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「大統領の友人がクルーザーの中で一家皆殺しにされる。CIA情報担当副長官ライアンは、被害者が麻薬組織の金の洗濯係だったことを突き止めた。大統領は密かに組織への攻撃を補佐官に命令する。密かに現地入りする海兵隊員。麻薬王の情報係コルテズはボスの地位を乗っ取るため補佐官に取引を持ちかけ、攻撃の中止を約束させる。それを知ったライアンは見殺しにされようとしている隊員たちを救うために現地に向かうが、全ては彼のせいだと聞かされている上官クラークが殺害命令を受けて待ち構えていた・・・」シネマトゥデイ“いい映画は何度観ても楽しめる”の典型的な例かと。非常に完成度が高い。観たことがない人は是非!それでは・・・・。1994年 アメリカ 日本語吹替あり
Jan 31, 2021
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著者は著述家、ライフコーチ、心理学博士のシャド・ヘルムステッター氏。約20冊の著書は70か国以上で出版されているとか。それもうなずけるほど、シンプルでわかりやすい内容です。いつものように備忘録。人生の最初の18年間、どんなにポジティブな家庭で育ったとしても、あなたが受け取ったプログラムの77パーセント以上はネガティブである受け取ったプログラムを保存する脳の部位は、それが真実かどうかを識別することができないプログラムの90パーセント以上が無意識によるものであるため、あなたはそれをまったくと言っていいほど意識していないあなたが信じていること、考えていること、言ってること、していることはすべて、他社から受け取ったプログラムの結果であるどんなにネガティブで役に立たないプログラムを持っていても、それを変えることは可能であるネガティブなセルフトークとは何か?■うまくいかないという視点い考えたり、言ったりするすべてのこと■恐怖におののきながら考えたり、言ったりするすべてのこと■強みではなく弱みに意識を向けて考えたり、言ったりするすべてのこと■世の中を問題に満ちた場所とみなして考えたり、言ったりするすべてのこと■自分が何かを成し遂げるのを妨げる方向で考えたり、言ったりするすべてのこと■自分の将来を限定する方向で考えたり、言ったりするすべてのことあなたが本気であろうとなかろうと、ネガティブなことを繰り返し言ったり考えたりすると、脳がそれを本気で受け止め、それを真実だと思ってしまう・・・質問「人生がうまくいっている人と、そうではない人の違いは何か?」答え「その違いは、その人たちの『プログラム』である」脳の神経可塑性脳は常に学習し、たえず変化しているということだ。実際、新しい学習や経験は脳の物理的構造を変える。脳は何度も言われたことを信じるポジティブ思考を批判する人たちは、それが希望的観測にすぎず、自分の身に起こることをいくら前向きにとらえても、人生はよくならないと信じていた。しかし、その後の研究で、それと正反対のことが明らかになった。ポジティブ思考をするように脳を訓練した人たちは、左前頭前皮質により多くの神経回路をつくっていたのである。脳のこの部位は、問題に対処するよりよい方法を見つけるのに役立ち、ポジティブな行動を促す。では、ネガティブなセルフトークをする人たちはどうか。ネガティブ思考をする習慣のある人たちは、右前頭前皮質により多くの神経回路をつくる。脳のこの部分は、問題から逃げるように促し、とるべき行動を妨げる。潜在意識は、知らないうちあなたに代わってほとんどの選択をする。これは多分に恐ろしいことである。なぜなら、あんたたのプログラムの90パーセント以上が潜在意識の中に隠れているからだ。中略潜在意識の77パーセント以上はネガティブである。つまり、潜在意識はあなたに代わってひそかにほとんどの選択をしているだけでなく、たいていネガティブなプログラムに基づいて選択しているということだ。脳は変化するように設計されている毎日、セルフトークを練習していると、新しいセルフトークは自然に声に出して話すことできる新しい言葉になる。その新しい言葉は新しい生き方につながり、あなたの将来のすべての選択に影響をおよぼす。脳のプログラミングのプロセスを意識的にコントロールしないかぎり、あなたがプログラムをコントロールするのではなく、あなたがプログラムにコントロールされることになる多くのアファーメーションが「私は聖なる宇宙と一体だ」とか、「宇宙は私が宣言したものを与えてくれる」といったスピリチュアルな思いを表現していて、一時的に気分はよくなるのだが、脳を組み替えるのにはあまり役に立たない・・・自分の脳の中にあるかもしれないネガティブなプログラムや、それを得た経緯を調べるために時間をかけないほうがいい。ネガティブなプログラムを監視することは必要だが、古いプログラムに焦点を当てれば当てるほど、ますますそれに意識を向けて、それを強化してしまうからだ。先延ばし、恐怖、疑念、不信は、すべきだとわかっていることができなくなる原因である。そして、それらはすべて古いプログラムによるものだ。薄い本ですのですぐに読めます。時間がない方にもおススメです。それでは・・・・。セルフトーク超入門 心の中のつぶやきを変えれば、人生が変わる [ シャド・ヘルムステッター ]
Jan 30, 2021
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「退職者が多く移り住むアリゾナ州フェニックス。ゆとりの余生を過ごしているイメージだった彼らだが、実際は多くの人が認知症を抱えていた。老人ホームで暮らすある男性は結婚していることを忘れ、ホーム内で複数の女性と交際。若年性痴呆症の40代女性は、夫と娘のため懸命に日常生活を送ろうとするが、無情にも症状の進行は速い。患者を支える家族の愛情と、それゆえに負うことになる精神的・経済的な負担が浮かび上がる」NHK何度も紹介していますが、BBCの名物リポーター、ルイ・セローのドキュメンタリー。今回は米アリゾナ州の認知症患者とその家族を訪問。文化なのか、住居を含めた経済的問題なのか、カラッとした気候のせいなのか・・・たいへんな問題なのはわかりきったことですが、日本とはなんか雰囲気が違います。観る価値がある番組かと・・・。それでは・・・・。2012 イギリス(BBC)日本語吹替なしボクはやっと認知症のことがわかった 自らも認知症になった専門医が、日本人に伝えたい遺言 [ 長谷川 和夫 ]
Jan 29, 2021
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「50年前と比べると現代の人々の平均睡眠時間は2時間減っており、イギリスの70%の人々が睡眠不足だと感じている。睡眠が不足すると、人間にどのような影響が現れるか検証し、また、いびき、不眠症などの問題を抱える方に、睡眠の専門家たちがアドバイスする」BBCこの手の本を読んだことのあるかたには、さして珍しい発見はありません。第二話に期待したいと思います(笑)。それでは・・・・。2019年 イギリス(BBC)
Jan 28, 2021
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「名優・山崎努が主演を務め、『横道世之介』などの沖田修一と『キツツキと雨』以来に組んだドラマ。亡くなるまでのおよそ30年にわたり、庭の動植物を観察して描き続けた洋画家・熊谷守一をモデルに、晩年のある夏の1日を描く。山崎に熊谷のことを聞き、老画家を主人公にしたオリジナルストーリーを作り上げた沖田の脚本と演出、自身が敬愛する画家にふんする山崎の演技に期待が高まる」シネマトゥデイ樹木希林・山崎努というキャスティングで期待しすぎました。あったかホームコメディです。悪くはないっていう感じですかね~(笑)。それでは・・・・。2017年 99分
Jan 27, 2021
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「4人のFBI捜査官が自爆テロ事件捜査のため、サウジアラビアに乗り込んで行く社会派アクション。FBIのスペシャリストたちがタイムリミットは5日という極限状態の中、地元警察と激しい攻防を繰り広げる。主演はオスカー俳優のジェイミー・フォックス。共演者も『カポーティ』のクリス・クーパーや『エレクトラ』のジェニファー・ガーナーら実力派ぞろい。手持ちカメラを駆使したドキュメンタリータッチの映像は必見」シネマトゥデイ以前も観たことがありましたが、この作品に関してはこれといって印象は変わりませんでした。う~ん、可もなく不可もなくってところでしょうか?典型的な“ビバ・正義の国アメリカ合衆国”って映画です(笑)。それでは・・・・。2007年 アメリカ 日本語吹替あり
Jan 26, 2021
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「2011年12月に亡くなった森田芳光監督作『の・ようなもの』のその後を描く続編。落語修行中の青年が師匠に頼まれ、かつて一門に在籍していた落語家を捜し出そうと奔走する。主演は森田監督の遺作となった『僕達急行 A列車で行こう』に出演した松山ケンイチ、ヒロインには『間宮兄弟』で映画デビューした北川景子。『の・ようなもの』から森田監督作品の助監督や監督補を務めた杉山泰一が監督デビューを果たし、同作の伊藤克信、尾藤イサオ、でんでんが同じ役柄で登場する」シネマトゥデイ一応、最後まで観ましたけど・・・。私とっては、時間の無駄でした(笑)。松山ケンイチ、北川景子ファンのかたはどうぞ。それでは・・・・。2016年 95分
Jan 25, 2021
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「『ブロークバック・マウンテン』などのアン・リーがメガホンを取り、イラク帰還兵を題材にしたドラマ。イラク戦争での活躍で英雄としてたたえられる若き兵士ビリーが抱える、戦地での記憶と心の葛藤を描く。新星ジョー・アルウィン、『アクトレス ~女たちの舞台~』などのクリステン・スチュワート、『ワイルド・スピード』シリーズなどのヴィン・ディーゼルらが出演。重厚な物語に加え、1秒に120フレームで撮影する技術を駆使したクライマックスにも圧倒される」シネマトゥデイ数多ある“アメリカのイラク・中東モノ”の中において、この作品は少し毛色が違います。“正義”や“愛”(あくまでアメリカから見てですが・・・)ではなく、兵士の“心情”が主題。なので、セリフ回しも、心持ち深みがあります。(全体としては“ディープ”でもありませんけど・・・)そんな中で、ヴィン・ディーゼル演ずる隊長と主人公の兵士のやり取りが印象にのこったので記しておきます。隊長:「ヒンドゥの教えはためになるぞビリー。運命はカルマ、行いによって決まる。ここにいるのもそうだ」ビリー:「ダメ兵士なのも自分のせいってことですね?」隊長:「お前は理由に囚われている。『なぜオレが巡回の先頭なんだ』『何のために殺すんだ』いつも答えを求めてる。それは欲があるからだ。欲はヒトを利己的にする。それじゃダメだ。特に戦地ではな」ビリー:「ええ、でも殺されたくありません」隊長:「心配しても始まらない。弾に当たる日が来たら、そういう運命だったってことだ」ビリー:「心配するなか・・・。難しいな」この、考え方は“肝が据わる”ので、私は好きです。それでは・・・・。2016年 アメリカ 日本語吹替あり
Jan 24, 2021
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「『ダークナイト』シリーズや『インセプション』などのクリストファー・ノーラン監督が放つSFドラマ。食糧不足や環境の変化によって人類滅亡が迫る中、それを回避するミッションに挑む男の姿を見つめていく。主演を務める『ダラス・バイヤーズクラブ』などのマシュー・マコノヒーを筆頭に、『レ・ミゼラブル』などのアン・ハサウェイ、『ゼロ・ダーク・サーティ』などのジェシカ・チャステインら演技派スターが結集する。深遠なテーマをはらんだ物語に加え、最先端VFXで壮大かつリアルに創造された宇宙空間の描写にも圧倒される」シネマトゥデイ以前観たときは、あまりパッとしない作品だと感じました。評判がかなり良かったので、期待しすぎたのかもしれません。が、改めて観るとなかなかどうして、いいですね~。評価が高かったのもうなずけます(笑)。今更ですけど・・・。なわけでクリストファー・ノーラン監督の新作「TENET テネット」も観てみたいと思います。それでは・・・・。2014年 アメリカ 日本語吹替あり
Jan 23, 2021
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「『チェイサー』で注目を集めたナ・ホンジン監督とハ・ジョンウ、キム・ユンソクのコンビが再タッグを組んだフィルム・ノワール。借金返済のため、危険を顧みず韓国に密入国した韓国系中国人が、ある殺人事件に関与したことで味わう奈落の底のような人生をダイナミックに描き切る。どこまでも孤独な男をハ・ジョンウが体当たりで演じ、まるで野犬のような悪の権化をキム・ユンソクが怪演する。怒とうの暴力の奥深くにひそむ人間の悲しいさがや業の深さに、りつぜんとする」シネマトゥデイ先日紹介した「犯罪都市」と同じく、朝鮮族を描いた作品。当たりが多い韓国映画ですが、この作品はまずまずってとこでしょうか(笑)。それでは・・・・。2010年 韓国 日本語吹替あり
Jan 22, 2021
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「落ち目の作家が引っ越してきたとある殺人事件の現場となった一軒家を舞台に、のろいにまつわる恐怖体験を描いたホラー。『ビフォア・サンセット』『クロッシング』などのイーサン・ホーク演じる作家が、8ミリフィルムに殺人現場と共に記録されていた仮面の男と血の記号の謎にとらわれていくさまを映し出す。『エミリー・ローズ』『地球が静止する日』のスコット・デリクソンがメガホンを取る。凄惨(せいさん)で不気味な殺人事件の映像や、ストーリーを追うごとに深まる謎に背筋が凍る」シネマトゥデイ不気味な映像を発見するところから始まるストーリーは、さしずめハリウッド版“リング”ってとこでしょうか?オープニングや設定は期待がもてましたが、いかんせん展開が退屈。半分で見切りをつけました(笑)。ちなみにフッテージとは、撮影されたままの未編集の映像のことだとか。オリジナルタイトルは「sinister」(邪悪な、悪意のある)。それでは・・・・。2012年 アメリカ 日本語吹替あり
Jan 21, 2021
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「2013年のノーベル平和賞の候補者として注目されたパキスタン人女性、マララ・ユスフザイさん。女性が教育を受ける権利を訴えたことで、タリバンによる銃撃を受け、重傷を負った。マララが訴えたかった現状とは何だったのか?パキスタンで少女時代を過ごし、その後イギリスで教育を受けた女性ジャーナリスト、ネル・ヘダイヤトが、マララの住んでいた地域を訪ね、少女たちを取材した・・・」NHKあるイスラム原理主義のリーダー的存在の男性に、女性ジャーナリスト“ネル”がインタビューするシーン。その男性は教義から、女性ジャーナリストと目を合わさず、斜めの方向を見てインタビューに答えていました。これは、想像以上に理解しあうのが難しい相手です(笑)。偏見と狂信と暴力・・・、問題解決の道のりは相当厳しそうです。それでは・・・・。2013年 イギリス(BBC)日本語吹替ありイスラーム原理主義の「道しるべ」 発禁・“アルカイダの教本”全訳+解説 [ サイイド・クトゥブ ]
Jan 20, 2021
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「第二次世界大戦当時、イギリスは精度の高いナチスの暗号解読に心血を注いでいた。特に貢献したのは、数学者のビル・タットと、エンジニアのトミー・フラワーズだ。彼らにスポットを当て、英独で繰り広げられた知られざる情報戦の内幕に迫っていく」U-NEXT終戦後もどうやってドイツの暗号を解読したかは、秘密だったとか。その後登場するコンピュータの原型をすでに使っていたそうです。戦争が技術や科学、医学を進歩させるというのは皮肉なものです。それでは・・・・。2010年 イギリス(BBC) 日本語吹替あり
Jan 19, 2021
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「リュック・ベッソンがプロデュースするアクション・シリーズ、『トランスポーター』シリーズの第3弾。『バンク・ジョブ』のジェイソン・ステイサムふんするクールな天才運び屋がヨーロッパ中を愛車で駆け巡る中、ウクライナ国家と産業廃棄物業界、そして警察が駆け引きを繰り広げる。テレビドラマ『プリズン・ブレイク』シリーズのロバート・ネッパーやK-1選手のセーム・シュルトなどが、敵役で共演・・・」シネマトゥデイメガホンはこの作品のあと、「96時間/リベンジ」「96時間/レクイエム 」を監督するオリヴィエ・メガトン氏。さすがというところでしょうか。いい映画は何度観てもいいですね~(笑)。それでは・・・・。2008年 フランス 日本語吹替あり
Jan 18, 2021
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「『MASAI マサイ』のパスカル・プリッソンが監督を担当し、四つの異なる地域で長時間かけて通学する子どもたちの姿を追ったドキュメンタリー。学校で勉強するため、それぞれ何十キロもの困難な道のりをひたすら進む児童たちの日常を追い掛ける。登場するのは、ケニアをはじめ、それぞれの地域の個性豊かな子どもたち。将来の夢をキラキラとした瞳で語る彼らの純粋さとひたむきにほだされる」シネマトゥデイ新型コロナウイルスで、大変な時代ではありますが、こういうドキュメンタリー映像を観ると、自分たちが恵まれた環境にあるのだということを思い知らされます。お子さんの教育にもぴったりの作品かと・・・(笑)。それでは・・・・。2012年 フランス 日本語吹替あり
Jan 17, 2021
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「『殺されたミンジュ』『アンダードッグ 二人の男』などのマ・ドンソクが主演を務めたクライムドラマ。韓国に進出してきた中国人の犯罪者集団と戦う刑事の活躍を描く。『国選弁護人 ユン・ジンウォン』などのユン・ゲサン、『時間回廊の殺人』などのチョ・ジェユン、チェ・グィファらがそろう。監督はカン・ユンソン。マ・ドンソクが屈強な肉体を生かしたアクションを見せる」シネマトゥデイ朝鮮族の犯罪者集団と戦う刑事のお話。いや~、バイオレンスです。韓国映画の“十八番”。朝鮮族が映画に出てきたときの武器は、いつも銃ではなく“手斧”。それで、傷つけ、切断するので、ま~グロいのなんのって(笑)。武士が刀を使ったように、朝鮮族は手斧なのでしょうか?話がそれましたが、とりあえずおススメの1本なのでした。それでは・・・・。2017年 韓国 日本語吹替あり
Jan 16, 2021
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「撮影前に台本を作らず、ナレーション、BGMなどを排した独自のスタイルで注目されている想田和弘監督による観察映画第8弾。『ザ・ビッグハウス』の愛称で知られるアメリカンフットボールスタジアム『ミシガン・スタジアム』を舞台に、映画作家たちが熱狂に包まれた試合の舞台裏などを撮影。それぞれの視点で捉えた映像を通じ、アメリカの光と影が映し出される」シネマトゥデイ解説文にある通り、ナレーション、BGMのない、まさに観察映画。アメフト好きな私ですが、あまりの退屈さに20分で観るのをやめました。第8弾ってことなので、ハマる人はハマるのでしょうね~。映画館で観ないでラッキーでした(笑)。それでは・・・・。2018年 アメリカ・日本 日本語吹替なし
Jan 15, 2021
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「ゆがんだ母性愛を持つ霊の狂気を描いた新感覚ホラー。アルゼンチン出身の新鋭アンディ・ムスキエティ監督が手掛けた短編作品を、『パンズ・ラビリンス』などで知られるギレルモ・デル・トロ監督の製作総指揮により長編化。謎多き失踪(しっそう)事件から5年ぶりに保護された幼い姉妹を引き取った叔父とその恋人が、不可解な恐怖に襲われる。『ゼロ・ダーク・サーティ』などのジェシカ・チャステイン、『オブリビオン』などのニコライ・コスター=ワルドーらが出演」シネマトゥデイホラー映画にしてはまずまずってとこでしょうか?あくまで“ホラー映画”としての判断基準ですけど(笑)。お暇なときにどうぞ。それでは・・・・。2013年 カナダ・スペイン 日本語吹替あり
Jan 14, 2021
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「フレッチャーは一流の弁護士だが、それは得意な“嘘”のおかげ。どんな依頼でも、その口先で無罪を勝ち取ってしまうのだ。そんな彼は私生活でも、別れた妻に引き取られた息子マックスとの面会日をすっぽかす始末だった。ところが誕生日のパーティをすっぽかされたマックスが、パパが嘘をつきませんようにとお願いすると奇蹟が起きる。フレッチャーは絶対に嘘をつけないようになってしまったのだ。しかし彼には大事な裁判があって」allcinema ONLINE ジム・キャリー代表作の1つ。当時はかなり感動した覚えがあるのですが・・・。今観ると、ただの“いい話”。歳をとって、心が薄汚れたのでしょうか(笑)?それでは・・・・。1997年 アメリカ 日本語吹替あり論より詭弁 反論理的思考のすすめ (光文社新書) [ 香西秀信 ]
Jan 13, 2021
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「40男の“ロスト・ヴァージン”を描いた、おかしくて愛おしいコメディ映画。自分だけの世界に生きていた男が、人生の伴侶に出会うまでの紆余(うよ)曲折を下ネタ満載のギャグで笑い飛ばす。エキセントリックな主人公を演じたのは、『奥さまは魔女』のスティーヴ・カレル。彼を大きな愛で包む心優しい恋人役に『マルコヴィッチの穴』のキャサリン・キーナー。純粋に誰かを愛すること、相手を受け入れることの大切さを教えてくれる」シネマトゥデイまさに説明文通り“おかしくて愛おしいコメディ映画”。それ以下でも、それ以上でもありません(笑)。しかし、スティーヴ・カレルさんはオタク役がよくはまる(映画「マーウェン」はこちら)。それでは・・・・。2005年 アメリカ 日本語吹替あり
Jan 12, 2021
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「監督を務める関麻衣子自身の、やや複雑な家庭事情を映した物語。個性的な登場人物たちの血のつながり、家族観や本音の部分を、冷静に捉えていく視点が素晴らしい」U-NEXT説明分にもある通り、複雑な家庭環境です。お父さんもバファリンを1箱飲んでしまうような、ややこしい人です(笑)。生々しすぎて、あんまりいい気分では観れません。興味のあるかたはどうぞ。それでは・・・・。2020 59分
Jan 11, 2021
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著者は医学博士の ジェイソン・ファン氏。この人の本はほんとうに説得力があります。“ダイエット” “食事” “糖尿病” に関してはこの方の本2冊だけでいいのではないでしょうか?怪しげな情報をシャットアウトできます(笑)。いつものように備忘録。「たんぱく質」については、摂りすぎてはいけないが適度に摂るべきだ。肉などの食事に含まれるたんぱく質は、消化されるとアミノ酸に分解される。適度のたんぱく質は健康に欠かせないが、過剰なアミノ酸は体内に蓄積できないので、肝臓がそれをグルコースに変えてしまう。つまり、たんぱく質を摂りすぎると体に糖が増えることになる。だから、プロテイン飲料、プロテイン・バー、プロテイン・パウダーなど、高度に加工されて濃度が高くなったものは避けたほうがいい。体の中の糖を燃焼させる最もシンプルで確実な方法は「ファスティング」だエネルギー摂取(カロリー摂取)とエネルギー消費(カロリー消費)と脂肪の蓄積は、それぞれ独立した変数であり、意識的にコントロールすることができる・・・。「私たちの体を正常な状態に保つために使われるカロリーは、つねに一定で変わらない」という仮説。中略これは誤りである。中略じつは、体の基礎代謝率ー心臓の拍動、肺の呼吸、腎臓や肝臓の解毒作用、脳による思考、体熱の発生などに必要なエネルギーーを40%も上げたり下げたりして調節することができる。摂取カロリーを減らしても、体が消費を抑えようとして活動が鈍くなるだけで、体重が減るわけではない。私たちは何をいつ食べるかを自分で決めることはできても、空腹を感じるとこをやめることはできない。いつカロリーを燃やして体熱を発生させ、いつカロリーを脂肪として蓄積するかを自分で決めることはできない。ホルモンが空腹感をコントロールしている。中略そして、何にエネルギーを使うかもホルモンによってコントロールされている。脂肪の蓄積や体重の増加をコントロールするうえで最も重要な要因は、何を食べるかによって変わるホルモン信号をコントロールすることだ。カロリー数ではない余ったアミノ酸はそのまま肝臓で蓄えることはできなのでグルコース(ブドウ糖)に変えられる糖新生ファスティング時間が長くなると、肝臓は蓄えられている体脂肪から新しくグルコースを生成するようになる食べている時間(インスリンが多い時間)と食べてない時間(インスリンが少ない時間)のバランスがとれているかぎり、体脂肪の量が増えることはない。インスリンの量が増えると体重が増える、インスリンの量が減ると体重が減る。中略肥満になるのはホルモンのバランスが悪いからで、カロリーのバランスが悪いからであはない。ホルモンというのは、いつも多量に分泌されているわけではない。概日リズムに合わせて特定のホルモンが時折、短時間だけ分泌されることで、最大の効果が得られるようにできている。ホルモンにさらされることで、そのホルモンに対する抵抗性ができる。抵抗性ができたことで、さらに多くのホルモンの分泌が促される。食事に含まれる過剰な炭水化物とたんぱく質は、グリコーゲンとなって真っ先に肝臓に蓄積される。肝臓がグリコーゲンでいっぱいになってしまうと、脂肪新生の働きによって余ったグリコーゲン(糖)は脂肪に変えられる。その脂肪は肝臓から体のほかの部位に送りだされ、たとえば腹部の臓器内やその周りにたまったりする。燃やせるのは、糖か脂肪、どちらかだけ中略糖も脂肪も燃やすことはできるが、両方同時には燃やせない。インスリン値が低い時間が長くなると、蓄積された脂肪は次第になくなっていく「毒かどうかは量しだい」スイスの医学者パラケルスス中略つまり「体にいいとされるものでも摂りすぎると体に悪い」安く作ることができる「果糖ブドウ糖液糖」フルクトースは誘導ミサイルのように、肝臓だけを目がけて運ばれていく中略フルクトースを摂りすぎると、脂肪を作り出す働きが5倍に増える中略血糖値もインスリン値も上げることなく、肝臓を破壊する中略フルクトースは満腹感を与えることがないので食べる量を制限することができず、新し脂肪を過剰に作りだす動きに歯止めをかけるものがないグルコースとフルクトースがおよそ半分ずつ入っているスクロース(砂糖)や果糖ブドウ糖液糖は、肥満と2型糖尿病を引き起こす原因がふたつあるとことになる。精製された炭水化物であるグルコースはカロリーを補充するだけでなく、インスリン生成をうながすので、多量に摂取すると脂肪肝になる。一方、フルクトースを多量に摂取すると、血糖値やインスリン値は目に見えるほど上りはしないが、すぐに脂肪肝になりインスリン抵抗性が発現する。インスリン抵抗性があると、インスリン値はつねに高い状態となり、体に「脂肪を蓄えろ」という信号を送り続けることになる私たちが問題だと考えている症状のすべてー肥満、インスリン抵抗性、脾臓のβ細胞の機能不全ーは、じつは、たったひとつの根本問題である「過剰な糖」に対して体が行っている対処法なのである2型糖尿病の場合血中にインスリンが多いのだから、インスリンを補うのはおおいに問題である。アルコール依存症の人たちにもっとアルコールを飲ませるようなもの。インスリンは糖を取り除くものではなく、体のほかの臓器に運ぶだけだ。そして、インスリンを多量に投与すれば、インスリン抵抗性が増すだけだ。高血糖の症状がよくなったとしても、2型糖尿病はさらに悪化している。がん細胞は代謝が非常に活発で、増殖するのに多量のグルコースを必要とする2010年には、早期の診断と治療を可能にするという名目で、2型糖尿病の定義が広げられた。これを推し進めた14人の外部専門家のうち9人が、糖尿病の治療薬を製造する大手製薬会社で何らかの地位にある人で、莫大な利益の恩恵にあずかる立場であった2型糖尿病の場合、精製された炭水化物と砂糖が、私たちの体をグルコースとフルクトースでいっぱいにしていく。排水口を広げたところで効果はわずかだ。明らかな解決策は蛇口を閉めること。2型糖尿病は慢性的な進行性の疾患治療法が間違っているから治らない極端に摂取カロリーを減らしてから24時間経つと、体は肝臓にためておいたグリコーゲンをグルコースに変えてエネルギーとして使いはじめる。グルコースが底をつくと、体脂肪を燃やしてエネルギーを産生しなくてはならない。体は肝臓やほかの臓器についている脂肪から優先的に使う。なぜなら、脂肪細胞にためこまれた脂肪よりも使いやすいからだ。低炭水化物療法~薬を飲むよりはるかにいいもし家じゅうが水浸しになったなら・・・。何年もの間、来る日も来る日も、バケツやモップやタオルを買いつづけようとは思わないだろう。新型のバケツを開発しようが、もっと上等なモップを作ってやろうが、速く排水できるようなシステムを開発しようとも思わないだろう。どこから水が出ているのかを突き止め、蛇口を閉めるだけのことだ!ーヴァーナー・ウィーロック博士2型糖尿病の解決策1.糖を摂らない(低炭水化物ダイエットと間欠的ファスティング)2.余った糖を燃やす(間欠的ファスティング)脂質は体内で脂肪酸に分解されるが、その代謝活動にインスリンは必要としない。たんぱく質はアミノ酸に分解されるが、肝臓で代謝されるときに多少インスリンが必要となる。伝統的な食事をしていた人たちが、高度に加工された食品や砂糖を摂るようになると、肥満や2型糖尿病がすぐに現れる「毎日300kcal減×7日」と「週に1日2100kcal減」はまったく違う中略どちらを実践するかで、体の中のホルモン反応がまるで違ってくる。その違いこそが、減量の成否を分けるものなのだ。ダイエットの専門家は、1日に4~6回に分けて少しづつ食べるといいと患者にアドバイスすることも多い。中略だが、いったいなぜその方法ではやせられないのだろう。カロリーを制限することによる代償作用として飢餓感が増し、体の代謝率が下がるからだ。間接的ファスティングは、つねにカロリー削減をすることでは得られなかったホルモンの変化を促すことができるので、減量に成功する「ファスティングは筋肉を燃やしてしまう」というのは、たんなる神話カロリーを30%削減すると、被験者の基礎代謝もおよそ30%減少した。中略基礎代謝を落とさずに減量するにはどうしたらいいのだろう。何も食べない時間を長くとればいいのだ。1日おきのファスティングを22日間続けても、基礎代謝は減らなかった中略1日おきのファスティングには、リバウンドのリスクはないサバイバルのメカニズム石器時代に洞窟に暮らしているところを想像してみよう。冬になると食べ物が少なくなる。このとき、もし体が飢餓状態になれば、外へ食べ物を探しにいくだけのエネルギーもなくなってしまう。中略食べられる時間が長く続くたびに身体活動を低下させていたら、人間はとっくに絶滅していたことだろう。中略ファスティング(つまり食べられない間)、人間の体は豊富に蓄えてある食物ー体脂肪ーを利用する、基礎代謝を高いまま維持し、口にする食べ物ではなく体脂肪として体に蓄えてあった食べ物を、燃料として使うのである。そもそも、体脂肪を蓄えるのはそのためだ。ファスティングとは、つねに何かを食べていては起こりえないホルモンの変化をもたらすものであり、それは、毎食カロリーを削減するだけでは起こりえない変化であるということだ。さらに、その効果を高めるのは、ファスティングを「間欠的」に行うという点だ。う~ん、ためになりました。同じくジェイソン・ファンさんの「トロント最高の医師が教える 世界最新の太らないカラダ」も併せてそうぞ。それでは・・・・。トロント最高の医師が教える世界最有効の糖尿病対策 [ ジェイソン・ファン ]トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ [ ジェイソン・ファン ]
Jan 10, 2021
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2020年もたくさん映画を観ました。振り返ると、なかなかの豊作(2020の新作という意味ではありません。私の鑑賞ベースです)。絞りに絞って選ぶなら、次の3本がおススメです。■「アガサ・クリスティー ねじれた家」■「ジョーカー」■「ブラック・クランズマン」それでは・・・・。
Jan 9, 2021
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「前作で結ばれた、サラ・コナーと未来から来たカイル・リースとの間に出来た息子ジョンこそ、未来での機械との戦争で人類を導く指導者だった。そして、機械たちはジョンの暗殺を目論み、再び1994年ロサンゼルスにターミネーターを送り込んでくる。一方、来るべき未来の戦争を知る唯一の人間サラは、狂人扱いされ精神病院へ入れられていた。そんな中、未来から送られてきた2体のターミネーターがジョンに接触する」allcinema ONLINECGのレベルは今と比べるとちゃっちぃ~にも関わらず・・・、よくできた映画は、何度観ても面白い。裏切らないですね~(笑)。それでは・・・・。1991年 アメリカ 日本語吹替あり
Jan 8, 2021
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「1973年に起きた大富豪ジャン・ポール・ゲティの孫の誘拐事件を、リドリー・スコット監督が映画化したクライムサスペンス。巨額の身代金を要求されたゲティが支払いを拒否したことで知られる事件のてん末を描く。ミシェル・ウィリアムズ、マーク・ウォールバーグらが出演し、完成間近にスキャンダルで降板したケヴィン・スペイシーに代わってオスカー俳優クリストファー・プラマーがゲティを演じる」シネマトゥデイとても実際に起きた話に思えないほど、クセの強い大富豪が主人公です。展開が予測不能。あっという間の130分でした。「さすがリドリー・スコット」ってところでしょうか?おススメです。それでは・・・・。2017年 アメリカ 日本語吹替なし
Jan 7, 2021
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「アメリカで最も生産量の多い食物トウモロコシを通して、現代の食糧問題を見つめたドキュメンタリー。大学の親友である二人の青年が、自分たちの食生活を見直すべくアイオワ州に土地を借りて農作業に取り組み、収穫したトウモロコシの行方を追跡する旅を映し出す。彼らの食のルーツをたどる旅から明らかになる、化学肥料や農薬、遺伝子組み換え、政府の補助金、そして健康問題など、現代の食糧システムの実態にあぜんとさせられる」シネマトゥデイ大学生二人組が髪の毛の分析をし、身体の60%がトウモロコシからできていると専門家に告げられるところからこのドキュメンタリー映画はスタートします。炭酸飲料はもちろんのこと、食品に含まれる糖分、家畜の餌など、ありとあらゆる食品を辿ると、そこにトウモロコシが・・・。二人は、食品の低価格を追求し、代償に栄養価を差し出したという現実を目の当たりにします。マイケル・ムーア監督のように悪者を決めてかかる内容ではないので、歯切れが悪いっちゃー悪いです(笑)。でも、いろいろ考えさせられます・・・。それでは・・・・。2007年 アメリカ 日本語吹替なし■「いのちの食べかた」■「あまくない砂糖の話」
Jan 6, 2021
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「1990年、セガは世界の一大ゲーム会社・任天堂に立ち向かうべきチームを立ち上げた。米国におけるセガと任天堂の家庭用ゲーム機を巡る覇権戦争は『アメリカ資本の企業vs日本で基盤を築いてきた企業』、『ソニックvsマリオ』の戦いでもあった。当時の懐かしい16bitゲーム時代の映像を振り返りながら、一大覇権戦争の前線で戦った企業戦士達が当時の状況を語る」U-NEXT当時を振り返って、当事者がインタビューに答える構成。広報に関しては“ハッタリ”だったと清くカミングアウトしています。(ゲーム業界以外の人の告白も・・・)“タネ明かし”をするってことは、今はもっと巧妙は手段を用いてるってことなのでしょうね~(笑)。消費者の“お人よし”っぷりがよくわかりました。そこそこおススメです。それでは・・・・。2020年 アメリカ 日本語吹替あり
Jan 5, 2021
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「伝説の義賊、ロビン・フッドの物語を『グラディエーター』のリドリー・スコット監督と、ラッセル・クロウの黄金コンビが手掛けた歴史スペクタクル大作。12世紀のイギリスを舞台に、勇猛果敢なヒーローの戦いぶりを活写する。出演者も『ベンジャミン・バトン 数奇な人生』のケイト・ブランシェットや、『シャーロック・ホームズ』のマーク・ストロングら名優が勢ぞろい。映画の前半と後半で描かれるイングランド対フランスの壮絶な戦闘シーンは必見だ」シネマトゥデイ以前紹介した『フッド:ザ・ビギニング』は、ヒーローモノっぽい感じでしたが、この作品は史実のような雰囲気を醸し出していて、重厚感があります。これはこれで、いいのではないでしょうか?続編が出たとしたら、観るかどうかは微妙ですが・・・(笑)。それでは・・・・。2010年 アメリカ 日本語吹替あり
Jan 4, 2021
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「今や伝説となったインタビュー番組の司会者デビッド・フロストと、ウォーターゲート事件で有名な元大統領リチャード・ニクソンのトークバトルを中心に、番組の裏側で繰り広げられたドラマに迫る話題作。監督は『ダ・ヴィンチ・コード』のロン・ハワード。フロストを『クィーン』のマイケル・シーン、ニクソンを『グッドナイト&グッドラック』のフランク・ランジェラが演じる。実力派俳優たちによる、ダイナミックな“心理戦エンターテインメント”として楽しめる」シネマトゥデイ“政治もの”に外れなしですね~。この作品も、あっという間の120分でした。おススメです。きっと、時間が経てばやるであろう“トランプ大統領”を描いた作品が今から楽しみです(笑)。それでは・・・・。2008年 アメリカ 日本語吹替あり
Jan 3, 2021
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「カンヌ国際映画祭やシッチェス・カタロニア国際ファンタスティック映画祭などで話題となったパニックホラー。感染した者を凶暴化させる謎のウイルスが高速鉄道の車両内にまん延する中、乗客たちが決死のサバイバルを繰り広げる。『トガニ 幼き瞳の告発』『サスペクト 哀しき容疑者』などのコン・ユらが出演。群れを成して襲い掛かる感染者たちに恐怖を覚える」シネマトゥデイ映画サイトの評価はべらぼーに高いです。が、わたしにとってはただのゾンビ映画。開始10分で見切りをつけました(笑)。それでは・・・・。2016年 韓国 日本語吹替あり
Jan 2, 2021
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「『しあわせの隠れ場所』などのサンドラ・ブロックと『ファミリー・ツリー』などのジョージ・クルーニーという、オスカー俳優が共演を果たしたSFサスペンス。事故によって宇宙空間に放り出され、スペースシャトルも大破してしまった宇宙飛行士と科学者が決死のサバイバルを繰り広げる。監督を務めるのは、『ハリー・ポッターとアズカバンの囚人』『トゥモロー・ワールド』などの鬼才アルフォンソ・キュアロン。極限状況下に置かれた者たちのドラマはもとより、リアルな宇宙空間や事故描写を創造したVFXも必見」シネマトゥデイ数々の賞も受賞し、非常に評判がよかった作品。当時はあまり良さがわかりませんでしたが、月日が経てばと・・・。しかし今回もわかりませんでした(笑)。俳優陣も監督もビックネームなので、心理学でいうところの“ハロー効果”なのでは?それでは・・・・。2014年 第71回 ゴールデン・グローブ賞監督賞 アルフォンソ・キュアロン2013年 第56回 ブルーリボン賞外国作品賞 アルフォンソ・キュアロン2013年 第86回 アカデミー賞監督賞 アルフォンソ・キュアロン2013年 第87回 キネマ旬報ベスト・テン外国映画監督賞 アルフォンソ・キュアロン2013年 第87回 キネマ旬報ベスト・テン読者選出外国映画監督賞 アルフォンソ・キュアロン2013年 アメリカ 日本語吹替あり
Jan 1, 2021
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