故障しないで走り続けたい!!

幸手市さくらマラソン(10ﾏｲﾙ)

　５：０５　自宅を出発（東名：富士IC→首都高→東北自動車道）
　７：４０　大会会場駐車場に到着（２０７ｋｍ、２時間３０分走行）
　８：０５　KITTY１号２号さんたちと合流
　９：１０　１０マイルの部出走

一昨年まで地元の日本平桜マラソンに参戦していましたが、
本大会が１００撰になっていることを知り昨年から遠征してます♪

昨年遠来賞でソックス２足ゲット、
（今年は無理だろうなぁ…）と思いながら受付するとまたもや遠来賞！
なぁんと、ミズノ製のショルダーバッグを頂いてしまいました



２００ｋｍちょっとの距離なのに遠来賞とは…
ちなみに遠来賞は ２０人以上 いる模様。 （※名簿をチラ見！）

桜は満開まであとちょっとという状況でしたが十分キレイ
コースの至る所に桜と菜の花のオンパレードで最高な気分

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１０マイル（約１６ｋｍ）という走り慣れない距離のため、
昨年の自己記録を参考にキロ３分４０秒を目安に出走！

中間地点を過ぎたところで気が緩み少々失速…
後ろから来た４～５人の集団に吸収されました。
いつもなら途中で置いて行かれるのですが今日は意外と踏ん張れる
１１ｋｍを過ぎたところからキロ３分３５秒まで上げられ、
１４ｋｍ地点で一旦は吸収された集団から抜け出せました。
そして、ラスト１ｋｍはキロ３分１５秒でゴールイン

最後にこれだけスピードが出せたのは驚きです。
きっと、足首と首につけたグラファイト・バンドのお陰だと思います。
昨年比で１分１４秒も更新できて大満足です。




　　　　距離　スプリットタイム　　平均ペース　　 平均心拍　（5kmﾗｯﾌﾟ）
────────────────────────────────
　　　　１ｋｍ　　　３分２８秒　　キロ３分２８秒　　１４３ｂｐｍ
　　　　２ｋｍ　　　７分０２秒　　キロ３分３４秒　　１５９ｂｐｍ
　　　　３ｋｍ　　１０分３２秒　　キロ３分３０秒　　１５８ｂｐｍ
　　　　４ｋｍ　　１４分１２秒　　キロ３分４０秒　　１５７ｂｐｍ
　　　　５ｋｍ　　１７分４９秒　　キロ３分３７秒　　１５８ｂｐｍ (17分49秒)
　　　　６ｋｍ　　２１分２４秒　　キロ３分３５秒　　１５９ｂｐｍ
　　　　７ｋｍ　　２５分０３秒　　キロ３分３９秒　　１６０ｂｐｍ
　　　　８ｋｍ　　２８分４３秒　　キロ３分４０秒　　１５８ｂｐｍ
　　　　９ｋｍ　　３２分２８秒　　キロ３分４５秒　　１５６ｂｐｍ
　　　１０ｋｍ　　３６分１２秒　　キロ３分４４秒　　１５９ｂｐｍ (18分23秒)
　　　１１ｋｍ　　３９分５３秒　　キロ３分４１秒　　１６０ｂｐｍ
　　　１２ｋｍ　　４３分２８秒　　キロ３分３５秒　　１６１ｂｐｍ
　　　１３ｋｍ　　４７分０３秒　　キロ３分３５秒　　１６３ｂｐｍ
　　　１４ｋｍ　　５０分３７秒　　キロ３分３４秒　　１６６ｂｐｍ
　　　１５ｋｍ　　５４分０７秒　　キロ３分３０秒　　１６９ｂｐｍ (17分55秒)
　　　１６ｋｍ　　５７分２２秒　　キロ３分１５秒　　１７３ｂｐｍ
　16.013ｋｍ　  ５７分２５秒　　──────　　１７４ｂｐｍ　 (※走行誤差－８０ｍ)
※１０マイル＝約16.09344km

　　　平均心拍数１６０ｂｐｍ　最大心拍数１７７ｂｐｍ
　　　平均ペース３分３５秒　合計上昇量２５７ｍ　合計下降量２４２ｍ
　　　記録：５７分２５秒
　　　順位：４０歳代１１位／　７６１人中（エントリー）
　　　　　　　　 総合２５位／４７２２人中（エントリー）


１０位まで表彰対象ということで惜しくももれました
でも、１０～１５ｋｍの５ｋｍ区間で１７分台というのは収穫です。
過去にこの様なタイムは出ていないと思います。
グラファイト・バンド …もしかしたら凄い代物かも知れません！！
興味がある人は下の画像をクリックしてみてくださいね。



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ゴール後、ＫＩＴＴＹさんたちをお迎えに行きました。
ＫＩＴＴＹ２号さんが故障からの復帰レースということで、
ＫＩＴＴＹ１号さんが付き添って走っていました。
風景を満喫しながら楽しそうに走る姿、イイ雰囲気♪
アレッ！？隣でピースしている方はどなた？？



２ｋｍくらいのところで話し掛けられ、
そこからずっと一緒に走ってきたお方だそうです



次のレースは２週間後の 掛川・新茶マラソン（フル） です。
グラファイト・バンドをつけて出走します！
痙攣を９９％予防する というが本当か…大実験レースです