故障しないで走り続けたい!!

塩原温泉湯けむりマラソン全国大会（10km）

　４：１０　自宅を出発（西富士道路→東名→首都高→東北道）
　８：００　大会会場駐車場に到着（３２８ｋｍ　３時間５０分…途中渋滞あり）
　８：１０　受付（受付時間は８：００までだった）
　９：００　１０ｋｍの部出走

３日前、 チャレンジ富士五湖（１００ｋｍ） を完走
ゴール後の脚の状態は最悪でした
両脚親指に水ぶくれ、右人差し指の爪が圧迫で剥がれそう、
両脚全がが筋肉痛などなど…
そんなことから今日のレースは DNS を考えていました。
しかし、毎日お風呂で念入りにマッサージをし
何とか走れそうな状態になったのでチャレンジ
勿論こんな脚で１００％のパフォーマンスは期待できませんが
１００ｋｍ走った３日後にどれだけ走れるか チャレンジです

山間になるとGPSの入りが悪くなり５回もロスト、
そのため標高やペースがグラフ上で暴走(^^ゞ
時間に対する心拍数だけのグラフにしました。

コースは最初１ｋｍくらい軽く上り
そこから６ｋｍ地点まで一気に下り後半はずっとダラダラと上る
平坦コースと聞いていた割にはタフでした
２０分以降で心拍が上がっているのは上りに入ったからです

１人で遠征、知り合いの楽天ランナーが誰も参加してませんでしたが
スタートラインでジョグノートのｚｅｐｈｉｙａｍａさんにお会いでき、
２回の折り返しでエール交換して ｈｉｙａｍａパワー を頂きました
そして、２人揃って入賞～ （※１０位まで表彰）

ｚｅｐｈｉｙａｍａさんとの２ショット

このレースで１００ｋｍ走った３日後でも何とか走れることが分かりました。
ゴール後に無料マッサージを受けたところ、
マッサージをしてくれた方から
１００ｋｍ走った割には筋肉が柔らかいと言われました。
３日間お風呂で行った自己流マッサージの効果があったのでしょうか。
これからも脚を大切にしていこうと心に誓ったのでした…

おしまい