PR
koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
2024/12
2024/11
2024/10
2024/11
2024/10
2024/09
2024/08
2024/08
カレンダー
コメント新着
2008/12/21
テーマ： マラソンに挑戦(5693)
カテゴリ： 大会報告
７：４８ 自宅を出発（一般道…十里木街道）
８：４８ 大会会場駐車場に到着（約４２ｋｍ、１時間…結構近い！）
１０：１５ ハーフの部出走（バイタルSさん、さみゆりさん、地元のKNさん＆WJさん）
１１：００ １０ｋｍの部出走（ランママさん、ＩＴさん）
１１：４５ ５ｋｍの部出走（ぽんたさん）
として開催されていた本大会。
今年は 「富士小山マラソン」 だけとなりました…どうして？
朝６時半起床…富士宮から富士山がばっちり見えました。
しかし出掛ける時間になった途端に見えなくなりました。
雲行きの怪しい中、車を走らせること１時間、
会場に着くとばっちり富士山が見えました＼(^O^)／
富士宮方面からは見えなさそうな雲の配置です！
写真の左側が富士宮方面
号砲とともにスタート。
スタート前に見つけることができなかったＩＴさんを発見！
直ぐに真後ろにつき離されないように走る。
１周目の後半で私が前に出てプレッシャーを与える！
しかしそれに動じず２周目に入った途端にペースアップ、
抜き返されて徐々に離れていく…。
そんな走りの中、ハーフを走っているさみゆりさんを抜く。
後ろから声を掛けられ気合いが入る！！
更にハーフを走っている地元ライバルのＫＮさんを抜く。
私が先に気づきエールを送る！！
９ｋｍ地点、その１ｋｍ区間、キロ４分を超えてしまう
ラストの１ｋｍにかける…と思いきや７７０ｍでゴール。
クネクネのコースを最短距離走をしたため２３０ｍ程短かったのだ。
ゴール後、ぽんたさんから一言→ 「コース取りも走りのテクニックのうち」
妙に納得しました
ハーフ参戦の人たちをかき分けて最短距離を走るのはかなりのテクニックかも。
４８５ｍで折り返しがあるため一旦失速。
６ｋｍ以降、心拍数が落ち込んでいるところがあり残念
──────────────────────────────
１ｋｍ ３分２２秒 キロ３分２２秒 １４０ｂｐｍ
２ｋｍ ６分３８秒 キロ３分１６秒 １５６ｂｐｍ
３ｋｍ １０分１２秒 キロ３分３４秒 １５９ｂｐｍ
４ｋｍ １３分４５秒 キロ３分３３秒 １６２ｂｐｍ
５ｋｍ １７分２６秒 キロ３分４１秒 １６５ｂｐｍ
６ｋｍ ２１分０１秒 キロ３分３５秒 １６４ｂｐｍ
７ｋｍ ２４分２９秒 キロ３分２８秒 １６０ｂｐｍ
８ｋｍ ２８分０９秒 キロ３分４０秒 １６１ｂｐｍ
９ｋｍ ３２分１３秒 キロ４分０４秒 １６４ｂｐｍ
９．７７ｋｍ ３４分５０秒 キロ３分２３秒 １６８ｂｐｍ (走行誤差-230m)
平均心拍数１６０ｂｐｍ 最大心拍数１７３ｂｐｍ
合計上昇１８３ｍ 合計下降量１８９ｍ
記録：３４分５０秒
順位： 部門別３位 ／ｴﾝﾄﾘｰ２７８人中 総合１４位／ｴﾝﾄﾘｰ１１０１人中
（※一昨年より２７秒遅れ）
※昨年の結果→ ここをクリック！ ※一昨年の結果→ ここをクリック！
平均心拍数と最高心拍数が低いのはどうしてか…。
疑問と課題が残る結果となりました。
表彰式では千葉ちゃんと一緒に写真を撮らせて頂きました。 （撮影：バイタルSさん）
千葉ちゃんと２ショット 副賞のお米５ｋｇ
千葉ちゃんのサイン会、２年連続参加です(^^)v
サイン会中の千葉ちゃん サイン＆メッセージ入りの賞状
恒例、楽天ランナー記念撮影
バイタルＳさん koba-tea. さみゆりさん
バイタルＳさんハーフで６位入賞、
ランママさん（バイタルＳさんの奥様）１０ｋｍで優勝！
夫婦揃って入賞でした。おめでとうございます＼(^O^)／
地元のKNさんハーフで３位入賞、
５～１０ｋｍでライバルのぽんたさん５ｋｍで５位入賞！
（※記録は１６分台…羨ましいです。）
°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°
加古川フルに向けて前日（２２日）の夜中出発し、ＳＡ等で車中泊！
走った後は後泊し２４日に姫路城を見学します。
今年最後のレース、頑張ってきます
１２月１５日のトレ：ジョグ１４．０ｋｍ、腕立５０回
１２月１６日のトレ：ジョグ１３．０ｋｍ
１２月１７日のトレ：ジョグ１０．０ｋｍ、腕立５０回
１２月１８日のトレ：ジョグ ７．０ｋｍ
１２月１９日のトレ：ジョグ１４．２ｋｍ、スクワット１００回
１２月２０日のトレ：ジョグ１０．２ｋｍ
１２月２１日のトレ：ｱｯﾌﾟ4.5km+ﾚｰｽ10km+ﾀﾞｳﾝ1km=１５．５ｋｍ
１２月の走行距離： ２１７．９ｋｍ （月間目標３００ｋｍ）
加古川マラソン（フル）まであと２日
皇居練習会（３０ｋｍ）まであと７日
元旦マラソン（？ｋｍ）まであと１１日
新春矢作川マラソン（１０ｋｍ）まであと１３日
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[大会報告] カテゴリの最新記事
-
焼津みなとマラソン完走記＆４月の月間走… 2013/05/10
-
日本平桜マラソン完走記＆３月の月間走行… 2013/04/12 コメント(4)
-
静岡駿府マラソン完走記 2013/03/04
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
