世界にはたくさんの○○が溢れているのだ！

身体に現れるもの

ホロトロピックでリリースワークをやった翌日から、咳がゴホゴホ、鼻水ダラダラです。季節柄、花粉症かもしれませんが（笑）ノウイングの教えでは、「言いたいのに言えない」、そのようなエネルギーは体の細胞レベルにまで留まり、肉体を緊張状態にしてしまうそうです。コンプリートブレス（ヨガの呼吸）や瞑想をすることで、そのようなエネルギーはリリースすることが可能だそうです。このところ、呼吸法ばかりやっていたので、普通の椅子に座ってやる瞑想というのはやっていなかったのですが、久しぶりにやってみると、とても静かな気分になれて、やっぱり瞑想はいいものだなと再認識しました。ポイントは呼気と吸気が変わるポイントを意識することでしょうか。ただ、今は鼻がつまっているので、息ができませんが