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2022.09.04

糖質制限。。( ﾟДﾟ)

(6)

カテゴリ：カテゴリ未分類

糖尿病にだけはなりたくない私。。

去年の術前のHbA1cが5.6％だったのを受け、
最初は問題ない問題ない！と思ってたのだけど、
普通の人は5.5％以下だと知り( ﾟДﾟ)
一年間、努力を続け
今年の健診に、追加で検査してもらった。。

HbA1c

かなりの糖質制限をしてたはずなのに、
結果は、

もちろん、念願の5.5％以下になり基準値内になったので(´▽｀) ホッ
それでも。。
厳しいよな～この数値を下げるのって( ﾟДﾟ)
という感想。
私的には、もっと下がって、それこそ、5％くらいになってるんじゃないか？
な～んて楽観的に思ったりもしてたんだけど、
若干下がってただけ。。
やっと基準値内に到達したというだけ( ﾟДﾟ)
つまり、このくらいの食生活？糖質摂取量でないと、
5.5％を超えてしまうってことですよね？('◇')ゞ
そりゃ、去年までは優に5.5％なんて超えるわ。。と思った(笑)

この数値を
・まずまずの数値と思うしかないか？
それとも、
・努力してこれ？的な数値と思うしかないか・・・
飽食の時代に、
糖尿病にならない努力って、
ほんと、大変～←どうしても糖尿病にはなりたくないので。。( ﾟДﾟ)

何しろ、美味しいものは、
砂糖と脂（油）で出来てるのでね('◇')ゞ

癌とか認知症とか他の病気もだけど、
自分がなりたくない！と思ってても、
なってしまう病気がおおいのだけど、
大病の根源？万病のもと？とも思われる
2型糖尿病に関しては、努力すればならずに済むと思ってるので('◇')ゞ
この努力が今回やってみて思ったけど、
本当に大変(笑)
それでも、
予防できるものは予防して。。予後を
楽しく美味しく薬なく
過ごしたい(笑)

そしてもう一つ健診結果で解せないのが、
総コレステロール値「だけ」が高値ってこと( ﾟДﾟ)
総コレステロール値って、
HDLコレステロール+LDLコレステロール値じゃないんだろうか？？( ﾟДﾟ)
HDLもLDLも中性脂肪も血圧等々も、特に問題なかったというのに、
なぜか？今回はこの総コレステロール値だけが突出してるという。。｡｡｡＿|￣|○
いつもの数値だったのだけどね。。
どこかおかしいんじゃないか？と疑ってしまう(笑)

健診の総合判定としては、

概ね良好。。
そのほかにも若干の指摘事項（肝血管腫疑いとかびらん性胃炎とか
ある意味、初期の癌所見に似たものがあったけど←術前にわかってたものなので。。
とりあえずその時に検査してる）はあったけど、
去年のように紹介状付きの健診結果ではなかったので(´▽｀) ホッ
ということで、

今年は「わざわざ」精密検査を受けに行かなくて済みました＾＾

さて、またこれから、
ゆる～い糖質制限と軽運動をつづけながら、
糖尿病にならない努力を続けますかね( ﾟДﾟ)
ダイエットもだけど、
どちらかというと、糖尿病にならないための努力(笑)
因みに、父も母も糖尿病ではなかったので、
その毛はあまりないとは思ってるのだけどね。。

糖尿病の皆さんは、血糖コントロールをしっかりして、
合併症を引き起こさないように。。
未だ糖尿病になってない方は、
私と一緒に、ならない努力をしましょ＾＾
糖尿病は、
合併症がとても怖いですから。。。

そういえば、
今回の便潜血検査。。
ポリープを複数持ってるはずなのだけど、
陰性だったな～( ﾟДﾟ)

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