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2010.01.21

ウォーキングなどで認知症を予防する効果があることは

これまでも知られていましたが、年をとっても運動して

いると脳の神経細胞が新しくできて認知能力を保てるこ

とをマウスの実験ながらも確かめられたそうです。

人間では60歳以上に相当する生後2歳以上の高齢マウス

に回し車を1日焼く２ｋｍ走らせる実験を3日間続けて

学習や記憶を担う脳の海馬の様子を調べたところ、神経

細胞の基になる細胞が、運動をまったくしないマウスに

比べて2.4倍になっていたそうです。

情報伝達に欠かせない脳内物質「アセチルコリン」が働

かないマウスではこの細胞が増えなかったことから、

アセチルコリンが働き掛けて細胞を増やしていると

研究チームはみているとのこと。

単に走るよりも景色を見ながらの方がさらに効果も

アップするかもしれませんね。

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Last updated 2010.01.21 10:18:58
コメント(2) | コメントを書く

■コメント

Re:運動で脳細胞新しく(01/21)

lameteo さん

希望が持てるニュースでいくつになっても適度な運動をやった方が良いということですね。
カナダ人家庭によくルームランナーやサイクルなどを見かけますが、私は景色を見ながら歩いた方が好きです。
あんまり人がいないので歌を歌いながら歩いていますよ♪ (2010.01.22 06:52:07)

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Re[1]:運動で脳細胞新しく(01/21)

ランちゃん3549 さん

lameteoさん
＞希望が持てるニュースでいくつになっても適度な運動をやった方が良いということですね。
＞カナダ人家庭によくルームランナーやサイクルなどを見かけますが、私は景色を見ながら歩いた方が好きです。
＞あんまり人がいないので歌を歌いながら歩いていますよ♪
-----
いつもコメント戴き、ありがとうございます。
天気のいい日に、犬の散歩（私は自転車ですが）をしていると、近所にあるアリーナのトレーニングルームでトレッドミルで走って？いる人がいます。
運動するのはいいことですが、やはり屋外を走ってほしいですね。
景色の変化が脳にいい影響を与えるという研究報告もあります。
(2010.01.26 23:10:30)

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