とまとはうす

プロフィール

とまといちごゆず

フォローする

カレンダー

カテゴリ

★オススメ★　パン＆お菓子用品

(0)

パン焼きの参考になる本

コメント新着

toma-nasu @ Re[1]:だいぶ育ってきた（経過報告）(09/19) ＞COCO@2006さんいつのまにかこんなに大…

COCO@2006 @ Re:だいぶ育ってきた（経過報告）(09/19) とっても遅いレスになってしまったけど …

toma-nasu @ Re[1]:だいぶ育ってきた（経過報告）(09/19) ＞珈琲マスターさんはい。だいぶ表情も…

珈琲マスター @ Re:だいぶ育ってきた（経過報告）(09/19) だいぶ表情もはっきりしてきましたね。育…

toma-nasu @ Re[1]:双子ママに親近感☆(07/09) ＞とらmimiさんほんと、ゆっくり食事が…

お気に入りブログ

COCO☆CAFE　三沢店 COCO@2006さん
＊～ミルクの無添加… ミルクパン工房さん
ピカピカ☆ＴＷＩＮＳ… pikamama☆さん
一太郎と双子姫　日… ☆ぽっちゃま☆さん
わいわい・村 とらmimiさん

キーワードサーチ

▼キーワード検索

< 新しい記事

新着記事一覧(全103件)

過去の記事 >

2007年03月14日

昨日は第二回目の母親学級があったので、病院に行ってきました。
前期の母親学級でトコちゃんベルトがいいと聞いて購入したり、かなりためになるわ♪という印象だったのでワクワク♪
今回は前期の時よりも参加者も多く、前期の学級で一緒になった方たちもたくさんいて休憩時間などでは会話もはずみました。

今回のメインは栄養士による話でした。
私自身、管理栄養士として病院で働いていたのでかなり興味津々でした。
もし、あまりに的外れな話をする人が来たら、意地悪な質問をしてやろう…なんて思っていたのです（笑）
やってきたのは女性の栄養士でした。
６歳と４歳のお子さんがいるということで、30代後半？という感じの人でした。
テキストに沿っての説明と補足といった内容で、とても分かりやすく、意地悪な質問をする気もなくなりましたよ。

それはそうと、私の主治医は体重増加に関して寛大ということで有名らしいです。
確かに前々回の検診のときに「体重が増えちゃったんですけど…」と自己申告したにもかかわらず「でも運動できないからしかたないね」って言われたんです！
昨日の母親学級で保健婦さんに「でも、ちゃんと管理してくださいね！」と念をおされました。
あ、やっぱり？（笑）
でも、普通の食事をしているのにどんどん体重が増加するんですよ～。
妊婦って非妊娠時よりも鉄分とかエネルギーとか多めに摂取しなきゃいけないはずじゃないですか。
だから3食はバランスよく食べるのを意識して、そんなに量は減らしていないんです。
塩分には気をつけるようにしているので汁物は具沢山で汁の量を半分に減らしたりしてますが。
で、間食もかなり気をつけてます。
午後のティータイム（黒豆茶などを飲んでます）にどうしても何かつまみたくなるので、小さなポンデケージョなどを手作りして、2個ほどつまんだりしてますが、それがいけないのかなぁ。
これでもかなり我慢しているんだけどなぁ。

ちなみにまだ便秘にはなってません！
というか、気をつけているからか、デコポン効果か、かなり快便です♪
そのうち便秘になるのかとドキドキしております☆

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう