かぷかぷの道

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2005年10月08日

これもあたし。

(6)

テーマ：鬱病(2269)

カテゴリ：ココロの病気

今日はウツウツのお話です。ひとりごとです。
苦手な方はどうかスルーしちゃってくださいね、お願いしますね

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先日、本屋さんでみつけた本。

　「自己嫌悪」

生きている意味がみつからない。
自分がなにをしたいのかわからない。
ぼくはいったい何者なんだ。

あなたは「誰からも愛されていない」「誰からも必要とされていない」と感じたことはないだろうか？

自己嫌悪や劣等感は、夜、ひとりになったとき、あなたを襲う。
むかしのいやなことを思いだし、だめな自分を再現し、あなたを傷つけてきた言葉を反復する。

でも、あきらめてはいけない。あなたのなかから「ほんとうの声」が聞こえてくる。

絵本みたいに可愛い外見をしておきながら、実は書いてることがとってもキツイ。
でも自分を傷つけることに必死になっているマゾな鬱病患者（笑）にはこれくらいが丁度いいのかなぁとも思います。

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今年の春に鬱病と診断されて病院には通っていたんですが、
薬が効いてきて調子が良くなったことで油断して、勝手に病院通いを辞めてしまいました。
まぁ、そこのクリニックの先生と合わなかったこともあるんだけど。

でもね、やっぱり２ヶ月たらずで再発の模様。。。

先月で仕事を辞め、沢山の方から頂いた「ゆっくりしなよ」という言葉どおり、
今月に入ってな～んにもしない毎日が続いています。
朝起きて、パソコンつけて、気がついたら１日が終わってます。
コンビニと夕食のお買い物のスーパーくらいしか外に出ないし。

で、さっきふっと気付いてしまいますた。

ひきこもってるなーーあたし。

鬱病の本なんて読むと
「何も考えないで好きなことをして過ごして、ココロのパワーが回復するのを待とう」
なんて書いてることが多いけど、ウツ状態の人に「何も考えるな」なーんて無理。
何もしないことが大きなストレス＆不安になってる気がします。

家の中でやる「好きなこと」なんて、そうそう沢山あるもんじゃないしね。

たまーに元気になることはあるんだけど、すぐに気分が落ち込んでしまいます。
昨日どころか、つい５分前に思ったことを否定してみたり。

早く病院に行かなくちゃ。
早く元気になりたいんです。
自分のために、大切な人達のために。

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