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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2011/04/24
テーマ： トレイルが好き！(128)
カテゴリ： 大会報告
東丹沢宮ヶ瀬トレイルレース(32.1km)
に参戦してきました。
４：５０ 自宅を出発（東名高速：富士IC→秦野中井IC）
６：２０ 大会会場駐車場に到着（１０７ｋｍ、１時間３０分）
（※帰路１００ｋｍ、１２：４５→１５：００、一般道山中湖経由２時間１５分）
８：００ 全部門一斉スタート
３月６日の 静岡駿府マラソン（10km） 以降
エントリーしていた大会が軒並み中止になりモチベーションもダウン。
月間３００ｋｍ走破目標だったのが２００ｋｍに格下げ。
そんな中でのレースなので、故障しないで完走を目標に出走しました。
ロードからトレイルに入ったところ（約１２ｋｍ地点）
脚が思うように動かず多くのランナーに
道を譲りながらゆっくり歩きました。
きつい上りのラスト（約１４ｋｍ地点）
こんな風景を眺めながら一歩一歩！
姫次東からの下り（１６．４ｋｍ～）を軽快に飛ばして
上りで抜かれたランナーを何人も抜き返しモチベーションアップ！
しかしロードに入って暫く走ったところで右ハムが攣り気味に！
仕方なくスピードを落としました。
松茸山山頂に向かう急勾配の階段（約２４．５ｋｍ地点）
この階段は疲れ切った脚にかなり響きました。
松茸山を下りるとあとは小刻みなアップダウンのロード。
右ハムの調子もよくなりスピードアップ。
エメラルドグリーンの宮ヶ瀬湖を眺めながらラストスパート。
何とか攣らずにゴールすることができました。
平均ペース７分１３秒 合計上昇量２５３４ｍ 合計下降量２４６３ｍ
記録：３時間４４分１７秒
順位：男子４０歳代２９位／２７４人中（エントリー）
練習不足でここまで走れれば万々歳です。
今週末はチャレンジ富士五湖１００ｋｍ…さて完走できるでしょうか？
ゴール後の豚汁サービス
写真では分かりにくいですが具の量がハンパなかったです。
初めて使ったゲイター
シューズの中に異物が入らず快適に走れました。
これは今後必需品になりそうです！
参加賞のTシャツ
背中にプリントしてあるデザインです。
ピンクで春っぽいです！
横軸が距離のグラフ
横軸が時間のグラフ
４：５０ 自宅を出発（東名高速：富士IC→秦野中井IC）
６：２０ 大会会場駐車場に到着（１０７ｋｍ、１時間３０分）
（※帰路１００ｋｍ、１２：４５→１５：００、一般道山中湖経由２時間１５分）
８：００ 全部門一斉スタート
３月６日の 静岡駿府マラソン（10km） 以降
エントリーしていた大会が軒並み中止になりモチベーションもダウン。
月間３００ｋｍ走破目標だったのが２００ｋｍに格下げ。
そんな中でのレースなので、故障しないで完走を目標に出走しました。
ロードからトレイルに入ったところ（約１２ｋｍ地点）
脚が思うように動かず多くのランナーに
道を譲りながらゆっくり歩きました。
きつい上りのラスト（約１４ｋｍ地点）
こんな風景を眺めながら一歩一歩！
姫次東からの下り（１６．４ｋｍ～）を軽快に飛ばして
上りで抜かれたランナーを何人も抜き返しモチベーションアップ！
しかしロードに入って暫く走ったところで右ハムが攣り気味に！
仕方なくスピードを落としました。
松茸山山頂に向かう急勾配の階段（約２４．５ｋｍ地点）
この階段は疲れ切った脚にかなり響きました。
松茸山を下りるとあとは小刻みなアップダウンのロード。
右ハムの調子もよくなりスピードアップ。
エメラルドグリーンの宮ヶ瀬湖を眺めながらラストスパート。
何とか攣らずにゴールすることができました。
平均ペース７分１３秒 合計上昇量２５３４ｍ 合計下降量２４６３ｍ
記録：３時間４４分１７秒
順位：男子４０歳代２９位／２７４人中（エントリー）
練習不足でここまで走れれば万々歳です。
今週末はチャレンジ富士五湖１００ｋｍ…さて完走できるでしょうか？
ゴール後の豚汁サービス
写真では分かりにくいですが具の量がハンパなかったです。
初めて使ったゲイター
シューズの中に異物が入らず快適に走れました。
これは今後必需品になりそうです！
参加賞のTシャツ
背中にプリントしてあるデザインです。
ピンクで春っぽいです！
横軸が距離のグラフ
横軸が時間のグラフ
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Re:東丹沢トレイルレース完走記(04/24)
たまには素浪人
さん
走ってないとはいっても、がんばってますね～。
このレースは出たことがなく、興味アリでした。
でもももっと興味あるのはも今度の富士五湖のコバティーさん。
応援してます。
(2011/04/25 12:49:44 AM)
このレースは出たことがなく、興味アリでした。
でもももっと興味あるのはも今度の富士五湖のコバティーさん。
応援してます。
(2011/04/25 12:49:44 AM)
Re[1]:東丹沢トレイルレース完走記(04/24)
koba-tea.
さん
たまには素浪人さん
＞走ってないとはいっても、がんばってますね～。
＞このレースは出たことがなく、興味アリでした。
＞でもももっと興味あるのはも今度の富士五湖のコバティーさん。
＞応援してます。
-----
お久しぶりです。
震災やバイタルSさんのこともあって
なかなか走る気力が出ないまま１か月半が経ってしまいました。
東丹沢は何とか走れましたが、その後昨日まで筋肉痛が残っていました。やはり練習不足ですね。
ですから今日の１０ｋｍレースはDNSしました。
明日のチャレンジ富士五湖100kmは頑張って完走したいと思います。
素浪人さん、北タンにエントリーしたんですね！
またご一緒できるのを楽しみにしています。
１か月で３ｋｇ減は驚異的です！！
(2011/04/29 05:31:26 PM)
＞走ってないとはいっても、がんばってますね～。
＞このレースは出たことがなく、興味アリでした。
＞でもももっと興味あるのはも今度の富士五湖のコバティーさん。
＞応援してます。
-----
お久しぶりです。
震災やバイタルSさんのこともあって
なかなか走る気力が出ないまま１か月半が経ってしまいました。
東丹沢は何とか走れましたが、その後昨日まで筋肉痛が残っていました。やはり練習不足ですね。
ですから今日の１０ｋｍレースはDNSしました。
明日のチャレンジ富士五湖100kmは頑張って完走したいと思います。
素浪人さん、北タンにエントリーしたんですね！
またご一緒できるのを楽しみにしています。
１か月で３ｋｇ減は驚異的です！！
(2011/04/29 05:31:26 PM)
Re:東丹沢トレイルレース完走記(04/24)
黒メダカ☆
さん
お久しぶりです。素晴らしい成績ですね。
震災の影響で大会も軒並み中止ですね。僕もウルトラトレイルマウントフジ（ショートです）が中止になり、一気にモチベーションがダウンです。かなり体重が増えてしまいました（笑）
足元のゲイター、良さそうですね。興味津々です！！ (2011/05/01 05:10:12 PM)
震災の影響で大会も軒並み中止ですね。僕もウルトラトレイルマウントフジ（ショートです）が中止になり、一気にモチベーションがダウンです。かなり体重が増えてしまいました（笑）
足元のゲイター、良さそうですね。興味津々です！！ (2011/05/01 05:10:12 PM)
Re[1]:東丹沢トレイルレース完走記(04/24)
koba-tea.
さん
黒メダカ☆さん
＞お久しぶりです。素晴らしい成績ですね。
＞
＞震災の影響で大会も軒並み中止ですね。僕もウルトラトレイルマウントフジ（ショートです）が中止になり、一気にモチベーションがダウンです。かなり体重が増えてしまいました（笑）
＞
＞足元のゲイター、良さそうですね。興味津々です！！
-----
お久しぶりです。
震災後、更にブログアップ＆訪問しなくなってしまいました(^^ゞ
私も体重がヤバイです(^^ゞ
また後日アップしますがチャレンジ富士五湖１００ｋｍ、
かなり厳しいレースでした。
やはり、日々の練習がものいいますね！
ゲイター、サイコーです。
おんたけスカイレースでも使いたいと思っています。
是非ご購入を検討してくださいね！！
マジサイコーですからね！！！！！！！
(2011/05/02 12:21:52 AM)
＞お久しぶりです。素晴らしい成績ですね。
＞
＞震災の影響で大会も軒並み中止ですね。僕もウルトラトレイルマウントフジ（ショートです）が中止になり、一気にモチベーションがダウンです。かなり体重が増えてしまいました（笑）
＞
＞足元のゲイター、良さそうですね。興味津々です！！
-----
お久しぶりです。
震災後、更にブログアップ＆訪問しなくなってしまいました(^^ゞ
私も体重がヤバイです(^^ゞ
また後日アップしますがチャレンジ富士五湖１００ｋｍ、
かなり厳しいレースでした。
やはり、日々の練習がものいいますね！
ゲイター、サイコーです。
おんたけスカイレースでも使いたいと思っています。
是非ご購入を検討してくださいね！！
マジサイコーですからね！！！！！！！
(2011/05/02 12:21:52 AM)
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