レミ・ファ・ソラ plus

靴擦れで、 パンプス が履けなかったおばん。

それでも汗をかきたい。
なにしろ、 出張だったり 、 寝すぎたり 、 飲みにいったり 、でほぼ ２週間 、汗をかいていない。
何しろ、普段の生活では、真夏であってもほとんど汗をかかないおばんだ。汗が滴り落ちる、なんて経験も運動以外、ない。
そんなわけで、体の中に「不摂生」や「酒」から出来上がった毒素が詰まっている気分になっているおばんなのだ。

おとといの晩、自分で水ぶくれをつぶして、「しみない消毒液」をたっぷりとふりかけ、おもいっきりしみて涙したおばん。これが効いたようだ。

って、面の皮も厚いけど、足の皮も分厚かったのね。

このようにファーもソラものびているしで、ジムへ行ったおばん

＜今日の運動＞
今日は軽くいきましょう。久しぶりだし、かかとも気になるし
腹筋　傾斜3で150回
背筋　60回
大胸筋　23.5キロで80回
大腿筋　72キロで80回
クロッブドパンツを買ったので、ふくらはぎ　62キロで80回
ステップ　レベル14で45分　　２週間分の毒素がいっぱいでた気分

 ＜今日のカラダ＞
体重　47.8キロ
体脂肪率　20.0％
最大血圧　運動前　88　.....見なかったことにしよう
最大血圧　運動後　101　.....ほうら、大丈夫

どっこが軽い運動だよ。 

っで、おばん、また出かけるの？

おばん　　 うん、ジムの友達とサッカー見てくる。だってさ、ハイビジョンないから、選択肢は民放だけ。画像は民放、音声はNHKラジオにしようと思っていたんだけど、スポーツカフェに誘われたからさ

飲みすぎんなよ、明日は仕事だろ

はあぁい

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