故障しないで走り続けたい!!

ふじかわキウイマラソン（１０ｋｍ） に参戦してきました。

７：３０～８：５０　ＰＴＡ古紙回収に参加
　　　　　　９：１５　大会会場滑り込み！（トゥルースが受付済み）
　　　　　　９：２５　遅れて出走位置へ移動（後方からスタート）
　　　　　　９：５５　１０ｋｍ出走

３５分切りを目標に出走しましたが３ｋｍで失速…
今日はロキソニン（痛み止め）を飲んでいないので心拍数は上がりましたが
アップ不足からか最初の２ｋｍで乱れがありました。
地元のライバルたちがどんどん遠ざかり、モチベーションもダウン…
４．７ｋｍの折り返しで自分の順位をチェックすると年代別８位！
ここは８位までが入賞ですが、９位に特別表彰のキウイ賞があります！
（※キウイ賞は賞状、３位と同サイズの楯、キウイ１箱が頂けます。）
あと１人に抜かれると９位！！
そんな雑念が入りジョグモードになりました。
次々に抜かれるも年代が違う…
８ｋｍ過ぎ、同年代の方に抜かれ
更に５０歳代の知り合いに抜かれました。
彼には勝ちたいという闘争心が湧きスピードアップ！
最後の下りを気持ち良く走り９位キープでゴール＼(^O^)／
…と思いきや、
２秒前に入った８位のはずの彼が７位の完走証をゲット！？
と言うことで、私は８位…
折り返しで数え間違えたのか
知らず知らずのうちに抜いてしまったのか？
途中から５ｋｍの選手と合流したので、その辺りが怪しい(^^ゞ

キウイ賞のキウイ１箱、ゲットできませんでしたが、試食でたっぷりご馳走になり満足しました（笑）

　　　　距離　スプリットタイム　　平均ペース　　 平均心拍　（5kmﾗｯﾌﾟ）
────────────────────────────────
　　　　１ｋｍ　　　３分３６秒　　キロ３分３６秒　　１５１ｂｐｍ
　　　　２ｋｍ　　　７分００秒　　キロ３分２４秒　　１７２ｂｐｍ
　　　　３ｋｍ　　１０分３５秒　　キロ３分３５秒　　１６９ｂｐｍ
　　　　４ｋｍ　　１４分２４秒　　キロ３分４９秒　　１６８ｂｐｍ
　　　　５ｋｍ　　１８分１５秒　　キロ３分５１秒　　１６５ｂｐｍ (18分15秒)
　　　　６ｋｍ　　２２分０５秒　　キロ３分５０秒　　１６３ｂｐｍ
　　　　７ｋｍ　　２５分５８秒　　キロ３分５３秒　　１６１ｂｐｍ
　　　　８ｋｍ　　２９分５９秒　　キロ４分０１秒　　１５８ｂｐｍ
　　　　９ｋｍ　　３３分５８秒　　キロ３分５９秒　　１６２ｂｐｍ
　 ９.９３ｋｍ　　３６分５８秒　 （キロ３分１４秒） 　１６８ｂｐｍ (※走行誤差-70m)

　　　平均心拍数１６３ｂｐｍ　最大心拍数１８９ｂｐｍ
　　　平均ペース３分４３秒　合計上昇量２２７ｍ　合計下降量２４７ｍ
　　　記録：３６分５８秒
　　　順位：男子８位／エントリー２１６人中

ちなみに…
　・ ３年前 ３３ 分５０秒
　・ ２年前 ３４ 分３５秒
　・ １年前 ３５ 分３２秒
　・今　年　 ３６ 分５８秒…来年は ３７ 分台か(^^ゞ

５ｋｍに参戦したトゥルース、久々の７位入賞＼(^o^)／
表彰式を後ろから撮りました！



１～３位だけでなく９位にも低～い表彰台があります。
（※低い表彰台、３年前に乗りました！詳しくは→ ここをクリック！ ）


７位のトゥルース　　　　　　　　８位のkoba-tea.

昨年競ったＫＮさん、ＳＭさんはそれぞれ２位、３位に入賞し
キウイゲットです。今年も彼らと競りたかったぁ…。
最近彼らは絶好調、私はダメダメレースが多いです。
来週、再来週の日曜は１０ｋｍロードレースなので
スピード練習を行って記録アップを目指します。
…でも再来週の月曜はトレイル３３．５ｋｍ（東丹沢）です（笑）

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魅力溢れる ふじかわキウイマラソン の宣伝♪

２５００円のエントリー料で
スポーツタオル、お弁当、キウイ（ レインボーレッド ）、銭湯割引券、
美味しいキウイ食べ放題、具沢山の豚汁食べ放題などサービス満点！


参加賞のスポーツタオル


お弁当＆キウイフルーツ（ レインボーレッド ）

投げ餅のイベントもこの大会の名物になっています。


トゥルースと２人でゲットした餅

コースについて…
ハーフはアップダウンが多くオススメできません(^^ゞ
過酷なコースを好む方は是非挑戦してみてください。
１０ｋｍはガーミンのグラフを見て分かる通り
多少のアップダウンはありますが
好記録が出しやすいコースだと思います。
但し、ちょっと距離が短いようです。
５ｋｍも１０ｋｍとほぼ同じで走りやすいです。
こちらはちょっと距離が長いようです。
未公認のコースですからご愛敬ということで！！

来年は２０回記念大会なので新たな試みがあるかも知れません。
これを見て興味を持った方は来年エントリーしてくださいね。

以上、ふじかわキウイマラソンの宣伝でした。