故障しないで走り続けたい!!

星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmｳﾙﾄﾗﾏﾗｿﾝ に参戦してきました。

　１：２０　自宅を出発（中央自動車道　甲府南IC→長坂IC）
　３：００　大会会場駐車場に到着（１０７ｋｍ、１時間４０分）
　５：００　４２，７１，１００ｋｍの部、同時出走！

目標は２つ、
「景色を楽しみながら走る！」
「故障せずにサブ１２、願わくばサブ１１」

最初は平坦なのである程度突っ込んで行き貯金をため
過激な上りは歩きを交えて無理はしない…
後半バテて歩いてもサブ１２はしたい！！
そんな気持ちで出走しました。

【スタート】AM5:00
キロ５分前後で走り出しました。
過去のウルトラではあり得ないハイスピード！
５ｋｍ地点で荒川静香さんとハイタッチ！
気合いを入れて上りに入りましたp(^^)q

【１０ｋｍ】AM5:52
前方を走っていると思っていたかぼすさんが
後方からやってきました！
暫くかぼすさんをストーカー（笑）

【２０ｋｍ】AM6:51
かぼすさんの上りのスピードが速く
ふと前方をみるとハリ天狗さんに追いつきました！
暫く併走し目標を訊くと サブ１０ とのこと。
去年のサブ１０のハリ天狗さんについて行くのは無謀。
エイドでおさらばです…（笑）
（※ハリ天狗さん無事サブ１０）

【３０ｋｍ】AM7:44
お汁粉のあるエイドでゆっくり休憩！
エイドを後にしたところで後方から
「コバティーさ～ん！」
と女性の声が！！まさみさんです。
暫く上りを併走し
下りに入ったところでまさみさん加速！

【４０ｋｍ】AM8:42
４２ｋｍ地点ではトゥルース、ハリマネさん、
麦酒倶楽部に皆さんの応援で気合いをいただきました。
ハリ天狗さんは遙か彼方、
まさみさんとかぼすさんは少し前を走っています。
下りをセーブして走っているかぼすさんに追いつき
まさみさんの凄さを語り合いました！
ここの下りをキロ４分くらいで走っているのです。
どんどん離れて行き見えなくなってしまいました。



【５０ｋｍ】AM9:34
去年はこの辺で走れなくなりトボトボと歩きました。
今回は何とか走れています…
４枚も重ね着していたので暑くてたまらなくなり
途中の私設エイドで水をいただいて頭からザブン！！
この先はエイドごとに頭～首、太腿～膝、腕～手首に
たっぷりと水をかけてクールダウンしながら走りました。
折り返しエイドで折り返して来る選手、速いなぁ…。
その中に勿論ハリ天狗さん、まさみさんもいました！

【６０ｋｍ】AM10:43
折り返しエイドでトイレタイム♪ （※小…今回１回のみ）
コールドスプレーで脚全体を冷やし、いっぱい食べて飲んで…
ここでかぼすさんと再び合流！
しかしかぼすさんは下りで脚が終わってしまったと…。
一緒に走り出すも後方に遅れていきました。
私もかなりダメージがありましたがそれ以上のようでした。
ここから完全１人旅です。
７０ｋｍ手前からのダラダラした上りでは走ったり歩いたり…。

【７０ｋｍ】AM11:54
７１ｋｍのエイド手前でまたトゥルースの応援です。
上りなので先を急ぐ気持ちにならずエイドでたっぷり補給♪
ファイテンのマッサージサービスも受けました。
すると脚が軽くなり上りでも走れるようになりました。
去年はここから７９ｋｍまで歩いたり走ったりの繰り返しでしたが
今回はどこまで歩かずに行けるかチャレンジしました！
何人も前を行く人をとらえることができモチベーションアップ♪
途中のエイド後にあるきつい上り部分は歩きましたが
その他は走りきることができました。
７９ｋｍのエイドからは気持ちよい下り…

【８０ｋｍ】PM1:19
去年はもうゴールまで上りがないと思っていたので
ガンガンとばして行き９０ｋｍ～の上りで大撃沈しましたが
今回はこの下りを思い切りセーブして走りました。
とにかく９０ｋｍ～の上りで走れる脚を残せるように…！！
８７ｋｍのエイドでは５分半も休んで最後の大補給♪
おにぎりと温かいうどんをご馳走になりお腹いっぱいで満足。

【９０ｋｍ】PM2:23
９０ｋｍ～の上り…
去年は歩きまくりでゴールまで９７分もかかりましたが
今回は７９ｋｍ～をセーブして走っていたので調子がイイ！！
前方をを走る選手を目標にこつこつ走り何人も抜くことができました。
９７ｋｍの最後のエイドでたっぷりと水をかぶりラストスパート！
徐々にペースが上がり脚の痛みも全く感じなくなりランナーズハイに！！

【ゴール】PM3:27
ゴール直前、アナウンスの女性にゼッケンナンバーとフルネームが呼ばれ
景色を楽しみながら楽しく走るという目標は達成できましたか？
と訊かれ、思い切り手を挙げて目標達成のアピールをしました(^O^)／
ゴールテープを切りゴールするとサブ１０を達成したハリ天狗さんをはじめ
多くの知り合いランナーたちから声を掛けていただきました。
皆さん本当にありがとうございました。

ガーミングラフ

グラフでは100kmないですが、実際は100.42kmありました。
７９ｋｍ～の下りで心拍数が落ちていますが意図的です。
それ以外の場所ではほぼ１２０ｂｐｍ以上をキープできました。



平均心拍数１２９ｂｐｍ　最大心拍数１７４ｂｐｍ
平均ペース６分１５秒　合計上昇量３５９４ｍ　合計下降量３６２４ｍ

麦酒倶楽部の部長＆副部長♪

部長Takeさん感動の初ゴール　　　副部長まさみさんサブ１０＆３位入賞

集合写真（PM7:15）

くまさん　　ベルさん
むら子さん　まさみさん　ピーウェンさん　koba-tea.　Takeさん

皆さん、来年またお会いしましょう
デカフォレスト（１０回完走）まであと８回