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koba-tea.
１０ｋｍの大会に積極的に参加しています。 ウルトラマラソンもやってます!!
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2011/10/16
テーマ： マラソンに挑戦(5693)
カテゴリ： 大会報告
富士・鳴沢紅葉ロードレース（ハーフ）
６：５５ 自宅を出発（一般道）
７：４０ 大会会場駐車場に到着（３７ｋｍ，４５分走行）
９：４５ ハーフスタート
大会会場、中央に見える黄色いアーチがゴール地点
昨年第１回大会でなかなか雰囲気がよい大会だったので連続参戦です。
会場は芝生が敷き詰められているのですが
朝まで降り続けた雨のため水浸し
アップを始めたと同時にランニングシューズが浸水してしまいました。
早朝は曇りでしたが徐々に回復し、出走時は快晴になりました
昨年はzephiyamaさん、hiderinさん、ＳＭさんと最前列に並びましたが
今年は３名とも見当たりません･･･。
走り込めてないのでスタート地点まで１０秒ほどの位置に並びました。
麦酒倶楽部のサンガラキ男さんと合流ししばし歓談。
記録狙いもないため、緊張感なく出走できました。
アップダウンの激しいコースでラップはあてにならないため
常に心拍数を確認しながら
上りは１６０ｂｐｍを超えないように
下りは１５０ｂｐｍを下回らないように走りました。
この作戦が結構上手く行き最後まで撃沈することなく走れました。
昨年とは若干のコース変更があり距離が短くなっていました。
単純なタイム比較はできませんが落ちたことは確かです。
速報も見ずに着替えて暫く寛いで表彰式の放送を聞いていました。
表彰式終了後に速報を見に行くと意外なことに部門７位と判明！
ナント６位入賞をぎりぎり逃していたのです。
走り方次第で４位まで可能性があったかも （４位の選手と４５秒差）
来年は必ずリベンジします
富士山＆ゴール地点
ガーミングラフ
距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ）
１ｋｍ ４分００秒 キロ４分００秒 １３７ｂｐｍ
２ｋｍ ８分３４秒 キロ４分３４秒 １５４ｂｐｍ
３ｋｍ １２分４０秒 キロ４分０６秒 １５６ｂｐｍ
４ｋｍ １６分１７秒 キロ３分３７秒 １５２ｂｐｍ
５ｋｍ ２０分２８秒 キロ４分１１秒 １５６ｂｐｍ （20'28"）
６ｋｍ ２５分５２秒 キロ５分２４秒 １５８ｂｐｍ
７ｋｍ ３０分５１秒 キロ４分５９秒 １５４ｂｐｍ
８ｋｍ ３６分０７秒 キロ５分１６秒 １５４ｂｐｍ
９ｋｍ ４０分３６秒 キロ４分２９秒 １５２ｂｐｍ
１０ｋｍ ４５分１３秒 キロ４分３７秒 １５３ｂｐｍ （24'45"）
１１ｋｍ ４８分５８秒 キロ３分４５秒 １５３ｂｐｍ
１２ｋｍ ５２分３０秒 キロ３分３２秒 １５２ｂｐｍ
１３ｋｍ ５６分１９秒 キロ３分４９秒 １５２ｂｐｍ
１４ｋｍ ６０分３１秒 キロ４分１２秒 １５２ｂｐｍ
１５ｋｍ ６４分０４秒 キロ３分３３秒 １４９ｂｐｍ （18'51"）
１６ｋｍ ６７分４４秒 キロ３分４０秒 １４８ｂｐｍ
１７ｋｍ ７２分３２秒 キロ４分４８秒 １５３ｂｐｍ
１８ｋｍ ７７分０３秒 キロ４分３１秒 １５０ｂｐｍ
１９ｋｍ ８０分５４秒 キロ３分５１秒 １５３ｂｐｍ
２０ｋｍ ８４分４８秒 キロ３分５４秒 １６２ｂｐｍ （20'44"）
20.580ｋｍ ８７分００秒 キロ３分５１秒 １６３ｂｐｍ (※走行誤差-518m)
平均心拍数１５２ｂｐｍ 最大心拍数１６６ｂｐｍ
平均ペース４分１４秒 合計上昇量１２２０ｍ 合計下降量１１９１ｍ
記録：１時間２７分００秒
順位：４０歳以上５５歳以下７位／４８６人中（エントリー）
総合２４位／１１５５人中（エントリー）
参加賞は４ｋｇの野菜セット
ダイコン、キャベツ、ジャガイモ
ちなみに昨年はキャベツが２つ入っていて ６．３ｋｇ もありました。
今年は野菜が高いので量を減らしたようです。
※第１回大会の日記→ ここ をクリック！
＊＊オ＊マ＊ケ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
帰りに朝霧高原から撮った富士山
雨上がりなので空気がキレイで富士山が鮮明に見えました。
６：５５ 自宅を出発（一般道）
７：４０ 大会会場駐車場に到着（３７ｋｍ，４５分走行）
９：４５ ハーフスタート
大会会場、中央に見える黄色いアーチがゴール地点
昨年第１回大会でなかなか雰囲気がよい大会だったので連続参戦です。
会場は芝生が敷き詰められているのですが
朝まで降り続けた雨のため水浸し
アップを始めたと同時にランニングシューズが浸水してしまいました。
早朝は曇りでしたが徐々に回復し、出走時は快晴になりました
昨年はzephiyamaさん、hiderinさん、ＳＭさんと最前列に並びましたが
今年は３名とも見当たりません･･･。
走り込めてないのでスタート地点まで１０秒ほどの位置に並びました。
麦酒倶楽部のサンガラキ男さんと合流ししばし歓談。
記録狙いもないため、緊張感なく出走できました。
アップダウンの激しいコースでラップはあてにならないため
常に心拍数を確認しながら
上りは１６０ｂｐｍを超えないように
下りは１５０ｂｐｍを下回らないように走りました。
この作戦が結構上手く行き最後まで撃沈することなく走れました。
昨年とは若干のコース変更があり距離が短くなっていました。
単純なタイム比較はできませんが落ちたことは確かです。
速報も見ずに着替えて暫く寛いで表彰式の放送を聞いていました。
表彰式終了後に速報を見に行くと意外なことに部門７位と判明！
ナント６位入賞をぎりぎり逃していたのです。
走り方次第で４位まで可能性があったかも （４位の選手と４５秒差）
来年は必ずリベンジします
富士山＆ゴール地点
ガーミングラフ
距離 スプリットタイム 平均ペース 平均心拍 （5kmﾗｯﾌﾟ）
１ｋｍ ４分００秒 キロ４分００秒 １３７ｂｐｍ
２ｋｍ ８分３４秒 キロ４分３４秒 １５４ｂｐｍ
３ｋｍ １２分４０秒 キロ４分０６秒 １５６ｂｐｍ
４ｋｍ １６分１７秒 キロ３分３７秒 １５２ｂｐｍ
５ｋｍ ２０分２８秒 キロ４分１１秒 １５６ｂｐｍ （20'28"）
６ｋｍ ２５分５２秒 キロ５分２４秒 １５８ｂｐｍ
７ｋｍ ３０分５１秒 キロ４分５９秒 １５４ｂｐｍ
８ｋｍ ３６分０７秒 キロ５分１６秒 １５４ｂｐｍ
９ｋｍ ４０分３６秒 キロ４分２９秒 １５２ｂｐｍ
１０ｋｍ ４５分１３秒 キロ４分３７秒 １５３ｂｐｍ （24'45"）
１１ｋｍ ４８分５８秒 キロ３分４５秒 １５３ｂｐｍ
１２ｋｍ ５２分３０秒 キロ３分３２秒 １５２ｂｐｍ
１３ｋｍ ５６分１９秒 キロ３分４９秒 １５２ｂｐｍ
１４ｋｍ ６０分３１秒 キロ４分１２秒 １５２ｂｐｍ
１５ｋｍ ６４分０４秒 キロ３分３３秒 １４９ｂｐｍ （18'51"）
１６ｋｍ ６７分４４秒 キロ３分４０秒 １４８ｂｐｍ
１７ｋｍ ７２分３２秒 キロ４分４８秒 １５３ｂｐｍ
１８ｋｍ ７７分０３秒 キロ４分３１秒 １５０ｂｐｍ
１９ｋｍ ８０分５４秒 キロ３分５１秒 １５３ｂｐｍ
２０ｋｍ ８４分４８秒 キロ３分５４秒 １６２ｂｐｍ （20'44"）
20.580ｋｍ ８７分００秒 キロ３分５１秒 １６３ｂｐｍ (※走行誤差-518m)
平均心拍数１５２ｂｐｍ 最大心拍数１６６ｂｐｍ
平均ペース４分１４秒 合計上昇量１２２０ｍ 合計下降量１１９１ｍ
記録：１時間２７分００秒
順位：４０歳以上５５歳以下７位／４８６人中（エントリー）
総合２４位／１１５５人中（エントリー）
参加賞は４ｋｇの野菜セット
ダイコン、キャベツ、ジャガイモ
ちなみに昨年はキャベツが２つ入っていて ６．３ｋｇ もありました。
今年は野菜が高いので量を減らしたようです。
※第１回大会の日記→ ここ をクリック！
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帰りに朝霧高原から撮った富士山
雨上がりなので空気がキレイで富士山が鮮明に見えました。
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