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１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2009/01/01
テーマ： マラソンに挑戦(5694)
カテゴリ： 大会報告
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°★°☆,。・:*:・°
伊豆の国市元旦マラソン に参戦してきました。
６００名以上の参加者で賑わう会場
コース上から見た富士山…雲一つありません
１．５ｋｍの部出走（右端にぽんたさん）
７：３５ 自宅を出発（東名富士IC→沼津IC）
８：３０ 大会会場駐車場に到着（４１ｋｍ、５５分）
１０：２５ ３．５ｋｍの部出走（実測３．０７ｋｍ）
アルコールが抜けきらない上に寝不足での出走です。
自分自身はそんなに体調が悪い気はしていませんでしたが、
出走した瞬間に喉の渇き、
その後手脚に筋肉痛のような痛みと痺れ…
全然思うように走れませんでした。
ガーミンのグラフ
出走して５００ｍから失速です…情けない。
距離 スプリットタイム 平均タイム 平均心拍 備 考
─────────────────────────────
１ｋｍ ３分１７秒 キロ３分１７秒 １５２ｂｐｍ 激しい喉の渇き
２ｋｍ ６分５０秒 キロ３分３３秒 １５６ｂｐｍ 手脚に痺れあり
３ｋｍ １０分２９秒 キロ３分３９秒 １５７ｂｐｍ
3.071ｋｍ １０分４２秒 キロ３分０３秒 １６０ｂｐｍ (走行誤差-429m)
平均心拍数１５５ｂｐｍ 最大心拍数１６８ｂｐｍ
合計上昇量３１ｍ 合計下降量３１ｍ（思い切り平坦コース）
記録：１０分４２秒 順位：総合１０位／ｴﾝﾄﾘｰ１６８人中
体調が良いときの５ｋｍレースで平均心拍数１６７～１６９ｂｐｍ！
３ｋｍならそれより上がって当然なのに…上がりませんでした。
身体は正直だなぁ…と思いました。
特に大会前日の飲み過ぎに注意していこうと心に誓いました。
（でもきっと飲み過ぎてしまう日があるだろうなぁ…）
今日は トゥルース と会場入り、
WEB練習日記の ぽんたさん 、お連れの ＭＫさん 、
Yahoo!掲示板の tosiboさん にお会いしました。
ぽんたさん は１．５ｋｍで総合優勝でした＼(^O^)／
素晴らしい走りを見せていただきました。
新春矢作川マラソンまであと２日
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