故障しないで走り続けたい!!

一色マラソン（ハーフ）

　５：０５　自宅を出発（西富士道路→東名：富士IC～音羽蒲郡IC）
　７：４５　会場駐車場に到着（１９９ｋｍ、２時間３５分走行、５分休憩）
　９：３０　ハーフの部出走

昨年トゥルースと一緒に出るつもりだった大会！
エントリーもれで同日開催の 小牧シティマラソン に参戦しました。
今年は早々エントリーしたので念願の初参戦です

駐車場から会場に向かう途中、
たくろうさん にお会いできました。
建物内に場所どりをしていると
ｊｅｔｔｅｒさん にもお会いできました。
誰が参戦しているか全く分からないまま現地入りしたので
立て続けにお二方にお会いできて驚きました！

出走直前に記念撮影♪ （撮影：たくろうさんの奥様）

　　　jetterさん　　　　私　　　　たくろうさん

号砲と同時にスタート。
たくろうさんが１０人ほどの集団の先頭を走っています。
私はその集団の中に入りました。
風が強いのでコバンザメ走法を実践！
１１～１６ｋｍ区間でたくろうさんから少し離されました。
１６ｋｍの折り返し地点で年代別順位を確認したところ
たくろうさんが５位、私が８位と分かりました。
６位まで表彰対象なので
たくろうさんの後ろにつかなければ入賞を逃します。
そこで気合い入れ直し、たくろうさんに接近しました。
たくろうさんは集団の先頭を走っていたので
体力の消耗が激しく後半少し失速ぎみになりました。
１９ｋｍ過ぎ、思い切ってたくろうさんの前に出ました。
そのまま最後まで気持ち良く走り切れました＼(^O^)／
ナント、コバンザメ走法を駆使して
たくろうさんに勝ってしまいました！

ゴール直後、
ゴールゲートバックに記念撮影♪ （撮影：たくろうさんの奥様）

　　　　　　たくろうさん　　　私


　たくろうさんに追いつこうと頑張った１６ｋｍで心拍数が上がりました。
　１７ｋｍからコバンザメ走法で体力を温存したので後半上げられたと思います。


距離　スプリットタイム　　平均ペース　　 平均心拍　（5kmﾗｯﾌﾟ）
　　　　１ｋｍ　　　３分３８秒　　キロ３分３８秒　　１３１ｂｐｍ
　　　　２ｋｍ　　　７分１４秒　　キロ３分３６秒　　１５４ｂｐｍ
　　　　３ｋｍ　　１０分５８秒　　キロ３分４４秒　　１５６ｂｐｍ
　　　　４ｋｍ　　１４分３５秒　　キロ３分３７秒　　１５８ｂｐｍ
　　　　５ｋｍ　　１８分２２秒　　キロ３分４７秒　　１６０ｂｐｍ　(18分22秒)
　　　　６ｋｍ　　２２分２０秒　　キロ３分５８秒　　１５４ｂｐｍ
　　　　７ｋｍ　　２６分０５秒　　キロ３分４５秒　　１５７ｂｐｍ
　　　　８ｋｍ　　２９分４０秒　　キロ３分３５秒　　１５９ｂｐｍ
　　　　９ｋｍ　　３３分１５秒　　キロ３分３５秒　　１６０ｂｐｍ
　　　１０ｋｍ　　３６分５７秒　　キロ３分４２秒　　１６１ｂｐｍ　(18分35秒)
　　　１１ｋｍ　　４０分３１秒　　キロ３分３４秒　　１６２ｂｐｍ
　　　１２ｋｍ　　４４分１６秒　　キロ３分４５秒　　１６３ｂｐｍ
　　　１３ｋｍ　　４７分５３秒　　キロ３分３７秒　　１６３ｂｐｍ
　　　１４ｋｍ　　５１分２９秒　　キロ３分３６秒　　１６４ｂｐｍ
　　　１５ｋｍ　　５５分１２秒　　キロ３分４３秒　　１６３ｂｐｍ　(18分15秒)
　　　１６ｋｍ　　５８分５２秒　　キロ３分４０秒　　１６４ｂｐｍ
　　　１７ｋｍ　　６２分４４秒　　キロ３分５２秒　　１６８ｂｐｍ
　　　１８ｋｍ　　６６分４２秒　　キロ３分５８秒　　１６５ｂｐｍ
　　　１９ｋｍ　　７０分２５秒　　キロ３分４３秒　　１６７ｂｐｍ
　　　２０ｋｍ　　７４分２０秒　　キロ３分５５秒　　１６７ｂｐｍ　(19分08秒)
　　　２１ｋｍ　　７７分４６秒　　キロ３分２６秒　　１７３ｂｐｍ
２１．２７ｋｍ　　７８分３９秒　　キロ３分１６秒　　１７６ｂｐｍ　 (※走行誤差+173m)

　　平均心拍数１６２ｂｐｍ　最大心拍数１７７ｂｐｍ
　　平均ペース３分４２秒　合計上昇量３１２ｍ　合計下降量３１０ｍ
　　記録：１時間１８分３９秒
　　順位：４０歳以上男子５位／８３７人中（エントリー）


たくろうさんと並んでの表彰でした。
賞状、カップ、海老せんべいをいただきました。
オマケにラッキー賞で一色名物「大ちょうちん饅頭」もゲット！

ｊｅｔｔｅｒさん、自己ベスト達成、
トゥルース、目標の２時間切り達成！ （※練習不足のため目標を下げてます）
みなさん、おめでとうございます。

一色マラソン 、とても雰囲気が良い大会でした。
中学生たちが１ｋｍ毎にキロ表示板を持って
声を出して応援してくれていて大変励みになりました。