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2008年07月の記事
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早起きしたので。。。
ここのところ朝も早くから気温が高く、すっかり庭の草取りをめげていたのですが、雨の後で土も柔らかく、暑くもなかったので、気合いを入れて草取りをしました！(*^^)v まだ４分の１残っているけど見えない所なので、取りあえず次ってことで。。。^m^これで少し気が楽になった。(^○^)朝からpapaに褒められて気分最高♪
2008.07.31
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熱中症に気をつけよう。
これだけ暑いと熱中症が気になるところです。ですが。。。熱中症についてよく分からない！と言う親御さんも案外多いのではないでしょうか？スポ少の親御さん宛てにお知らせを配布しました。熱中症の原因と対策「熱中症は、原因と対策を知っていれば防げる病気です。」熱中症は、気温が上昇し、湿度が高くなる５月頃から９月頃までが発生しやすいと言われています。体力のまだあまりない低学年や新入団の子ども、がまん強い子、真面目な子には注意が必要です。子どもによっては、具合の悪いことを自覚できなかったり、体の不調を自分で伝えられない子どももいるので気をつける必要があります。熱中症には次のような種類があります。１．熱虚脱(脳の血流不足)皮膚の血管拡張によって脳血流が減り、頭痛、めまい、失神、脱力感などが生じる。顔面蒼白(そうはく)となって、脈は速く、弱くなる。２．熱疲労(脱水)脱水による症状で脱力感、倦怠(けんたい)感、めまい、頭痛、吐き気などがみられる。応急処置：涼しく風通しの良いところに寝かせ、水分と塩分を補給することで、通常はすぐ回復する。３．熱けいれん(体内の塩分不足)大量に汗をかいた時に水だけしか飲まないと、血液の塩分濃度が低下して足、腕、腹部の筋肉に痛みを伴うけいれんが起こる。応急処置：涼しいところで休ませ、塩分を補給する。４．熱射病(脳中枢の障害)体温の上昇によって脳中枢機能に異常をきたした状態。言動がおかしいなど意識障害が起こり、死亡率が高い。応急処置：風通しの良い日陰など涼しい場所へ運んで寝かせ、衣類をゆるめて頭、首筋、脇、足の付け根などを冷やし体温を下げる。さらに、心臓方向に向かってマッサージを行い医師に連絡する。すばやい対応が必要とされるので、慌てず冷静に対応することが大切です。＊どの症状も、回復が見られない時は、医師の診断を受けましょう。熱中症を予防するいくつかのポイント。１．早寝早起き！睡眠不足は、体調不良を引き起こす原因の一つです。 朝は、活動開始時間の2時間前に起きましょう。 朝食は、遅くても活動開始時間の1時間前にはとり終わるようにしましょう。２．スポーツ飲料は、薄めに！（スポーツ飲料は体内への吸収を速めるために甘く作られています。） スポ少の活動用には、粉末タイプを既定の濃度より薄めに、また、市販のペットボトルのスポーツ飲料を利用する場合は、ボトル内の飲料を半分に分け、同量の水で薄めることをおすすめします。３．低体温（平熱３６度以下）の子は、汗をかきにくく、暑さに弱い傾向があるので、体を冷やす飲食は控え、体調管理に気をつけましょう。参考になれば幸いです。m(_ _)mお知らせにもう少し付け加えるなら。。。子どもは幼ければ幼いほど、輻射熱(ふくしゃねつ)の影響を大人より早く受けやすい。体温調節機能が未熟な子ども達は、うまく体温をコントロールできないことがある。長時間冷房の中で過ごす機会が多いと、発汗機能がうまく働かず汗をかきにくくなることもある。冷房については、温度管理と利用時間に注意が必要です。熱中症は、屋外だけでなく室内でもなることがありますので気をつけましょう。地元紙に掲載された記事によると。。。熱中症の原因は２つ！１．大量に汗をかいて体内の水分と塩分が失われる。２．体内の熱が放熱量を上回って起こる体温の上昇。暑い中に長時間いたり、作業や運動をすると、体内で大量の熱ができる。すると汗が出て、水分が蒸発気化熱で体温を下げる。また、皮膚の血管が拡張して血流が増え、温度が下がった血液が循環することで体の中心部の体温を下げる。このため、汗で失った水分を補給しないと体温をうまく下げられず、倦怠(けんたい)感や頭痛など脱水症状が出てくる。さらに、発汗による脱水と皮膚の血管拡張が急激に起こると脳への血流が減り、めまいや脱力感、吐き気、血圧低下などの「熱虚脱」が起こる。熱虚脱は、夏だけでなく、マラソンや駅伝で給水に失敗し、ふらふらと真っすぐ歩けない状態も熱中症の「熱虚脱」です。水分の補給は水だけでなく、失われた塩分も必要です。塩に含まれるナトリウムが足りない状態で作業や運動をすると、腕や脚の筋肉に「熱けいれん」が生じます。熱中症の中でも「熱射病」がもっとも危険で死亡率が高い。高温多湿の環境では汗をかいても蒸発しにくい。こうした悪条件で水分補給も不十分だと体温が下がらない。体温が４０度を超えると、脳の体温調節中枢機能がまひし、発汗が停止してしまう。すると意識障害が起こり、錯乱状態になることもある。言動のおかしい時は、すぐに救急車を呼ばないと危険です。水分はのどが渇いてから飲むのではなく、競技の前に十分に補給しておく必要がある。水分は、0.1～0.2％の塩分を含むスポーツドリンクがいいでしょう。
2008.07.30
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暑さなんかに負けない！
土曜日は、最高気温３７．８度を記録！・・・ほんとに暑かった。・・・日曜日も３６度を記録し、あんまり暑いので、papaの用事が済んだ後、涼しさを求めてドライブ！そこは。。。気温２０度台前半♪涼しいのなんのって、同じ県内でもずいぶん違う。他県ナンバーのたくさんの人が訪れていました。しばらく涼んで家路についたのですが。。。その帰り道の夕焼けが黄金色に輝いてあまりの素晴らしさにすっかり見入ってしまって写真撮るの忘れてしまった。(^○^)月曜日は、気温２７～８度で、涼しい一日。過ごしやすすいはずなのに。。。ダレた（－－そして、今日は、３０度を超えるもとの気温に！でも、体調は良好(*^^)v 元気です♪今年は、暑さと上手く付き合っています。
2008.07.29
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am１０：３０ 気温３５度！
朝からあっついぃぃぃ！すでに気温は３５度。グランドは、もっと暑いだろうなぁ。。。今日は、毎年やって来る小平のチームと交流試合です。子ども達にとっては、県外のチームと試合のできる数少ない機会、いい刺激と経験になっております。このチーム、次男が在籍している頃からいらしてますが。。。本来は、近所のチームの所においでになるお客様で、うちは、そのご近所さんとのお付き合いの関係で、毎年交流試合をさせて頂いております。いつもは午前中で終わるんだけど。。。「午後までかかるからお昼はいらない。」って、今、papaから連絡が入りました。（^^；暑いからなぁ。。。ちょっと心配。。。(--)みんな元気で、何事もなく過ごせますように！
2008.07.26
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今日も暑かったぁ！
今日も暑かった。朝８時にはすでに３０度越え。。。(--；日中は、もわぁ～～～んと蒸し暑かった。あじゅいぃ～～～ 思考回路はこの暑さでほぼ停止。。。ボォ～っと一日を過ごしてしまった。(^^；しかし、梅雨明け宣言が出ると同時に。。。「聴いていたのか？」と思うほど、セミ達の大合唱が始まったのにはびっくり！この大合唱が暑さに拍車をかけている。
2008.07.24
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今日も朝から暑い！
今日も朝からおもいっきり暑～い！・・・すでに、３０度を超えております・・・いつもの私ならぐったりと言うところでありますが、今年はちと違う！元気な蒸し豚やっています。(^○^)アハハのんびりマイペースが良いのか？怠け者が功を奏しているのか？は、さだかではありませんが。。。・・・そうだよ、それはいつもの事だもの・・・暑さの中も動けてるってのがなんとも嬉しい♪・・・ほんと、奇跡だわ・・・元気でいればおのずと笑顔も増える、優しくもなれるし、心にも余裕が生まれる。イライラする頻度もほんとに少なくなった。心と身体のバランスってほんとに不思議。。。とは言え、過信は禁物！できることをできる範囲でボチボチです(*^_^*)・・・そそ！調子にのっちゃいけません・・・帰省していた長男は、１９日の夜から２１日の夜にかけ、私の実家に行き、母の代わりにじじばば孝行をし、・・・親バカですが、ほんとイイ子です。・・・２２日の午後、滋賀へ帰って行きました。(*^_^*)
2008.07.23
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せっかく書いたのに。。。
暑さのせいか！？？？・・・いや。。。違うと思う・・・ただ、ボォ～っとしてただけさ。見事に消しちゃいました。・・・やってしまいいました。(>_
2008.07.22
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長男の帰省
連休で長男が帰省しました。でも。。。すぐに友達の所へ出かけて行ったので、我が家での滞在時間は数分！でした。（＾＾；戻ってくるのは、朝かなぁ？
2008.07.18
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今日の最高気温34度！
今日の最高気温は34度！さすがに暑かった（--；でも！具合が悪くなることもなく、長男の部屋の掃除もできたし、お客様へお届けもできたし、昼寝もちょっとだけしたし、昨日突然動かなくなった掃除機も動いたし、充実の一日でした。(*^^)v
2008.07.17
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今日も今日とて。。。あじゅい！
今日も今日とて、盆地は朝から暑い！！！午前１０時の時点で３１度です。(_ _；)ハァ～ただ、少し風があるので日蔭は涼しい♪だけど、ちょっと動いだだけで汗が出る出る！熱中症になるのは、屋外だけとは限らない。去年水分補給に失敗して室内でなりかけて、papaに叱られたからなぁ。。。f^^；室内外を問わず熱中症には気をつけないとね。スポ少でも、土曜日に入団間もない子が、活動中は大丈夫だったらしのだが、家に帰ってから具合悪くなって病院へ行ったとの報告がありました。指導者も指導中に十分に気をつけなければなりませんが、各家庭での健康管理にもご注意ください。特に睡眠・食事には気を付けてください。どうしても冷たいものが多くなるし、寝苦しいから睡眠不足になりやすかったり、明け方に寝冷えなんてのもありますから。。。
2008.07.16
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暑かった！
今日も日中は３０度を超えて、暑かったぁぁぁ！！！体調を心配して何人もの方が「大丈夫？」って連絡をくれました。（^^；まぁ、今までが今までですからご心配をおかけしてすいません。m(__)m昨年から少しづつ踏ん張りがきくようになってほんとに寝込まずにいられるようになっています。とは言え、油断は大敵！ボチボチマイペースです（*^_^*）皆様もお身体ご自愛ください。
2008.07.15
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クロです。
クロです。お久しぶりです。土曜日は、日中３６．５度を記録し、僕は思わず毛皮を脱ごうかと思いました。(^○^)犬小屋の傍の柿の木が木陰を作ってくれているけど、この暑さではあんまり役に立たない（－－；で。。。地面を掘って涼を取っているんだ。でも、「掘りすぎだ」って叱らてる（＾＾；・・・１、２。。。７、たしかに、掘りすぎかも！・・・今、毎日畑で大好きな胡瓜がいっぱいとれるから、じいちゃんとばあちゃんがおやつにくれるんだ。採れたての胡瓜は、みずみずしくって美味しいんだ♪シャリシャリ、コリコリ歯ごたえも最高！それに消毒してないから安心して食べられるしね(^_-)-☆お父さんは味噌をつけて食べるのが一番！って言うけど、僕はそのままが一番だな（*^_^*）暑くなると食欲がなくなるけど、胡瓜があれば大丈夫！今年の夏も乗り切るぞ(^^)/
2008.07.14
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今日も元気！
今日は朝からよく動いた！私にしては上出来ヽ(^o^)丿動いても疲れない、元気でいられるってやっぱりいいなぁ。。。（*^_^*）もっとこういう日が増えるように頑張るぞ♪ファイトo(^^)oオォ～！とは言うものの。。。昼寝は捨てがたいなぁ(^○^)アハハ 昼寝大好き♪ｚｚｚ～
2008.07.11
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教員採用汚職
大分の教員採用汚職が問題になっているが。。。本当に実力で採用試験を通った人もいるけれど、実際には。。。コネやらその他の力を利用しないと難しいことや、教員の家庭に有利である等々。。。教員採用に関する噂は、大分に限らず昔から言われてきた。この騒動。。。大分だけの問題にとどまるかどうか？ドキドキしているむきもあるのではなだろうか？子ども達のために一生懸命力を尽くされている先生が、疑惑の目で見られるのはお気の毒な気がする。
2008.07.10
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ちょっと一息
今週に入り、少し暑さが和らいでほっと一息！この２日ほどは３０度以下が続いております。しかし、２８度が涼しい！２５度が肌寒い！？と感じるとは、３０度以上がいかに暑いかってことを改めて実感。この数日の涼しさに感謝♪つい少し前までは、２５度も暑い！って言ってたのにねぇ。・・・ほんと、我ままだわね。f^^；ハハハ・・・とは言え、また暑くなるんだろうなぁ。。。(--；覚悟しなくちゃ
2008.07.09
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今日も暑かった！（＞＜）
今日も暑かったぁぁぁぁぁ！！！朝６時前にすでに、２８度（－－；そんな中町内一斉清掃に早起きして頑張りました。その後もどんどん気温は上昇。我が家の温度計は３３度まで上がりました。現在も２９度です。(__；)ハァ～。。。少し動いだだけで。。。汗が噴き出す。これは、ダイエットチャンス！かも(^_-)-☆今年こそ、暑さに負けないようにファイトです。
2008.07.06
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気温３２度！
本日の午後３時の気温は。。。３２度！ってことは。。。日中はもっとあったかも(__；)何もしなくても汗が噴き出すんだすわけだ。これからこんな日が増えてくるんだよね。めげてなんかいられないぞ！とは言え。。。やっぱり苦手だなぁ(^○^)アハハ今日の実家のある場所の震度５弱の地震。。。実家も両親も無事だったので一安心。こう言う時、遠く離れていると親不孝かなって思う。
2008.07.05
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珍しく早起きです！
珍しく早起き(５時起き)しました。（*^_^*）さては。。。いよいよ寝ていられなくなってきたのか？なんて思う向きもあるかもしれませんが、違います！その証拠に。。。珍しく早起きしたものだから、「おい、どうした？？」なんて、papaは心配する始末です。(^○^)アハハ庭の雑草が、怠け者の私にもちょっとばかり気になって。。。「起きられたら草取りするぞぉ～！」と決心していたのです。・・・日中は、暑くてできませんからね・・・で、早起きできたから「頑張るぞ」って思ったのに。。。なんと、雨が降っていてがっかり。(--；はぁ～・・・珍しくやる気になってたのになぁ。。。・・・雨は上がるらしいけど、今日は草取りはやぁ～めた！だって気温が２９度になるって言ってたから。。。無理！雨の後で草は取り易くても、具合悪くなっちゃうもの。次ってことで。。。(*^^)今日は、心友とお茶します♪
2008.07.04
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湿度が。。。
雨の後。。。湿度が高くなっています。これが体調に影響を与えます。(--；寒いなら寒い！暑いなら暑い！でいいの。でも、この蒸蒸はいただけません。(__；)汗が上手く発散できにくくなるため、体温調節が難しくなります・・・盆地の夏は蒸し暑さとの戦い！今年こそ、蒸し豚にならないようにしたいのだが、夏本番を前にこの調子ではあまり自信がない。。。毎度のこととは言え、困ったもんだ(^^；で。。。今日も昨日に続き涼しい場所を求め家の中を移動するのでした。(^○^)
2008.07.02
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７月です。
今日から７月。今年も半分が終わってしまったのね。(--；・・・はやいなぁ。。。・・・「気持ち新たに頑張るぞ！！」と思っていた矢先。。。朝からＰＣの大失敗をやらかしてしまった。(ノ_
2008.07.01
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- 小学生ママの日記
- 電車で涙が止まらない 重松清さん作…
- (2024-12-04 23:49:37)
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- (2024-12-04 10:10:11)
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