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みかん(蜜柑)しばらーく、我が家は箱買いしてなく。一度くらい、ネット入のものを買うくらいです。みかんという食材。・ビタミンCやクエン酸が疲労を消化する作用があります。(100g中36mgのビタミンC)・みかんの袋とあの白いところに含まれるヘスペリジンが毛ビタミンCとともに働くことで細血管を強くしたり、血圧の上昇を抑えたり、血中の脂肪を減らしたりする作用があります。・みかんの皮に多く含まれるオレンジ色の色素β-クリオウトキサンチン(β-クリプトキサンチン)は、β-カロチンの5倍ものがんを予防する効果があるといわれています。脂肪肝の予防効果があります。東洋医学的に みかん は性質が「微温性」なので、いろんな体質の方に合うのですが、・熱っぽくて、のぼせ気味の高血圧の方にはあまり適しません。また、日本のあまーいみかんは、体にとっては甘すぎで、この甘みが体をほてらせ、体内の余分な水分を溜らせる恐れがあるので控えめにしたほうがよいです。さらに、食べ過ぎると、のどが痛くなりやすく痰を生じやすくなります。しかし、蜜柑の皮には果肉とは違う成分があり、消化を促進し、痰湿を除く働きがあり、気血のめぐりが悪く滞っている方には、蜜柑の皮のほうが適しているといえます。(ただし、防腐剤のついていないものに限る)蜜柑の皮を日干しして皮が赤茶色にかわったものは、漢方では「陳皮」といいます。(東方栄養新書 より抜粋・まとめ)でも・・・蜜柑の果肉よりも、皮のほうが薬効がある・・・といっても、やっぱり果肉のほうが食べたいですよねー。
Jan 13, 2014
フェイスブックのイベントページから、こちらでもご案内いたします★小百合さんがイベントの案内文をつくってくださいました。柏木裕子 =桃音(ももね)です。よろしくおねがいします^^**********みなさまこんにちは大窪小百合です2月のYLES(ヤング・リヴィング・エッセンシャルオイルセミナー)のご案内です。スピーカーは、柏木裕子さんです。~柏木裕子さんからのメッセージ~主婦・仕事・学生などを両立しながらのボディーワークを13年間。延べ人数7000人以上のお客様のカラダをみてきました。今では、オリジナルのちょっと不思議な整体をしています。おかげさまで、誰にでも同じ手順で、同じようにほぐすマッサージに ちょっと物足りなさを感じている方が、お客様のほとんどです。~今回のテーマ別の内容~『実践アロマ~基本の精油を使いこなす~』精油の個性、性質を知ることでオイル活用のバリエーションが広がります♪知識を得て実践アロマで香りを体感したら♪意識が香りにのって、目的の場所にとどきやすくなり自分自身のアロマケアの効果がアップします。家族や大切な人に香りのGIFTをシェアしたくなるかも。YL精油の中でも安価で♪ 精油初心者さんでも親しみやすい基本のレモン、ペパーミント、ラベンダーを中心にご紹介します。日 時 2月15日(土)13:30~16:00詳 細 13:30~15:00 YLES 15:00~16:00 『実践アロマ~基本の精油を使いこなす~』場 所 札幌市中央区南1条西1丁目2 松崎ビル2F 地下鉄大通駅 26番出口 徒歩1分 ジュンク堂書店 徒歩1分 http://www.matsuzaki-bldg.com/minami1jo-bldg.html定 員 30名参 加 費 無 料~お申し込み方法~ヤング・リビング・ジャパン・インク電話申し込み TEL 0570-056-054(平日 9:30~17:00)E-mail申込 MAIL younglivingjapan@youngliving.com会員の方は、本社へ会員番号と参加日時と参加地域(札幌)をお伝え下さい。非会員の方は、コメントしてください。楽しい場のご提供を致します☆☆☆みなさまにお会いできるのを楽しみにしております どなたでもご参加頂けます。
Jan 12, 2014
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