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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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コメント新着
富士マラソンフェスタ２０１０（４.４ｋｍ） に参戦してきました。
８：００ 自宅を出発（一般道…十里木街道）
９：００ 大会会場駐車場に到着（４２ｋｍ、５５分走行）
１１：００ １周（４.４ｋｍ）の部出走
ハーフ、２周、１周･･･どれにしようか迷いましたが
去年の記録更新を目標に１周（４.４ｋｍ）にエントリー！
今年も去年部門優勝したＳＫさんが参戦しています。
出走前に話を聞くと
先週の日曜日、３ｋｍを９分台で走りスピード練習はばっちり、
去年より調子がイイとのことでした。
私はその１０倍の距離のトレイルを走っているので
この１週間は疲れを抜くのが精一杯でした。
走る前から結果が見えているような･･･。
それでも積極的に行こうと決めスタートラインに立ちました。
スタートと同時にＳＫさんの前に出ました。
しかし１ｋｍも行かないうちにさらりと抜かれました。
１ｋｍ通過３分０７秒･･･去年とほぼ一緒。
２．８ｋｍでＳＫさんとの差は１０秒程度。
ここからＳＫさんの得意な上り！
みるみるうちに遠ざかっていきました。
やっぱり上りは苦手だな～と痛感！！
ラストスパートもかけられないままへろへろゴール！
昨年比で １０秒更新
ＳＫさんとの差は昨年同様１９秒でした。
また来年リベンジしようかな？
（※標高誤差あり→最初と最後の約７００ｍの標高は５８０ｍで平坦）
ガーミンのグラフを見てみると全体的に心拍が上がっていません！
ラストも殆ど上がっていないのはどうしてでしょう？
トレイルの疲れ・スピード練習不足・体調･･･様々な原因があるのでしょう。
距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍
１ｋｍ ３分０７秒 キロ３分０７秒 １４６ｂｐｍ
２ｋｍ ６分３３秒 キロ３分２６秒 １６３ｂｐｍ
３ｋｍ １０分０５秒 キロ３分３２秒 １６６ｂｐｍ
４ｋｍ １３分５３秒 キロ３分４８秒 １６９ｂｐｍ
４.461ｋｍ １５分２５秒 キロ３分２３秒 １７０ｂｐｍ (※走行誤差+61m)
平均心拍数１６２ｂｐｍ 最大心拍数１７２ｂｐｍ
平均ペース３分２７秒 合計上昇量１１６ｍ 合計下降量１６１ｍ
記録：１５分２５秒
順位：男子４０歳代２位／１１５人中（エントリー）
総合１５位／６９６人中（エントリー）
表 彰 式
実は１～４位は去年と全く同じメンバーでした 
（※４位の方、表彰式に参加していませんでした）
入賞賞品は賞状、ソイジョイ１ケース（４８本）、
あしがら温泉の入浴券２枚、オロナミンＣオリジナル定規セット！
参加賞が長袖Ｔシャツなのが嬉しい！
ポリエステル１００％、速乾性の長袖Tシャツってなかなかないでしょう。
ゴール後スポーツドリンクに加え、ビールテイスト飲料も配布されました
走った後はアルコールが入ってなくても結構美味しいのです
試飲缶（非売品）
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今回ブログ仲間では、
やっくんさん（アメーバ）、ともぷるさん（ジョグノート）にお会いできました。
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焼津みなとマラソン完走記＆４月の月間走… 2013/05/10
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日本平桜マラソン完走記＆３月の月間走行… 2013/04/12 コメント(4)
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静岡駿府マラソン完走記 2013/03/04
＞年代別2位入賞おめでとうございます。
＞コバティーさんの奮闘ぶりには、いつも刺激をいただいていますよ。
＞これからも応援しています！
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ありがとうございます。
もう一歩頑張ってライバルに勝てるようになりたいです！
これからも頑張りますp(^^)q
また来年もＴＡＫＡさんとご一緒できるのを楽しみにしています。
(2010/12/21 09:28:59 PM)
まだ今年の最終戦...ではないんですよね？
そのタフネスぶりをいつまでも保って欲しいものです。
私は12日の小川和紙マラソンが最終戦で、86分56秒でした。
今年はハーフマラソンに都合13回出ましたが、5キロごとの平均ラップを集計してみましたところ...
0～5 21分18秒
5～10 21分23秒
10～15 21分29秒
15～20 21分30秒
20～Ｆ 4分21秒 計1時間30分01秒
来年は必ず80分台前半を達成したいと思います。 (2010/12/21 09:40:10 PM)
＞とてつもない速さですね。
＞まだ今年の最終戦...ではないんですよね？
＞そのタフネスぶりをいつまでも保って欲しいものです。
＞
＞私は12日の小川和紙マラソンが最終戦で、86分56秒でした。
＞今年はハーフマラソンに都合13回出ましたが、5キロごとの平均ラップを集計してみましたところ...
＞
＞0～5 21分18秒
＞5～10 21分23秒
＞10～15 21分29秒
＞15～20 21分30秒
＞20～Ｆ 4分21秒 計1時間30分01秒
＞
＞来年は必ず80分台前半を達成したいと思います。
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いえいえ、この大会が今年の走り納めです(--)(__)
２６日にサヨナラ2010年の瀬マラソンin所沢に参戦する人もいますね！
開催を知っていればエントリーしていたかも！？
今年、ハーフに１３回参戦されたんですね！
私は５回でした。
８０分台前半を目指して頑張ってください。
また報告を楽しみにしています。
(2010/12/21 10:58:29 PM)
ソイジョイ４８本って…凄いね。
Tシャツは羨ましいっ、だってブルーカラーだし、長袖だし～。
アニキ宅の玄関からはこんなに素晴らしい富士山が見れるんだね、いいいいいいなああああああ～～～！！！！
いつか皆でお泊りに押しかけた～い♪
そういう時に限ってガスってたりして(汗)
今年もたくさん入所…じゃなく入賞しましたね。
ホントに自慢のアニキでやんす、来年もよろしくう。 (2010/12/22 12:45:45 PM)
＞わ～い、またまた入賞おめでと～♪
＞ソイジョイ４８本って…凄いね。
＞Tシャツは羨ましいっ、だってブルーカラーだし、長袖だし～。
＞アニキ宅の玄関からはこんなに素晴らしい富士山が見れるんだね、いいいいいいなああああああ～～～！！！！
＞いつか皆でお泊りに押しかけた～い♪
＞そういう時に限ってガスってたりして(汗)
＞今年もたくさん入所…じゃなく入賞しましたね。
＞ホントに自慢のアニキでやんす、来年もよろしくう。
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ありがとうございます。
ソイジョイは東京マラソンのエイド３３３で配布予定ですd(^-^)
長袖Ｔシャツは有り難いですよ・・・
真冬も下着代わりにＴシャツ着てますからね（笑）
この角度の富士山が一番好きです！
いつかお泊まりですかぁ…部屋狭いです(^^ゞ
ラルム♪山荘くらい大きかったら積極的にお誘いしますが…。
お互い来年も頑張りましょう！
こちらこそよろしくお願いします。
(2010/12/22 09:19:33 PM)
＞年代別2位、おめでとうございます！！
＞すばらしいスピードですね。出だしの1kmが3分07秒とはさすがですね！！
＞次も頑張って下さい。
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ありがとうございます。
出だしの１ｋｍの後半は下りなのでとばせたのです。
その後かなり失速しているのが分かるでしょう(^^ゞ
次のレースは来年ですp(^^)q
(2010/12/23 09:45:29 PM)
時々、ご訪問くださりコメントいただいてありがとうございましたm(__)m
koba-teaさんの体力にはいつも脱帽ものでした。
来年もよろしくお願いします。
良いお年をお迎えください。また遊びに来ます♪
(2010/12/31 09:31:28 PM)
～決勝～
前半、鹿島アントラーズブラジル人攻撃的ＭＦ
フェリペ・ガブリエル
～ＧＯＡＬ～
後半、清水エスパルスノルウェー人ＦＷ
フローデ・ヨンセン
～ＧＯＡＬ～
だが、鹿島アントラーズ攻撃的ＭＦ
野沢拓也のフリーキック
～ＧＯＡＬ～
審判、家本のせいで負けてしまいました～ (2011/01/01 09:52:21 PM)
