが、
ハイドレ（ダブルアミノバリュー）を１００ｍｌ程度飲んだだけでした。
２０ｋｍコースに限ってはもっと軽装備で十分！
ラルム♪さん２０ｋｍコースで
総合３位に入賞です＼(^O^)／
ラルム♪さんは右から２番目
そして…相方トゥルースは
年代別３位に食い込みました＼(^o^)／
右側がトゥルース
有名な方々とお会いできました。
４２ｋｍコース総合優勝の鏑木さんや年代別優勝の相馬さん、
格好いいですねぇ！
鏑木さん 相馬さん
表彰式を待つ間、トゥルースと２人で５ｋｍほど林道をジョグ。
こんな大きな野イチゴがありました！
大きな野イチゴ
帰りはシャトルバスを待たずに
ネガティブぽち＃さん＆ラルム♪さんの真っ赤なベンツで送って頂きました。
ありがとうございました～。
ネガティブぽち＃さん＆ラルム♪さんの見送り！
巨峰の丘マラソン（１０ｋｍ）まであと１週間
※前日が雨で運動会が順延になるとDNS!…その可能性大です。
南房総市ロードレース千倉（ハーフ）まであと９日
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