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2019.12.31
カテゴリ： マラソン・ジョギング
羽田空港外周
2019年大晦日は、釧路空港で6km羽田空港で10kmのジョグ。
釧路は地面が凍っていて危なかったです。
道草にとって2019年はランニングに明け暮れた年でした。
10kmレースのPBも出せたし、年間距離も自己最長だったし。
2020年もこのまま突っ走りたいです。
皆様も良いお年になりますように！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
以下、自分のランニング記録です。
＜2019年の月間ランニング距離＞
1月 45km 1月3日の矢作川マラソンで左股関節故障
2月 125km 故障が長引きジョギング困難
3月 250km
4月 302km
5月 371km
6月 303km
7月 334km
8月 243km 意識消失にて頭部打撲 メマイが1か月続く
9月 338km
10月 331km
11月 309km
12月 303km
total 3251km 自己最長記録
1月3日のレースで股関節炎を発症、1～3月は思うように走れず。
また8月は海外スキーツアーとケガで走れない日が多かった以外の
8か月は月間300km以上を達成。
年間totalでも過去最長で、満足のゆくトレーニングができました。
＜今年のレース記録＞
01月03日 矢作川マラソン10km 47'32 左股関節炎発症
01月27日 石垣島マラソン10km 左股関節炎発症が治らず徒歩
06月09日 キンメマラソン10km 46'26
12月15日 菊川city マラソン10km 44'04 自己最高記録
自分がこんなタイムで走れると思っていなかったので驚きました。
＜昨年挙げた目標3つは？＞
1) 故障を減らす → あいかわらず故障だらけですが、かなり気をつかっています。
2) 58kgに減量 → 標準体重の62kgから減らなくなり、達成できず。
3) 年間3000km → 達成 しかも新記録
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜年間ジョギング距離＞
2011年 腰痛発症 2012年、2013年ともろくに走れず
2014年 1614km
2015年 2364km 最長記録
2016年 1958km
2017年 3078km 最長記録更新
2018年 2512km 故障に明け暮れダイエットに目覚める
2019年 3251km 最長記録更新
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＜2020年の目標＞
1) ケガをしない
2) 月平均300kmを目指し、年間3600kmを達成
3) 10km 43分
＜2020年エントリー済みの大会＞
1月03日 矢作川マラソン 10km
1月26日 石垣島マラソン 10km
2月02日 森町ロードレース 10km
6月15日 キンメマラソン 10km
羽田空港外周
2019年大晦日は、釧路空港で6km羽田空港で10kmのジョグ。
釧路は地面が凍っていて危なかったです。
道草にとって2019年はランニングに明け暮れた年でした。
10kmレースのPBも出せたし、年間距離も自己最長だったし。
2020年もこのまま突っ走りたいです。
皆様も良いお年になりますように！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
以下、自分のランニング記録です。
＜2019年の月間ランニング距離＞
1月 45km 1月3日の矢作川マラソンで左股関節故障
2月 125km 故障が長引きジョギング困難
3月 250km
4月 302km
5月 371km
6月 303km
7月 334km
8月 243km 意識消失にて頭部打撲 メマイが1か月続く
9月 338km
10月 331km
11月 309km
12月 303km
total 3251km 自己最長記録
1月3日のレースで股関節炎を発症、1～3月は思うように走れず。
また8月は海外スキーツアーとケガで走れない日が多かった以外の
8か月は月間300km以上を達成。
年間totalでも過去最長で、満足のゆくトレーニングができました。
＜今年のレース記録＞
01月03日 矢作川マラソン10km 47'32 左股関節炎発症
01月27日 石垣島マラソン10km 左股関節炎発症が治らず徒歩
06月09日 キンメマラソン10km 46'26
12月15日 菊川city マラソン10km 44'04 自己最高記録
自分がこんなタイムで走れると思っていなかったので驚きました。
＜昨年挙げた目標3つは？＞
1) 故障を減らす → あいかわらず故障だらけですが、かなり気をつかっています。
2) 58kgに減量 → 標準体重の62kgから減らなくなり、達成できず。
3) 年間3000km → 達成 しかも新記録
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＜年間ジョギング距離＞
2011年 腰痛発症 2012年、2013年ともろくに走れず
2014年 1614km
2015年 2364km 最長記録
2016年 1958km
2017年 3078km 最長記録更新
2018年 2512km 故障に明け暮れダイエットに目覚める
2019年 3251km 最長記録更新
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＜2020年の目標＞
1) ケガをしない
2) 月平均300kmを目指し、年間3600kmを達成
3) 10km 43分
＜2020年エントリー済みの大会＞
1月03日 矢作川マラソン 10km
1月26日 石垣島マラソン 10km
2月02日 森町ロードレース 10km
6月15日 キンメマラソン 10km
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Last updated
2019.12.31 20:00:08
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