2024.03.26
テーマ： ダイエット日記(22493)
カテゴリ： ダイエット日記
ダイエット78日目
朝 食 ： プロテイン
昼 食 ： きゅうり、みそ汁
夕 食 ： ごはん、コロッケ、サラダ、もずく酢
飲水量 ： 1,800 ml
歩数：9,533歩
62kgがみえてきました
そのおかげか体重は少しづつ減少
少し強引なやり方なのですぐに戻りそうではあるけど
やっと62ｋｇがみえてきたような気がします
私の身長は１６７cm
標準体重は６１.３６kg（BMI：22）
まず目指すところはここですね
強引なやり方だけど前回みたいに完全なファスティングではない
１食は食べるようにしているので
このままの生活を続けていけば大丈夫
ただし今週はいろいろ予定があるので戻るでしょう
でも食べ過ぎが続かなければ大丈夫
この言葉を信じていこうと思います
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【マイナス10.7kg達成】もっと綺麗になるためにダイエットに挑戦しています。目標は56.0kg!ダイエット中の食事や運動について記録していきます。
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